„Picie wody chroni przed śmiertelnym zawałem serca”
W Tajlandii traci się dużo wilgoci z powodu upału, szczególnie teraz, w najgorętszym okresie w roku. Można oczywiście pić kawę, napoje bezalkoholowe czy piwo, ale najzdrowsza jest po prostu woda. Według ostatnich badań może nawet zapobiec śmiertelnemu zawałowi serca.
Im więcej szklanek wody pijesz dziennie, tym mniejsze jest ryzyko śmiertelnej choroby sercowo-naczyniowej. Im więcej płynów pijesz codziennie w postaci innej niż woda, tym większe jest ryzyko śmierci na zawał serca. Epidemiolodzy z Uniwersytetu Loma Linda odkryli to, analizując dane dwudziestu tysięcy adwentystów dnia siódmego.
Adwentyści Dnia Siódmego to wyznanie kładące nacisk na powrót Jezusa. Styl życia adwentystów jest bardzo zdrowy. Adwentyści nie palą, nie piją alkoholu i starają się żyć tak zdrowo, jak to możliwe, na wiele innych sposobów. To czyni tę grupę interesującą dla badań epidemiologów.
Naukowcy obserwowali 12.000 8.000 adwentystów i XNUMX XNUMX mężczyzn przez sześć lat. Kiedy rozpoczynano badanie, wszyscy byli zdrowi. Badacze wykorzystali kwestionariusze, aby dość dokładnie określić sposób życia adwentystów. Pozwoliło to naukowcom odkryć, że ilość wody wypijana codziennie przez adwentystów zapewnia ochronę przed śmiertelnymi zawałami serca.
Jednakże wilgoć w jakiejkolwiek postaci innej niż woda miała negatywny wpływ. Naukowcy zebrali herbatę, kawę, napoje gazowane i soki w jeden duży stos.
Naukowcy sprawdzali, czy uda im się znaleźć interakcję z innymi czynnikami: wiekiem, ciśnieniem krwi, BMI, ćwiczeniami fizycznymi, spożyciem orzechów, mięsa i produktów pełnoziarnistych. Niezależnie od tego, jak adwentyści ocenili te czynniki – na przykład, czy ćwiczyli dużo czy mało – duże spożycie szklanek wody chroniło przed zawałami serca.
Naukowcy podejrzewają, że woda pitna rozrzedza krew. Wilgoć w innych postaciach prawdopodobnie robi to gorzej lub wiąże się z czymś, co nie jest pozytywne. Napoje zawierające kofeinę o działaniu pobudzającym, takie jak kawa i herbata, prawdopodobnie mają działanie moczopędne. Słodzone cukrem napoje bezalkoholowe i soki są również pełne szybkich cukrów, które są niezdrowe.
W badaniach, w których ochotnicy pili codziennie trzy szklanki soku winogronowego lub pomarańczowego, stężenie trójglicerydów we krwi wzrastało odpowiednio o pięćdziesiąt i trzydzieści procent. Trójglicerydy [powiedzmy: tłuszcze] we krwi zwiększają ryzyko zawału serca.
Badanie jest częścią Adventist Health Study, projektu epidemiologicznego, w ramach którego badacze badają skutki stylu życia promowanego przez adwentystów. Badanie zostało sfinansowane przez rząd USA za pośrednictwem Narodowego Instytutu Zdrowia.
A zatem drodzy czytelnicy, bo redaktorom zależy na tym, abyście żyli długo i zdrowo: nie pijcie piwa, żadnych napojów bezalkoholowych, żadnej kawy, tylko wodę!
Źródło: Ergogenika – www.ergogenics.org/drinking-water-protects-against-fatal-heart-attack
Moim skromnym zdaniem to badanie należy do kategorii „rzeźnik sprawdza własne mięso”. Uniwersytet, o którym mowa, jest instytutem tych samych Adwentystów Dnia Siódmego i dlatego nie można go nazwać całkowicie obiektywnym, jeśli chodzi o interpretację wyników. Ci adwentyści nie piją alkoholu, więc pozytywne skutki umiarkowanych ilości alkoholu stwierdzone w wielu niezależnych badaniach naukowych – w odniesieniu do chorób układu krążenia – zostały tutaj całkowicie zignorowane.
Tak, można w ten sposób podważyć wszelkie badania. Zawsze jest strona, która ma przewagę lub jest zainteresowana wynikiem. Czy owoce i warzywa są zdrowe? Tak, ogrodnicy są tym zainteresowani. Czy umiarkowany alkohol jest zdrowy? Tak, Heinekenowie tego świata są tym zainteresowani. I tak dalej. W każdym razie woda jest dobra dla oczyszczenia organizmu i prawidłowego funkcjonowania nerek.
„Poniżanie” z pewnością nie było moją intencją – nie ma nic złego w piciu wody. Dla mnie chodziło o spojrzenie na sprawy z odpowiedniej perspektywy i rzeczywiście, na inne badania trzeba też patrzeć z perspektywy.
W takim razie na szczęście mam się dobrze. Prawie zawsze piję wodę 🙂
Ok, czyli woda jest zdrowa, teraz można też napić się piwa, które w 95% składa się z wody,
i smakuje też dużo lepiej.
Sok winogronowy i pomarańczowy od nikogo nie chorują... co to za nonsens.
Gdyby rzeczywiście tak było, dawno byłbym pokryty zieloną trawą!
Picie wody przed snem zapobiega skurczom itp
Przeczytaj poniższy tekst i życzę miłego dnia!
PS. Nie piję mocnych napojów, bo większość i tak jest przesadzona!
Picie wody przed snem zapobiega udarowi lub zawałowi serca
Kiedy pić wodę, aby uniknąć zawału serca?
