Moja szklanka cudownego eliksiru (zgłoszenie czytelnika)

Rano piję kawę z cytryną z takim samym skutkiem.

Miło słyszeć, właściwie mam to samo, ważę o wiele za dużo i cokolwiek robię, to nie pomaga. Mieszkam niedaleko Surin, ale obecnie jestem w Nowej Kaledonii przez kilka tygodni. Jak tylko wrócę to też zacznę kurację wapnem i wodą, dzięki za cynk i pod hasłem "nie kąpie się i nie boli".

Myślę, że trochę się oszukujesz drogi Martinie [BE]
Oczywiście tracisz trochę na wadze, ale nie małe dziesięć kilogramów, które ma inne przyczyny.
Robiłem to też sam przez około cztery, pięć miesięcy: dwa razy dziennie ciepłą wodę z sokiem z cytryny.
Pół cytryny na filiżankę „herbaty”.
Ale możesz to zrobić prawie wszędzie i przez wszystko.
Twój układ jelitowy jest oczyszczony, a metabolizm przyspiesza.
Zmniejsza się Twoja potrzeba sięgania po przekąski.
W sumie schudłam półtora kilograma i to też w „niewłaściwych” miejscach.
Powyżej sześćdziesiątki przybieranie na wadze przychodzi naturalnie i tak się składa, że ​​to ja.
Nieświadome działania spowodowane przez twojego partnera będą miały więcej wspólnego z twoim wyścigiem eliminacyjnym.
W końcu wahania masy ciała u zdrowych dorosłych osób są bardzo prostym wyjaśnieniem.
Przyjmujesz więcej energii niż potrzebujesz.

Robię to od wielu lat, wyciskam limonkę każdego ranka, zaletą jest to, że od razu się budzisz, bo jest taka kwaśna. Nie wiem, czy schudniesz, ja w każdym razie nie, trzymam się ilości witaminy C, którą przyjmujesz na czczo, tylko po wypiciu limonki lub cytryny nie jedz.

Miło słyszeć, że schudłaś. Szklankę letniej wody z wyciśniętą cytryną stosuję codziennie jako pierwszą rzecz od kilku lat. Podoba mi się to, ale nigdy nie zauważyłem znaczącej utraty wagi. Dla mnie to zawsze idzie w parze z jedzeniem mniej i rozsądniej.

Wydaje mi się, że jest to jeden z wielu mitów w tej dziedzinie, które są zbyt chętnie przyjmowane przez tych, którzy nie chcą wkładać zbyt wiele wysiłku. Mówiąc najprościej, utrata wagi jest wynikiem przyjmowania mniejszej ilości kalorii niż organizm zużywa jako „paliwo”. Myślę, że Ger-Korat powyżej trafia w sedno swoją obserwacją w swojej odpowiedzi.

Dla mnie regularne picie soku z cytrusów pomogło w walce z kamieniami nerkowymi. Prawie co roku cierpiałem na kilka kamieni nerkowych. Od tego napoju sokowego nie mam już problemów! I to też jest smaczne.

Drodzy Czytelnicy,

Widzę, że jest tutaj sporo komentarzy, które kwestionują tę historię. Każdy ma oczywiście swoje zdanie, ale dodatkowo chciałbym podzielić się z Wami moim doświadczeniem.

W trakcie mojej kariery zawodowej byłam pracowitą pszczółką. Wtedy zupełnie nie zwracałem uwagi na swoje zdrowie, a to nie było konieczne.

Od przejścia na emeryturę prowadzę całkowicie bierne życie, w wyniku czego dwa lata temu moja waga wzrosła do 100 kg. Ta okrągła liczba była dla mnie wyzwalaczem. Taka otyłość wraz z wiekiem doprowadziła do drastycznej decyzji.

Następnie zacząłem od „Przerywanego postu”. Oznacza to, że możesz jeść normalnie przez kilka godzin, poza którymi dozwolone są tylko zdrowe napoje. Jadłem tylko między 12:20 a 15:XNUMX. Kiedy już się do tego przyzwyczaisz, będzie łatwy w utrzymaniu. W ciągu półtora roku schudłam XNUMXkg.

Mierzę 1m70 i tak w końcu osiągnąłem wagę 85kg. To ostatnie samo w sobie to wciąż dużo za dużo, ale niestety doszedłem do punktu, w którym prawie żadnej poprawy nie było. W „naukowym znaczeniu” nazywa się to „plateau wagi”. Niestety nie udało mi się już przebić tego poziomu.

Po jakimś czasie natknęłam się też na wskazówkę dotyczącą regularnego picia wody z cytryną. Następnie zacząłem od tego (2 pełne szklanki wody z 1/2 cytryny na szklankę - 1 szklanka po przebudzeniu i 1 szklanka po południu). Cud, o cud, moja waga powoli, ale pewnie zaczęła spadać. Dotychczasowy efekt końcowy jest taki, że po 2 latach osiągnąłem wagę 78 kg. Sam w sobie dobry wynik (od 100 do 78 kg).

Nie zmienię swojego stylu życia polegającego na przerywanym poście wodą z cytryną. Dobrze się z tym czuję i nie mam z tym problemów. I nie martw się, od czasu do czasu mam „dzień oszustwa”, w którym wariuję. To nie może zaszkodzić, o ile jak najszybciej podniesiesz stary wątek.

Więc to było moje konto. Mam nadzieję, że to ci pomoże, a mit o wodzie z cytryną zostanie nieco wyjaśniony.

PS: Poza moimi „cheat days” nie piję alkoholu. Wszystko inne, ciastko, cukier w kawie, lody po południu, słodki napój pomiędzy, ... wszystko to jest możliwe i dozwolone między 12:20 a XNUMX:XNUMX.