ဘန်ကောက်ကို ပျံသန်းတာက ပြစ်ဒဏ်တစ်ခုမဟုတ်ပေမယ့် မင်းရဲ့အားလပ်ရက်ကို ချက်ချင်းခံစားနိုင်စေဖို့ အနားယူချင်လိုက်တာ။ ဒါကြောင့် နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် အိပ်တာက ကောင်းပါတယ်။ တစ်ချို့အတွက်တော့ ဒါက တခြားသူတွေအတွက် ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။
သင့်လေယာဉ်ခရီးစဉ်အတွင်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းအရင်းများမှာ လှိုင်းထန်ခြင်း၊ ဆူညံနေသော ခရီးသည်များနှင့် နေရာလွတ်များကဲ့သို့သော အရာများဖြစ်သည်။ Skyscanner မှ ဤအကြံပြုချက်များကို အသုံးပြု၍ လွယ်ကူစွာ အိပ်ပျော်ပြီး ဘန်ကောက်သို့ ကောင်းမွန်စွာ အနားယူပါ။
1. ကဖိန်းဓာတ်ကို ရှောင်ပါ။
အသွားအပြန်ခရီးတစ်ခုတွင် လေဆိပ်တွင် အချိန်ဖြုန်းနေချိန်တွင် Starbucks သည် အချိန်ကုန်သွားစေရန် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဟု ထင်ရသော်လည်း လေယာဉ်ပေါ်တွင် မျက်စိမှိတ်ထားလိုပါက ၎င်းသည် သင့်အား သေချာပေါက် ကူညီပေးမည်မဟုတ်ပါ။ သင်္ဘောတက်ဖို့ စောင့်ရင်း ကော်ဖီကို တကယ်သောက်ချင်တယ်ဆိုရင် decaf ဘူးကို ရွေးပါ။
2. ပြတင်းပေါက်နားမှာထားပါ။
မင်းဘေးနားကလူက ဆီးအိမ်သေးသေးလေးရှိလို့ တစ်ချိန်လုံးထရမယ်ဆိုရင် အိပ်ရတာ နည်းနည်းခက်နိုင်ပါတယ်။ ပြတင်းပေါက်ထိုင်ခုံကို လုံခြုံအောင်ထားထားတာကြောင့် ရေချိုးခန်းသွားရာလမ်းမှာ တခြားခရီးသည်တွေ အနှောက်အယှက်ဖြစ်မှာကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါဘူး။
3. နားကြပ်များ ယူဆောင်လာပါ။
ပျံသန်းနေစဉ် အိပ်ငိုက်ခြင်းကို နှစ်သက်သူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော နားကြပ်များ။ ဆူညံသော အိမ်နီးနားချင်းများ၊ အော်ဟစ်ငိုယိုနေသော ကလေးငယ်များနှင့် ရင်တမမ ဖြစ်နေကြသော ခရီးသည်များသည် အိပ်ပျော်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်မဟုတ်ပေ။ မင်းရဲ့နားကြပ်တွေကို မင်းရဲ့နားရွက်ထဲထည့်ပြီး လွှင့်ပစ်လိုက်ပါ။
4. လေယာဉ်အမှုထမ်းများအား အသိပေးပါ။
လေယာဉ်စီးနေစဉ်အတွင်း သင်အိပ်ချင်ကြောင်း လေယာဉ်အမှုထမ်းများအား အသိပေးပါက ကူညီပေးပါမည်။ ဒါမှ အဆာပြေအချိုရည်တွေ လာကျွေးတဲ့အခါ မင်းကို အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေဘူးဆိုတာ သိလာမှာပါ။ ညဘက်အတွက် အသင့်မဖြစ်မီတွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဘေးကင်းရေး ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။
5. ခေါင်းအုံး ယူလာပါ။
ခရီးဝေးလေကြောင်းခရီးတွေမှာ အိပ်စက်တဲ့အဖုံးကို သင်ရလေ့ရှိပေမယ့် အဲဒါကိုရင်ဆိုင်လိုက်ရအောင်၊ အဲဒါက သင့်ကိုယ်ပိုင်လောက် ဘယ်တော့မှ စိတ်အေးလက်အေးမဖြစ်ပါဘူး။ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် ကိုယ်ပိုင်ခေါင်းအုံးသေးသေးလေး ယူလာပါ။ သင်အိပ်နေစဉ် လည်ပင်းကို အပိုဆောင်းထားလိုပါက လေယာဉ်စီးနေစဉ်အတွင်း လည်ပင်းခေါင်းအုံးလှလှလေးကိုလည်း ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။
6. အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။
အပိုအကူအညီမပါဘဲ အိပ်လို့မရဘူးဆိုတာ သင်သိပြီးသားလား။ လေယာဉ်ပေါ်တွင် သင်နှင့်အတူ အိပ်ဆေးသောက်ပါ။ Dramamine နှင့် Melatonin တို့သည် အိပ်စက်သူများအတွက် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။ အသစ်တစ်ခုခုမစမ်းမီ ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်ကို မေးမြန်းပါ။
7. check-in တွင်သင်၏ထိုင်ခုံကိုရွေးချယ်ပါ။
သင် check in ဝင်သည်နှင့် အချို့သောလေကြောင်းလိုင်းများက သင့်ထိုင်ခုံကို ပြောင်းလဲခွင့်ပေးသည်။ ဒါကို ခွင့်ပြုရင် အတန်းအလွတ်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘေးနားက ထိုင်ခုံအလွတ်တစ်ခုနဲ့ သင်ပိုဆန့်နိုင်အောင် ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းပိုကျယ်အောင် ထိုင်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။
သင်ကော။ လေယာဉ်စီးနေစဉ် အိပ်နိုင်ပါသလား သို့မဟုတ် သင့်တွင် အကြံဉာဏ်ကောင်းများ ရှိပါသလား။
သင်တတ်နိုင်လျှင် ပထမတန်း သို့မဟုတ် အလားတူတစ်ခုခုကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပါ။
သို့သော် အမှန်ပင်- သင် ခရီးဆုံးရောက်သည်ဖြစ်စေ အချိန်အတိုင်းအတာအရ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ရန် ကြိုးစားပါ။
လေယာဉ်ခရီးရှည်ကြီးမှာ မအိပ်ချင်ဘဲ မအိပ်ချင်ဘဲ၊ လွန်ခဲ့သည့် ၁၀ နှစ်ခန့်က ထိုင်းနိုင်ငံသို့ လေယာဉ်စီးစဉ် သွေးခဲရောဂါ ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ အခု ကျွန်တော် လေယာဉ်စီးတိုင်း အတန်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ချို့နဲ့ ပုံမှန် အသွားအပြန် လမ်းလျှောက်တာ ထူးဆန်းနေပုံရပေမယ့် အဲဒါကို ပြီးပြီဆိုတာနဲ့ ပိုသိတာပေါ့။ နှုတ်ဆက်ပါတယ် ဝီလျံ။
ငါအိပ်တော့မယ် ဒါပေမယ့် တိုက်ရိုက်လေယာဉ်ကို ဘယ်တော့မှ မစီးတော့ဘူး။ အဘူဒါဘီ (Etihad) နဲ့ အဘူဒါဘီမှာ ခြေဆန့်ရတာ ကြိုက်တယ်။ ကာတာကိုလည်း စမ်းကြည့်သင့်တယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်တော် ပျမ်းမျှ 1 နာရီ လေယာဉ်စီးရင် 2 ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် 6 ကြိမ် အိမ်သာသွားပါတယ် ။ ဒါကြောင့် သွေးတွေ ဆက်တိုက်စီးဆင်းနေတယ်။ ကျွန်တော် မူးနေချိန်မှာ ဖိနပ်ချွတ်ပြီး ခြေချောင်းတွေကို ပုံမှန် တွန့်လိမ်နေမှာ သေချာပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဖြစ်နိုင်ရင် ငါ ပြားပြားလေးအိပ်မယ်။
နက်နဲသောသွေးပြန်ကြော thrombosis ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း၏ ကံဆိုးခြင်းကိုလည်း ခံစားခဲ့ရသည်။ ကျွန်တော် နေ့တိုင်း ဖိသိပ်ထားတဲ့ ခြေအိတ်တွေကို ၀တ်ပြီး သွေးခဲဖို့အတွက် Marevan ကို တစ်သက်လုံး သောက်ရမှာပဲ… ဒါကြောင့် အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေရမှာကို ကြောက်တယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်ဟာ အတန်းမှာ အမြဲထိုင်ပြီး အိမ်သာမှာ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ မှန်မှန်လုပ်ကာ လမ်းလျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဒါကြောင့် ဘန်ကောက်ကို ရောက်တဲ့အခါ ဘယ်တော့မှ အနားယူမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဝီလျံ၊
