GP مارٽن جا سوال: وٽامن ڪ ۽ طبي خبرون
مارٽن واسبندر 1½ سالن کان ايسان ۾ رهي ٿو، جتي هن هڪ عجيب عورت سان ملاقات ڪئي جنهن سان هو خوشيون ۽ غم شيئر ڪري ٿو. هن جو پيشو عام عملي آهي، هڪ پيشو جيڪو هن گهڻو ڪري اسپين ۾ مشق ڪيو. ٿائيلينڊ بلاگ تي هو پڙهندڙن کان سوالن جا جواب ڏئي ٿو ۽ طبي حقيقتن بابت لکي ٿو.
ڇا توھان وٽ مارٽن لاء ھڪڙو سوال آھي؟ هي ايڊيٽر ڏانهن موڪليو: www.thailandblog.nl/contact/
ورزش 13 قسمن جي ڪينسر جو خطرو گهٽائي ٿي!
انهي گروپ ۾ 10 ۽ 42٪ جي وچ ۾ خطري ۾ گهٽتائي ڏٺو ويو آهي. هيٺيان ڪينسر گهٽ خطري ڏيکاريا آهن. ڪينسر (58٪)، جگر (73)، ڦڦڙن (74)، گردڪ (77)، معدي (78)، uterus (79)، myeloid leukemia (80)، myeloma (83)، کولن (84)، مٿو ۽ ڳچيءَ (85)، مستطيل، مثانو ۽ سينو (+/- 90). سراسري گهٽتائي 7 سيڪڙو.
اڀياس يورپ ۽ آمريڪا ۾ ٿي گذريو ۽ اتي 1,44 ملين شرڪت ڪئي. مطالعي جي شروعات ۾ اوسط عمر 59. مطالعي جو عرصو 11 سال.
انگن لاء تمام گهڻو. هن وقت اسان لاء ڇا مطلب آهي؟ صرف هڪ شيء: مشق سٺو آهي. ٻه ڪلاڪ اعتدال پسند يا 75 منٽن جي سخت ورزش هر هفتي ڪافي آهي. مطلب ته گولف جي شوقينن لاءِ 18 سوراخ ۽ ٽينس رانديگرن لاءِ هفتي ۾ هڪ ڊگھي راند. ڊوڙڻ، باغباني ڪرڻ وغيره جي به اجازت آهي.
منفي ڳالهه اها هئي ته 5 سيڪڙو کان وڌيڪ پروسٽيٽ ڪينسر جي تشخيص ڪئي وئي، پر خوش قسمتي سان ان کي روڪي سگهجي ٿو مشقن جو حصو بستري تي ٿيڻ سان. melanomas جو تعداد به وڌيڪ هو، پر رڳو ٿڌ وارن علائقن ۾.
هميشه وانگر، محقق نوٽ ڪن ٿا ته وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو انهن کي ڪم ڪري ٿو ۽ اتي تڪرار رکندو آهي.
هن تحقيق جي خوبي اها آهي ته اها پراڻي دعويٰ ته هر هڪ منٽ لاءِ توهان ڊوڙندا آهيو، توهان هڪ منٽ وڌيڪ زندهه رهندا آهيو، ان کي رد ڪري ڇڏيو آهي. خوشخبري انهن لاءِ جيڪي ڊوڙڻ کان نفرت ڪن ٿا. اهو تحقيق نه ڪيو ويو آهي ته ڇا اوسط عمر ورزش ذريعي وڌي وئي آهي.
خبرن لاء تمام گهڻو.
ويتامين ڪ بابت پڙهندڙ سوال
پيارا مارٽن،
مون وٽامن K جي تحقيق جي باري ۾ هڪ مضمون پڙهيو. هالينڊ ۾ ماڻهن جو هڪ وڏو سيڪڙو چيو ويندو آهي ته وٽامن K جي کوٽ آهي. آبادي جو 30 سيڪڙو کان وڌيڪ اڀياس ڪيو. وٽامن K چيو ويندو آهي ته هڏن جي نظام کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪري، بزرگ لاء اهم. مان وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيندس. سوال جھڙوڪ:
- هڪ گهٽتائي ڇا آهي؟
- مان اهو ڪيئن طئي ڪري سگهان ٿو (ٿائيلينڊ ۾)؟
- مان ان کي ڪيئن ڀريندس؟
- ويتامين تياريون هڪ اضافي طور تي؟
- ڇا اهڙا مشق آهن جيڪي توهان پيداوار کي تيز ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا؟
قسمت سان،
ڪلاسجي
پيارا ڪلاس،
وٽامن K هڪ ويتامين آهي جنهن جو تعلق رت جي ٺهڻ سان آهي. اتي ٽي فارم آهن K1، K2 ۽ K3 (مصنوعي قسم). کير پياريندڙ ٻارن کي اڪثر گھٽتائي هوندي آهي ۽ انهن کي ڦڙا ڏنا ويندا آهن.
