ရက်သတ္တပတ်၏ထုတ်ပြန်ချက်- ထိုင်းနိုင်ငံတွင်နေထိုင်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပါ။
အငြိမ်းစားယူပြီးနောက် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်ခြင်းသည် လူအများအတွက် အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လှိုင်းထန်နေသော ပင်လယ်ပြင်နှင့် လှုပ်လှုပ်ရွရွနေသော လက်ဖဝါးများကို ခံစားရန် ကမ်းခြေရှိ ပုခက်ထဲတွင် ကော့တေး သို့မဟုတ် အုန်းသီးတစ်လုံးဖြင့် နေ့စဉ်သောက်ပါ။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးလာတာက ပြစ်ဒဏ်မဟုတ်ပါဘူး။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ နေ့စဉ်အဖြစ်မှန်က ပိုရမ်းကားနေတတ်တယ်။
ဆုတံဆိပ်ရဲ့နောက်ကျောကိုကြည့်သူတိုင်း မကြာခင်မှာ လှပတဲ့အိပ်မက်ကနေ နိုးထလာမှာပါ။ ထိုင်းနိုင်ငံမှာလည်း အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ရှုထောင့်အနည်းငယ်ရှိပုံရပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တိုင်းပြည်က မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် သေချာပေါက်ကောင်းတာ မဟုတ်ဘူး၊ မင်းသတိမထားဘူးဆိုရင်တောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူး။ အချက်အလက်အချို့ကို စာရင်းပြုစုကြပါစို့။
- ထိုင်းနိုင်ငံမြောက်ပိုင်းရှိ မြို့ကြီးများတွင် (လအနည်းငယ်ကြာ) လေထုသည် အလွန်ညစ်ညမ်းသည်။ လေထုညစ်ညမ်းမှု (အမှုန်အမွှား) သည် အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းတရားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။https://www.nrc.nl/nieuws/2018/05/01/who-7-miljoen-doden-door-fijnstof-a1601519 en www.thailandblog.nl/tag/fijnstof/
- ထိုင်းနိုင်ငံတွင် အစားအသောက် ဘေးကင်းရေးတွင် အာရုံစိုက်မှု နည်းပါးသည်။ အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ တားမြစ်ထားတဲ့ အလွန်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ စိုက်ပျိုးရေးအဆိပ်တွေနဲ့ ပက်ဖြန်းတာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အသားနှင့်ငါးများတွင် အဆိပ်၊ ပဋိဇီဝဆေးများ၊ ကြီးထွားဟော်မုန်းများနှင့် အခြားမလိုလားအပ်သော အရာများ (www.thailandblog.nl/tag/pesticides/).
- ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုသည် အလွန်သေကြေပျက်စီးပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် ဒုတိယအန္တရာယ်အရှိဆုံးနိုင်ငံဖြစ်သည်။ မတော်တဆမှုမှာ ပါဝင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းက အရမ်းများတယ်။www.thailandblog.nl/transport-traffic/traffic-thailand-behort-tot-dangerous-ter-world/)
- ထိုင်းနိုင်ငံတွင် သွေးလွန်တုပ်ကွေး (သွေးလွန်တုပ်ကွေး)၊ ခွေးရူးပြန်ရောဂါ (ခွေးရူးပြန်ရောဂါ) နှင့် HIV ကဲ့သို့သော လိင်ကတဆင့် ကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်ပြီး ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများ အများအပြားရှိသည်။
ထို့အပြင် နိုင်ငံရပ်ခြားနှင့် အငြိမ်းစားယူသူများကြား အရက်သောက်ခြင်းသည် သိသာထင်ရှားသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နိုင်ငံခြားသားများသည် ထိုင်းလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် တက်ကြွစွာပါဝင်နိုင်ခြင်း မရှိသောကြောင့် ပျင်းခြင်းသည် လျင်မြန်စွာ ဝင်လာပြီး အရက်သောက်ခြင်းကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထိုင်းနိုင်ငံတွင် အပူရှိန်ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ခြင်းသည် ထင်ရှားသောရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပေ။ ယင်းကြောင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် ပင်စင်စားအများစုသည် အဝလွန်နေပြီး ဗိုက်အဆီများစွာရှိသည်။ ဗိုက်အဆီသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပေ။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး အသက်ကြီးချင်သူတိုင်း 'အပြုံးများမြေ' သို့ ပြောင်းရွှေ့အခြေချရန် အစီအစဉ်မချမီ ဦးစွာ ခေါင်းကုတ်ရပေမည်။
ထို့ကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ကြောင်း ထုတ်ပြန်ချက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။ ဤပြောဆိုချက်ကို သဘောတူပါသလား သို့မဟုတ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကန့်ကွက်ပါသလား။ ပြီးရင် တုံ့ပြန်ပြီး ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ ပြောပြပါ။
နယ်သာလန်က ဘဝက အရမ်းကျန်းမာနေသလား အပြင် တခြားနေရာမှာ ကျန်းမာတာထက် ထိုင်းနိုင်ငံမှာ "မကျန်းမာ" နေရတာကို ပိုကြိုက်တယ်။ TH သည် ကျွန်ုပ်အတွက် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ပရဒိသုဖြစ်သောကြောင့် မဟုတ်ဘဲ၊ ရိုးရှင်းသောအချက်ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏မိသားစုသည်လည်း ထိုနေရာတွင်နေထိုင်ပြီး ထိုနေရာတွင် ပျော်ရွှင်နေပါသည်။ (ကျွန်တော်က NL မှာလုပ်တယ်)
TH ၏ပျမ်းမျှအသက်သည် NL ထက်အများကြီးနိမ့်သလား၊
https://www.indexmundi.com/map/?v=30&l=nl
ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကြောင့် သေဆုံးရသည့် လူငယ်များအားလုံးကဲ့သို့ TH ၏ ပျမ်းမျှအသက်ကို နိမ့်ကျစေသည့် အချက်များစွာကို သင်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။
WorldHealthOrganization အရ နယ်သာလန်တွင် အမျိုးသားများသည် ပျမ်းမျှသက်တမ်း 80,0 နှစ်နှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် 71,8 နှစ်များရှိသည်။ ဒါကြောင့် ထိုင်းမှာ ၈.၂ နှစ်ထက် မနည်း တိုပါတယ်။