Wiele osób twierdzi, że nie chce nic pić przed pójściem spać, ponieważ w nocy będą musieli wstawać. Rzeczywiście może to stanowić problem dla niektórych osób, zwłaszcza tych, które mają wrażliwy pęcherz. Prawdziwy problem pojawia się, gdy nocnemu wyjściu do toalety towarzyszy kolejny atak bezsenności. Po prostu leżysz i nie śpisz w łóżku, a wkrótce rozpocznie się kolejny dzień pracy.
Dlaczego ludzie muszą tak często oddawać mocz w nocy? Istnieje na to logiczne wyjaśnienie, które również jest oczywiste. Grawitacja zatrzymuje wodę w dolnej części ciała, gdy stoisz lub siedzisz. W efekcie nogi puchną. Kiedy ktoś się kładzie, dolna część ciała szuka równowagi z nerkami. Wtedy nerki usuwają wodę, bo tak jest łatwiej.
Istnieje jednak również związek pomiędzy piciem wody a zapobieganiem zawałowi serca. Ale najpierw to: każdy potrzebuje wody, aby usunąć toksyny z organizmu. Ogólna rada jest taka, że organizm ludzki potrzebuje co najmniej dwóch litrów wody dziennie. Pytanie jednak brzmi, o której porze dnia najzdrowsze jest spożywanie wody.
Picie wody o określonych porach maksymalizuje jej działanie na organizm. Oto idealny harmonogram picia wody w najzdrowszy możliwy sposób:
2 szklanki wody po przebudzeniu aktywizują narządy wewnętrzne
1 szklanka wody 30 minut przed każdym posiłkiem poprawia trawienie
1 szklanka wody przed kąpielą obniża ciśnienie krwi
1 szklanka wody przed snem zapobiega udarowi lub zawałowi serca
Picie wody przed pójściem spać zapobiega również skurczom nóg w nocy. Mięśnie nóg szukają płynu, gdy zaczynają się kurczyć.
| Tagi: Choroby układu krążenia, Aktualności
Mogę zaświadczyć, że picie wody przed snem nie zapobiega skurczom nóg. Zawsze wypijam kilka szklanek wody przed pójściem spać i jeśli nie biorę żadnych leków lub nie zjadłam w ciągu dnia kilku bananów, na pewno obudzę się ze skurczami, nie tylko nóg ale także w stopach i podbiciu. Podobnie jak dzisiaj, znowu dużo pracowałem fizycznie i tam również dokuczają mi skurcze i czasami z powodu skurczów muszę prostować palce. Ale faktem jest, że picie dużej ilości wody chroni przed wszelkiego rodzaju chorobami. Kilka razy trafiłem nawet do szpitala z objawami odwodnienia i skurczami całego ciała, od palców u nóg po szczęki, mimo że piję dużo wody. Dla mnie dużym problemem jest to, że zawsze bardzo się pocę i nie mogę usiedzieć w miejscu, jestem ciągle zajęty. Zatem nic nierobienie i picie dużej ilości wody oszczędzi Ci wielu kłopotów, a w międzyczasie wypijesz kilka dobrych piw.
Przepraszam...więc...nikt na to nie choruje.
Mam pytanie, jeżdżę od kilku lat na wakacje do Tajlandii, ale w Tajlandii zawsze mam wysokie ciśnienie. Nie na początku wakacji, ale jak jestem tam przez tydzień to zaczyna rosnąć. Teraz oni Myślę, że to dlatego, że w Tajlandii używa się wielu wzmacniaczy smaku.
Czy są ludzie, którzy też na to cierpią?W Holandii mam idealne ciśnienie krwi, a w Tajlandii wzrasta do 200 do 250, tak, byłem w szpitalu w Tajlandii w tym roku, więc chciałbym wiedzieć, czy jest tu więcej osób martwiłem się.
Zakładam, że mówisz o ciśnieniu skurczowym. Można oczywiście zażywać tabletki na nadciśnienie, ale czasem pomaga też aspiryna Bayer. Z mojego doświadczenia wynika, że w Tajlandii spada mi ciśnienie i tętno, a w tropikach spada nawet poziom cukru we krwi. Problem w tym, że każdy człowiek inaczej reaguje na leki i temperaturę. Moja rada jest taka: porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem!
Cieszę się, że nieświadomie połączyłam przyjemne z pożytecznym.Rano do kawy piję szklankę wody, popołudniu odrobinę czerwieni do wina, wieczorem mieszam whisky z wodą sodową i przed Idę spać, biorę aspirynę i popijam kolejną szklankę wody. O tak, podobnie jak Henk b., czasami piję na plaży piwo, które jest właściwie wodą o smaku. Pozdrawiam (czasem mówię zdrowie) i życzę wszystkim DŁUGIEGO i SZCZĘŚLIWEGO życia.
Byłoby interesujące wiedzieć, w jakim stopniu zmniejsza się ryzyko zawału serca.
Na przykład, jeśli w jednej grupie średnio 50 osób na 1000 ma zawał serca, a w drugiej 49 osób, to oczywiście jest to wszystko czysto akademickie.
Wręcz przeciwnie, woda jest o wiele bardziej niebezpieczna niż całe piwo, wino i whisky razem wzięte. A może słyszałeś kiedyś o kimś, kto utonął w winie? Zawsze w wodzie…. Tsunami składają się z wody, fale pływowe, powodzie, a nawet śnieg i lód składają się z wody…. Nic dziwnego, że woda nie zabije cię na zawał serca... bardziej prawdopodobne jest, że się w nim utopisz. 😉
Żarty na bok…. Przez cały dzień piję prawie nic poza wodą i ona po prostu smakuje najlepiej. Z pysznym curry, szklanką lodowatej wody lub zimnej zielonej herbaty...pyszne.