Jedna szklanka alkoholu dziennie jest szkodliwa dla zdrowia
Pomysł, że jeden kieliszek czerwonego wina jest dobry dla serca i naczyń krwionośnych, okazuje się błędny. Umiarkowane spożycie alkoholu niesie ze sobą również zagrożenia dla zdrowia.
Spożywanie dwóch uncji warzyw dziennie, dwóch kawałków owoców i ryb dwa razy w tygodniu może prawie o połowę zmniejszyć ryzyko przewlekłej choroby oczu „zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem”. Nawet osoby, które są genetycznie predysponowane do tej choroby, mogą zmniejszyć ryzyko.
Nowe badania: „Jeden papieros dziennie już powoduje śmierć”
Nowe badania przeprowadzone na University College London pokazują, że nawet u osób palących tylko jednego papierosa dziennie ryzyko chorób układu krążenia jest znacznie zwiększone. Dlatego ograniczenie palenia ma bardzo ograniczony wpływ na zdrowie.
Masa mięśniowa zwiększa szanse przeżycia w ciężkiej chorobie i zapewnia dłuższe życie
Według ostatnich badań budowanie i utrzymywanie masy mięśniowej może być najlepszym sposobem inwestowania w zdrowie. Kiedy lata zaczną się liczyć, ta masa mięśniowa może zapewnić ci zdrowie i witalność. A jeśli poważnie zachorujesz, ta masa mięśniowa może zwiększyć twoje szanse na przeżycie, jeśli poważnie zachorujesz.
Problemy jelitowe podczas wakacji w Tajlandii
Ci, którzy przyjadą do Tajlandii po raz pierwszy, zauważą to: higiena i bezpieczeństwo żywności są wyraźnie inne niż w Holandii czy Belgii. Możesz zatem zachorować na biegunkę podróżnych lub poważne zatrucie pokarmowe.
Zbyt dużo soli powoduje uszkodzenie nerek: ile bierzesz?
Sól, podobnie jak cukier i kwas, jest przyprawą. Mimo to musisz być ostrożny i wiedzieć, ile soli spożywasz. Spożywanie zbyt dużej ilości soli jest niezdrowe. Zawarty w nim sód mineralny powoduje wysokie ciśnienie krwi i większe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Co możesz zrobić sam przeciwko wysokiemu ciśnieniu krwi?
Ci, którzy się starzeją, prawie zawsze mają do czynienia z rosnącym ciśnieniem krwi. Na przykład ściana naczynia staje się sztywniejsza z wiekiem. Wysokie ciśnienie krwi może powodować problemy zdrowotne. Co możesz zrobić, aby obniżyć lub kontrolować ciśnienie krwi?
„Uważaj na możliwe skażenie legionellą w Dubaju”
Jeśli lecisz do Tajlandii przez Dubaj i robisz tam międzylądowanie, uważaj, jeśli kładziesz się spać w pokoju hotelowym, który od dawna jest pusty. Coraz więcej osób, które były w Zjednoczonych Emiratach Arabskich, zaraża się przerażającą bakterią Legionella. Dotyczy sześćdziesięciu Europejczyków z trzynastu krajów w ciągu sześciu miesięcy. Wszyscy zachorowali po wizycie w Dubaju i nocowali w różnych hotelach. Informuje o tym Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób (ECDC).
Rada Zdrowia: Holendrzy powinni więcej ćwiczyć!
Zgodnie z nowymi wytycznymi dotyczącymi ćwiczeń, dorośli powinni ćwiczyć co najmniej dwie i pół godziny tygodniowo o umiarkowanej intensywności, a dzieci co najmniej godzinę dziennie. Dla obu grup zalecane są również zajęcia wzmacniające mięśnie i kości.
Wskazówki, jak zadbać o zdrowie jelit
Twoje jelita są zbyt ważne, aby je lekceważyć. W końcu układ jelitowy jest fabryką energii naszego organizmu. Większość trawienia odbywa się w jelitach. Trawienie to cały proces, w którym żywność jest przetwarzana na kawałki „wielkości jednego kęsa” dla komórek organizmu. To dostarcza całemu organizmowi energii i składników odżywczych.
National Cancer Institute (NCI) ostrzega tajskie kobiety przed zwiększonym ryzykiem raka piersi z powodu czynników genetycznych, cukrzycy i braku ruchu. Ważne jest, aby kobiety zwracały większą uwagę na swoje zdrowie i dostosowywały swój styl życia w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka.
Czy nosisz maseczkę w Tajlandii?
Kiedy ponownie siedzę na fotelu dentystycznym tu, w Pattaya, w celu kontroli i czyszczenia, dentysta i jego asystent noszą maskę na twarz. Nic specjalnego samo w sobie, ponieważ noszenie maski na twarz jest bardzo powszechne w świecie medycznym.
Seks jest dobry dla serca i naczyń krwionośnych mężczyzn, ponieważ może zmniejszyć szkodliwy aminokwas homocysteinę we krwi, twierdzą naukowcy w publikacji w Journal of Sexual Medicine.
Suplementacja magnezu zapobiega złamaniom kości
Według badań przeprowadzonych na uniwersytetach w Bristolu (Wielka Brytania) i we wschodniej Finlandii, suplementacja magnezem może zapobiegać złamaniom kości u osób starszych. Badania wskazują również, że samo jedzenie większej ilości pokarmów bogatych w magnez nie wystarczy.
Koszty szczepień: co zwraca mój ubezpieczyciel zdrowotny?
Jadę na wycieczkę i zabieram ze sobą: żółtą febrę, malarię i zapalenie wątroby. Raczej nie, hm. Zaszczep się i upewnij się, że w miejscu docelowym zostawisz te choroby zakaźne za sobą. Szczepienia, których potrzebujesz, różnią się w zależności od kraju i regionu. Pewne jest, że wszystkie szczepionki mają swoją cenę. Na szczęście istnieje dodatkowe ubezpieczenie zdrowotne, w ramach którego często otrzymujesz (częściowy) zwrot kosztów szczepień.
Szpital Vachira Phuket wykonuje bezpłatne badania przesiewowe w kierunku raka piersi i szyjki macicy
Szpital Vachira Phuket ogłosił możliwość samodzielnego zbadania kobiet w wieku od 30 do 60 lat na obecność raka piersi i/lub raka szyjki macicy.
Podczas upalnego tygodnia w Tajlandii wiele osób decyduje się na noszenie klapek. Ale czy wiesz, że noszenie klapek przez cały dzień może powodować poważne problemy ze stopami i plecami?