Água de coco: Saudável e boa contra pressão alta!

A água de coco não é apenas um delicioso matador de sede na Tailândia, a bebida também possui várias propriedades especiais. Por exemplo, a água de coco é muito saudável, principalmente pela alta quantidade de potássio. Você tem pressão alta? Então a própria água de coco é um excelente remédio para você.

A pressão alta é perigosa. Não é uma doença, mas a hipertensão aumenta o risco de doença cardiovascular (por exemplo, um acidente vascular cerebral, lesão renal ou ataque cardíaco). A hipertensão arterial prolongada danifica as paredes das artérias. Isso promove o desenvolvimento de arteriosclerose. A arteriosclerose faz com que as artérias se tornem menos elásticas e a pressão sanguínea suba ainda mais.

Água de coco e potássio

A propriedade mais importante da água de coco é sem dúvida o seu alto teor de potássio. Poucos alimentos naturais contêm mais potássio do que a água de coco. O potássio é necessário para o funcionamento dos nervos, a contração dos músculos e a produção de proteínas e glicogênio, portanto, para o fornecimento de energia aos músculos.

O potássio também é necessário para manter a pressão arterial normal, de fato, uma dieta rica em potássio ajuda a baixar a pressão arterial. O potássio também ajuda na remoção de resíduos, portanto, comer produtos com alto teor de potássio ajuda na perda de peso.

Com uma deficiência de potássio, os nervos e músculos não podem funcionar adequadamente. Isso se manifesta em arritmias, fraqueza muscular, fraqueza muscular e reflexos lentos. A retenção de líquidos também pode ocorrer, sendo esta última principalmente o resultado de uma ingestão muito alta de sódio e um nível muito baixo de potássio no corpo. Uma deficiência de potássio pode ocorrer com muita transpiração, por exemplo, através de esportes intensivos, vômitos frequentes e diarreia intensa. Nesses casos, beber água de coco pode ser uma boa solução para suprir a deficiência de potássio e outros eletrólitos de forma saudável e natural.

Outros minerais e vitaminas essenciais

Além do potássio, a água de coco também contém magnésio, fósforo, sódio, ferro, cobre, vitaminas B e C e citocininas, esta última uma classe de hormônios que combatem o envelhecimento das células. Consumir alimentos com citocininas pode, portanto, mantê-lo jovem por mais tempo. A água de coco não contém gordura nem colesterol e é extremamente fácil de digerir. Também ajuda o corpo a absorver melhor o cálcio e o magnésio.

Recursos ainda mais especiais

Por exemplo, você sabia que a água de coco é estéril? Isso significa completamente livre de bactérias. Tem o mesmo equilíbrio eletrolítico que o sangue humano. Na Segunda Guerra Mundial, a água de coco foi usada, por falta de algo melhor, como substituto do plasma sanguíneo por médicos estacionados no Pacífico.

A água de coco de cocos jovens contém uma mistura de açúcares, vitaminas, minerais e eletrólitos. Isso torna o suco de coco não apenas saboroso, mas também um matador de sede saudável. Se você está andando no calor e na umidade do clima tailandês, precisa beber muito. Beber água de coco também repõe os sais (também conhecidos como eletrólitos) que você perde com o suor.

Resumindo, aproveite esta fruta especial que está disponível em toda a Tailândia e também custa quase nada. Por 40 baht ou às vezes até menos você já pode saborear essa iguaria que também é saudável.