Å drikke kaffe forlenger livet ditt
Gode nyheter for kaffeelskerne blant oss. Drikker du mer enn fem kopper kaffe om dagen, lever du lenger. Dette viser en epidemiologisk studie. I følge den studien reduserer et daglig høyt kaffeinntak risikoen for dødelighet med flere titalls prosent.
Forskerne, som er tilknyttet Harvard University, analyserte dataene til førti tusen menn og nitti tusen kvinner, som de fulgte i henholdsvis 18 og 24 år. Hvis mennene drakk 6 eller flere kopper kaffe om dagen, var deres dødelighetsrisiko 20 prosent lavere enn for ikke-kaffedrikkere. Hos kvinner reduserte dette inntaket risikoen for død med 17 prosent. Jo mer kaffe mennene og kvinnene drakk, desto mer ble risikoen eller dødeligheten redusert.
Den positive effekten av kaffe kom først frem da forskerne tok hensyn til at eldre og røykere drikker mer kaffe. Fordi eldre og røykere ganske enkelt har en høyere risiko for å dø, ble kaffe bare funnet å forlenge forventet levetid etter at forskerne hadde børstet disse faktorene til side.
De tunge kaffedrikkerne fikk nesten ni hundre milligram koffein per dag. Det hadde ingen positive eller negative helseeffekter, oppdaget forskerne. Da de gravde i dataene sine, fant de ut at kaffeforbruk reduserte risikoen for dødelig hjerte- og karsykdommer i utgangspunktet. I tillegg beskyttet kaffen også mot type-2 diabetes og levercirrhose og kreft.
Å drikke 6 eller flere kopper kaffe om dagen reduserte risikoen for å dø av diabetes type 2 eller leversykdom med henholdsvis 43 og 65 prosent. Men fordi disse dødsårsakene ikke er like viktige som dødsfall fra hjerte- og karsykdommer, utgjør de ikke så stor forskjell.
Når det gjelder diabetes, er de beskyttende stoffene i kaffe magnesium, cholorogenic syre, trigonelline og kinider, mistenker Harvardians. Disse komponentene øker følsomheten for insulin i cellene. Fenoler i kaffe, som igjen klorogensyre, ferulsyre og p-kumarsyre, beskytter sannsynligvis hjertet og blodårene. De hemmer dannelsen av blodpropp og forhindrer at det "dårlige kolesterolet" LDL ruster og skader blodårene.
Flere og flere epidemiologiske studier viser kaffe positivt. Ifølge disse forskerne forlenger kaffeforbruk ikke bare livet, men bremser også hastigheten på mental aldring og reduserer risikoen for Parkinsons sykdom.
Kilde: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Hvis det å drikke mye kaffe forlenger livet ditt, vil jeg leve til 120 år.
Jeg var sjåfør i 40 år og drakk mye kaffe og på tur til Italia eller Norge var 20 kopper kaffe ganske normalt, hun klarte det i lastebilen, så ikke noe problem.
Og nå her i Thailand drikker jeg også 6 til 8 om dagen.
Jeg drikker ikke alkohol så kaffe er et godt alternativ.
Vel, hvis hjertet ditt er ok, forteller kardiologen min meg en helt annen historie.
For noen år siden ble kaffe knust. Det ville være spesielt ille for hjertet ditt. Nå en helt motsatt oppfatning. Da oppstår spørsmålet, hvem har betalt for denne forskningen?
Selv var jeg en sterk kaffedrikker, men på et tidspunkt begynte jeg å kutte ned. Dette fordi det fikk hendene mine til å riste.
Jeg har ikke trodd på denne typen forskning på lenge. En tidligere bekjent, som jobber i TNO, sa alltid: «Vi undersøker alt så lenge det bare er én kunde som betaler».
Nyrestein kan knuses, kaffe males.
Ja, Frans, skarp og en morsom kommentar. I dagens første artikkel er ukens uttalelse at det er normalt at du må betale dersom du holder et bord besatt. Bon Café i Bangkok bør oversette resultatene av denne forskningen til thai og henge den opp i kafeen. Bra for omsetningen hans hvis de som sitter på bordene hans drikker mer kaffe. Jeg personlig holder meg til Tino Kruis råd, bare drikk en normal mengde kaffe fordi jeg liker det. Og når det kommer til irsk kaffe, må jeg definitivt holde den i sjakk!
Jeg er selv en stor kaffedrikker. Hyggelig å høre noe positivt om kaffeavhengigheten 🙂
Kaffe har absolutt innflytelse på et lengre liv, men det avhenger av flere ting.
For eksempel kan en som ikke trener mye og derfor er overvektig, eller en som bruker for mye alkohol og også røyker som et lokomotiv, forlenge livet litt med kaffe, men sjansen for at han dør ung er fortsatt veldig stor. Nå vil mange røykere og drikkere komme med historien om sin 90 år gamle bestefar, som til tross for alt har levd for å være så gammel, og liker å ignorere det faktum at bestefar kan ha levd til å bli 100 år gammel, med en sunnere livsstil.