هڪ وٽامن K جي گھٽتائي خاص طور تي خونريزي ۽ زخم جي ڪري ظاهر ٿئي ٿي جنهن کي روڪڻ ڏکيو آهي. اهڙي گهٽتائي هڪ طرفي غذا جي ڪري ٿي سگهي ٿي جنهن ۾ K شامل ناهي، پر اينٽي بايوٽڪ جي استعمال سان پڻ، جنهن جي نتيجي ۾ آنت ۾ بيڪرياريا جيڪي K پيدا ڪن ٿا. جيڪي ماڻهو ڪومارين جون تياريون وٺن ٿا (بشمول ايسينوڪومارول) انهن کي vit K جو وڌيڪ مقدار ڏنو وڃي ٿو.
گھٽتائي دائمي بيماري (انٽي)، جگر جي بيماري (سروسس) ۽ ڪينسر ۾ پڻ ٿي سگھي ٿي. Vit K1 ڪيترن ئي پنن واري ڀاڄين ۾ ملي ٿو، جهڙوڪ پالڪ ۽ K2 گوشت ۽ پنير ۾. هڪ عام غذا سان توهان هڪ ڏينهن ۾ ڪافي حاصل ڪري سگهو ٿا.
جيتوڻيڪ اهڙا اشارا آهن ته ويٽ K جي گهٽتائي اوستيوپورسس جو سبب بڻجي سگهي ٿي، اهو ڪڏهن به ثابت نه ڪيو ويو آهي. جيڪي ماڻهو اهڙي قسم جي گهٽتائي جو شڪار ٿين ٿا، انهن ۾ اڪثر غذائي غذائيت ۽ ويتامين جي گهٽتائي هوندي آهي، جهڙوڪ ڊي.
رت ۾ ويٽ ڪ جو اندازو لڳائڻ ممڪن آهي، پر اهو صرف ضروري آهي جيڪڏهن ڪو شڪ هجي ته اتي ڪا گهٽتائي آهي. اهو يقيني طور تي معياري ٽيسٽ نه آهي، جيستائين ليبارٽري پئسن جي گهٽتائي نه آهي. عام قدرن جو دارومدار ٽيسٽ جي طريقي تي آهي ۽ ليبارٽريز جي وچ ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا.
ويتامين K پاڻ تي وٺڻ جي صلاح نه ڏني وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڳنڀير مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو، ممڪن آهي ته thrombosis، پر دل، دماغ، ڦڦڙن ۽ ٻين انفڪشن پڻ. سٺي اشاري کان سواءِ ٻيون ويتامين تياريون وٺڻ جي پڻ سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو بيان: "جيڪڏهن اهو مدد نه ڪندو، اهو نقصان نه ٿيندو" واضح طور تي هتي لاڳو ناهي. صرف اهي ئي آهن جيڪي هميشه هن مان فائدو وٺندا آهن پروڊڪٽرز ".
مان Vit K پيدا ڪرڻ لاءِ ڪنهن به مشق کان واقف نه آهيان، جيتوڻيڪ اتي بلاشڪ اتي موجود تصور پرست آهن جيڪي ان مان زندگي گذاريندا آهن.
مون ڪڏهن به نه ڏٺو ته 30 سيڪڙو آبادي وٽ ويٽ ڪي جي کوٽ آهي ۽ نه ئي ٻين ڊاڪٽرن جي. هن قسم جون دعوائون عام طور تي صرف واپار کي فائدو ڏين ٿيون.
اميد اٿم ته مون سوالن جا جواب اطمينان بخش ڏنا آهن. جيڪڏهن نه، مون کي خبر ڏيو.
ماريين
خوشقسمتيء سان، پهريون پيراگراف اڳ ۾ ئي انگن جو هڪ غير معمولي ٽنگ ڏئي ٿو.
