ڪئلينڊر: Sexy Run Koh Mak 2023 - آگسٽ 19، 2023
ڪوه ميڪ جي اختيارين، ترات صوبي، ٿائلينڊ جي سياحتي بيورو (TAT) ٽراٽ آفيس ۽ پائيدار سياحت واري اداري (DASTA) ايريا 3 لاءِ مقرر ڪيل علائقن جي تعاون سان ڪوه ماڪ جي پرڪشش ٽريڪ تي فوٽ ريس منعقد ڪري رهيا آهن. اچو ته دنيا جي سؤ پائيدار ڪشش جو تجربو ڪريو، 5 ڪلوميٽر ۽ 10 ڪلوميٽر جي فاصلي سان.
روڪٿام: ڊوڙڻ (ڪارڊيو) دماغ جي عمر کي روڪي ٿو
توهان جي ٽيهن سالن کان پوء، توهان جو دماغ سڪي وڃڻ شروع ٿئي ٿو. شروعات ۾ تمام گهڻو، تمام سست، پر جيئن سال گذري ويندا آهن، رفتار وڌندي آهي. يونيورسٽي آف پٽسبرگ جي نفسيات جي ماهرن معلوم ڪيو آهي ته جيڪڏهن توهان هفتي ۾ ٽي ڀيرا 40 منٽ ڊوڙندا آهيو ته توهان پنهنجي دماغ جي زوال کي واپس آڻي سگهو ٿا.
هڪ مني ميراٿون 29 جون تي ساحلي صوبي چمفون ۾ ٿيندي. پڻ سڃاتو وڃي ٿو "سالياني رن ذريعي سمنڊ ذريعي پيٿڪ ٻيٽ، 10 هين لانگ سوان ميني ميراٿون"، ميراٿون دنيا جي واحد ميراٿون آهي جتي ڪورس جو حصو سمنڊ ذريعي هلندو آهي.
بئنڪاڪ ايڪو چيلنج ايڊونچر ريس
خوشخبري سڀني ”ايڊرينالائن جنڪيز“ لاءِ جن گذريل سال جي ايسيلر بئنڪاڪ ايڪو ايڊونچر ريس لاءِ تيار ڪيو. اهو واقعو گذريل سال ٿيڻو هو، پر ٻوڏ سبب فيبروري جي وچ تائين ملتوي ڪيو ويو.
پٽايا ۾ هلندڙ پيچرو
انهن لاءِ جيڪي هن اصطلاح کان ناواقف آهن، پيچرن تي هلڻ جو مطلب آهي ’آف-روڊ ڊوڙڻ‘: فطرت جي ذريعي، تنگ رستا (پيچرن) مٿان ۽ قدرتي رڪاوٽن کي فتح ڪرڻ جهڙوڪ ٽڪرين/ جبلن، پٿرن ۽ ندين کي.