နယ်သာလန်ရှိ အမျိုးသမီးများအတွက် မျှော်မှန်းချက်မှာ ၈၃.၂ နှစ်ဖြစ်ပြီး ထိုင်းတွင် ၇၉.၃ နှစ်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ထိုင်းမှာ ၃.၉ နှစ် ပိုတိုပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ယောက်ျားတွေအတွက် ဒီ ၈ နှစ်လောက်က တော်တော်များမယ်ထင်တယ်။
ကိန်းဂဏန်းများသည် 2018 နှင့်သက်ဆိုင်သည်၊ လင့်ခ်ကိုကြည့်ပါ ။
http://www.worldlifeexpectancy.com/thailand-life-expectancy
ဟုတ်တယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းအသက် 60 အထိ နယ်သာလန်မှာ ပျမ်းမျှသက်တမ်းကို အရင်လိုက်နာပြီး ထိုင်းကိုရောက်ရင် ရုပ်ပုံက လုံးဝကို မတူဘူး... တစ်ချို့လူတွေ ဖြတ်သန်းရမယ့် စိတ်ဖိစီးမှုကို မမေ့ပါနဲ့။ နယ်သာလန်ရှိ ပင်စင်လစာ နည်းပါးခြင်းသည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဝယ်ယူနိုင်စွမ်းအား တိုးလာခြင်းနှင့် ... ပန်းသီးနှင့် လိမ္မော်သီးတို့ကို နှိုင်းယှဉ်၍ မရပါ။
Ger၊ ဒီမေးခွန်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကောင်းတဲ့မှတ်ချက်တစ်ခုလို့ မထင်ပါဘူး။ ထိုင်းနိုင်ငံ၏ သက်တမ်းမှာ ၇၁.၈ နှစ်ဖြစ်ပြီး ဤနေရာတွင် ကြီးပြင်းလာသည့် ထိုင်းလူဦးရေနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် အခြေချနေထိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏ဘဝ၏ လေးပုံသုံးပုံသုံးပုံကို ကောင်းစွာကာကွယ်ထားသည့် ပင်စင်စားတစ်ဦးသည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် အခြေချနေထိုင်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ရုတ်တရက် ဆိုးရွားခြင်းမရှိပေ။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင် ထိုင်းနိုင်ငံထက် ထိုလူ၏နေထိုင်မှုပုံစံ (သို့မဟုတ် ကံမကောင်း) သည်ထက် သာ၍ဆိုးသည်။
မြောက်ဝင်ရိုးစွန်းနှင့် တောင်ဝင်ရိုးစွန်းကြား (ထိုင်းအပါအ၀င်) အကြားမြင်ရသည့် ကမ္ဘာကြီးသည် ယခုအခါ အံ့မခန်း ဟောင်းနွမ်းလာပြီး နယ်သာလန်တွင် သေဆုံးသွားသည်။
အငြိမ်းစားယူပြီးနောက် ထိုင်းနိုင်ငံကို လုံးဝကျန်းမာစွာ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ပါက၊ နယ်သာလန်တွင် တစ်နှစ်လျှင် လေထုအနည်းငယ် ပိုညစ်ညမ်းနေမည်ဆိုပါက ထိုမျှလောက် အရေးမကြီးဟု ကျွန်ုပ်မထင်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးသည် အခြေခံမှစတင်၍ သင့်ငယ်ရွယ်သောနှစ်များအတွင်း နယ်သာလန်တွင် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ကျန်းမာနေပါက နောင်ဘဝတွင် သေချာပေါက် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်သည် နယ်သာလန်ထက် ဤနေရာတွင် အပူပိုင်းဒေသရောဂါများကို စောစီးစွာ ကူးစက်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်၏ခြေအိတ်များကို မမောင်းထုတ်လိုပါကလည်း ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကို အထူးသတိထားရမည်ဖြစ်ပါသည်။
ထိုင်းနိုင်ငံသည် ဇိမ်ကျသော ရှေးခေတ်အညိုရောင် အရက်ဆိုင်နှင့်တူသည်။ အမြဲတမ်းကျန်းမာနေမှာမဟုတ်ပေမယ့် မင်းအသက်ရှင်နေတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုရှိနေသလို စိတ်ဓာတ်ကလည်း အရေးကြီးသလို ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ချင်းမိုင်တွင် နေထိုင်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပြီး ရာသီဥတု ကောင်းမွန်သဖြင့် တောင်ပေါ်ရှိ လယ်သမားများက မတ်လအထိ ကြီးမားသော မီးရှို့မှုများကြောင့် မြို့ပေါ်တွင် မီးခိုးများ အများအပြား ထွက်ပေါ်နေပါသည်။ ကားအသွားအလာကြောင့် ဟိုမှာနေဖို့ ခက်တယ်၊ ဒါက မကြာခဏ ဇွန်လအထိ ကြာတတ်ပြီး မိုးရာသီရောက်တာနဲ့ တဖန် ချင်းမိုင်မှာ မနေချင်ဘဲ ထိုင်းတောင်ဘက် ကမ်းရိုးတန်းကို သွားဖို့ ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။ ဘန်ကောက်အောက်ဘက်မှာတော့ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်တဲ့ ပင်လယ်ကမ်းခြေအပန်းဖြေစခန်းလေးတွေရှိပြီး များသောအားဖြင့် လေကောင်းလေသန့်ရလေ့ရှိပါတယ်။
လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ဟုတ်ကဲ့၊ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ဒီပြဿနာကို အလေးအနက်မထားပါဘူး။ အိမ်နီးနားချင်းက သူ့အမှိုက်တွေကို မီးရှို့ရာမှာ ဘာအကြောင်းမှ မမြင်ဘဲ၊ လေတိုက်မိတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အနံ့အသက်ဆိုးတွေ ထွက်လာတယ်။ ကားတစ်စီးသည် ပုံမှန်ဆွဲတက်ပြီး အနက်ရောင်အိတ်ဇောငွေ့များကို ကျေးဇူးတင်စကားအဖြစ် ချန်ထားခဲ့သည်။ လေအေးပေးစက်ကို ကားအတွင်းတွင် လည်ပတ်စေရန် အမြန်သတ်မှတ်ပြီး ပြင်ပမှလေကို ထပ်မံခွင့်ပြုခြင်းမပြုမီ ခဏစောင့်ပါ။
သီးနှံများအပေါ် အကန့်အသတ်မရှိ အဆိပ်ဖြန်းပါ။ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ အဆိပ်ရှိသော ပေါင်းသတ်ဆေးကို ပတ်ပတ်လည်တွင် ဖြန်းခြင်းဖြင့် စိမ်းလန်းသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် အညိုရောင်သေများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ အစိုးရ၏ တုံ့ပြန်မှုမှာ ကျေနပ်ဖွယ်မရှိပေ။ ငွေသည် လူ့ဘဝထက် အမြဲတမ်း ပိုအရေးကြီးသည်ဟု ထင်သည်။
ဟုတ်တယ်၊ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကို သတိထားရမယ်။ ကားမောင်းတဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ဖို့ အခြေအနေတိုင်းကို ကောင်းကောင်းကြိုတင်ပြီး ကြိုးစားပါ။ ကူးစက်ရောဂါများ။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါတွေကို ရှောင်ဖို့ ကြိုးစားရမယ်။ အခုထိ၊ ငါဒီမှာနေလာတာ ဆယ်နှစ်ရှိပြီ၊ ဘာပြဿနာမှမရှိဘူး (သစ်သားကိုခေါက်!)
