Co jesteś gotowy zrobić, aby dożyć w zdrowiu 100 lat lub więcej?
Wszyscy chcemy się zdrowo starzeć i trzeba chcieć coś z tym zrobić. Pomyśl o: zakazie palenia, wystarczającej ilości snu, braku stresu, zdrowego odżywiania i dużej ilości ćwiczeń. Niektórzy idą znacznie dalej, jak na przykład Amerykanin Bryan Johnson (45). Dzięki imponującej historii udanych transakcji biznesowych, takich jak sprzedaż aplikacji do płatności mobilnych Braintree firmie PayPal za 800 mln dolarów w 2023 r., Johnson skupił się teraz na swoim osobistym projekcie Blueprint, który skupia się na odwróceniu wieku i nieśmiertelności.
Książka Wielki stary kutas
W De Volkskrant przeczytałem pięknie napisane opowiadanie pisarza Jerry'ego Goossensa zatytułowane „Proszę, nie żartuj sobie z brzuszków? Dziękuję w imieniu wszystkich ludzi!”. To historia, która ma zachęcić do zakupu jego niedawno wydanej książki „The Big Old Dick Book”. Ta książka zawiera wszystkie fakty i bajki o starzejącym się męskim ciele i mózgu.
Pytanie do GP Maarten: Starość i mało energii
Nie mam ostatnio siły na nic. Naprawdę muszę się zmusić do uprawiania mojego hobby (rzemiosła, naprawy i tworzenia). Obecnie nic nie biorę, ważę 80 kg, 177 cm wzrostu i ciśnienie około 65/140. Jedz bardzo mało i od 4 dni cierpisz na biegunkę, jedz dużo owoców, w tym pestki mango. Czy mogę coś z tym zrobić, czy po prostu zaakceptować fakt, że się starzeję?
Zapytaj lekarza pierwszego kontaktu Maartena: Opuchnięte i czasami nieco bolesne stopy oraz sztywne nogi
W ostatnich miesiącach coraz częściej mam spuchnięte stopy i dość sztywne, lekko obolałe nogi, szczególnie przy porannym wstawaniu. Chodzenie i ćwiczenia (około 1 godziny dziennie) poprawiły to, ale teraz jest to coraz trudniejsze.