Nå skjer det igjen. Jeg så gjennom lenken nedenfor hvor den historien opprinnelig kom fra, og det er en undersøkelse publisert her:
Ann Intern Med. 2008. juni 17;148(12):904-14.)
Konklusjonen på studien var:
Regelmessig kaffeforbruk var ikke assosiert med økt dødelighet hos verken menn eller kvinner. Muligheten for en beskjeden fordel av kaffeforbruk på alle årsaker og CVD-dødelighet må undersøkes videre.
Regelmessig inntak av kaffe er ikke forbundet med økt risiko for dødelighet, verken hos menn eller kvinner. Muligheten for en liten fordel ved kaffeforbruk på dødelighet av alle årsaker må undersøkes nærmere.
Så har jeg sett på grafene og du ser at dødeligheten øker med 10 prosent med én kopp kaffe og avtar gradvis til 10 prosent mindre dødelighet med 6 kopper kaffe. Dette faller innenfor tilfeldighetene i en slik studie og er derfor ikke signifikant.
Da lette jeg raskt etter flere artikler om effekten av kaffeforbruk på dødelighet. Som vifter ut i alle retninger: ingen effekt, positiv effekt, negativ effekt. Det er å forvente fordi hva er en kopp kaffe (deltakerne i undersøkelsen sa bare hvor mange kopper de brukte): stor eller liten? Hvordan ble kaffen laget, kokt eller filtrert? Det kan derfor være stor forskjell i type og innhold av kjemikalier mellom to 'kopper kaffe'
En annen publikasjon: en analyse og sammendrag av 23 andre studier:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Mar;17(3):209-23. Epub 2006 5. desember.
KONKLUSJON:
Til tross for en signifikant sammenheng mellom høyt forbruk av kaffe og CHD (koronar hjertesykdom) rapportert blant case-kontrollstudier, fremkom ingen signifikant sammenheng mellom daglig kaffeforbruk og CHD fra langsiktige oppfølgings-prospektive kohortstudier.
Oppsummerende konklusjon: i noen studier er det en sammenheng mellom kaffeforbruk og hjertesykdom, men legger man sammen og oppsummerer 23 studier er det ingen forskjell.
Bare drikk kaffe fordi du liker det. Det gjør ingenting for helsen din.
MR. Tina Cross,
Jeg leste også den artikkelen i 'Annals of Internal Medicines' av 17. juni 2008, satt sammen av 5 forskere. Det er derfor slett ikke slik at å drikke mye kaffe er til fordel for helsen. Og det foreslås ikke i det hele tatt i denne artikkelen. Flere nyere artikler peker på den negative påvirkningen av overdreven koffeinbruk på helsen. Det er derfor lurt å ikke ta "å drikke mye kaffe forlenger livet" for bokstavelig, og også huske på når du inntar kaffe at "for mye er skadelig".
Og en god kopp iskaffe Oh Liang, et godt alternativ til en flaske M150 eller en pille yaa baa
Interessant å lese at sjansen for å dø kan reduseres med 20 % ved å drikke kaffe. Jeg har alltid trodd at sjansen for å dø var 100 %, men det kan tydeligvis gjøres noe med det. Ser ikke ut som ren kaffe for meg.
Vitenskapen om det syvende knapphullet.
Alle som drikker kopper kaffe hver dag er absolutt ingen tung alkoholiker. Da har du umiddelbart lavere dødelighet enn gjennomsnittet. En seriøs studie vil sammenligne hvem som drikker like mye vann hver dag, eller te for eksempel. Hvis det ikke skjedde, var utformingen av studien allerede mistenkelig.
Forskere bedømmes etter antall ganger arbeidet deres er sitert i tidsskrifter og lignende. Den perverse konsekvensen er at oppsiktsvekkende og til og med kontroversielle resultater har mye mer effekt enn mer seriøse publikasjoner med få overraskelser. Siden finansieringen av forskere og institusjonene de er tilknyttet avhenger av den vurderingen, planlegges studier på forhånd for å oppnå maksimal effekt. Den målrettede begrensede studien i seg selv er derfor også billigere enn en som ville gi virkelig pålitelige data.
Du har faktisk helt rett. På samme måte vil du lese i en annen publisert studie om 2 år at mer enn 4 kaffe om dagen (kopper? hvilken størrelse) vil se dine mørke skyer og endetarmen vil vri seg.
Og jeg er mer trygg på det; bare se på politikerne; drikker mye kaffe og er alltid dyster. Årsaken til innstramminger er vitenskapelig forklart. lol for noe tull.
Må være bønnekaffe og ikke løselig pulverkaffe. Da er Arabica også best, er ren kaffe. Den pulverkaffen er blandet med kakao og ifølge en produsent av Nescafe Malaysia, som jeg satt ved siden av på en flyreise, er Nescafe pulverkaffe blandet opp til 50 % med kakao. Mer enn 2 kopper kaffe om dagen er ikke bra for helsen din. Vil du ha en optater drikke det svart, kan du fly.