အရက်သမား။ နယ်သာလန်မှာ စားသုံးမှုတွေ အများကြီးရှိနေတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်၊ အဲဒါအတွက် သင်ကိုယ်တိုင်က နောက်ဆုံးမှာ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလည်း အလားတူပါပဲ။ အလင်းဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းကို ဦးစားပေးလုပ်ပါ။ ထို့နောက် ပုံမှန်အားဖြင့် အေးနေသေးပြီး လေထု မညစ်ညမ်းသေးပါ။
ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝတစ်ခုအတွက် အရေးကြီးဆုံးအခြေခံပါပဲ။ ကျွန်တော့် အတွေ့အကြုံကတော့ ဒီအခြေအနေတွေအတွက် သင်ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားတစ်ယောက်ယောက်က မင်းအတွက်လုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။
မတော်တဆ၊ တစ်နာရီကို ကီလိုမီတာ ရှစ်ဆယ်နှုန်းနဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ စကူတာနဲ့ လမ်းကို တစ်ခါတရံ ဖြိုခွဲရတာကို သဘောကျတယ်။ ဒါပေမယ့် ဟုတ်တယ်၊ ငါက ၇၄ နှစ်ဖြစ်ပြီး နည်းနည်းတော့ ရူးတယ်။
သင်နှင့်လုံးဝသဘောတူသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းဘဝရဲ့အချစ်က ဒီမှာရှိနေရင်ကော။
ဒီတော့ ဘယ်လ်ဂျီယံမှာ 'ကျန်းမာတယ်' ထက် ငါ့မိန်းမနဲ့ ဒီမှာ မကျန်းမာတာ အစားဘဲ...။
ဘဏ္ဍာရေးမှူး... ပြီးတော့ ထိုင်းနဲ့ ပတ်သတ်လို့ မကောင်းဘူးလို့ ထင်တဲ့ Thailandblog စာဖတ်သူတွေလည်း ရှိပါတယ်၊ ဝန်ထမ်းအဖြစ် ၁၉၇၇ ခုနှစ်ကတည်းက ဝန်ထမ်းအဖြစ်နဲ့ ၁၉၉၄ ခုနှစ်ကတည်းက ကျွန်မရဲ့ သူဌေးအဖြစ်နဲ့ ၁၉၉၄ ခုနှစ်ကစပြီး ပန်းရောင်သုံးဆတိုးမျက်မှန်တွေကို နောက်ကို လှမ်းကြည့်ဝံ့ရင် သတ္တိရှိပါ။ .။
အကျဉ်းချုပ်တွင် နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်ကို သင်မေ့သွားသည်- NL တွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ ဆေးကုသပေးမှု အကန့်အသတ်မရှိနီးပါး (စောင့်ရှောက်မှုလက်ခံသူ၏ 1% သည် စုစုပေါင်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဘတ်ဂျက်၏ 25% ကိုသုံးစွဲသည်)၊ သို့သော် NL တွင် ချိတ်ဆွဲခံထားရသောလူများအတွက်" နှင့် " စွန်ပလွံပင်တွေအောက်မှာ ပြောင်းသွားတယ်” လို့ ဆေးကုသမှုက တော်တော်လေး ကွာခြားပါတယ်။ ပြဿနာမရှိပါ၊ ထို့နောက် နှင်းဆီရောင်မျက်မှန်သည် ကျန်နေသေးသည်၊ သို့သော် ကွဲပြားသည်- သင်ကိုယ်တိုင်ပေးဆပ်ပါ သို့မဟုတ်... သေလိုက်ရုံသာဖြစ်သည်။ Frans Adriani၊ 150/121 Tarn-Ing-Doi ရွာ၊ Tambon Hang Dong၊ Ampur Hang Dong, Chiang Mai 50230 သည်လည်း အသက် 75 နှစ်ဝန်းကျင်တွင် ရုတ်တရက် ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည်။
ထိုင်းနိုင်ငံမှာ နေထိုင်ရတာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။
အဲဒီအခါမှာ လေထဲမှာရှိတဲ့ Asbestos ပမာဏကိုတောင် မဖော်ပြတော့ပါဘူး။
နယ်သာလန်မှ ပညာရှင်များသည် ထိုင်းနိုင်ငံရှိ လူတိုင်း အသက် 30 တွင် အဆုတ်ကင်ဆာဖြင့် သေဆုံးသွားကြောင်း သံသယဖြစ်ဖွယ် တွေ့ရှိရမည်ဖြစ်ပါသည်။
ထိုကျောက်ဂွမ်းကို ထောင့်ကြိတ်စက်ဖြင့် အရွယ်အစား ဖြတ်ထားပြီး ကျောက်ဂွမ်းအမြောက်အမြား လေထဲသို့ လွင့်စင်သွားကာ လမ်းဘေးတလျှောက် အပျက်အစီးများအဖြစ် နေရာတိုင်းတွင် ရှိနေသည်။
ထို့ကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံသည် asbestos phobia ရှိသူများအတွက် အကောင်းဆုံးအားလပ်ရက်နေရာမဟုတ်ပေ။
ဒါပေမဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ကျွန်တော်ပျော်တယ်၊ နားမကြားတစ်၀က်ကန်းတစ်ရာ၊ ဆွံ့အ နားမကြား၊ အရာအားလုံးအတွက် အကူအညီလိုနေပြီး စိတ်ကျရောဂါနဲ့ လေမထိန်းနိုင်လို့တောင်မှ ကျွန်တော့်အတွက် သဘောကျမယ့် အလားအလာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
@ GerKorat- ဤကိန်းဂဏန်းများသည် ထိုင်းအမျိုးသားများနှင့် သက်ဆိုင်ပြီး အကြမ်းဖက်မှုနှင့် မတော်တဆမှုများကြောင့် အမျိုးသားလူငယ်များကြား သေဆုံးမှုနှုန်းမြင့်မားမှု၏ ပြင်းထန်စွာ လွှမ်းမိုးမှုရှိနေသည်မှာ သံသယရှိစရာပင်။
ဘန်ကောက်မှာ အင်္ကျီအဖြူလျှော်ပြီး မနက်မိုးလင်းရင် မင်းရဲ့လသာဆောင်မှာ ဆွဲထားလိုက်ပါ။
ညဦးယံ၌ ပြန်၍ဆေးကြောနိုင်သည် ၊ အနက်ရောင် ဖုန်မှုန့်များ တောက်ပနေ၏။
ထို့ကြောင့် ထိုင်းလူမျိုးများသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တိုင်ကြားမှုများ ရှိနေသည်။
ဆုတံဆိပ်အားလုံးတွင် တောက်ပသော တစ်ဖက်နှင့် နေ့အလင်းရောင်ကို မမြင်ရခဲသော တစ်ဖက် ၂ ဖက်ရှိသည်။
ထို့ကြောင့် ဤကမ္ဘာပေါ်ရှိ နေရာတိုင်းတွင် အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များရှိသည်။
အရမ်းအေးသည်ဖြစ်စေ ပူလွန်းသည်ဖြစ်စေ
အစားအသောက်ထဲမှာ ဝှက်ထားတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေ အများကြီး မြင်နိုင်ပါတယ်။
ရောဂါများ၊ ကင်ဆာများ ... နေရာတိုင်းတွင် တွေ့နိုင်သည်။
အစားအသောက်ကောင်း.. နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။
သူငယ်ချင်းကောင်း.. နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။
ချဉ်ချဉ် နှင့် လက်သည်းကိုက်ခြင်း.... နေရာတိုင်းတွင် တွေ့နိုင်သည်။
ဒီတော့ ပေါ်တယ်။
လူတိုင်းက သူတို့နဲ့ အသင့်တော်ဆုံးကို ရွေးချယ်ပြီး လွတ်လပ်စွာ ရွေးချယ်ခွင့်ကို နှစ်သက်ကြတယ်...
