Thailandblog.nl မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။
တစ်လလျှင် လည်ပတ်မှုပေါင်း 275.000 ဖြင့် Thailandblog သည် နယ်သာလန်နှင့် ဘယ်လ်ဂျီယံရှိ အကြီးဆုံး ထိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ အီးမေးလ်သတင်းလွှာအတွက် စာရင်းသွင်းပြီး အသိပေးပါ။
သတင်းလွှာ
ဘာသာစကား ဆက်တင်
ထိုင်းဘတ်နှုန်း
ငှေကွေးထောကျပံ့သူ
နောက်ဆုံးမှတ်ချက်
- Rob V: Gringo က လုံးဝသဘောတူပါတယ်၊ မတူညီတဲ့ သူတွေကို သာမာန်ပြုမူဖို့က ဒီလောက် မခက်ခဲပါဘူး။ ဟောပြောပွဲတစ်ခု
- Driekes: တုံ့ပြန်မှု နှစ်ခုလုံးကို သဘောတူပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လုံလောက်တဲ့ ရင်းမြစ်နဲ့ ဘဏ္ဍာရေးက ထိုင်းနဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်ရမယ်။
- ခရစ်- သာမန်သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိမ်တစ်လုံးအတွက် တစ်စတုရန်းမီတာလျှင် ဘတ် ၁၃၀၀၀ မှ ၁၆၀၀၀ ပေးရမည်ဟု မျှော်လင့်သင့်သည်။ (အားလုံး၊ ပုံများ၊
- Hermanထိုင်းနိုင်ငံမှာ လောင်ကျွမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ထားရင်တောင် အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတွေက မလိုက်နာသရွေ့ ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
- Herman: William -Korat ၊ Chiang Mai သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ထိပ်တန်း 3 စာရင်းတွင် မသေချာဘဲ၊ ဤနေရာတွင် မကြာခဏ ဖော်ပြလေ့ရှိသော ချင်းမိုင်၊
- နေပြည်တော်: ချစ်လှစွာသော gringo ၊ တကယ်ရှင်းရှင်းလေးပါပဲ ၊ ကောင်မလေးတွေ လေးစားထိုက်တယ် ၊ ဟိုးးးး
- yan: ဆေးပညာအတွက် ထိုင်းနိုင်ငံက သူ့ကိုယ်သူ "HUB" လို့ မခေါ်ဘဲ တစ်လနီးပါး ကုန်ဆုံးခဲပါတယ်။
- Carlaကျွန်းတွေကို သွားပါ၊ ဒါကို လုပ်နေတာ နှစ်အတော်ကြာပြီ။ အကြံပြုချက်- ငြိမ်သက်တိတ်ဆိတ်ပြီး ထူးထူးခြားခြား အေးချမ်းတဲ့ လေထုကို လိုချင်ရင် Koh Phayam ကို သွားပါ။
- ကော်နေလစ်: Haha Sjaak၊ ALOHA အတွက် မင်းဟာဝိုင်အီကို သွားရမယ်။ ယခု ၎င်းတို့သည် အခြားသော အတိုကောက်များကို ကျောင်းများတွင် မိတ်ဆက်ပေးနေပါသည်။ Th တွင်
- Cuylits ဇန်နဝါရီဝမ်းနည်းပါတယ်၊ ထိုင်းမှာ ၃ ပတ်ကြာပြီးနောက် ငြီးငွေ့စရာကောင်းတဲ့ အစားအစာကို တွေ့ခဲ့ရပြီး အမြဲတမ်း အရသာတူပါတယ်။ ထိရောက်သော လမ်းဘေးအစားအစာသည် စားသောက်ဆိုင်အများစုထက် ပိုကောင်းသည်။