"انهي گروپ ۾ 10 ۽ 42٪ جي وچ ۾ خطري ۾ گهٽتائي ڏٺو ويو آهي. هيٺيان ڪينسر گهٽ خطري ڏيکاريا آهن. esophagus جو ڪينسر (58٪)، جگر (73)، ڦڦڙن (74)، گردو (77)، معدي (78)، uterus (79)، myeloid leukemia (80)، myeloma (83)، کولن (84)، مٿو ۽ ڳچيءَ (85)، مستطيل، مثاني ۽ سينه (+/- 90). سراسري گهٽتائي 7 سيڪڙو.
سو:
ڪينسر جي 13 قسمن ۾ 10 ۽ 42 سيڪڙو جي وچ ۾ خطري جي گھٽتائي.
-پوءِ نمبرن جي قطار 58٪ کان +/-90 تائين.
۽ آخرڪار اوسط: 7 سيڪڙو.
ڇا مان بالغ ٿي رهيو آهيان جيڪڏهن مان ماني نه ٺاهي سگهان؟
بس Fransamsterdam وانگر، مون کي انهن انگن اکرن کي وڌيڪ مشق سان سرطان جي خطري کي گهٽائڻ بابت مڪمل طور تي ناقابل يقين آهي. ۽ ڇا آهي +/- 90؟
منهنجو خيال آهي ته ڪو ذريعو حوالو هجڻ گهرجي ته جيئن آئون انگن اکرن کي جانچي سگهان. اها ته ٿوري تڪليف آهي، نه؟ اهو هڪ دفعو ٻيهر ڪريو. مهرباني سان!
منتظم: مارٽن جا سوال ايڊيٽرن جي معرفت.
@فرانسي. توهان صحيح ٿا چئو ته ماني ان مان پڪي نه ٿي سگهي. توھان کي ان لاء اٽو جي ضرورت آھي. اھو 7٪ ھڪڙو اوسط آھي جيڪو سڀني ڪينسر کي ڍڪيندو آھي، جن ۾ ذڪر نه ڪيو ويو آھي. معاف ڪجو، مون کي ان جو ذڪر ڪرڻ وسري ويو.
ان کان به وڌيڪ انگ هئا، رستي ۾. بيمار ماڻهن جو ڪل تعداد 186,932، جيڪو گذريل سالن جي مقابلي ۾ 7٪ جي گهٽتائي هئي، ٻين عنصرن جي ترتيب ڏيڻ کان پوء.
پيغام اهو آهي ته توهان وٽ ڪافي ورزش سان ڪينسر ٿيڻ جا 7 سيڪڙو گهٽ موقعا آهن.
تنهنڪري توهان جي تشخيص غلط آهي. تون سنهي نه ٿي رهيو آهين.
سٺي اشاري کان سواءِ ٻيون ويتامين تياريون وٺڻ جي پڻ سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو بيان: "جيڪڏهن اهو مدد نه ڪندو، اهو نقصان نه ٿيندو" واضح طور تي هتي لاڳو ناهي. صرف اهي ئي آهن جيڪي هميشه هن مان فائدو وٺندا آهن پروڊڪٽرز ".
توهان جو ڇا مطلب آهي؟؟ مان ڪيترن ئي ماڻهن کي ڄاڻان ٿو جيڪي هر روز وٺن ٿا، ڪڏهن ڪڏهن وڏي مقدار ۾.
گهڻو ڪري multivitamins يا وٽامن سي جي وڏي مقدار.
ڇا اضافي ويتامين وٺڻ لاء مڪمل طور تي غير ضروري آهي؟ يا اتي به استثنا آهن؟
مان انهن ماڻهن کي به ڄاڻان ٿو جيڪي هر روز هڪ ننڍڙي اسپرين وٺن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي صحت لاء بهتر چيو ويندو آهي. ان مان ڪهڙو نتيجو نڪرندو؟
پيارا رود،
بغير ڪنهن سبب جي وٽامن جي وڏي مقدار وٺڻ واقعي بيڪار آهي. جيڪي صحتمند کائيندا آهن ۽ صحتمند آهن انهن کي ان جي ضرورت نه هوندي. انهي سان گڏ، اهو بيماري کي روڪڻ ۾ مدد نه ڪندو. ڪاش ائين هجي ها.
