Zapobieganie: Cholesterol, co jest dobre, a co złe?
Cholesterol jest niezbędną substancją w naszym organizmie. Jest niezbędna w budowie komórek i tkanek oraz jest surowcem w tworzeniu hormonów, witamin i kwasów żółciowych. Pomaga także w budowie układu nerwowego. Trzeba jednak uważać na tę tłustą substancję. Ale co jest dobre, a co złe?
Cholesterol jest substancją tłuszczową występującą we wszystkich komórkach naszego organizmu. Substancja transportowana jest w postaci cząstek białkowych, tzw. lipoprotein. Organizm produkuje ich różne rodzaje. Dwie najbardziej znane to lipoproteiny o małej gęstości (LDL) i lipoproteiny o dużej gęstości (HDL). LDL nazywany jest także „złym” cholesterolem. Może powodować zatory w naczyniach krwionośnych, powodując choroby układu krążenia (patrz zdjęcie powyżej). HDL transportuje nadmiar cholesterolu do wątroby i dlatego jest „dobrym” cholesterolem.
Cholesterol jest wytwarzany w naszym organizmie głównie przez wątrobę. Substancję tę spożywamy również w pożywieniu. Cholesterol występuje głównie w żywności, takiej jak jaja, podroby, węgorze i krewetki.
Uważaj na tłuszcze nasycone
Mięso, kiełbasa, bekon, masło, ser, czekolada i wszelkiego rodzaju inne tłuste potrawy zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych. Tłuszcz nasycony przekształca się w wątrobie w „zły” cholesterol. Badania wykazały, że tłuszcze nasycone mają większy wpływ na poziom cholesterolu niż cholesterol w diecie. Dlatego mądrze jest unikać produktów zawierających dużo tłuszczów nasyconych. Jest to w rzeczywistości o wiele ważniejsze niż unikanie produktów bogatych w cholesterol.
Sprawdź poziom cholesterolu
Dla zdrowia ważne jest kontrolowanie poziomu cholesterolu. Oprócz dziedziczności, płci, palenia, wieku i wysokiego ciśnienia krwi, wysoki poziom cholesterolu jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób układu krążenia. Nadmiar cholesterolu we krwi może być szkodliwy dla naczyń krwionośnych. Zwiększa to ryzyko chorób układu krążenia.
Celem jest utrzymanie poziomu cholesterolu całkowitego, wyrażonego w zwykłych jednostkach, poniżej 5. Jeśli wartość mieści się w przedziale od 5 do 6.5, w wielu przypadkach odpowiednia dieta będzie wystarczająca. Lekarz może zmierzyć poziom cholesterolu u pacjenta i ocenić, czy jest on odpowiedni.
Leki
Decyzja o przyjęciu leków obniżających cholesterol zależy nie tylko od podwyższonego poziomu cholesterolu, ale także od indywidualnego ryzyka zawału serca, udaru mózgu lub innej choroby naczyniowej wynikającej z miażdżycy. Takie zwiększone ryzyko wynika z obecności wielu czynników ryzyka. Oprócz cholesterolu obejmują one wiek, płeć, palenie tytoniu, wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę. Osoby, które przeszły już zawał serca lub udar, lub cierpią na inną chorobę naczyniową lub cukrzycę, zawsze leczone są lekami obniżającymi poziom cholesterolu (statynami).
Źródło: Healthnet, Infolinia Sercowa i Naczyniowa Fundacji Serce oraz De Hart&Vaatgroep.
Przydatne może być stwierdzenie, że statyny to zwykłe śmieci, zbyt wiele, aby wyjaśnić dlaczego. Sprawdź wiele stron internetowych poświęconych temu skandalicznemu produktowi.
Interesujący artykuł.
Dobrą rzeczą jest to, że cholesterol nie jest bezpośrednio określany jako rodzaj substancji toksycznej, chapeau.
jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tych informacji przejdź do;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Informacje te można również przeczytać na podobnej stronie w języku angielskim.
Wreszcie, badania na dużą skalę wykazały, że my, bezbronne stworzenia, żyjemy najdłużej z nieznacznie podwyższonym poziomem cholesterolu.
Chroni nas przed rakiem + ect. ect.
Cholesterol nie jest tak niebezpieczny, jak próbuje nam wmówić świat medyczny. Już około 2006 roku doświadczony niemiecki kardiochirurg, który przeprowadził wiele badań w tym zakresie, opublikował bardzo czytelną broszurę. Naukowo pokazuje, że cholesterol wcale nie powoduje raka! Dostarcza na to dowody i dlatego nazywa lekarzy przepisujących leki: mafią cholesterolową! Cały świat medyczny ma tego doktora. nigdy nie mógłby stawić czoła Hartgenbachowi, ponieważ ma on po prostu rację! Przeczytaj broszurę i przekonaj się! Tytuł tego brzmi:
Kłamstwo dotyczące cholesterolu
Autorem jest:
prof. Dr. Waltera Hartgenbacha
Cholesterol w diecie wchłania się tylko w niewielkim stopniu, reszta jest wydalana.
Brałem też statyny przez lata (10 lat) i miałem tylko z nimi problemy, bóle mięśni itp.
A mój poziom nie spadł, a wręcz wzrósł. Teraz nie połykam od lat (10 lat), a mój poziom jest „w normie”. Prawie nie zwracam uwagi na swoje nawyki żywieniowe.
Potrzebujesz także cholesterolu, który naprawia naczynia krwionośne. Więc za mało też nie jest dobrze.
Symwastatynę podaje się zwykle jako pierwszą w celu leczenia wysokiego poziomu cholesterolu. Jeśli powoduje to zbyt wiele dolegliwości, takich jak: sztywność stawów i mięśni (aż do naderwania mięśni) oraz rozległe bóle mięśni, stosuje się atorwastatynę...itd. Osoby, które z tego korzystają, są często starsze. Kiedy stosują te leki, skutki uboczne często rozwijają się stopniowo, dlatego ludzie często myślą, że wiek odgrywa rolę. Możesz spróbować przerwać palenie na 1 lub 2 tygodnie i zobaczyć, czy dolegliwości znikną. Przyjrzyj się skutkom ubocznym tych śmieci, które w badaniach wykazały jedynie niewielki procent efektu. Czym jest mądrość, brać czy nie?