- Rob V: အင်း ဒါတွေအားလုံးက မဆိုးဘူးဟုတ်လား။ လိင်စိတ်၊ ကျား၊ မ နှင့် တိမ်းညွှတ်မှုတို့ကို ပြသသော သက်တံအလံကို သင် မကြာခဏ မြင်တွေ့ရသည်။
- ပညာရှင် Hans: ကန်သာလတ် (စစ်ကက်) မှ 20m140 2km ကျယ်ဝန်းသော ဘန်ဂလိုတစ်လုံးကို ဆောက်လုပ်ထားပါသည်။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့ 2016 မှာ စတင်ခဲ့ပြီး 2020 မှာ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ Omd
- ဿိ: ကောင်းပြီ René၊ ငါမင်းကို 100% သဘောတူတယ်။ သင်သွားလေရာ နေရာတိုင်း သို့မဟုတ် အင်တာနက်ပေါ်ရှိ မီဒီယာတိုင်းတွင် ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ချောင်းကို တွန်းချလိုက်ပါသည်။
- Jack S: LGJOAJDLFJLAKFLAKAJALJ အိမ်ထောင်ရေး…. အို ယောက်ျား... ငါ ခေတ်မမီတော့ဘူး... အဲဒီ မိုက်မဲတဲ့ အတိုကောက် d နဲ့ ရခဲ့ဖူးတယ်။
- ဆန်ခါ: မင်္ဂလာပါ၊ မော်ဒယ်မျိုးစုံ ဒါမှမဟုတ် အိမ်အမျိုးအစားမျိုးစုံကို ရနိုင်တယ်၊ ရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ဗိသုကာပညာရှင်ကိုလည်း တာဝန်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ငှေကွေးထောကျပံ့သူ
ဘန်ကောက်ပြန်တယ်။
menu ကို
ဘန်ကောက်လေဆိပ်သို့ရောက်ရှိ
ဖိုင်များ
ဘာသာရပ်များ
- နောက်ခံ
- လှုပ်ရှားမှုများ
- advertorial
- အစီအစဉ်
- အခွန်မေးခွန်း
- ဘယ်လ်ဂျီယံမေးခွန်း
- ရူထောင့်များ
- ထူးထူးဆန်းဆန်း
- ဗုဒ္ဓဘာသာ
- စာအုပ်သုံးသပ်ချက်
- ကြောကျတိုငျ
- Corona အကျပ်အတည်း
- ယဉျကြေးမှု
- ဒိုင်ယာရီ
- ချိန်းတွေ့
- ရက်သတ္တပတ်
- စံချိန်
- ငုဖို့
- စီးပွားရေးကို
- ဘဝရဲ့တစ်နေ့....
- ကျွန်းများ
- Koh Adang
- Koh Chang
- ကိုဟောင်
- Koh Khao Yai
- koh kood
- Koh Landing
- Koh သည် Lanta
- Koh Larn
- Koh Lipe
- Koh Madsum
- Koh Mor
- Koh သည် Phangan
- ကိုဖျန်း
- Koh သည်ဖိဖိ
- Koh Phra Thong
- Koh Racha Noi
- Koh Samae San
- Koh သည် Samet
- Koh သည် Samui
- Koh Si Chang
- Koh Talu
- Koh သည် Tao က
- Koh Tarutao
- Koh Tup
- Koh Yao Noi
- Cook Mak
- ဖူးခက်
- စားစရာ သောက်စရာ
- ပွဲများနှင့်ပွဲတော်များ
- မီးပုံးပျံပွဲတော်
- ဗိုလ်ဆန်ထီးပွဲတော်
- ကျွဲမျိုးနွယ်များ
- ချင်းမိုင်ပန်းပွဲတော်
- တရုတ်နှစ်သစ်ကူး
- လပြည့်နေ့ပါတီ
- Kerst
- ကြာပန်းပွဲတော် - Rub Bua
- Loy Krathong