نوبل انعام ماڻيندڙ لينس پالنگ روزانو وڏي مقدار ۾ ويٽ سي ورتو. 5 گرام تائين. نتيجي طور، هن کي هميشه دستن جي بيماري هئي. هو پوڙهو ٿي ويو، پر سندس خاندان ۾ اهو وڌيڪ عام هو. وٽامن سي جو اضافو جيترو تيزيءَ سان اندر وڃي ٿو.
اسپرين ڪم ڪري ٿي. اهو دماغي انفڪشن ۽ دل جي حملي جو خطرو گھٽائي ٿو. اهڙا واضح اشارا پڻ آهن ته ڪولن جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي ويو آهي. نقصان خونريزي جو وڌندڙ خطرو ۽ پيٽ جي مسئلن جو وڏو خطرو آهي. بهرحال، فائدا نقصانن کان وڌيڪ آهن.
هڪ دلچسپ ۽ دلچسپ بحث. منهنجي خيال ۾، اهڙيون حالتون آهن جن ۾ وٽامن جي اضافي صحت لاءِ اهم آهي. حامله عورتن ۾ فولڪ ايسڊ، سبزي خورن ۾ B-12 ۽ 50 سالن کان مٿي عمر وارن عورتن ۾ وٽامن ڊي صرف چند مثال آهن.
مان پاڻ آرٿوموليڪيولر دوائن جو حامي آهيان جيڪو صرف دوائن سان علامتن سان وڙهڻ کان وڌيڪ ڪم ڪري ٿو جيئن باقاعده دوائن ۾. اهو بنيادي طور تي دواسازي جي صنعت آهي جنهن ۾ پائي ۾ وڏي آڱر آهي. انهن کي مريضن جي علاج ۾ ڪا به دلچسپي ناهي ڇو ته پوءِ اهي هاڻي گوليون وڪرو نٿا ڪري سگهن. دواسازي جي صنعت جو ڪاروباري نمونو اهو آهي ته ماڻهن کي منشيات تي زندگي گذارڻ لاءِ انهن جي فائدي کي وڌائڻ لاءِ. بلڊ پريشر گهٽائڻ ۽ ڪوليسٽرول جون دوائون ان جا مثال آهن ۽ انهن جي ضمني اثرات لاءِ بدنام آهن، جهڙوڪ اسٽيٽين. ڪيترين ئي صورتن ۾، علاج بيماري کان وڌيڪ خطرناڪ آهي، جيڪو اڪثر ڪري مختلف طرز زندگي سان حل ڪري سگهجي ٿو.
ان حوالي سان پروفيسر پيٽر گوٽسڪي جو ڪتاب پڙهڻ ضروري آهي. هن جي باري ۾ هڪ مضمون هتي ڏسو: http://www.nrc.nl/handelsblad/2015/11/16/geneesmiddelen-zijn-gevaarlijk-1557102 هن جو هڪ اقتباس: ”سڄو صحت جو نظام خراب آهي. انڊسٽري پئسو هر جڳهه آهي. اهي رشوت ڏين ٿا هر ڪنهن کي جيڪو انهن جي رستي ۾ اچي ٿو. نه رڳو ڊاڪٽر، پر مريض تنظيمون، اختيارين، حتي صحت جا وزير به.
بهرحال، هر ڪنهن کي اهو ڪرڻو آهي جيڪو هو سٺو محسوس ڪري، جيڪڏهن صرف پلاسيبو اثر لاءِ
ڊگهي ڪهاڻي لاء معذرت ...
مون هڪ تڪڙي ڳولا ڪئي ۽ هي اصل مضمون آهي، مان سمجهان ٿو. اهو هڪ paywall جي پويان آهي، تنهنڪري مون ان ۾ نه ڏٺو آهي. اهو هڪ ميٽا-تجزيو آهي: ڪيترن ئي مضمونن جو تجزيو ڪيو ويو آهي.
26 ملين بالغن ۾ 1.44 قسم جي ڪينسر جي خطري سان آرام واري وقت جي جسماني سرگرمي جي تنظيم پهرين آن لائن
JAMA انٽرن ميڊ. آن لائن شايع ٿيل مئي 16، 2016.
ٻين هنڌن تي مضمون جا ڪيترائي خلاصا هئا، مثال طور هي هڪ:
http://www.nbcnews.com/health/health-news/exercise-lowers-risk-these-13-cancer-types-n574776
سڀني ڪينسر جي گڏيل طور تي، اتي 7 سيڪڙو گهٽتائي هئي.
