ٿائيلينڊ Detox

- مارچ 25، 2011 کان ٻيهر پوسٽ ڪيل مضمون -

ڪجهه وقت گذريل سال منهنجي ٿائي زال خريد ڪئي هئي انهن شين مان هڪ، هڪ فوٽ اسپا. توهان پنهنجا پير پاڻيءَ جي پلاسٽڪ جي پيالي ۾ رکو، ان ۾ پائوڊر جو هڪ ٿلهو وجھو، ۽ ان پاڻيءَ ۾ هڪ ننڍڙو برقي اوزار اليڪٽران جو ڪرنٽ ٺاهي ٿو، جيڪو توهان جي رت جي وهڪري ذريعي هلندو آهي. وقت گذرڻ سان گڏ توهان ڏسندؤ ته پاڻي جو رنگ تبديل ٿيندو آهي، ڇاڪاڻ ته اليڪٽران جو وهڪرو ان ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته زهريلا مادا جسم مان پيرن جي سوراخن ذريعي ٻاهر نڪري وڃن ٿا.

منهنجي جسم ۾ زهر؟ ها، توهان بئنڪاڪ يا ڪنهن ٻئي شهر ۾ رهو ٿا ۽ مسلسل نڪرندڙ دونهين وغيره ۾ ساهه کڻندا آهيو، پر ٻهراڙيءَ ۾ به توهان پنهنجي کاڌ خوراڪ ذريعي پنهنجي جسم ۾ موجود غير ضروري يا زهريلي مادو کان بچي نٿا سگهو.

افلال

سٺي لفظ ۾، اهي "زهر" آهن، جن کي ٻن قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. سڀ کان پهريان، اهو ميٽابولزم جو "فضول" آهي. کاڌو جيڪو اسان استعمال ڪريون ٿا اهو الڳ ٿي وڃي ٿو (ميٽابولزم)، سٺو غذائي مواد آخرڪار جسم جي سيلن ۾ ختم ٿي وڃي ٿو ۽ فضول جسم مان خارج ٿيڻ گهرجي.

ٻيا زهر جهڙوڪ اسان جي کاڌي ۾ آلودگي ۽ هوا جنهن ۾ اسان سانس وٺون ٿا، جهڙوڪ ليڊ، پارا، ڳري ڌاتو، جراثيم ڪش، بچاءُ واريون شيون وغيره پڻ توهان جي جسم ۾ نه آهن.

پوء توهان هن فضول ۽ زهر سان ڇا ڪندا آهيو؟ حقيقت ۾، توهان جو جسم مڪمل طور تي پاڻ کي منظم ڪرڻ جي قابل آهي، ڇاڪاڻ ته اهو صحيح طور تي پيشاب ۽ مٽي ذريعي هٽايو ويندو آهي. اسان جسم مان زهر پڻ خارج ڪندا آهيون جڏهن اسان سانس ۽ پسيندا آهيون.

Detoxify

"detox" جي حامي ۽ اشتهار ڏيندڙن جي مطابق، توهان جي جسم ۾ صرف انهن زهر کي خارج ڪرڻ جي محدود صلاحيت آهي ۽ اهو سٺو آهي ته هر وقت مدد ڪرڻ وارو هٿ قرض ڏيو. توھان ان secretion جي عمل کي پاڻ کي متحرڪ ڪري سگھو ٿا. گھڻو پاڻي پيئو – 1,5 کان 2 ليٽر في روز – گردن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ، چڱيءَ طرح پسڻ، مثال طور باقاعدگي سان سونا ۾ وڃڻ، وڌيڪ فائبر سان ڀرپور کاڌو کائو ته جيئن پيٽ جي حرڪت کي آسان بڻائي سگهجي ۽ اندر ۽ ٻاهر وڌيڪ گہرے سانس وٺو.

اڃان تائين اهو سڀ ڪجهه ڪافي نه آهي، ڇاڪاڻ ته detox فراهم ڪندڙن کي يقين آهي ته توهان کي سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو وڏي detoxification پروگرام جي پيروي ڪرڻ گهرجي. detoxification جو خيال عام طور تي ٿائي نه آهي، پر اهو عام طور تي ٿائي انداز ۾ پيش ڪيو ويو آهي. سڀ کان پهريان، سادا پروگرام جيڪي توهان ڏسندا آهيو هر هنڌ اشتهار ڏنا ويندا آهن، جهڙوڪ فوٽ اسپا، هربل باٿ، فش اسپا، پر هڪ ريسٽورٽ ۾ رهڻ دوران ڊيٽوڪس پروگرام پڻ مڪمل ڪريو جتي ڊيٽوڪس هڪ ”بهتر طرز زندگي“ جو حصو آهي، يوگا ذريعي آرام، دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ مشقون، جڙي ٻوٽين جو غسل، سونا جو دورو ۽ گهڻو ڪجهه.

