ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဆီးချိုရောဂါ- WHO က အမြန်စားအစာအပေါ် အခွန်ကောက်ခံရန် တောင်းဆိုထားသည်။
ဆီးချိုရောဂါရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကြောင့် ထိုင်းလူမျိုးတွေ ပိုများလာနေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ WHO သည် ဆီးချိုကဲ့သို့သော မကူးစက်နိုင်သောရောဂါများကို ကန့်သတ်ရန်အတွက် သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသော အမြန်အစားအစာနှင့် ထုတ်ကုန်များအပေါ် အခွန်ပိုမိုတိုးမြင့်ရန် တောင်းဆိုထားသည်။
ထိုင်းနိုင်ငံအတွက် WHO ကိုယ်စားလှယ် Daniel Kertsz က ဤအခွန်သည် နိုင်ငံများစွာတွင် အောင်မြင်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် ကျွမ်းကျင်မှုနည်းပါးပြီး ဆင်းရဲနွမ်းပါးသူများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသုံးမှုနည်းပါးပြီး ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ရောဂါအချို့တိုးလာမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ကြသည်။
WHO၊ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနနှင့် ထိုင်း NCD မဟာမိတ်အဖွဲ့တို့သည် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးနေ့တွင် ကြာသပတေးနေ့တွင် နားလည်မှုစာချွန်လွှာ လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည်။ ဤအစီအစဥ်သည် ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂၊ ကင်ဆာနှင့် နှလုံးရောဂါတို့ကို လျှော့ချရန် ထောက်ပံ့ပေးသည်။
၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် ထိုင်းနိုင်ငံသား ၂၈,၂၆၀ ဦးသည် လူနေမှုပုံစံနှင့် ဆက်နွှယ်သော ရောဂါများဖြင့် သေဆုံးခဲ့ပြီး အများစုမှာ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထိုင်းနိုင်ငံသား အရေအတွက်သည် ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် ၆.၂ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင် ၈.၉ ရာခိုင်နှုန်းအထိ တိုးလာသည်ဟု Ramathibodi ဆေးရုံမှ သိရသည်။ ၎င်းတို့တွင် ရောဂါရှိကြောင်း မသိသော လူနာအရေအတွက်မှာ ၃၁.၂ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၄၃.၁ ရာခိုင်နှုန်းအထိ တိုးလာခဲ့သည်။
Kertsz ၏ အဆိုအရ ထိုင်းလူမျိုး ၁၀ ဦးတွင် ၁ ဦးသည် ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရသည်။ WHO ၏ အရှေ့တောင်အာရှ ဒေသဆိုင်ရာ ဒါရိုက်တာက ကပ်ရောဂါအကြောင်း ပြောပါသည်။ 1 တွင် ဆီးချိုရောဂါသည် အဆိုးရွားဆုံးရောဂါဖြစ်လာမည်ဟု ၎င်းက ခန့်မှန်းသည်။
သကြားနည်းတာက ပြဿနာတွေကို ကောင်းကောင်းဖြေရှင်းနိုင်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။
အစားအစာအားလုံးသည်သကြားနှင့်ပြည့်နေသည်။
ဒိန်ချဉ်တောင်မှ အရသာရှိတယ်။
အမြန်အစားအစာသည် ဆီးချိုရောဂါကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဖြစ်စေနိုင်လောက်အောင် ကြာရှည်စွာ မတည်ရှိခဲ့ပါ။
ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ ထိုင်းသက်ကြီးရွယ်အိုတွေအားလုံးဟာ အမြန်အစားအစာကို တစ်ခါမှမစားဖူးကြပါဘူး။
ဟုတ်ကဲ့၊ သကြားအပိုကို အခွန်ဆောင်ဖို့ အကြံကောင်းဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်တော်စိုးရိမ်သလောက်၊ အခွန်ထဲမှာ ဆားကို ချက်ချင်းထည့်ပါ။ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဆီးချိုရောဂါသည် ပြဿနာကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ စားသောက်ဆိုင်အားလုံးနီးပါးတွင် အစားအစာများသည် သကြားနှင့်ဆားများ ပြည့်လျှံနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခဲ့သည်မှာ ၄၄ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး ချစ်သူနှင့် ညစာစားသည့်အခါတွင် ဆားအနည်းငယ်နှင့် သကြားအနည်းငယ်ဖြင့် အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရန် ဝန်ဆောင်မှုကို ညွှန်ကြားထားသော်လည်း အိမ်တွင် အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဆီးချိုသမားများအတွက် ထုတ်ကုန်များကို ထိုင်းနိုင်ငံတွင် မရနိုင်ပါ။ အချိုရည်များကို Colo zero သို့မဟုတ် Pepsi Max နှင့် အခြားဘာမှ မပါရှိပါ။ ပြီးတော့ သကြားနည်းတဲ့ ယိုလည်း