Frans Amsterdam w Pattaya (część 11): „Ćwiczenie”
Frans Amsterdam ponownie osiedlił się w Pattaya i zabawia nas, dopóki nie ma już ocen „lubię to”, swoimi doświadczeniami w dalszej części historii.
„Czy Frans ma wystarczająco dużo ruchu?”, zastanawiał się jeden z czytelników. Cóż, w tej historii Frans daje odpowiedź na to palące pytanie.
WHO: 80 procent młodych ludzi na całym świecie ćwiczy za mało
Coraz więcej młodych ludzi ćwiczy za mało, bo za bardzo wpatrują się w telefon czy tablet. Jest to problem na całym świecie, a na pewno także w Tajlandii. Według WHO 80 procent wszystkich młodych ludzi ćwiczy za mało. Raport ostrzega przed konsekwencjami zdrowotnymi.
WHO: „Ponad jedna czwarta dorosłych nie ćwiczy wystarczająco”
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) jest zaniepokojona faktem, że jedna czwarta światowej populacji nie ma wystarczającej aktywności fizycznej. Pomimo zwrócenia uwagi na ten problem, sytuacja od 2001 roku niewiele się poprawiła.
Tajskie dzieci nie mają wystarczającej ilości ruchu: 41 procent ogląda telewizję sześć godzin dziennie
Tajskie dzieci spędzają średnio sześć godzin dziennie przed telewizorem i nie mają wystarczającej ilości ruchu. Większość dzieci spędza trzynaście godzin dziennie bawiąc się telefonami komórkowymi, oglądając telewizję i korzystając z komputera. Pokazały to badania przeprowadzone w 2014 i 2015 roku przez Institute for Population and Social Research na Mahidol University.
Maarten Vasbinder od półtora roku mieszka w Isaan, gdzie poznał cudowną kobietę, z którą dzieli radości i smutki. Jego zawód to lekarz ogólny, zawód, który wykonywał głównie w Hiszpanii. Na blogu Thailand odpowiada na pytania czytelników i pisze o faktach medycznych.
Zapobieganie: Ćwiczenia dużo lub umiarkowanie, oba są zawsze zdrowe
Mówi się, że biegacze są martwymi biegaczami, ale to nieprawda. Dużo ćwiczeń jest nadal zdrowe. Ale nawet jeśli nie znosisz ćwiczeń, amerykańscy epidemiolodzy mają dla ciebie dobrą wiadomość. Wystarczy trochę się ruszać, aby radykalnie zmniejszyć ryzyko zachorowania na śmiertelne nowotwory i choroby układu krążenia.