ပျော်ရွှင်စရာတွေနဲ့ လှပတဲ့အရာအားလုံးကို ပျော်ရွှင်စွာခံစားပါ – မကောင်းတဲ့အခိုက်အတန့်တွေကို မေ့ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့အချိန်တွေကို ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
ကြင်နာပါ၊ ယဉ်ကျေးပြီး ပျော်မွေ့ပါ။
မင်္ဂလာပါ
Guy
ထိုင်းနိုင်ငံမှာ နေထိုင်ရတာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အကြောင်းရင်းစာရင်းမှာ လေထုညစ်ညမ်းမှုဆိုတဲ့ အချက်ကို ကျွန်တော်သဘောတူပါတယ်။
တခြားအစက်တွေကို ရှောင်ပြီး ရှောင်လို့ရပါတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု ဥပမာ- ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း၊ အရက်အနည်းငယ်သောက်ခြင်း နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်ခြင်းတို့ကို အပြည့်အဝ လျော်ကြေးပေးနိုင်ပါသည်။
ထိုသို့သော လေထုညစ်ညမ်းမှုသည် တစ်စုံတစ်ဦး၏အသက်တာမှ နှစ်အနည်းငယ် (သို့မဟုတ် ထူးခြားစွာပင် နှစ်ပေါင်းများစွာ) အချိန်ယူရနိုင်သော်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်ပျော်ရွှင်မှုဖြင့် ၎င်းအတွက် နှစ်ပေါင်းများစွာ လျော်ကြေးပေးနိုင်ပါသည်။
ကျန်းမာခြင်းသည် မကျန်းမာသောဘဝအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။
သာမာန်သက်တမ်းရှိသောသူသည် ထိုင်းနိုင်ငံ၌လည်း အနည်းငယ်ဂရုစိုက်ပေးမည်ဆိုပါက အသက်ကြီးလာမည်ဖြစ်သည်။
ငါ့မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပြီး Antwerp မြို့မှာ နေ့တိုင်း တွေ့ကြုံနေရပေမယ့် ဘန်ကောက်မှာ (ဒါက ငါ့အနှစ်သက်ဆုံးမြို့ဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကနေ ကင်းဝေးစေပါတယ်) ငါ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုံးဝ မခံစားရပါဘူး။
သို့သော်လည်း ဘန်ကောက်သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အညစ်ညမ်းဆုံးမြို့များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် အဲဒီမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရမ်းကောင်းတယ်လို့ ခံစားရပြီး (အဲဒါကြောင့်လို့ ထင်ပါတယ်) ကျမရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို တစ်ခါမှ မကြုံဖူးပါဘူး (တကယ်တော့ အမှန်တရားပါ)။
အလွန်အင်မတန် ကျန်းမာရေးမကောင်း။ အဲဒီပလပ်စတစ်ထိုင်ခုံတွေပေါ် ပြုတ်ကျတာ ဘယ်နှစ်ခါများ မရေမတွက်နိုင်လဲ။
ဒါပေမယ့် ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် ငါ 'ပြင်' မှာ ဆယ့်ခြောက်နှစ်လောက် သန့်ရှင်းတဲ့ Isaan လေထဲမှာ နေခဲ့ပြီး နွားနဲ့ ကျွဲတွေ ရဲ့ 'ပုတ်ခတ်' တွေကြောင့်သာ မှုန်ကုပ်ကုပ်ဖြစ်ပြီး တစ်ရက်မှ မဖျားခဲ့ရပါဘူး။ သင်နေထိုင်သည့်နေရာနှင့် သင်ပြုမူပုံပေါ်တွင် မူတည်သည်။
စားနပ်ရိက္ခာဘေးကင်းရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင် EU မှာ မင်းပါးစပ်ထဲကို ဘာထည့်ထားလဲ သိလား။ ဒီ E-အရာတွေအားလုံးက မင်းအတွက် အရမ်းကောင်းသလား။ မင်းလက်ထဲမှာ အများကြီးရှိတယ်။
ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ထိုင်းနိုင်ငံဟာ NL ထက် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။
ထိုသို့သော ကောက်ချက်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံအပေါ်သာ အခြေခံပါက ၎င်းသည် ကိုယ်စားပြုပြီး စာရင်းအင်းအရ မှန်ကန်သည်ဟု ယူဆပါသည်။
တကယ်ဆို ကျွန်တော် ရောက်တဲ့နေရာက တခါတရံ လူတွေက ကိုယ့်အမှိုက် (ပလပ်စတစ်) မီးရှို့ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အဆိပ်တွေ အများကြီး ရှူရှိုက်မိကြတယ်။
ဒီပို့စ်ကို ကျွန်တော် လုံးဝသဘောတူပါတယ်။ အထူးသဖြင့်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ ချို့တဲ့တာက ငါ့သားငယ်လေးအတွက် အများကြီး စိုးရိမ်စရာပါ။ အခြေအနေများကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်နေရဆဲဖြစ်သော်လည်း ဦးစားပေးမှာ စပိန် သို့မဟုတ် ပေါ်တူဂီကဲ့သို့ နိုင်ငံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သာတူညီမျှ သို့မဟုတ် သက်သာသော နေထိုင်မှုစရိတ်၊ ပိုကောင်းသော ရောဂါ စောင့်ရှောက်မှု၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရာသီဥတု၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစားအစာ၊ နှင့် လေကောင်းလေသန့်။
ထိုင်းနိုင်ငံမှာ အချိန်ကြာကြာနေထိုင်ရင် ထူးခြားဆန်းပြားမှု နည်းပါးပြီး ထာဝရထမင်းလည်း ငြီးငွေ့လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်အတွက် နောက်ဆုံးထိခိုက်မှုကတော့ ရာသီဥတု၊ 09.00:16.00 နဲ့ XNUMX:XNUMX အတွင်း အိမ်ထဲမှာပဲနေခိုင်းတာဟာ ကျွန်တော့်ရဲ့ အနားယူရက်တွေကို မျှော်မှန်းထားတဲ့ပုံစံနဲ့ အတိအကျမဟုတ်ပါဘူး။
အခု ထိုင်းမှာ နည်းနည်းတော့ ကျန်းမာရေးမကောင်းဘူး။ နယ်သာလန်တွင် အသက် 60 ပြည့်သွားသောအခါတွင် သင်သည် အသက်ကြီးသူဟု သတ်မှတ်ခံရပါသည်။ အထက်တွင် Arend ကပြောသည့်အတိုင်း နယ်သာလန်တွင် အသက် 80 အရွယ် စကူတာဖြင့် လမ်းဖြတ်ကူးပါက သင်သည် အရူးဟု ယူဆပါသည်။ ဒါက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုမှုကို ဆက်လက်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ပြဿနာက ဘယ်မှာလဲ၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သေရမယ်။
ထိုင်းဟာ မျှော်လင့်ချက်မဲ့နိုင်ငံပါ။
ဒီတစ်ပတ်မှာ ပို့စ်နှစ်ခု
1- ပရာယွတ်သည် ယာဉ်စည်းကမ်းချိုးဖောက်မှုများကို ပိုမိုမြင့်မားသော ဒဏ်ငွေများဖြင့် အပြစ်ပေးရန် အဆိုပြုချက်ကို ထောက်ခံရန် မရည်ရွယ်ပါ။
2- အနာဂတ်တွင် အမျိုးသမီးများအား ရဲသင်တန်းကျောင်းသို့ ဝင်ခွင့်မပြုတော့ပါ။ ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပတ်သက်သူတွေရဲ့ ထင်မြင်ချက်တွေကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် တားမြစ်ထားပါတယ်။
ဒါက ကျန်းမာရေး ခေါင်းစဉ်နဲ့ ဘာဆိုင်လဲ။ ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားသော ပြဿနာများကို ဆိုးရွားစွာ ကိုင်တွယ်ပါက ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် အရေးတကြီး ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည့် အခြားသော ပြဿနာများမှ မည်သည့်အရာကိုမျှ မျှော်လင့်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ။
