عام عملي مارٽن کان سوال: ٿلهو پير
مارٽن واسبندر ايسان ۾ رهي ٿو. هن جو پيشو عام عملي آهي، هڪ پيشو جيڪو هن گهڻو ڪري اسپين ۾ مشق ڪيو. ٿائيلينڊ بلاگ تي هو پڙهندڙن جي سوالن جا جواب ڏئي ٿو جيڪي ٿائيلينڊ ۾ رهن ٿا ۽ طبي حقيقتن بابت لکن ٿا.
ڇا توهان وٽ مارٽن لاءِ هڪ سوال آهي ۽ ڇا توهان ٿائيلينڊ ۾ رهندا آهيو؟ هي ايڊيٽر ڏانهن موڪليو: www.thailandblog.nl/contact/ اهو ضروري آهي ته توهان صحيح معلومات مهيا ڪريو جهڙوڪ:
- عمر
- شڪايتون)
- تاريخ
- دوائن جو استعمال، بشمول سپليمنٽس وغيره.
- سگريٽ نوشي، شراب
- وweightيڪ وزن
- اختياري: ليبارٽري جا نتيجا ۽ ٻيا تجربا
- ممڪن بلڊ پريشر
توهان کي فوٽو موڪلي سگهو ٿا [ايميل محفوظ ٿيل] سڀڪنھن شيء کي گمنام ڪري سگهجي ٿو، توهان جي رازداري جي ضمانت آهي.
پيارا مارٽن،
مان 72 سالن جو آهيان، 1.88 سينٽي ميٽر، 73 ڪلوگرام، ٿائلينڊ ۾ 9 سالن کان رهي چڪو آهيان، 1 سالن کان تماڪ نه پيئندو آهيان، 1 يا 2 گلاس شراب يا بيئر يا ويسڪي جو هڪ گلاس روزانو پيئڻ پسند ڪندو آهيان.
اھو اھو آھي جيڪو مون ٻڌو ۽ پڙھيو، شراب ۽ ويسڪي سميت مشروبات ۾ خراب شگر شامل آھن، جيئن ميوو، جھڙوڪ آم. مون کي مبهم پيغام ٻڌندو ۽ پڙهندو آهيان، شگر سگر آهي، ۽ ڪو به شوگر توهان جي صحت لاء سٺو ناهي. ٻئي طرف، توهان ٻڌو ٿا ته توهان ميوي ۾ لامحدود شگر استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ اهو ميوو ٻين شين سان گڏ ڪيترائي وٽامن ۽ معدنيات پڻ فراهم ڪري ٿو. ۽ ڇا ميوو جو رس تازو يا ڪارٽون مان؟
ڪهڙو موقف صحيح آهي؟
تازو مون کي پيرن جي سوڄ جي تڪليف ٿي رهي آهي، مساج، تمام گهڻي ورزش، گھمڻ، سائيڪل هلائڻ، پيرن جي هيٺان تکيا، صبح جو 75 کان 90 سيڪڙو تائين هليو ويندو آهي، پر ڏينهن ۾ واپس ايندو آهي. ڇا مان هتي اهو سوچي رهيو آهيان ته رت جي شريان (ن) جي بلاڪ ٿيڻ جي ڪري رت جي نالن ۾ رت جي ڪلٽ يا والوز جيڪي صحيح طريقي سان ڪم نه ڪندا آهن؟
سخت ورزش، ڊوڙڻ ۽ سائيڪل هلائڻ جي ڪري سالن کان منهنجي حالت اوسط کان مٿي هئي، پر گذريل سال ۾ آئون گهٽ فعال ۽ ڊيسڪ تي وڌيڪ هوس. حيرت جي ڳالهه آهي ته ٻنهي پيرن کي هڪ ئي وقت ملي ويو، پوءِ اهو رت جي نالن جو مسئلو نه ٿي سگهي؟ ۽ ڇا مان پلمونري امبولزم جي خطري ۾ نه آهيان؟
توهان جي توجه ۽ مهرباني لاءِ اڳواٽ مهرباني،
S.
******
پيارا ايس،
مان شوگر جي باري ۾ مشورو نٿو ڏيان. شراب جي شراب ۾ سڀ کان وڌيڪ خراب شيء شراب آهي. بهترين حصو اهو آهي ته اهي اڪثر سوادج آهن. جيئن ته ميوو لاءِ ته گهڻو ڪري ميوو ٺيڪ آهي، پر توهان جي وزن کي نظر ۾ رکندي، مان ڪوشش ڪندس ته ڪجهه ٻيون شيون به کائون.
سگريٽ نوشي جا سال شايد توهان جي رت جي رستن کي بهتر نه ڪيو آهي. جيڪڏهن ٻنهي پيرن ۾ هڪ ئي وقت سوڄ ٿئي ٿي، ته اسان عام طور تي دل جي طرف، ٿورو مٿي ڏسندا آهيون. تنهن ڪري دل جي ماهرن جو دورو مون لاءِ ڪا غير ضروري آسائش نه لڳي. دل جي ناڪامي جي شروعات ٿي سگهي ٿي. گھڻو انتظار نه ڪريو.
هڪ پلمونري ايمبوليزم جو سبب بڻيل آهي رت جو ٽڪرو ٽوڙڻ ۽ دل جي ذريعي ڦڦڙن ۾ داخل ٿيڻ. اها پهرين شيء ناهي جيڪا مون هتي سوچيو آهي
قسمت سان،
ڊاڪٽر مارٽن