Eliksiry ziołowe powstrzymują choroby

jest zima Tajlandia i tak jest zimno. Temperatury spadają zwłaszcza wieczorem i nocą do około 18 – 20°C, a na północy Tajlandii nawet poniżej 10°C.

Tutaj w Pattaya przy morskiej bryzie wiatr jest jeszcze mniejszy, a wieczorem można zobaczyć Tajów w swetrach na dodatkowym T-shircie, a ja też często zakładam wiatrówkę na motorower.

Wiem, że w Holandii to wszystko wyda się trochę śmieszne, ale zimniejsza pogoda może mieć wpływ na zdrowie. Na przykład zimna pogoda osłabia układ odpornościowy, czyniąc nas bardziej podatnymi na choroby, takie jak przeziębienie i grypa. Dotyczy to Tajów, ale także mieszkających tu starszych ekspatów

W wywiadzie dla Bangkok Post, Supaporn Pitiporn, główny farmaceuta w szpitalu Chao Phraya Abhaibhubejhr, mówi, że z tego powodu konieczne jest, abyśmy byli ciepli, gdy temperatura spada. „Musimy przestrzegać złotej zasady: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”.

Zdaniem farmaceuty pomocne może być picie herbaty ziołowej z mieszanki ziół. Poleca zioła z rozgrzewającymi elementami jak imbir, czosnek, cebula, pieprz, które rozgrzewają organizm. Zauważa, że ​​większość ziół z tej grupy znajduje się w każdym gospodarstwie domowym w Tajlandii. Krajiab lub Roselle (gatunek hibiskusa), z antocyjanem, czerwoną substancją wzmacniającą układ odpornościowy, również mieści się na tej liście.

Niektóre owoce, takie jak karambola „yaw” (owoc gwiezdny) i morwa indyjska (morinda morinda citrofolia) zawierają polifenole, substancję, która może stymulować układ odpornościowy, a także dużo witaminy C. Innym bogatym źródłem witaminy C są „ makhampom”, czyli indyjski agrest i guawa, szeroko dostępne w Tajlandii. W szczególności indyjski agrest utrzymuje wilgoć w gardle, zapobiegając infekcjom powodowanym przez zarazki.

Apteka oprócz napojów poleca klarowny rosół z korzeniem kurkumy jako danie idealne na zimę. Aminokwas z kurczaka pomaga poszerzyć i odblokować drogi oddechowe, podczas gdy kurkuma zawiera składniki przeciwutleniające i przeciwinfekcyjne.

Ponadto Pitiporn powiedział, że codzienny spacer przez 15-20 minut w słońcu jest również korzystny dla zdrowia, nie tylko ze względu na świeże powietrze, ale światło słoneczne jest również naturalnym źródłem witaminy D.

Na koniec uważa, że ​​osoby z grup wrażliwych powinny zawsze nosić szalik i skarpetki, zwłaszcza w nocy, aby zachować dobre zdrowie. To ostatnie wywołało u mnie uśmiech, bo noszenie skarpetek w łóżku było w Holandii bardzo popularne. Przypomniałem sobie ostrzeżenie, jeśli zrobiłem coś niegrzecznego. Moja mama mówiła: „Uważaj, bo inaczej poślę cię do łóżka z bosymi stopami”