ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် သင်အကြံပြုထားသည့် ဗီတာမင်များကို ယူခဲ့သည်၊ အထူးသဖြင့်၊ "VITANZA duoFit" တက်ဘလက်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည့် ဘယ်လ်ဂျီယမ်တွင် ကျွန်ုပ်ဝယ်ခဲ့သော ဗီတာမင်များ၏ ပါဝင်မှုကို ရွေးချယ်ခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်၏စတော့ခ်များ ကုန်လုနီးပါးဖြစ်ပြီး မည်သည့်ထိုင်းထုတ်ကုန်နှင့် ညီမျှပြီး ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် တူညီသော ဗီတာမင်ပမာဏ (သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍) ပါရှိသည်ကို မေးနိုင်ပါသလား။
GP Maarten ကိုမေးခွန်း - ငါကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်လို့စားတယ်၊ ဘယ်ဗီတာမင်ကိုသောက်ရမလဲ။
ကျွန်ုပ်သည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နှစ်အတော်ကြာနေထိုင်ခဲ့ပြီး အသက် 57 နှစ်၊ ကီလို 20 အဝလွန်သော်လည်း ကျန်းမာသောသမိုင်းကြောင်းလည်း မရှိပါ။ အသီးအရွက်အနည်းငယ်ကို အလွန်အမင်းစားတာကြောင့် ဘယ်ဗီတာမင်ပြင်ဆင်မှုကို ရရှိနိုင်မလဲ။ တစ်ပတ်လျှင် 500 ဂရမ်သို့မရောက်ရှိပါနှင့်။
အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် Maarten ကိုမေးခွန်း- ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဆံပင်ပါးခြင်းနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။
ကျွန်ုပ်သည် အသက် (၆၄) နှစ်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က ဆံပင်များ အလွန်ပါးလွှာလာသည်။ ဆံပင်အကြီးကြီးနဲ့ ခေါင်းပြောင်တာတောင် ဒီနေရာနဲ့ အဲဒီနေရာမှာ သိပ်မကျန်တော့ဘူး။ ၎င်းသည် ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသလား။ ငါမဟုတ်ရင် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ကျန်းမာပါတယ်။
“ထိုင်းဘလော့ဂ်ကို ပိုဖတ်သင့်တယ်”
နှစ်အတော်ကြာ ကျော်ကြားသော ဟင်းချက်အဖွဲ့တွင် အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီးနောက် မီးဖိုချောင်တွင် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ထိန်းထားနိုင်သည်ဟု ပြောဝံ့ပါသည်။ ယောသပ်သည် ဟင်းချက်ကောင်းသော်လည်း သူ့ကျန်းမာရေးကို မစဉ်းစားတတ်။ ရည်းစားစာအရ ဗီတာမင်တွေကို ပိုကြည့်သင့်တယ်။ ထို့နောက် မည်သူက “သင် Thailandblog ကို အမှန်တကယ် ပိုကောင်းအောင် ဖတ်သင့်သည်” ဟု ထပ်လောင်းပြောသည်။
'နေ့စဉ် ဆားမပါသော အခွံမာသီးများ လက်တစ်ဆုပ်စာ စားခြင်းသည် နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်'
ဆားမပါသော အခွံမာသီးများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည်ဆိုသည်မှာ အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင် B1၊ ဗီတာမင် E နှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ဗီတာမင်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်းတို့တွင် မပြည့်ဝဆီများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ အခွံမာသီးများသည် သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် အသားလျှော့စားလိုသူများအတွက် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း- 'ဗီတာမင်ချို့တဲ့ရင် အဆီကျစေတယ်'
ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကြောင့် ဗီတာမင်တွေ လျှော့စားရင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာမယ်။ ဤသည်မှာ ပြင်သစ်သုတေသနအင်စတီကျု INSERM နှင့် INRA မှ သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ နိဂုံးချုပ်ချက်ဖြစ်သည်။
ကာကွယ်ခြင်း- 'ဗီတာမင် B6 သည် ပါကင်ဆန်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်'
ဗီတာမင် B6 ပမာဏ အများအပြား စားသုံးသူများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာတွင် ဗီတာမင် B6 အနည်းငယ်သာ ရှိသူများထက် ပါကင်ဆန်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။
နေ့တိုင်း ဗီတာမင်ဒီ က သင့်ကို ပိန်စေတယ်။
အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အများအားဖြင့် အဝလွန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရပါမယ်။ ၎င်းသည် ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ပြည်ပရောက်များနှင့် ပင်စင်စားများအတွက်လည်း အကျုံးဝင်ပါသည်။ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် လုံလောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းအပြင် ဗီတာမင်ဒီဆေးပြားကောင်းကောင်းသောက်ခြင်းသည်လည်း ပညာရှိကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဗီတာမင်အစုံသုံးသူများသည် သုံးစွဲသူမဟုတ်သူများထက် ပါးလွှာသည်။