ရောင်းပါတယ်။ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် "အလင်း" ထုတ်ကုန်များ (ဆီးချိုရောဂါအတွက်) ထောက်ပံ့မှုသည်နယ်သာလန်တွင် 5% အောက်သာရှိသည်။ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ပြုပြင်ပြီးသော အစားအစာအားလုံးသည် သကြားနှင့် ဆိုဒီယမ် နှစ်မျိုးလုံး လွန်ကဲနေပါသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒိန်ချဉ်ပင်။ သကြားနည်းတဲ့ Vitamilk ပဲနို့မှာတောင် သာမန်နွားနို့ထက် သကြားပိုပါဝင်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါကို ကိုယ်တိုင်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းအတွက် စမ်းသပ်ပစ္စည်းသည် နယ်သာလန်ထက် ထိုင်းတွင် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါး ပိုစျေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် US ရှိ Amazon မှကျွန်ုပ်၏စမ်းသပ်ပစ္စည်းကို Dutch စျေးနှုန်းထက် 50-40% ခန့်ရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ဝယ်ပါသည်။ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းသည် စျေးကြီးပြီး အရာခပ်သိမ်းကို လတ်ဆတ်သောပစ္စည်းများမှ ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်သာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
Coke Zero သို့မဟုတ် Light (နည်းပညာအရ တူညီသော) နှင့် Pepsi Max ကိုပင် ရှာမတွေ့ပါ။ ဆိုင်တိုင်းမှာတောင် မဆိုလိုပါဘူး၊ ခရိုင်မြို့တော်မှာတောင် ဗူးခွံ ဒါမှမဟုတ် 50cl ပုလင်းတွေ ရှာရခက်တတ်ပါတယ်။ 7/11 သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုကြီးသည် ဘာမှမရှိပြီး Tesco Lotus တွင် စတော့ရှယ်ယာ အမြဲကုန်သွားပါသည်။ သို့သော် 1,25 လီတာ PET ပုလင်းသည် အရေအတွက်တစ်ခုလျှင် များစွာ သက်သာပါသည်။ ပုံမှန် Coke များရရှိမှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဆီးချိုသမားများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းသော သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကို ထိုင်းက ရရှိနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ထားမည်မဟုတ်ပေ။
ကျွန်ုပ်သည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ကို နှစ်အနည်းငယ်ကြာမှ သိရှိခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါ 1 သည် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်ပြီး သင့်တစ်သက်တာလုံးရှိနေသော ဆေးထိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါ 2 သည် အဝလွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တတ်သော်လည်း ဆေးပြားဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ အရက်၊ ကိုလာကို ရံဖန်ရံခါ သောက်သော်လည်း အရာအားလုံးကို ထိန်းညှိပေးသည်။
အန္တရာယ် အရှိဆုံး က ဆီးချို 2 ဘဲ လား မသိဘူး !!!!!
နည်းနည်း လုပ်ကြံခံလိုက်ရတယ်။
တန်ဖိုးများသည် 80 နှင့် 120 mg/dl အကြားရှိသည်။ ဆီးချို 2 ရှိသူအတွက် 180 အထိ ထိတ်လန့်တကြား လျှောက်သွားနေနိုင်သည် ။
ထိုင်းကိုပြောင်းလာပြီး ဂေါက်ရိုက်တာ အရမ်းများတယ်။ စွမ်းအင်စုပ်ယူရန် Red Bull တစ်လုံးကို အကြိမ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ နောက်ထပ် အားဖြည့်အချိုရည်နောက်တွင် Cola တစ်လုံး။ ဟော့ပါ
အဲဒီတုန်းက သွေးမစစ်ဘူး။
နောက်နေ့မနက်မှာ ပတ္တရားကိုဖြတ်ပြီး ဆိုင်ကယ်ကို ပြန်မောင်းပြီး သူ့ကောင်မလေးကို “ကျွန်တော် သိပ်စိတ်မဆိုးဘူး” လို့ ပြောလိုက်တယ်။ တိုက်ဆိုင်စွာပင်၊ ကျွန်ုပ်၏ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ဘန်ကောက်ဆေးရုံအနီးတွင် ဌာနခွဲတစ်ခုရှိနေကြောင်း ကျွန်ုပ်အား ပြောပြသောကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ထိုနေရာသို့ အမြန်သွားခဲ့သည်။
မှတ်တမ်းအတွက်သာ။ 80/120 တန်ဖိုးသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ 300 တန်ဖိုးသည် ဖြစ်ပေါ်သော်လည်း အန္တရာယ်ရှိပြီး အများစုသည် သတိမေ့မြောခြင်းမှ မနိုးထနိုင်သောကြောင့် မေ့မြောသွားတတ်သည့် အထက်အရာများ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါသည်။
မင်းအတွက် ငါရေးထားတာက အံ့ဖွယ်တစ်ခုပါပဲ………… ငါ့ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တန်ဖိုးဟာ အဲဒီအချိန်မှာ 550 ဖြစ်ခဲ့ရတယ်!!!
