Fui caminhoneiro toda a minha vida. E grande parte desse tempo foi gasto dirigindo à noite. Meu médico na época me disse que eu poderia sofrer com isso por muito tempo. E ele estava certo. Usei Dormicon durante minha vida profissional e funcionou bem. Agora isso não é mais prescrito.
Vigilantes
Quando ainda morávamos em Chiang Dao, conhecemos uma francesa que há alguns anos procurava um lugar para morar. No início pensamos que aparentemente seria muito difícil encontrar uma casa aqui, mas quando passamos uma tarde visitando uma corretora de imóveis, ela nos disse (a privacidade não é um problema na Tailândia) que uma de suas exigências era que houvesse não deve haver absolutamente nenhum ruído. Os vizinhos ou outros ambientes podem ser ouvidos. Ele conhecia esses lugares, mas não ousava recomendá-los a ela. Perigoso demais para uma mulher ocidental solteira, pensou ele.
Há vários anos, noto que quase não consigo comer nada à noite, caso contrário, dormirei apenas algumas horas.
Pergunta ao clínico geral Maarten: amarrado a pílulas para dormir para ter uma noite de sono saudável
Infelizmente, estou preso a pílulas para dormir para ter uma noite de sono saudável. Nos mais de 25 anos que morei na Espanha, consegui comprar Stilnox 10 mg (zolpidem) comprimidos para dormir na farmácia local, que cobrava 30 euros por 4 unidades e ainda era reembolsado pelo meu seguro de saúde.
Quase um quarto dos holandeses com 25 anos ou mais teve problemas de sono em 2018. A proporção foi mais que o dobro entre pessoas com deficiência. Eles também são os que têm maior probabilidade de ter seu funcionamento prejudicado devido a problemas de sono. Isto diz respeito às pessoas que indicam que estão incapacitadas para o trabalho.
Pergunta para GP Maarten: Problemas de sono e vício em fumar
Sou um homem de 66 anos, fumante (20 por dia) mas não bebo. Usei sonífero (Zolpidem) por 25 anos e parei de tomá-lo por 2 meses, o que custou muita força de vontade, com todo tipo de abstinência. Como eu disse, sem problemas por 2 meses, mas agora estou de volta, senão não vou dormir.