ဒါကြောင့်မို့လို့ ကျွန်တော်တို့ Bang Saray မှာ နေထိုင်ရင်း လေထုညစ်ညမ်းမှု အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် နေ့တိုင်း စက်ဘီးစီးရင်း အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ တောနက်ထဲကို တန်းတန်းမတ်မတ် သွားနိုင်သလို စားဝတ်နေရေးလည်း တတ်နိုင်သလောက်တော့ ကောင်းပါတယ်။ တင်သွင်းလာတဲ့ အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို အဓိကစားတဲ့အတွက် အဆိပ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ Bel တွင် ပုံမှန်စားပါ။ ဒတ်ခ်ျ။ စားသောက်ဆိုင်များ၊ သူတို့ဘာချက်ပြုတ်နေသည်ကိုသိသော တကယ့်စားဖိုမှူးများ။
လွယ်လင့်တကူရောက်ရှိနိုင်သော အကောင်းဆုံးဆေးရုံများ၊ စူပါမားကတ်များ၊ မော်တော်ဆိုင်ကယ်ဖြင့်မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏လုံခြုံသောကားနှင့် 15 မိနစ်အကွာတွင်ရှိပါသလား။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့မှာ အန္တရာယ်ကို ကန့်သတ်ထားတယ်၊ အရေးကြီးတာက တည်နေရာက ထိုင်းကို နှစ်ဆယ်ပြီးရင် ကျွန်တော် အဲဒါနဲ့ ပြောလို့ရတယ်။
Bang Saray သည် Rayong ရှိ ဓာတုဗေဒ လုပ်ငန်းများနှင့် သန့်စင်ရေး လုပ်ငန်းများအားလုံးနှင့် နီးစပ်သည် မဟုတ်ပါလား။ အရှေ့ဘက်က လေတိုက်ရင် ပြတင်းပေါက်တွေပိတ်ရင် ပိုကောင်းမယ်ထင်တယ်။
ကောင်းပြီ၊ နေရာတိုင်းတွင်၎င်း၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိသည်။ ဘန်ကောက်ရှိ ကောင်းကင် သို့မဟုတ် Pernis တွင် - ကျွမ်းကျင်သူများက ဘယ်ဟာ ပိုကောင်းလဲ ဆိုတာ ကြည့်ပါစေ။ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ နေထိုင်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကတော့ မင်းနေရာနဲ့ သဘာဝတရားတွေ အများကြီးရှိတဲ့ နေရာတွေ အများကြီးရှိပြီး မင်းမှာ ဖျော်ဖြေရေး ပိုရှိတဲ့ နေရာတွေရှိတယ် - လူတိုင်းက သူတို့နှစ်သက်ရာကို ရွေးချယ်နိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့်၊ ဘဝအပေါ်သဘောထား၊ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုနည်းပါးခြင်း (ယေဘုယျအားဖြင့်) နှင့် စျေးသက်သာသောနေထိုင်မှုတို့သည် အဓိကအားသာချက်များဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် mopeds သို့မဟုတ် ယာဉ်အသွားအလာကို သတိထားပါ၊ သင်သည် ဤနေရာတွင် ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
မြက်ပင်သည် အခြားတစ်ဖက်တွင် အမြဲစိမ်းလန်းနေသောကြောင့် နေ့ကိုဆုပ်ကိုင်ကာ သင်နှင့် အသင့်တော်ဆုံး သို့မဟုတ် နှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။
အဆိုးအားလုံးမေ့ထားခြင်း,
ထိုင်းနိုင်ငံဟာ ဖော်ရွေတဲ့ လူတွေနဲ့ သာယာလှပတဲ့ နိုင်ငံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ရင် သင်နေထိုင်တဲ့ နေရာက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဒါပေမယ့် တိုက်ရိုက်မကျန်းမာတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ အများကြီးရှိနေတာက ထိုင်းနိုင်ငံနဲ့ပတ်သတ်ပြီး အဆိုးမြင်တာကို မကြားချင်ကြတဲ့ ပြည်ပရောက် မြန်မာအများစုဟာ ငြင်းပယ်ခံရတာကို နှစ်သက်ကြတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
ဆိုးရွားသောလေထုနှင့် အဆိပ်အတောက်များဖြင့် သာမန်မျက်စိဖြင့် မမြင်နိုင်သောအရာမှန်သမျှကို လုံးဝမရနိုင်ပါ။
သူတို့ကိုယ်သူတို့ ခုခံကာကွယ်ဖို့အတွက် သူတို့ဟာ ဇာတိနိုင်ငံနဲ့ နှိုင်းယှဥ်ပြိုင်ကြပြီး၊ သူတို့အဆိုအရ ပိုတောင်မှားတယ်။
နေ့တိုင်း ဈေးသွားလေ့ရှိသော ထိုင်းလူမျိုးသည် သူ့အစားအစာအတွက် သင့်တော်သောစျေးနှုန်းကို ရှာဖွေရန် ငွေရေးကြေးရေးအရ ဖိအားပေးခံရပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း မသိခြင်းကြောင့် တစ်စုံတစ်ခု အဆိပ်ဖြန်းမိခြင်း ရှိမရှိကို နားမလည်နိုင်ပေ။
ထို့အပြင်၊ အမြတ်အစွန်းရရန် ဝယ်ယူသော စားသောက်ဆိုင်များစွာသည် ကျွန်ုပ်၏ ယေဘုယျသဘောကို မလိုလားဘဲ၊ စျေးနှုန်းကို ဦးစွာကြည့်ရှုပြီး အများစုမှာ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ခြင်းရှိမရှိကို အလေးထားကြလိမ့်မည်။
မြောက်ဥက္ကလာပရှိ စောင့်ဆိုင်းခန်းများတွင် အချို့သောလများတွင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသော လူနာများ ပြည့်နှက်နေသော်လည်း လူတိုင်းနီးပါး ၎င်းတို့၏အမှိုက်များကို မီးရှို့နေကြဆဲဖြစ်ပြီး အများစုမှာ ဒီဇယ်ရေယာဉ်များကြောင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အမှုန်အမွှားများအကြောင်း မကြားခဲ့ဖူးပါ။
အချိန်မတန်မီ သေဆုံးရသည့် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် အလွန်အန္တရာယ်များသော ယာဉ်ကြောကျပ်တည်းမှုကို ထိုင်းနှင့် ပြည်ပနိုင်ငံသား အများအပြားက နှစ်အတော်ကြာ မောင်းနှင်လာခဲ့ပြီး ဘာမှမဖြစ်ခဲ့သောကြောင့် ပိတ်ပစ်လိုက်သည်။
ဟုတ်ကဲ့၊ အရာရာတိုင်းကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်နိုင်မယ်လို့ ထင်တဲ့ ဆရာတွေကိုယ်တိုင်က ထိုင်းယာဉ်ကြောမှာ ဘယ်လို ပြုမူနေထိုင်ရမလဲဆိုတာ တခြားသူတွေကို သင်ပေးချင်တာပါ၊
ဧည့်သည်၏ကျန်းမာရေးမှာ မှားယွင်းနေပါက ၎င်းတို့သည် ရုတ်တရက် ဆရာဝန်တစ်ဦး လိုအပ်လာပါက ၎င်းတို့သည် အများအားဖြင့် ဘာသာပြန်ဆိုထားသည့် ထိုင်းခင်ပွန်းကို အားကိုးရလေ့ရှိပြီး ကုသပေးနေသည့် ဆရာဝန်နှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုကာ ဘာသာပြန်ဆိုမှုများ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည့် ထိုင်းခင်ပွန်းဖြစ်သူကို အားကိုးရလေ့ရှိသည်။
မြေယာတွင် အင်္ဂလိပ်စကားကို အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်စွာပြောနိုင်သော ဆရာဝန်တစ်ဦးကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဤအရာကို အမှန်တကယ် ကျွမ်းကျင်စွာ လုပ်ဆောင်ပါက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးနေသေးသည်၊ အများစုမှာ ၎င်းတို့၏ မိခင်ဘာသာစကား မပြောတတ်သူ ၂ ဦးကြား စကားစမြည် ပြောဆိုနေကြဆဲဖြစ်သည်။ .