Zoe သည် ကျွန်ုပ်အား နောက်နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် IV ဆေးသွင်းပြီး အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်နေပါသည်။
ယခု သုံးနှစ်ကြာပြီးနောက် တစ်နေ့လျှင် ဆေးနှစ်ပြားဖြင့် အရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့သည်။
ဇာတ်လမ်း၏ကိုယ်ကျင့်တရား။
သင့်သွေးတန်ဖိုးမှန်ကန်မှုရှိမရှိစစ်ဆေးပြီး ဆီးချို 2 ကြောင့်ဖြစ်လျှင် စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။
အားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။
Fred Repko
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အားလုံးကို ချန်ထားရုံဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါ 2 ဖြစ်ပွားမှုကို တားဆီးပေးပြီး ၎င်းကို ဆေးဝါးများဖြင့် တိုက်ဖျက်ပါသည်။ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်း- ဆေးပြား ၂ ပြားက ဘာကိုမှ မကာကွယ်နိုင်သလို ဆီးချိုလည်း ကျန်နေပါသေးတယ်။ ကြည့်ရှုပြီး ဖတ်ပါ http://www.foodlog.nl/artikel/ab-klink-wil-diabetestherapie-voeding-leeft-over-gehele-linie-doorvoeren/allcomments/desc/
Piet Jan၊
မင်းရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အကြံပြုချက်တွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါ အလုပ် လုပ်တော့မယ် !
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လိုရှာရမလဲဆိုတဲ့ နောက်ထပ်ရှင်းပြချက်က အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒီနည်းက အဝလွန်တာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်မတက်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ထိုင်းပဲဖြစ်ဖြစ် ဒတ်ခ်ျလူမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် နားထောင်ချင်သလား။ ဟုတ်ပါတယ် နောက်ဇာတ်လမ်းတစ်ခုပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ ကီလိုဘန်းသမားများမှာ ချစ်ပ်အိတ်များနှင့် အနည်းငယ်ကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ နိုင်ငံတော်တော်များများမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပူပူနွေးနွေး အစားအစာ ၂ နပ်ဟာ ကျွန်တော့်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကြံဉာဏ်မဟုတ်ခဲ့ပါဘူး။ သစ်သီးဖျော်ရည်နဲ့ ဆားလျှော့သောက်တာကလည်း ကူညီပေးတယ်။ ဒီအတွက် သင်ယူထားတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးနဲ့ စုစုပေါင်း ၂ ကြိမ် စကားပြောခဲ့ပြီး အစာအိမ် လျော့ချခြင်း + အူလမ်းကြောင်း တိုတောင်းခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အစည်းအဝေးကို လာရောက်ခဲ့ပြီး ခလုတ်ကို လှည့်ခဲ့ပါတယ်။ အတွေ့အကြုံအရ နောက်ကျတာက ခြေနှစ်လှမ်း ဝေးလွန်းတယ်။ ဆရာဝန်တွေ တိုင်းတာနိုင်တဲ့ တန်ဖိုးအားလုံးကို စာရွက်ပေါ်မှာ အစိမ်းရောင်နဲ့ မြင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်ပတ်ဝန်းကျင်က နည်းနည်းခက်တယ်။ သရေစာမစားတော့ဘဲ အများကြီးလျှော့စားပြီး အဲဒါက ပျော်စရာကောင်းပုံမပေါ်ဘူး။ ချိန်ခွင်ကို စောင့်ကြည့်ဖို့ ထိုင်းအားလုံးကို အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခု အခွန်တိုးဖို့လား။ ဒိန်းမတ်က