စီးပွားရေးအတန်းမှာတောင် အထောက်အကူပစ္စည်းတွေနဲ့ မအိပ်ရဘဲ လေယာဉ်ပေါ်မှာ ဘယ်တော့မှ မအိပ်ရပါဘူး။
လေယာဉ်မထွက်ခင်လေးမှာပဲ အက်စပရင်ဆေးပြား ၁ ပြားသောက်ပြီး ခြေဖဝါးတွေ ရောင်ရမ်းတာ ဒါမှမဟုတ် သွေးကြောပိတ်တာတွေ မခံစားရတော့ဘူးဆိုတာ သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
မင်္ဂလာပါ Peterz၊
ထိုအက်စပရင်အကြောင်းမှန်သော်လည်း ၎င်းသည် 100 mg aspirin ဖြစ်ရပါမည်။
လေယာဉ်ပေါ်တက်တဲ့အခါ ဒါကိုအရင်လုပ်ပါ။
ကျွန်တော်သိသလောက် အက်စပရင်ရဲ့ အာနိသင်က 12 နာရီပါ။
လူဝီ
ဒါဆို ယာယီသွေးကျဲဆေးလား? နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ကျွန်ုပ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် အထူးသွေးတွင်းခြေအိတ်များကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ပေါင်းစပ်ခြင်းက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလား။
အဲဒါကြောင့် အမ်စတာဒမ်ကို မနက် ၂ နာရီမှာ ပြန်ပျံသန်းတဲ့ china air ကို ယူလေ့ရှိပါတယ်။
လေယာဉ်ပေါ်တွင် ဘီယာ ၃ ဗူး နှင့် xanax အိပ်ဆေး နှစ်လုံး
ပြီးတော့ သူတို့က ကျွန်တော့်ကို အမ်စတာဒမ်မှာ နှိုးခိုင်းတယ်။
သင်ရရှိနိုင်သောအကောင်းဆုံးလေယာဉ်
Xanax သည် အိပ်ဆေးမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အား ငြိမ်သက်မှုကို ပေးသည် (စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တားဆီးပေးသည့်ဆေး) ဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ- အကယ်၍ သင်သည် Xanax ကို ထိုင်းနိုင်ငံသို့ သင်နှင့်အတူ (သို့မဟုတ် Alprazolam လည်း) ယူဆောင်သွားပါက သင့်တွင် ဆရာဝန်ထံမှ လက်မှတ်နှင့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဌာနမှ ထုတ်ပြန်ချက်တစ်ခုရှိရမည် (၎င်းသည် နယ်သာလန်ရှိ Zuidstation တွင်ဖြစ်သည်)။ Xanax သည် အန္တရာယ်ရှိသောဆေးဟု ယူဆရပြီး ထိုင်းနိုင်ငံရှိ အဓိကဆေးရုံများတွင်သာ ရောင်းချနိုင်သည်။ ဆေးဆိုင်များနှင့် ဆေးဆိုင်များကို ရောင်းချခြင်းမပြုရန် တားမြစ်ထားသည်။ Xanax ကို အရက်စွဲ-မုဒိမ်းမှု ဆေးဝါးအဖြစ် အခြားသော စိတ်ငြိမ်ဆေးဖြင့် အသုံးပြုသည်။
ဘီယာက မင်းကို အိပ်ပျော်စေလိမ့်မယ် ထင်တယ်။ Xanax သည် အိပ်ရန်အကူအညီမဟုတ်သော်လည်း (ပျံသန်းခြင်း) အကြောက်တရားကို ကုစားပေးသည်။
မင်းက ပိုငြိမ်သွားတယ်။ ဘီယာနဲ့ ပေါင်းပြီး ကူညီပေးမှာ သေချာပါတယ်။
ထိုင်လို့ မအိပ်နိုင်ဘူး။
လဲလျောင်းရင်းနဲ့ အိပ်ပျော်သွားတယ်။