ဤအရာများကို ထိုင်းတွင်နေထိုင်ရန် အဆက်မပြတ်မကြိုးစားဘဲ၊ အရာအများစုကို သာလွန်ကောင်းမွန်သော ထိန်းချုပ်မှုရှိသော ၎င်းတို့၏ဇာတိနိုင်ငံမှ နှိုင်းယှဥ်မှုဖြင့် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဤအရာများနှင့် အခြားအားနည်းချက်များကို ဝယ်ယူသူအတွက် အမှားအယွင်းမရှိပေ။
အဆိုပါထုတ်ပြန်ချက်သည် အချို့သောကိစ္စများတွင် မှန်နိုင်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ မဟုတ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် အစ်စန်နယ်တွင် နေထိုင်ပါက၊
- စက်မှုထွန်းကားမှုနည်းပါးခြင်း၊ လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေးနည်းပါးခြင်းနှင့် သစ်တောများ မီးမလောင်ခြင်းတို့ကြောင့် သိသိသာသာ လေထုညစ်ညမ်းမှု မရှိခြင်း။
- အစားအသောက်ထဲမှာ အဆိပ်က ပိုအဖြစ်များတာတော့ သံသယရှိစရာ မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါ့မိန်းမရဲ့ အဒေါ်တစ်ယောက်က အသက် ၁၀၂ ရှိပြီး ပျမ်းမျှ ထိုင်းက အသက်ကြီးလာပြီ။ ပိုးသတ်ဆေး အမြင့်ဆုံးပမာဏ 102* ပါသော အစားအစာများကို စားသုံးပါက သင်သည် x နှစ်ပိုတိုသည်ဟု ဖော်ပြသည့် အစီရင်ခံစာကို မဖတ်ဖူးပါ။ ထိုင်းနိုင်ငံက အဆိပ်အတောက်တွေ အားလုံးနဲ့ ပေါင်းရင် တစ်လ ပိုတိုမယ် ဆိုရင် အံ့သြမိလိမ့်မယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းများသည် ကျွန်ုပ်အတွက် ပို၍အန္တရာယ်များပုံပေါ်သည်။ စကားမစပ်၊ ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်နဲ့ ငါးကန်ကနေ စားတယ်။ သေချာဖို့။
ဒီထုတ်ကုန်တွေကို အလုပ်မှာသုံးတဲ့ လူတွေအတွက် လုံးဝကွဲပြားတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ခုပါပဲ။ အကာအကွယ်မပါဘဲ၊ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့ဟာ အန္တရာယ်ကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သာမန်စားသုံးသူလား? ဒါပဲဖြစ်လိမ့်မယ်။
- လေးလမ်းသွား အဝေးပြေးလမ်းမကြီးတွေမှာ 100 ထက် ပိုမြန်တဲ့ ယာဉ်မောင်းသူ မရှိသလောက်ပါပဲ။ သေချာတာကတော့ မင်းက Scooter မှာ စွန့်စားရပေမယ့် ငါ့မှာ တစ်ခုမှ မရှိဘူး။ စက်ဘီးပေါ်မှာလား? နောက်ကလာတဲ့ကားက ကျွန်မကိုဖြတ်သွားတဲ့အခါ ညာဘက်လမ်းကြားမှာ အမြဲလိုလို မောင်းလာလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ဤနေရာတွင် ယာဉ်အသွားအလာတွင် အပိုအန္တရာယ်မရှိပါ။
-ခွေးရူးပြန်သလား? နေရာအနည်းစုမှာသာ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးလား? ဖြစ်နိုင်စရာ။ HIV လား? ကွန်ဒုံးနဲ့လား? ဥပမာ၊ တုပ်ကွေးကော။ ဆောင်းရာသီမှာ ပြတင်းပေါက်တွေပိတ်နေလို့ နယ်သာလန်မှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒီမှာ ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပြီး အိပ်တယ်။ စားသောက်ဆိုင်ကို ရံဖန်ရံခါ လာလည်ရင်တောင် လေဝင်လေထွက် ရှိတတ်တယ်။ ဒါကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ဒီလိုရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါတယ်။
ရာသီဥတုကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းနည်းနည်းပဲ လုပ်ဖြစ်လား။ ရာသီဥတုကြောင့် နယ်သာလန်မှာ ဘောလုံးမကစားတော့ဘူး။ ဆောင်းရာသီမှာ အေးခဲနေတဲ့ လယ်ကွင်းတွေမှာ ဘောလုံးကစားရင်း လေပြင်းတွေတိုက်ပြီး အေးခဲနေတဲ့ မိုးရေတွေနဲ့အတူ ဘောလုံးကစားရတာ တကယ်ကို ပျော်စရာမကောင်းပါဘူး။ အပူဒဏ်ကြောင့် ဤနေရာတွင် စတင်လေ့ကျင့်ရန် သင်သည် ဇွဲလုံ့လရှိရန် လိုအပ်သော်လည်း ဒတ်ခ်ျ (Flemish နှင့် အတူ?) စိတ်ဆန္ဒကို ပေးအပ်သောအခါတွင် ရှေ့တန်းမှ ရောက်နေခဲ့သည်၊ ဟုတ်တယ်မလား? ဒါကြောင့် ရာသီဥတုက လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ လုံးဝမထင်ထားနိုင်ပါဘူး။ နယ်သာလန်မှာ လုပ်ခဲ့တာထက် ဒီမှာ ပိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့တာ ထင်ရှားပါတယ်။
- ပျင်းခြင်းကြောင့် မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲခြင်း ? ဒါတကယ်မလိုအပ်ပါဘူး။ Inquisitor ၏ဇာတ်လမ်းများကိုဖတ်ပါ။
မဟုတ်ဘူး၊ ပြောဖို့ ပိုကောင်းတဲ့အချက်တွေ ရှိသေးတယ်-
- ငါ့အသိမိတ်ဆွေတစ်ယောက်မှာ အဆစ်ပြဿနာရှိတယ်။ ဘန်ကောက်မှာ ဘတ်စ်ကားပေါ်ကနေ ဆင်းပြီးတာနဲ့ အဲဒီတိုင်ကြားမှုတွေ ပျောက်သွားတယ်။
-ကျွန်မ ထိုင်းနိုင်ငံမှာနေထိုင်ပြီး ခြောက်နှစ်တာကာလအတွင်းမှာ ကျွန်မဇနီးသည် ကောင်းကောင်းချက်ပြုတ်နိုင်ပေမဲ့ (တစ်ခါတလေ ဥရောပမှာလည်း) တစ်နှစ်ကို ပျမ်းမျှ တစ်ကီလိုဂရမ်လောက် ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီး အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မကျေနပ်ချက်လည်း မရှိပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ BMI သည် 22 သို့ ကျဆင်းသွားပါပြီ။
- ထိုင်းနိုင်ငံမှာနေထိုင်စဉ်အတွင်း ကျွန်တော့်ရဲ့ သွေးခုန်နှုန်းက အခု ၅၃ အထိ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်လည်း အလားတူပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဟုတ်တယ်၊ ငါ ပတ္တရားမှာ မနေဘူး။
- ထိုင်းနိုင်ငံရှိ အားကစားများသည် အထောက်အကူပစ္စည်းများကြောင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ပြေးခုန်ပစ်လမ်းကြောင်းတစ်ခု၏ အကွာအဝေးတွင် စက်ဘီးစီးနေပါသည် (ထို့ထက် ပိုကြီးသောအကွာအဝေးတွင် နောက်ထပ် နှစ်ခုရှိသည်) နံနက်စောစောတွင် မည်သူမျှမရှိသောကြောင့် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ကျွန်ုပ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အသက် 40 နှင့် 50 ကျော်များအတွက် ပြည့်စုံသော ဘောလုံးပြိုင်ပွဲလည်း ရှိပါသည်။ နယ်သာလန်မှာ မင်းရှိမယ်မထင်ဘူး။ နယ်သာလန်တွင် အသက် ၆၀ ကျော်သူများအတွက် လမ်းလျှောက်ဘောလုံး ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဘောလုံးမဟုတ်တော့တာတော့ သေချာပါတယ်။
- ထိုင်းမှာ မနက်တိုင်း နေရောင်ကြောင့် နိုးတယ် (ကုလားကာတွေ မပိတ်ဘူး)။ နယ်သာလန်မှာ ဒီလိုနည်းနဲ့ နှိုးဖို့ အထူးစက်ကို ဝယ်ရမယ်။ နေရောင်ကို နိုးထစေခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သည်ဟု ဆိုပါသည်။
