Prevenção: Colesterol, o que é bom e o que é ruim?
O colesterol é uma substância indispensável em nosso organismo. É essencial na construção de células e tecidos e é matéria-prima na formação de hormônios, vitaminas e ácidos biliares. Também ajuda a construir o sistema nervoso. Ainda assim, você deve tomar cuidado com essa substância gordurosa. Mas o que é bom e o que é ruim?
O colesterol é uma substância gordurosa que ocorre em todas as células do nosso corpo. A substância é transportada na forma de partículas proteicas, as chamadas lipoproteínas. O corpo produz diferentes tipos destes. As duas mais conhecidas são Lipoproteínas de Baixa Densidade (LDL) e Lipoproteínas de Alta Densidade (HDL). O LDL também é chamado de colesterol “ruim”. Pode causar bloqueios nos vasos sanguíneos, resultando em doenças cardiovasculares (ver foto acima). O HDL transporta o excesso de colesterol para o fígado e é, portanto, o colesterol “bom”.
O colesterol é amplamente produzido em nosso corpo pelo fígado. Também ingerimos a substância através da alimentação. O colesterol é encontrado principalmente em alimentos como ovos, vísceras, enguia e camarão.
Cuidado com a gordura saturada
Carne, salsicha, bacon, manteiga, queijo, chocolate e todos os tipos de outros alimentos gordurosos contêm grandes quantidades de gordura saturada. A gordura saturada é convertida no fígado em colesterol “ruim”. A pesquisa mostrou que as gorduras saturadas têm mais influência nos níveis de colesterol do que o colesterol dietético. Portanto, é aconselhável evitar produtos com muitas gorduras saturadas. Na verdade, isso é muito mais importante do que evitar produtos ricos em colesterol.
Verifique seus níveis de colesterol
É importante para a sua saúde manter os níveis de colesterol sob controle. Além da hereditariedade, sexo, tabagismo, idade e pressão arterial elevada, um nível elevado de colesterol é um importante fator de risco no desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Muito colesterol no sangue pode ser prejudicial aos vasos sanguíneos. Isso aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
O objetivo é manter o nível de colesterol total, expresso nas unidades habituais, inferior a 5. Se o valor estiver entre 5 e 6.5, uma dieta ajustada será suficiente em muitos casos. Seu médico pode medir seus níveis de colesterol e avaliar se eles são apropriados.
Medicação
A decisão de alguém receber medicação para baixar o colesterol depende não apenas do nível elevado de colesterol, mas também do risco individual de desenvolver um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou outra doença vascular resultante de arteriosclerose. Esse risco aumentado surge da presença de múltiplos fatores de risco. Além do colesterol, incluem idade, sexo, tabagismo, hipertensão e diabetes mellitus. Pessoas que já sofreram ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral ou que têm outra doença vascular ou diabetes mellitus são sempre tratadas com medicamentos para baixar o colesterol (estatinas).
Fonte: Healthnet, Heart and Vascular Infoline da Heart Foundation e De Hart&Vaatgroep.
Pode ser útil informar que as estatinas são pura lixo, demais para explicar o porquê, verifique os muitos sites sobre este produto escandaloso.
Artigo interessante.
O bom aqui é que o colesterol não é diretamente referido como um tipo de substância tóxica, chapeu.
se quiser saber mais sobre esta informação acesse;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Esta informação também pode ser lida em um site semelhante em inglês.
Finalmente, estudos em larga escala demonstraram que nós, criaturas vulneráveis, vivemos mais tempo com um nível de colesterol ligeiramente elevado.
Nos protege contra o câncer + ect. etc.
O colesterol não é tão perigoso como o mundo médico tenta nos fazer acreditar. Já por volta de 2006, um livreto muito legível foi publicado por um experiente cirurgião cardíaco alemão que fez muitas pesquisas sobre o assunto. Ele mostra cientificamente que o colesterol não causa câncer! Ele fornece evidências disso e por isso chama os médicos que prescrevem os remédios: a máfia do colesterol! Todo o mundo médico tem esse Dr. nunca poderia enfrentar Hartgenbach porque ele está simplesmente certo! Leia o livreto e convença-se! O título disso é:
A mentira do colesterol
O autor é:
Prof. Dr. Walter Hartgenbach
O colesterol na dieta é absorvido apenas em pequena extensão, o restante é excretado.
Também tomei estatinas durante anos (10 anos) e só tive problemas com elas, dores musculares, etc.
E meu nível não diminuiu, na verdade aumentou. Agora não engulo há anos (10 anos) e meus níveis estão “normais”. Quase não presto atenção aos meus hábitos alimentares.
Você também precisa de colesterol, ele repara os vasos sanguíneos. Portanto, muito pouco também não é bom.
A sinvastatina geralmente é administrada primeiro para tratar o colesterol alto. Se isso causar muitas queixas, como: rigidez das articulações e músculos (até rupturas musculares) e dores musculares extensas, a atorvastatina é usada... etc. As pessoas que usam isso geralmente são mais velhas. Quando usam esses medicamentos, os efeitos colaterais geralmente se desenvolvem gradualmente, e é por isso que as pessoas costumam pensar que a idade desempenha um papel. Sinta-se à vontade para tentar parar por 1 ou 2 semanas para ver se as queixas desaparecem. Dê uma olhada nos efeitos colaterais desse lixo, que só comprovaram ter uma pequena porcentagem de efeito em pesquisas. O que é sabedoria, tomar ou não?