ဒါကြောင့် လေကြောင်းလိုင်းက ပထမတန်းကို အခမဲ့ အဆင့်မြှင့်မပေးဘူးဆိုရင် ဇီးကွက်မျက်လုံးကို ထိန်းထားရမယ့် ကိစ္စပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
တကယ့် business class မှာ ကောင်းကောင်းအိပ်နိုင်ပါတယ်။ လုံးလုံးလျားလျားနှင့် အချို့သော privacy ။ အကောင်းဆုံးက သီးသန့်ခန်း သို့မဟုတ် သီးသန့်တိုက်ခန်းတစ်ခုတွင် ပထမတန်းစားဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ပိုက်ဆံအိတ်ကို စိတ်မ၀င်စားပါ။ ထိုင်းနိုင်ငံသို့ ပျံသန်းမည့် လေယာဉ်များသည် ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် ပေးဆောင်ရမည့် လေယာဉ်များ ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဆို stack class ဖြစ်သွားမယ်။ လေယာဉ်စီးချိန်မှာ အေးအေးဆေးဆေးနေဖို့၊ စာအုပ်ဖတ်ဖို့၊ သီချင်းနားထောင်ဖို့ ကြိုးစားတယ်။ အရှည် 1,92 ရှိပြီး ခေါက်ထားသောကြောင့် ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ပါသည်။ မွန်းတည့်ချိန်လောက်မှာ ထိုင်းနိုင်ငံကို ဆင်းသက်ပြီး ဟိုတယ်မှာ အိပ်ယာထဲမှာ ခဏတာ ပြန်ကောင်းလာခဲ့တယ်။ ညနေ 16.30:22.00 လောက်ထွက်ပြီး ရေချိုးပြီး အပြင်ထွက်ပါ။ ဒေသစံတော်ချိန် 10 လောက်မှာ ကျွန်တော့်နေရာက မီးတွေ လင်းသွားတယ်။ တစ်ရက်လေယာဉ်နဲ့ ပြန်သွားတော့ တကယ်ခရီးကို ကောင်းကောင်းဖြတ်သန်းရပြီး လေယာဉ်နဲ့ အချိန်ကွာခြားမှုကို ချေဖျက်ရာမှာ ပြဿနာအနည်းငယ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုင်းခရီးသည်များ လေယာဉ်ပျံသန်းစဉ် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရကြောင်း ဤနေရာတွင် ဖတ်ရသည်မှာ ဝမ်းသာပါသည်။ XNUMX နာရီလောက်မှာ သူတို့မျက်လုံးတွေကို ဘယ်လိုမှမှိတ်ထားနိုင်တာကို မြင်တော့ လေယာဉ်မတက်ခင် A team ဆီက BA ထိုးထားတဲ့ ဆေးထိုးထားသလိုမျိုး တစ်ခါတလေ တွေးဖူးတယ်။ လေယာဉ် အိပ်စက်သူ အများအပြားသည် ဂျက်စတီဂရိတ် သို့မဟုတ် ခရီးသွားလာမှု ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအကြောင်း မကြာခဏ ညည်းညူကြသည်ကို ကျွန်ုပ် သတိပြုမိပါသည်။ တကယ့် jet lag (သို့) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ ဆိုတာကတော့ နောက်ထပ် ဆွေးနွေးမှုပါ။
ကျွန်ုပ်တွင် အိပ်ဆေး၊ အက်စပရင်နှင့် သင်ပုံမှန်အသုံးမပြုသော အခြားဆေးများအသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်တစ်ခုရှိသည်- ၎င်းတို့ကို အိမ်တွင် အရင်စမ်းကြည့်ပါ။
လေယာဉ်စီးပြီးတာနဲ့ နီကိုတင်းသွားဖုံးတွေ ယူလာပေမယ့် အဲဒါတွေကို လုံးဝမေ့သွားခဲ့တယ် (ကျွန်တော် အိပ်ပျော်သွားတယ်ထင်တယ်)။
ကျွန်မ ဟိုတယ်ကို ရောက်တဲ့အခါ ကျွန်မ သူတို့ကို ထပ်တွေ့ပြီး စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ အဲဒီနေ့ညက အပြင်မထွက်ခင် စမ်းကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီး ကျွန်မရဲ့ အိတ်ကပ်ထဲမှာ စီးကရက်ဗူးကို နည်းနည်းကြာကြာ ထားခဲ့နိုင်မလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။
