ڪيترن ئي ڊچ ماڻهن کي خبر ناهي ته ڪهڙي طرز زندگي جا عنصر الزائمر جي بيماري کي وڌائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا. اهو نتيجو آهي انٽرنيشنل فائونڊيشن فار الزائمر ريسرچ (ISAO) ڪالهه پيش ڪيل هڪ مطالعي مان.
دماغ جي هن ڪمزور بيماريءَ جو اڃا تائين ڪو علاج ناهي. بهرحال، اڀياس ڏيکاري ٿو ته هڪ صحتمند دماغ، صحتمند رت جي رستن ۽ هڪ صحت مند دل الزائمر حاصل ڪرڻ جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو.
تحقيق ڏيکاري ٿي ته جواب ڏيڻ وارن مان ٻه ٽيون (66,8 سيڪڙو) سوچيو ته ورزش الزائمر جي بيماري کي روڪڻ ۾ ڪو ڪردار ادا نٿو ڪري. اهو صحيح ناهي. باقاعده ورزش، جهڙوڪ راندين، رت جي گردش کي فروغ ڏئي ٿو ۽ تنهنڪري هڪ صحتمند دماغ لاء اهم آهي.
سروي ڪيل انهن مان، 38 سيڪڙو اهو نه ٿا ڄاڻن ته گهڻو جسماني وزن الزائمر حاصل ڪرڻ جو خطرو آهي. ۽ لڳ ڀڳ 15.000 جوابدارن مان اڌ کي خبر ناهي ته شوگر، ذیابيطس يا ننڊ جون گوليون وٺڻ ۾ ڪو ڪردار آهي.
اڀياس اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته اڌ کان وڌيڪ (58 سيڪڙو) ماڻهن جو خيال آهي ته شراب پيئڻ الزائمر حاصل ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. ڪو به مطالعو نه ڏيکاريو آهي ته شراب پيئڻ واري بيماري کي ترقي ڪرڻ ۾ سڌو ڪردار ادا ڪري ٿو.
سائنسدانن کي سختي سان شڪ آهي ته هڪ صحتمند دماغ الزائمر کي روڪڻ ۽ دير ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي ته هڪ صحتمند زندگي گذارڻ تمام ضروري آهي.
تازو جرمن ٽي وي تي هڪ پروگرام ڏٺو، جتي اهو سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته، مثال طور، ناچ الزائمر جي روڪٿام ۾ هڪ وڏو حصو ڏئي سگهي ٿو. خاص طور تي نوان ناچ ۽ حرڪتون سکڻ، جتي ڪنهن کي حرڪت ۽ دماغ ٻنهي کي چالو ڪرڻو پوندو آهي، الزائمر جي خطري کي 70 سيڪڙو تائين گھٽائي سگھي ٿو.
مان تازو ئي بزرگن جي دماغن جي ڪم جي باري ۾ هڪ ليڪچر ۾ هئس ۽ اهو پڻ اشارو ڪيو ويو هو ته ڪافي ورزش (ڪارڊيو ۽ عضلات) ۽ نئين سرگرميون سکڻ جهڙوڪ ناچ، پر زباني ڪورس پڻ الزائمر جي بيماري جي خطري کي خاص طور تي گهٽائي ٿو. .
منتقل ڪرڻ کي وسارڻ مون لاء منطقي لڳي ٿو انهن مريضن لاء
Dirk De Witte، اسان روڪٿام جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون، جنهن اسٽيج تي توهان ٻڌايو ان کي طبي علاج چئبو آهي، ۽ وسيلا اتي تمام محدود آهن.
الزائمر جو اڃا تائين ڪو علاج ناهي، پر اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو گهڻو وقت نه رهندو!!
پنجاهه واري ڏهاڪي جي شروعات ۾ ۽ ان کان به ننڍي عمر وارا ماڻهو وري ڪڏهن به الزائمر جو شڪار نه ٿيندا، جيڪو افسوس جي ڳالهه آهي انهن لاءِ جيڪي (گهڻي) وڏي عمر وارا آهن.
سگريٽ نوشي، ٿورڙي ورزش، ۽ ڪجهه جينياتي اڳڪٿيون اهم عنصر آهن جيڪي بيماري کي ترقي ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان بڻائين ٿا.