Woda kokosowa: Zdrowa i dobra na nadciśnienie!

Woda kokosowa to nie tylko pyszny napój gaszący pragnienie w Tajlandii, napój ma również szereg specjalnych właściwości. Na przykład woda kokosowa jest bardzo zdrowa, zwłaszcza ze względu na dużą ilość potasu. Czy masz wysokie ciśnienie krwi? W takim razie sama woda kokosowa jest dla Ciebie doskonałym lekarstwem.

Wysokie ciśnienie krwi jest niebezpieczne. Nie jest to choroba, ale wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko chorób układu krążenia (na przykład udaru mózgu, uszkodzenia nerek lub zawału serca). Długotrwałe wysokie ciśnienie krwi uszkadza ściany tętnic. Sprzyja to rozwojowi arteriosklerozy. Arterioskleroza powoduje, że tętnice stają się mniej elastyczne, a ciśnienie krwi dalej wzrasta.

Woda kokosowa i potas

Najważniejszą właściwością wody kokosowej jest bez wątpienia wysoka zawartość potasu. Niewiele naturalnych pokarmów zawiera więcej potasu niż woda kokosowa. Potas jest niezbędny do funkcjonowania nerwów, skurczu mięśni oraz produkcji białek i glikogenu, a więc do zaopatrzenia mięśni w energię.

Potas jest również niezbędny do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, w rzeczywistości dieta bogata w potas pomaga obniżyć ciśnienie krwi.Potas pomaga również w usuwaniu odpadów, dlatego spożywanie produktów o wysokiej zawartości potasu pomaga w utracie wagi.

Przy niedoborze potasu nerwy i mięśnie nie mogą prawidłowo funkcjonować. Objawia się to arytmiami, osłabieniem mięśni, osłabieniem mięśni i spowolnieniem odruchów. Może również wystąpić zatrzymanie płynów, które jest głównie wynikiem zbyt wysokiego spożycia sodu i zbyt niskiego poziomu potasu w organizmie. Niedobór potasu może wystąpić przy dużym poceniu się, na przykład podczas intensywnego uprawiania sportu, częstych wymiotów i ciężkiej biegunki. W takich przypadkach picie wody kokosowej może być dobrym rozwiązaniem na uzupełnienie niedoboru potasu i innych elektrolitów w zdrowy, naturalny sposób.

Inne niezbędne minerały i witaminy

Oprócz potasu woda kokosowa zawiera również magnez, fosfor, sód, żelazo, miedź, witaminy B i C oraz cytokininy, z których ta ostatnia jest klasą hormonów przeciwdziałających starzeniu się komórek. Spożywanie żywności zawierającej cytokininy może zatem dłużej zachować młodość. Woda kokosowa nie zawiera tłuszczu ani cholesterolu i jest wyjątkowo lekkostrawna. Pomaga również organizmowi lepiej wchłaniać wapń i magnez.

Jeszcze więcej funkcji specjalnych

Na przykład, czy wiesz, że woda kokosowa jest sterylna? Oznacza to, że jest całkowicie wolny od bakterii. Ma taką samą równowagę elektrolitową jak ludzka krew. W czasie II wojny światowej woda kokosowa była używana z braku czegoś lepszego jako substytut osocza krwi przez lekarzy stacjonujących na Pacyfiku.

Woda kokosowa z młodych orzechów kokosowych zawiera mieszankę cukrów, witamin, minerałów i elektrolitów. To sprawia, że ​​sok kokosowy jest nie tylko smaczny, ale także doskonale gasi pragnienie. Jeśli spacerujesz w upale i wilgoci tajlandzkiego klimatu, musisz dużo pić. Picie wody kokosowej uzupełnia również sole (znane również jako elektrolity), które tracisz wraz z potem.

Krótko mówiąc, ciesz się tym wyjątkowym owocem, który jest dostępny w całej Tajlandii i prawie nic nie kosztuje. Za 40 bahtów, a czasem nawet mniej, możesz już cieszyć się tym przysmakiem, który jest również zdrowy.