ڪينسر جي 13 قسمن جي چونڊ لاء، گهٽتائي هن ريت هئي:
Esophagus (42٪ گھٽ خطرو)
• جگر (27٪ گهٽ خطرو)
• ڊگهو (26٪ گهٽ خطرو)
• گردو (23٪ گھٽ خطرو)
• پيٽ (22٪ گهٽ خطرو)
• رحم (21٪ گھٽ خطرو)
• Myeloid leukemia (20٪ گهٽ خطرو)
• Myeloma (17٪ گهٽ خطرو)
• وڏي آنڊا (16٪ گهٽ خطرو)
• مٿو ۽ ڳچيءَ (15 سيڪڙو گهٽ خطرو)
• مستطيل (13 سيڪڙو گهٽ خطرو)
• مثانو (13 سيڪڙو گهٽ خطرو)
• چھاتی (10٪ گھٽ خطري)
اها گهٽتائي 10 سيڪڙو ماڻهن جي وچ ۾ هئي جيڪا گهٽ ۾ گهٽ ورزش سان ۽ 10 سيڪڙو تمام گهڻي ورزش سان. جيڪڏهن توهان مٿين گهٽتائي کي حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي واقعي تمام گهڻو منتقل ڪرڻو پوندو.
صرف (اضافي) تفريحي وقت جون سرگرميون رڪارڊ ڪيون ويون، هي خود رپورٽنگ هئي، هميشه 11 سالن جي عرصي دوران غير معمولي. پيشي جي مشق دوران جسماني سرگرمي شامل نه ڪئي وئي، جيڪا يقيناً مختلف ٿي سگهي ٿي.
10 سيڪڙو سڀ کان وڌيڪ مشق سان گڏ هڪ ڏينهن جي سراسري هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ تيز هلڻ جي برابر هئي. سراسري فرصت واري وقت جي سرگرمي روزانو اڌ ڪلاڪ پنڌ ڪرڻ جي برابر هئي ۽ مان سمجهان ٿو ته ڪينسر جي خطري ۾ گهٽتائي ان ڪري گهٽ آهي.
مضمون جو نتيجو مضبوط تصديق کان وڌيڪ 'مشورو' ۽ 'شايد ٿي سگهي ٿو' هو. سڀ کان پوء، اهو صرف هڪ انگ اکر آهي ۽ هڪ سبب تعلق نه آهي.
مثال طور، اهو تمام سٺو ٿي سگهي ٿو ته اهي 184.000 ماڻهو جن کي ان 11 سالن جي عرصي دوران ڪينسر ٿيو هو گهٽ هلڻ شروع ڪيو… ڪڪڙ ۽ انڊن جو مسئلو…. پر مان مطالعي جي نتيجي جي حمايت ڪريان ٿو جيتوڻيڪ مان سمجهان ٿو ته فائدا اشارو کان گهٽ آهن…
رستي جي ذريعي، مشق توهان جي صحت لاء بهترين آهي. توهان جي هڏن، توهان جي عضلات، توهان جي دماغ، توهان جي دل ۽ رت جي رستن، توهان جي جنسي فعل ۽ توهان جي دماغ جي حالت لاء سٺو آهي ... تنهنڪري صرف اهو ڪريو. ڏاڍو ساوڪ.
پيارا ٽينا،
توهان جي اضافو لاء مهرباني. هي مضمون خاص طور تي دلچسپ هو ڇاڪاڻ ته وڏي همٿ جي ڪري. واضح رهي ته ڪينسر جي روڪٿام جي ڪوششن ۾ اڃا تائين آخري لفظ به نه ڳالهايو ويو آهي. محقق عام طور تي انهن جي نتيجن کي ختم ڪرڻ چاهيندا آهن.
مون پاڻ سالن تائين آنڪولوجسٽس سان گڏ ڪم ڪيو آهي ۽ ڏٺو آهي ته انهن سڀني ماڻهن کي ڇا ڪرڻ ۽ نه ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. هڪ ڏينهن جي نوڪري 24 ڪلاڪن کان وڌيڪ. نه ممڪن ۽ ناقابل برداشت. ان کان سواء، مشورو اڪثر تبديل ڪري ٿو.