ခံစစ်တွေကို ဖျက်သိမ်းလိုက်ပါတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ တခါတရံမှာ အကြော်ကောင်းကောင်းနဲ့ frikandel ကိုစားတယ်။ တော်တယ်။ ဒါပေမယ့် အရွယ်အစားတွေနဲ့။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူသင့်ရဲ့အချိန်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် သင့်အရေပြားမှာ အရမ်းကပ်နေလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ ပိန်တဲ့သူတွေကလည်း ပြဿနာမျိုးစုံနဲ့ ဆေးရုံတက်ရတယ်ဆိုတာ မမေ့သင့်ပါဘူး။
Google သည် "ဆန်ဖြူဆီးချို" နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ကျောင်းသားဟောင်းများ (ကွန်ပြူတာသိပ္ပံသို့သွားသည်) ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
http://healthland.time.com/2012/03/16/study-does-eating-white-rice-raise-your-risk-of-diabetes/
ကောင်းတယ်ထင်တယ်... ဘယ်ဘက် 879689564 ဘေးက
“ဆန်ဖြူ ပမာဏ အများဆုံး စားသုံးတဲ့ သူတွေက ဆီးချို ဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၇ ရာခိုင်နှုန်း ပိုများတယ်”
ကျွမ်းကျင်မှုနည်းပြီး ဆင်းရဲတဲ့သူတွေက အမြန်အစားအစာ မစားကြဘူး၊ ထမင်းဖြူစားကြတယ်…။
၂၇ ရာခိုင်နှုန်းက ဆန်ဖြူ စားကြူးတဲ့ အရေအတွက် ၅ ကောင်မှာ ဆီးချိုရှိနေရင် တခြား အရေအတွက် တူညီတဲ့ ၄ ဦးက ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာတာမျိုးက မတူညီတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံတွေကြား ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ နှိုင်းယှဉ်မှုတိုင်းနဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ အယောက်တစ်ရာလျှင် အနည်းဆုံး (၁) ယောက် (အချိန်မတန်မီ) သေဆုံးရသည့် တစ်စုံတစ်ခု၏ အခွင့်အလမ်း (၃၀၀%) ပိုများခြင်းသည် သင့်အပြုအမူကို ချိန်ညှိရန် အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ ဒီထက်ပိုကောင်းအောင် လုပ်ချင်ရင် စိုးရိမ်စိတ်တွေ များလာမယ်။
အယ်လ်ကိုဟော… ဟုတ်တယ်၊ သကြား။ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ အရက်သောက်တာ များနေပြီး လူတွေက ဆင်းရဲလို့ မဟုတ်ဘဲ လူတွေက ဆင်းရဲနေ ကြတာ။ ပြီးတော့ ဆီးချိုရောဂါ။
လက်ရှိ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ နေထိုင်နေတာ သုံးနှစ်ရှိပါပြီ။ ကျွန်တော် ဒီကို မလာခင်မှာ ဆီးချို (၂) နဲ့ သွေးတိုးရောဂါ ရှိခဲ့တယ်၊ သကြားနဲ့ သွေးပေါင်ကျဖို့ နေ့စဉ် ဆေးသောက်ခဲ့ရတယ်၊ အဲဒါက အဝလွန်နေလို့ပါ။ ကျွန်တော်ဒီမှာနေထိုင်ပြီး ဒီမှာနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့လိုက်လျောညီထွေရှိတဲ့အတွက် ဆီးချိုရောဂါပြဿနာပြေလည်သွားပြီး သွေးပေါင်လည်းပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပါတယ်။တကယ်တော့ ကျွန်တော့်ဆေးအားလုံးကို (ဘယ်လ်ဂျီယံနိုင်ငံကနေ တစ်နှစ်ပတ်လုံးယူလာ) ဒေသဆေးရုံကို လှူဒါန်းခဲ့ပါတယ်။ ငါအဲဒီမှာနေနေတာ၊ ငါ 2 ကီလိုကျသွားတယ်၊ အခု ငါ့ရဲ့ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ထိုင်းလူမျိုးတွေစားတာကို စားရုံပဲ။ အစားအသောက်ကို မလိုက်နာဘဲ ခွဲစိတ်မှု မခံယူဘဲ ကွဲပြားစွာ စားသောက်ခဲ့ပြီး အရာအားလုံး ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ပြောချင်တာက ဒါပဲ။