روڪٿام: 'وٽامن بي 6 پارڪنسن جي بيماري کان بچائيندو آهي'
جيڪي ماڻهو وٽامن B6 جي نسبتاً وڏي مقدار ۾ استعمال ڪن ٿا انهن ۾ پارڪنسن جي بيماريءَ جو امڪان گهٽ هوندو آهي انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ جن جي غذا ۾ وٽامن B6 نسبتاً گهٽ آهي.
هي شنڊونگ يونيورسٽي آف ٽيڪنالاجي جي چيني ايپيڊميولوجسٽ ليانگ شين جو نتيجو آهي ميٽا اسٽڊي مان جنهن لاءِ هن اڳ ۾ شايع ٿيل مطالعي مان ڊيٽا گڏ ڪئي ۽ ٻيهر تجزيو ڪيو ويٽامين بي 6 ۽ پارڪنسن جي بيماري جي وچ ۾ رابطي ۾.
پارڪنسن جي بيماري دماغ ۾ نيوروٽانسميٽر ڊومامين جي گهٽتائي سبب ڪري ٿي. سيل جيڪي ڊومامين پيدا ڪن ٿا، آهستي آهستي مري ويندا آهن. ڊومامين جي گھٽتائي جي ڪري، عضلات جي تحريڪن جو ڪنٽرول متاثر ٿئي ٿو ۽ هٿ ۽ پير لرزڻ شروع ڪن ٿا. ساڳئي وقت، عضلتون سخت ٿي وينديون آهن، جسم جي تحريڪن کي شروع ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو. پهرين علامتون عام طور تي 50 ۽ 70 سالن جي وچ ۾ شروع ٿينديون آهن، 70 ۽ 80 سالن جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ خطرو آهي.
طرز زندگي ۽ پارڪنسن
محققن موجب، طرز زندگي ۽ پارڪنسن جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي. اها بيماري انهن ماڻهن ۾ گهٽ ٿيندي آهي جيڪي سخت جسماني ڪم ڪن ٿا ۽ رانديگرن ۾. هڪ غذا جنهن ۾ وڌيڪ مرچ ۽ مرچ پڻ حفاظت ڪري ٿو، شايد ان ڪري جو انهن ۾ گهڻو ڪري ڪئپساسيڪين، اينٽيابائن ۽ نيڪوٽين شامل آهن. ۽ پوء اتي وٽامن B6 آهي. ايپيڊميولوجسٽ بار بار وٽامن بي 6 جي حفاظتي اثر ۾ اچي چڪا آهن. مثال طور، 2010 ۾ جاپاني ايپيڊميولوجسٽ هڪ ننڍڙو مطالعو شايع ڪيو جنهن ۾ انهن ڪيترن ئي سئو پارڪنسن جي مريضن جي غذا کي صحتمند ماڻهن جي هڪ گروپ سان مقابلو ڪيو. [بر جي نٽر. 2010 سيپٽمبر؛ 104(5):757-64.] جاپاني دريافت ڪيو ته وٽامن B6 جي نسبتا وڌيڪ مقدار پارڪنسن جي خطري کي گھٽائي ٿي.
ميٽا مطالعو
ليانگ شين وڌيڪ اڀياس گڏ ڪيا جهڙوڪ جاپاني مطالعي جي ۽ ڊيٽا کي گڏ ڪيو. انهن مطالعي ۾ فولٽس جي مقدار کي پڻ ڏٺو ويو، ويتامين بي 12 ۽ پارڪنسن جي. انهن وٽامن ۾ هڪ غذا وڌيڪ حفاظت نه ڪئي. تنهن هوندي به، وٽامن B6 جي هڪ نسبتا اعلي intake جي حفاظت ڪئي. جن ماڻهن وٽامن بي 6 جو نسبتاً وڏو مقدار استعمال ڪيو انهن ۾ پارڪنسن جو خطرو 35 سيڪڙو گهٽ هوندو هو انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ جن وٽ وٽامن بي 6 نسبتاً گهٽ هوندو آهي.
بيان ڏيڻ
هڪ پراڻو نظريو چوي ٿو ته فوليٽس، وٽامن B6 ۽ B12 مجموعي طور تي نيوروٽوڪسڪ امينو اسيد هومو سسٽين جي ڪنسنٽريشن کي گھٽائي ٿو، اهڙيءَ طرح پارڪنسن جي بيماري کي روڪي ٿو. هن مطالعي جا نتيجا انهي نظريي جي تصديق نٿا ڪن ۽ اهو مشورو ڏئي ٿو ته وٽامن بي 6 مختلف طريقي سان حفاظت ڪري ٿو.
وٽامن B6
وٽامن B6 (pyridoxine) وٽامن بي ڪمپليڪس جو حصو آھي. ويتامين B6 مزاحمت ۽ هضم لاء اهم آهي. اهو پڻ ڳاڙهي رت جي سيلن جي ٺهڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو توانائي جي فراهمي لاء اهم آهي. وٽامن B6 پڻ اعصاب سسٽم جي مناسب ڪم کي يقيني بڻائي ٿي. وٽامن B6 جا سٺا ذريعا گوشت، انڊا، مڇي، اناج جون شيون، آلو ۽ ڀاڄيون آهن.
ذريعو: Ergogenics - غذائي مواد. 2015 آگسٽ 27؛ 7 (9): 7197-208.