جوش آهي توهان چئو ٿا، ورزش صحت مند آهي ۽ اهو سڀ ڪجهه آهي. درحقيقت صرف هڪ خوشگوار ۽ آسان آهي مشوري جي پيروي ڪرڻ لاء معقول طور تي صحتمند ماڻهن لاء. ٻئي طرف، تمام گهڻو ورزش، جيئن ڪيترن ئي مٿين راندين سان، صحتمند ناهي.
جڏهن اهو اچي ٿو ڪينسر جي تحقيق، رستي ۾ ڪيترائي واعدو نوان علاج آهن، پر اسان چوندا آهيون ته هر 20 سال.
گندگي جي خدمت بابت هڪ سٺو مضمون هيٺ ڏنل آهي.
https://www.statnews.com/2016/05/18/cancer-cellular-garbage-trucks/
سوال اهو آهي، يقينا، ڇا سرطان جو هي گهٽ خطرو صرف مشق سان لاڳاپيل آهي.
جيڪي ماڻهو تمام گهڻو ورزش ڪندا آهن انهن وٽ پڻ کائڻ ۽ پيئڻ جو صحت مند طريقو هوندو آهي.
مثال طور، ڇاڪاڻ ته جيڪي ماڻهو تمام گهڻو ٿلهو آهن croquettes کائڻ کان تمام گهڻو ورزش ڪرڻ ممڪن ناهي.
اهو وڌيڪ وزن ۽ اهو ٿلهو ٿلهو دل جي جلن جو وڌيڪ موقعو ڏئي ٿو ۽ ان ڪري esophageal ڪينسر جا وڌيڪ موقعا.
توهان شايد ٻين ڪينسر لاء ساڳيون ڪهاڻيون وٺي سگهو ٿا.
ائٿليٽس گهٽ تماڪ ڇڪڻ جو امڪان آهن ۽ ان ڪري ڦڦڙن جي ڪينسر کي گهٽ اڪثر ڪري ٿو.
تون سر تي نيل مار. ان قسم جا اڀياس صرف چون ٿا ته هڪ صحتمند طرز زندگي گهٽ بيمارين جي ڪري ٿي. ڪينسر هاڻي نمايان ٿيل آهي، پر توهان دل جي بيماري لاء ساڳيو نتيجو ڪڍي سگهو ٿا. ۽ حقيقت ۾ جيڪي ماڻهو شعوري طور تي هلن ٿا ۽ وڌيڪ ورزش ڪن ٿا گهڻو ڪري صحت مند کائيندا ۽ تماڪ نه ڪندا.
پيارا رود،
اهڙي مطالعي ۾، هڪ croquettes، خام lettuce، ٿلهي وزن ۽ پسند لاء درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. جيئن Tino صحيح طور تي اشارو ڪيو، تحقيق جو گهڻو حصو خود رپورٽنگ تي مرکوز آهي، جيڪو ڊيٽا گڏ ڪرڻ جو هڪ انتهائي ناقابل اعتبار طريقو آهي. اهڙو ميگا مطالعو پڻ مڪمل طور تي نشان وڃائي سگھي ٿو. اهو اڪثر ٿئي ٿو. ڇو ته هن معاملي ۾ نتيجو مثبت آهي، ۽ ائين ئي مشورو آهي، اهو خوفناڪ نه آهي، جيڪو گهڻو ڪري صحت جي صنعت ۾ گهڻو ڪري ٿو.
ThailandBlog تي ڀليڪار، مارٽن واسبندر.
توهان پنهنجي ڪلينڪ Asistel (Moraira) کي منتقل ڪيو آهي، جيڪو توهان لڳ ڀڳ 25 سالن تائين قائم ڪيو ۽ هلائي ٿو، اسپتال ڪلينيڪا بينيڊورم (HCB) ڏانهن. HCB مون کي چڱيءَ طرح ڄاتو وڃي ٿو ڇو ته مان لا Nucía ۾ رهندو آهيان ۽ هميشه طبي علاج لاءِ HCB ڏانهن ويندو آهيان. ڇا Ana Vasbinder، HCB ۾ بين الاقوامي تعلقات جي ڊائريڪٽر، توهان سان لاڳاپيل آهي؟
آئون بلاگ تي توهان جي مدد جو منتظر آهيان. جيڪڏهن مون وٽ ڪي طبي سوال آهن، آئون ضرور انهن کان پڇندس (ايڊيٽرن ذريعي).