- ထို့အပြင်၊ နယ်သာလန်ရှိ သင့်အသားအရေသည် နွေဦးပေါက်ရာသီတွင် သဘာဝအတိုင်း နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ပြန်လည်တည်ဆောက်ရသောကြောင့် နယ်သာလန်တွင် နေလောင်ခြင်း (ထို့ကြောင့် အရေပြားကင်ဆာ) ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ နေ့စဥ် နာရီပေါင်းများစွာ အပြင်ထွက်နေပေမယ့် နေလောင်မခံဖူးတဲ့ အသားအရေက နီရဲနေတယ်။ ပြီးတော့ ဒီမှာ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့လို့ မဖြစ်ဘူး။
ပြဿနာများရှိပါက ဆရာဝန်များ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ နေ့နဲ့ည။
တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှန်ပါတယ်… စပိန်မှာ ဖျားနာနိုင်ပါတယ်… Brasilia မှာ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုမှာ ပါဝင်ဖို့က အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်… သွေးလွန်တုပ်ကွေး… ကျူးဘားမှာလည်း… ကောင်းပြီ ကျွန်တော့်မှာ နောက်ထပ် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အစီရင်ခံစာတွေ ရှိပါတယ်…
ဒါပေမဲ့ ယောက္ခမနဲ့ အမေ ထိုင်းတွေက အသက် ၈၉ နဲ့ ၈၆ အသီးသီးရှိပြီး ကျန်းမာရေး အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်...။ သင်ဘာစားလဲဆိုတာ စောင့်ကြည့်ပါ... ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့.. အရက်နဲ့ တော်ရုံတန်ရုံ... မီးခိုးမြူတွေကြောင့် မြို့ကြီးပြကြီးတွေကို ရှောင်ပါ။
ထိုင်းနိုင်ငံဟာ သာယာလှပတဲ့ နိုင်ငံတစ်ခုပါ... နေ့တိုင်း ပျော်ပျော်နေပါ။
ဤအဆိုးမြင်ဇာတ်လမ်းသည် ကျွန်ုပ်နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ Pattaya Jomtien မှာနေတာ ၈ နှစ်ရှိပါပြီ။ ဒီကိုရောက်တုန်းကထက် အများကြီး ပိုကျန်းမာတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ထိုင်းအစားအစာကြောင့် ၂၀ ကီလိုဂရမ်ကျသွားတယ်။ ဒါကြောင့် ထိုင်းမှာ ကျန်းမာတဲ့ဘဝက အရမ်းကျန်းမာတယ်။ တချို့ ဖားတွေက အရက်ကို လက်နဲ့မထိန်းနိုင်ဘူးဆိုတာ သိပေမယ့် အဲဒါက သူတို့ရဲ့ ပြဿနာပါ။ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ကားမမောင်းရဘူး (၈၅% က မော်တော်ဆိုင်ကယ်နဲ့ ဖြစ်တာပါ) ဒါကြောင့် ကျွန်တော် မထိုင်ပါဘူး။
အထူးသဖြင့် လေထုညစ်ညမ်းမှု (isaan) နှင့် အစားအသောက် အရည်အသွေးသည် အလွန်ဆိုးရွားသည်ဟု ခံစားမိပါသည်။
ဒါပေမယ့် ပျမ်းမျှ ထိုင်းအမျိုးသားဟာ ဒတ်ခ်ျလူမျိုးထက် 8,2 နှစ်လောက်သာ အသက်တိုတယ်လို့ ဖတ်မိသေးရင်… လမ်းပေါ်မှာ အရက်မူးပြီး ရူးသွပ်တဲ့ အရူးတွေ (ငါမပိုင်တဲ့ အုပ်စု) အားလုံးကို နုတ်လိုက်ရင် ဟန်ချက်က တော်တော်ကောင်းမယ်ထင်တယ်။ ခံစားချက်က မတူဘူးနော်...။
ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ဟု ရည်ညွှန်းနိုင်သော အရာများစွာ ရှိပါသည်။
ဒီနေရာမှာ မှတ်ချက်တစ်ခုပေးချင်ပါတယ်။
နှလုံးရောဂါ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါစသည်ဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ကုသ၍မရနိုင်သော ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးအဖြစ် ပျံ့နှံ့နေပါသည်။
Stress က လုပ်ငန်းအကြီးကြီးဖြစ်လာတယ်။
နိုင်ငံပေါင်းစုံက ဒါကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မထုတ်ချင်ကြတဲ့အတွက် လေ့လာမှုတော်တော်များများက လတ်ဆတ်တဲ့ထုတ်ကုန်ကို အချိန်အကြာကြီး မယူမိအောင် စီမံဆောင်ရွက်ထားတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်ကြောင်း ပြသနေပါတယ်။
Feiten-
မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသော (GMO) ပြောင်းနှင့် ပဲပိစပ်များသည် ၎င်းတို့၏ glyphosate ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသည်။ တိရစ္ဆာန်များစွာသည် ဤသီးနှံများကို စားကြသည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် ၎င်းတို့ကို သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် စားသုံးကြသည်။ GMO ပြောင်းနှင့် ပဲပိစပ်တို့မှ အဆီများစွာကိုလည်း စားပါသည်။
Glyphosate သည် လယ်သမားတစ်ဦး၏ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် နောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သင့်သော်လည်း ၎င်းကို အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့် ကြီးမားသောအတိုင်းအတာဖြင့် အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် အရာအားလုံးထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ပိုက်ခေါင်းရေထဲတွင်ပင် ရှိနေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ပိုက်ခေါင်းရေတွင် အဆိပ်ရှိသော ပိုးသတ်ဆေးများစွာရှိနေသဖြင့် လာမည့်နှစ်များအတွင်း ဈေးနှုန်းများ သိသိသာသာ မြင့်တက်လာမည်ဖြစ်သည်။
Glyphosate သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သောက်သုံးရေတွင်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများတွင်လည်းပျံ့နှံ့ပါသည်။
အော်ဂဲနစ်အစားအစာတွင် glyphosate ပါ ၀ င်သည်တိုင်အောင်ပင်။
ထို့ကြောင့် ဤဆေးကို မည်မျှသောက်သည်ဆိုသည်ကို မေးစရာမှာ မရှိပါ။ သုတေသနပြုချက်အရ ဒတ်ခ်ျလူမျိုးအများစုသည် ၎င်းတို့၏ဆီးတွင် glyphosate တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ထိုင်းနိုင်ငံသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော်လည်း နယ်သာလန်နှင့် ကျန်ကမ္ဘာ့နိုင်ငံများတွင်မူ ၎င်းတို့သည် အချို့သောကဏ္ဍများတွင် ယုတ်ညံ့ခြင်းမရှိပေ။
အဲဒါကို ဖုံးကွယ်ထားရင် ပိုကောင်းပါတယ်။
ကိစ္စမရှိပါဘူး။
ယခု ၂၀၁၇ ဒီဇင်ဘာကတည်းက ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်လျက်ရှိသည်။
ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ဆောင်းရာသီရောက်နေတာ ၁၅ နှစ်လောက်ရှိပြီ။
အရင်တုန်းကတော့ ဘယ်လ်ဂျီယံမှာ နှစ်တိုင်း တုပ်ကွေးနဲ့ တခြားရောဂါတွေ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဘယ်တော့မှ ဒီကိုမလာတော့ဘူး!!!