مان هڪ فهرست ۾ آيو آهيان 10 طريقن مان توهان جي جسم کي ختم ڪرڻ جاري رکڻ لاءِ (هڪ ريسٽورٽ ۾ اهڙي علاج کان پوءِ):

1. فائبر سان ڀرپور کاڌو کائو، جنهن ۾ برائون چانور ۽ نامياتي طور تي پوکيل تازو ميوا ۽ ڀاڄيون شامل آهن. چقندر، ريڊيش، آرٽيڪوڪس، گوبي، بروڪولي، اسپيرولينا، ڪلوريلا ۽ سي ويڊ بهترين کاڌ خوراڪ کي ختم ڪرڻ وارا آهن.
2. جڙي ٻوٽين جهڙوڪ ڊنڊيليون روٽ، بٽربر ۽ کير جي ٿلهي ۽ سائي چانهه پيئڻ سان جگر کي صاف ڪريو.
3. ويتامين سي وٺو، جيڪو گلووتٿيون جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو، هڪ مواد جيڪو زهر کي خارج ڪري ٿو.
4. روزانو گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي پيئو.
5. جسم ۾ آڪسيجن کي صحيح طور تي گردش ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاء تمام گهڻي سانس وٺو.
6. مثبت جذبات تي ڌيان ڏيڻ سان دٻاء کي روڪيو.
7. پنجن منٽن لاءِ تمام گرم شاور وٺي، پوءِ 30 سيڪنڊن لاءِ ٿڌو پاڻي وٺي، نام نهاد هائڊروٿراپي جي مشق ڪريو. ننڊ ۾ وڃڻ کان اڌ ڪلاڪ اڳ ائين لڳاتار ٽي ڀيرا ڪريو.
8. باقاعدگي سان سونا جو دورو ڪريو ته جيئن توهان جو جسم فضول شين کي پسين ذريعي ختم ڪري سگهي.
9. توهان جي چمڙي کي خشڪ برش ڪريو يا پنهنجي سوراخن ذريعي زهر کي ختم ڪرڻ لاءِ ڊيٽوڪسنگ پيچس ۽ ڊيٽوڪس فوٽ غسل جي ڪوشش ڪريو.
10. ڏينهن ۾ هڪ ڪلاڪ يوگا مشق يا ٻيون جسماني مشقون.

يقيناً ڪو به غلط ناهي ته هر وقت لاپرواهي ڪرڻ ۽ پنهنجي طرز زندگي کي بهتر بڻائڻ جي آڙ ۾، اهڙي خوبصورت ريسٽورٽ تي، جيڪو توهان هر هنڌ ڳولي سگهو ٿا. ٿائيليند توهان ڳولي سگهو ٿا.

خبردار

بهرحال، هڪ ڊيڄاريندڙ ترتيب ۾ آهي. طبي سائنس انهن سڀني detoxification طريقن جي باري ۾ ڪافي شڪ آهي. جڙي ٻوٽين جي علاج، پيرن جي اسپاس يا برقي مقناطيسي طريقي جي ذريعي جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ جو ڪو به سائنسي ثبوت ناهي ۽ انهن سڀني طريقن کي قابل اعتراض بڻائي ٿو. جگر ۽ بڪين وٽ ڪافي ظرفيت کان وڌيڪ ھوندي آھي ته ٽوڪسن کي ختم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ جي، بشمول ميٽابولڪ فضول. حقيقت ۾، جيڪڏهن زهر تمام جلدي هٽايو وڃي ٿو بغير جسم ۾ غير جانبدار ٿيڻ کان سواء، اهو ٻين مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

مصنوعي detoxification ڪنهن به صورت ۾ ٻارن ۽ حامله عورتن لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي ۽ جيڪو به هڪ وسيع پروگرام جي پيروي ڪرڻ جو ارادو رکي ٿو، اهو سٺو ٿيندو ته اڳ ۾ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.