Frans Amsterdam i Pattaya (del 11): 'Trening'
Frans Amsterdam har slått seg til ro igjen i Pattaya og underholder oss, helt til det ikke er flere «liker»-rangeringer, med sine erfaringer i en oppfølgerhistorie.
«Får Frans nok mosjon?» undret en leser. Vel, i denne historien gir Frans et svar på dette presserende spørsmålet.
HVEM: 80 prosent av unge mennesker verden over trener for lite
Stadig flere unge trener for lite fordi de stirrer for mye på telefonen eller nettbrettet. Det er et problem over hele verden og absolutt også i Thailand. Ifølge WHO trener 80 prosent av alle unge for lite. En rapport advarer mot helsekonsekvensene.
WHO: 'Mer enn en fjerdedel av voksne trener ikke nok'
Verdens helseorganisasjon (WHO) er bekymret for at en fjerdedel av verdens befolkning ikke får nok fysisk aktivitet. Til tross for oppmerksomhet på dette problemet, har situasjonen knapt blitt bedre siden 2001.
Thai-barn bruker i gjennomsnitt seks timer om dagen foran TV-en og får ikke nok mosjon. De fleste barn bruker tretten timer om dagen på å leke med mobiltelefonen, se på TV og bruke datamaskinen. Dette har vist seg ved studier i 2014 og 2015 fra Institute for Population and Social Research ved Mahidol University.
Maarten Vasbinder har bodd i Isaan i 1½ år nå, hvor han møtte en fantastisk kvinne som han deler gleder og sorger med. Yrket hans er allmennlege, et yrke som han hovedsakelig praktiserte i Spania. På Thailandblog svarer han på spørsmål fra lesere og skriver om medisinske fakta.
Forebygging: Trener mye eller moderat, begge er alltid sunne
Løpere er døde løpere heter det, men det stemmer ikke. Å trene mye er fortsatt sunt. Men selv om du hater trening, har amerikanske epidemiologer gode nyheter til deg. Du trenger bare å bevege deg litt for å redusere risikoen for dødelige kreftformer og hjerte- og karsykdommer drastisk.