ဒူလာရောဂါ ခံစားနေရပြီး ဆေးဝါးမပါဘဲ ဤနေရာတွင် နာကျင်မှုမရှိသလောက် နေထိုင်နေသော အနောက်တိုင်းသား အများအပြားကို သိကြပြီး ၎င်းသည် ဘယ်လ်ဂျီယံတွင် မဖြစ်နိုင်ပါ။ အကြောင်းရင်းမှာ ရိုးရှင်းသည်- အပူချိန် 30 ဒီဂရီ ဝန်းကျင်ခန့် ရှိသည်။
ဘယ်လ်ဂျီယံတွင် မရှိသော အခန်းများပါရှိသည့် စူပါဆေးရုံများ ရှိပြီး ကြာမြင့်စွာ စောင့်ဆိုင်းရသည့် စာရင်းများလည်း မရှိပါ။ ချမ်းသာတဲ့ အမေရိကန်တွေကို ဒီမှာ ဆက်ဆံတာ ဘာအတွက်မှ မဟုတ်ဘူး။
ဘယ်လ်ဂျီယံရှိ လေထုအရည်အသွေးသည် ထိုင်းနိုင်ငံထက် ပိုမဆိုးသလို သင်လည်း ပင်လယ်ဘေးတွင် နေထိုင်ပါသည်။
နယ်သာလန်မှာ လေထု ဘယ်လောက်ညစ်ညမ်းနေသလဲ ဒါမှမဟုတ် Botlek ရဲ့ ညစ်ညမ်းမှုအောက်မှာ ဒါမှမဟုတ် Ruhr ဧရိယာရဲ့ ညစ်ညမ်းမှုအောက်မှာ နေထိုင်နေသလား။ နယ်သာလန်နိုင်ငံဟာ သန့်ရှင်းတယ်ဆိုတဲ့ နုံနဲ့တဲ့ အယူအဆကို မရယ်ပါနဲ့ ။
သူတို့သည် နယ်သာလန်ရှိ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကို လေထုညစ်ညမ်းမှုမှမဟုတ်ဘဲ 1 သို့မဟုတ် အခြားထုတ်ကုန်မှမဟုတ်သော ဝေဒနာများအကြောင်း ပြောဆိုကြသည်။
သေချာတာကတော့ ထိုင်းအစားအစာကို သတိထားရမှာမို့ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းတဲ့ နေရာကို သွားစားပါ။
စူပါမားကက်များမှ အစားအစာများသည် အန္တရာယ်မရှိပါ။
ဒါကိုပဲ ထုတ်ချင်ခဲ့တာ
အဆိုပါထုတ်ပြန်ချက်သည် နယ်သာလန်နိုင်ငံနှင့် ပတ်သက်ပြီး အစားအသောက် သန့်ရှင်းမှုလည်း မဟုတ်ပါ။
ဒီအကြောင်းအရာကို ရေးတဲ့သူနဲ့ လုံးဝသဘောတူပြီး ပြင်းထန်တဲ့ အရေးယူမှုတွေ မလုပ်ရင် ထိုင်းနိုင်ငံက ဒါကို ရေတို ဒါမှမဟုတ် ရေရှည်မှာ တွေ့ကြုံရလိမ့်မယ်။အဲဒါကို ဆိုလိုချင်တာက ခရီးသွားတွေ နည်းပြီး အဲဒီနေရာမှာ အမြဲတမ်းနေထိုင်မယ့် ဥရောပသားတွေနဲ့ အက်ဒီတွေ နည်းနည်းတော့ သေချာပါတယ်။
လီယွန်နယ်။
သက်တမ်းသည် ထိုင်းအမျိုးသားများအပေါ် အခြေခံပြီး နိုင်ငံခြားသားများအပေါ်တွင် မရှိပါ။ လုပ်ငန်းခွင်အခြေအနေများသည် သက်တမ်းကိုလည်း လွှမ်းမိုးနိုင်သည်ဟု သံသယရှိသည်။ အစိုးရ၀န်ထမ်းများ (ဆရာ၊ ပြည်သူ့ဝန်ထမ်း၊ ရဲ၊ စစ်တပ်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်း စသဖြင့်) ပင်စင်ယူနိုင်သော်လည်း အခြားသူများ မရနိုင်ပါ။ အသက် 60 မှစ၍ ဤလူများသည် သင်အသက်မရှင်နိုင်သော တစ်လလျှင် နည်းပါးသောပမာဏကို ရရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သေသည်အထိ အလုပ်ခိုင်းစေရုံသာဖြစ်သည်။ လေအေးပေးစက် မပါသော်လည်း လယ်ကွင်းပြင်။
ဘဝဆိုတာ ဒုက္ခရောက်တယ်။ ဘယ်နေရာကို ရွေးနိုင်လဲ။
ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ကျန်းမာသော သို့မဟုတ် မကျန်းမာသော နေထိုင်မှုအပေါ် တစ်ဦးချင်း သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သော တစ်ဖက်တစ်လမ်း ရှိပြီး စုပေါင်းဘက်တွင် ရှိနေသည်- ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဤနေရာ၌ စည်းကမ်းမရှိသော သို့မဟုတ် ဖြစ်ပျက်နေပြီး သင်တစ်ဦးချင်းစီအပေါ် အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လုံးဝ သြဇာမရှိပါ။
ထိုင်းနိုင်ငံမှာ နေထိုင်ရတာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဘာလုပ်နိုင်လဲ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ ပတ်သက်ပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအစာနှင့် အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုအရ ထိုင်းလူမျိုးများသည် ဒတ်ခ်ျလူမျိုးများထက် ပိုမိုကျန်းမာစွာနေထိုင်ကြသည်မှာ သေချာပါသည်။ ငါက ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းချက် မဟုတ်ဘူး။ ထိုင်းနိုင်ငံရဲ့ အနေအထားအရတော့ သိပ်ပြီးတော့ စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ ထိတ်လန့်ဖွယ်သတင်းများမရှိသော်လည်း နယ်သာလန်နိုင်ငံမှလည်း စာနယ်ဇင်းများသို့ မကြာခဏတင်ပြလေ့မရှိသော်လည်း၊ ဒတ်ခ်ျလူမျိုး 7000 မှ 8000 သည် တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် နှစ်စဉ်သေဆုံးကြသည်ကို သင်သိပါသလား။ ပြောရုံပါပဲ။
ဟား၊ ကောင်းပြီ၊ သင်သည် အံ့သြဖွယ်ဒတ်ခ်ျဘာသာစကားဖြင့် အရာအားလုံးကို အပျက်သဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုဖြင့် စောဒကတက်နိုင်သည်၊ ၎င်းဖော်ပြချက်များသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှန်သော်လည်း၊
ထိုင်းနိုင်ငံမှာ မင်းစိတ်ဖိစီးမှု မရှိဘူး၊ အဲဒါက ငါ့ကို အနည်းဆုံး ၁၀ နှစ်လောက် ပိုပေးတယ်။
ရာသီဥတုက ပိုသာယာတယ်။
အမှုန်အမွှားတွေ ထုတ်လွှတ်မှုအရ အလယ်ဗဟိုမှာ မနေရဘူးဆိုရင် ဒါက အများကြီး သက်သာပါတယ်။
အစားအသောက်ရဲ့ အရည်အသွေးအရတော့ အထက်ဖော်ပြပါ အချက်နဲ့ အတူတူပဲလို့ ထင်ပါတယ်။ ယုတ္တိနည်းကျကျ တွေးကြည့်ရင် ရေခဲမပါတဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံတွေက ပုံမှန်မဟုတ်ဘူး၊ ရေခဲသေတ္တာမပါတဲ့ ပြည်တွင်းဈေးမှာ ဆူရှီက ထူးဆန်းပြီး ဒီအရာတွေကို မစားဘူးဆိုတာ သင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ အိစာစားတဲ့အခါ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အသီးအရွက် အစိမ်းတွေ အများကြီးစားပါတယ်။
အကြမ်းဖက်မှုနှင့် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့် အခြားအရာများစွာ- ယဉ်ကျေးမှုတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်ပြီး သင်၏ ညွှန်ပြနေသည့် ဒတ်ခ်ျလက်ချောင်းများကို သင့်အိတ်ကပ်ထဲသို့ ထည့်ပါ။
အသိတရားက မင်းကို ခရီးဝေးကို ရောက်လိမ့်မယ်။