ဝါးနေရင်း လသာဆောင်မှာထိုင်ပြီး ငါးမိနစ်အတွင်းမှာပဲ ချွေးတွေ အလျှံပယ်ထွက်ပြီး တုန်လှုပ်၊ မူးဝေပြီး မအီမသာဖြစ်ကာ ကြို့ထိုးလာတယ်။
ရေချိုးခန်းထဲမှာ နာရီဝက်လောက်ကြာတော့ နည်းနည်းပြန်သွားတယ်။
လက်ကမ်းစာစောင်ကိုဖတ်ဖို့ အချိန်ရောက်ပြီးနောက် ကျွန်တော့်မှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအားလုံးကို တစ်ချိန်တည်းမှာ ခံစားသိရှိခဲ့ရပါတယ်။
မဆိုးပါဘူး ဒါပေမယ့် လေယာဉ်ပေါ်မှာ ဒီလောက်ဖျားနေဖို့ မစဉ်းစားချင်ဘူး။
ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပေးချက်အရတော့ Temazepam ကို 4 နာရီကြာအောင်အိပ်ပြီး ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ် ၊ လေအေးပေးစက်က သင့်လည်ချောင်းကို ခြောက်သွေ့စေပြီး လူတော်တော်များများက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေတာကြောင့် ၊ ပျံသန်းပြီးနောက်။
သင့်တွင် မငြိမ်မသက် ခြေထောက်များ သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ပါက အနည်းဆုံး တစ်ပတ်ကြိုတင်၍ ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
စပျစ်စေ့ထုတ်ယူ၊ (စပျစ်စေ့) တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် မျိုချပါ။ သို့မဟုတ် Resveratrol၊ သွေးကျဲစေခြင်း။
ဓာတုပစ္စည်း မဟုတ်ဘဲ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်နေပါတယ်။ အမြဲတမ်း မျိုချတာက ပိုကောင်းတယ်။အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖတ်ပါ။
ပြီးတော့ သင့်ခြေထောက်တွေကို နွေးနွေးထွေးထွေးထားပါ၊ လေယာဉ်ပေါ်မှာ ခြေဗလာနဲ့ ခြေဗလာပေါ်မှာ မထိုင်ပါနဲ့။
နားကြပ်လား? စိတ်ဆိုးကြလိမ့်မယ်။
ကော်ဖီ - အချိန်အကြာကြီး ပျံသန်းတဲ့အခါ ခေါင်းကိုက်တာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကော်ဖီအားနည်းသောကြောင့် Starbucks မရှိပါ။ Illy သို့မဟုတ် အခြားသော အီတလီအမှတ်တံဆိပ် 🙂
ညဘက်တွေမှာ ငါဘယ်တော့မှ မနှောက်ယှက်ဘူး (လေယာဉ်အမှုထမ်းတွေက)။
"မင်း သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခေါင်းအုံးသေးသေးလေး ယူလာခဲ့ပါ"... ငါ့ကိုယ်ပိုင်ခေါင်းအုံးမဆောင်ထားဘဲ လေယာဉ်ပြည့်သွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုအဆင်ပြေနိုင်မလဲ။
လေယာဉ်ပေါ်မှာ အိပ်ဆေး တစ်ခါမှ မသုံးဖူးဘူး။ အဲဒါတွေက ငါ့အတွက် အလုပ်မဖြစ်ဘူး (အိမ်အခြေအနေ)။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင်ဟာ လေယာဉ်နဲ့ နာရီအတော်ကြာ ခရီးထွက်ရင် Compression ခြေအိတ်ကို အရင်ဝတ်ပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အမြဲသုံးဖို့ အဆင်ပြေပါတယ်။ ငါအမြဲတမ်းသူတို့ကိုယ်တိုင်ဝတ်ရပါမည် (အခြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်) ။
တခြားသူတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ဖတ်ရတာ စိတ်ဝင်စားစရာပါ။
ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင် EVA နဲ့ အမြဲ ပျံသန်းပြီး ထိုင်းကိုသွားမယ့် လမ်းကြောင်းမှာ လေယာဉ်က ဘယ်တော့မှ ပြည့်မှာ မဟုတ်ပါဘူး… ထိုင်ခုံသုံးတန်း အခမဲ့ တန်းစီဖို့ လေယာဉ်ပေါ်တက်ပြီး မှ ထလိုက်တယ်။
ဒါကြောင့်မို့ ခရီးစဉ်ကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ငုတ်တုတ်လုပ်လို့ရတယ်။
ဘန်ကောက်ကနေ အမ်စတာဒမ်အထိ နောက်ထပ် (ထုပ်ပိုး) ကိတ်မုန့်…
Antihistamine များသည် အိပ်စက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကောင်တာတွင် ရနိုင်သည်။ လေယာဉ်မဆင်းမီ တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီအလိုတွင် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်များ အပြည့်ထည့်ထားပြီး လေယာဉ်စီးနေစဉ် ကလေးကဲ့သို့ အိပ်ပျော်သွားမည်ဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးအကြိမ်မှာ Aeroflot နှင့် မော်စကိုသို့ ၄ နာရီ၊ ထို့နောက် BKK သို့ ည ၈ နာရီ။ 4 ကံမကောင်းစွာပဲ- သူတို့ အစားအသောက်နဲ့ ဘယ်အချိန်လာမယ်ဆိုတာ သင်ဘယ်တော့မှ မသိနိုင်သလို၊ ဒါက စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါပဲ။ နှင့် 8: အရက်တစ်စက်မဟုတ်ပါ! အပြန်လမ်းမှာလည်း အခွန်ကင်းမဲ့ ထိုင်းရမ်တစ်ပုလင်း မဝယ်မိလို့ စိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါတယ်။ အားသာချက်- ရုရှားလူမျိုးတွေက အွန်လိုင်းမှာ check in မလုပ်ကြတဲ့အတွက် သုံးယောက်စာ ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်ဖို့ အခန်းတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ကျောဘက် မှာ ရှိသမျှ ခြေထောက် နဲ့ နေတယ် ! ပြီးတော့၊ ငါ့မှာ ဆီးပုလင်းအမြဲရှိတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ပြတင်းပေါက်ထိုင်ခုံနဲ့ အိပ်နေတဲ့ အိမ်နီးနားချင်းတွေကို ကျော်တက်ရမှာ။
မတူညီတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ အများကြီးရတဲ့အတွက် ကျွန်တော့်ရဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကိုလည်း ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
temazapam ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ အိပ်စက်ရန် အထောက်အကူအဖြစ် နှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့ပြီး 5 နာရီ နီးပါး ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
လွန်ခဲ့သည့် နှစ်နှစ်ခန့်က ထိုင်းနိုင်ငံသို့ ခရီးမသွားမီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ကျွန်ုပ်သည် မထင်မှတ်ဘဲ သွေးခဲရောဂါ ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။
အဲဒီတုန်းက ဆေးအသစ် Xarelto ကို ညွှန်းတဲ့ ပထမဆုံးသူထဲက တစ်ယောက်ပါ၊ မဟုတ်ရင် သွားခွင့် ရမှာ မဟုတ်ဘူး။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ကျွန်ုပ်သည် ခြေအိတ်ကို ခြောက်လမျှသာ ၀တ်ဆင်ခဲ့ရသော်လည်း ခရီးရှည်မပျံသန်းမီ Xarelto ကို ယူရန် အကြံဥာဏ်ကောင်းဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်၏ဆရာဝန်က ယူဆခဲ့သည်။