- နာဂမီးလုံးပွဲတော်
- နှစ်သစ်ကူးအကြို အခမ်းအနား
- phi Ta ခွန်
- ဖူးခက်သက်သတ်လွတ်ပွဲတော်
- ဒုံးပျံပွဲတော် - Bun Bang Fai
- သင်္ကြန် - ထိုင်းနှစ်သစ်ကူး
- မီးရှူးမီးပန်းပွဲတော် ပတ္တရား
- ပြည်ပနှင့် အငြိမ်းစားများ
- နိုင်ငံတော်ပင်စင်
- ကားအာမခံ
- ဘဏ်လုပ်ငန်း
- နယ်သာလန်တွင်အခွန်
- ထိုင်းအခွန်
- ဘယ်လ်ဂျီယံသံရုံး
- ဘယ်လ်ဂျီယံအခွန်အာဏာပိုင်များ
- အသက်၏သက်သေ
- DigiD
- အခြေချနေထိုင်ပါ။
- အိမ်ငှားရန်
- အိမ်ဝယ်ပါ။
- အမှတ်တရ
- ဝင်ငွေရှင်းတမ်း
- တော်ဝင်နေ့
- နေထိုင်စရိတ်
- ဒတ်ခ်ျသံရုံး
- ဒတ်ခ်ျအစိုးရ
- ဒတ်ခ်ျအသင်း
- Nieuws
- ကွယ်ပျောက်ခြင်း။
- နိုင်ငံကူးလက်မှတ်
- ပင်စင်စား
- ယာဥ်မောင်းလိုင်စင်
- ဖြန့်ဝေမှုများ
- ရွေးကောက်ပွဲ
- ယေဘုယျအားဖြင့်အာမခံ
- ဗီဇာ
- အလုပ်
- ဆေးရုံ
- ကျန်းမာရေးအာမခံ
- သစ်ပင်ပန်းမန်များနှင့် တိရစ္ဆာန်များ
- ရက်သတ္တပတ်၏ဓာတ်ပုံ
- ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ
- ငွေကြေးနှင့်ဘဏ္ဍာရေး
- သမိုင်း
- ကျန်းမာခြင်း
- အလှူအတန်း
- ဟိုတယ်
- အိမ်တွေကို ကြည့်တယ်။
- ဖွင့်သည်
- ခန်ပီ
- Koh Mook
- ဘုရင်ဘူမိဘော
- ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်သည်။
- စာဖတ်သူတင်ပြခြင်း။
- စာဖတ်သူခေါ်
- စာဖတ်သူ အကြံပြုချက်များ
- စာဖတ်သူမေးခွန်း
- လူ့အဖွဲ့အစည်း
- ဈေး
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွား
- ပတ်ဝန်းကျင်
- ညဘဝ
- နယ်သာလန်နှင့် ဘယ်လ်ဂျီယံတို့မှ သတင်းများ
- ထိုင်းသတင်း
- လုပ်ငန်းရှင်များနှင့် ကုမ္ပဏီကြီးများ
- ပညာရေး
- သုတေသန
- ထိုင်းကိုရှာဖွေပါ။
- ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း
- မှတ်မှတ်ရရ
- အရေးယူပေးဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။
- ရေကြီးခြင်း 2011
- ရေကြီးခြင်း 2012
- ရေကြီးခြင်း 2013
- ရေကြီးခြင်း 2014
- တွင်းအောင်းပါ။
- နိုင်ငံရေး
- မဲပေးပှဲ
- ခရီးသွားဇာတ်လမ်းများ
- ခရီးသွားရန်
- ဆက်ဆံရေး
- စျေးဝယ်
- ဆိုရှယ်မီဒီယာ
- Spa & ကျန်းမာ
- အားကစား
- မြို့များ
- ရက်သတ္တပတ်၏ထုတ်ပြန်ချက်
- ကမ်းခြေများ
- ဘာသာစကား
- ရောင်းရန်
- TEV လုပ်ထုံးလုပ်နည်း
- ယေဘုယျအားဖြင့် ထိုင်း
- ထိုင်းကလေးတွေနဲ့
- ထိုင်းအကြံပေးချက်များ
- ထိုင်းအနှိပ်
- ခရီးသွားလုပ်ငန်း
- ထွက်တော့မယ်။
- ငွေကြေး - ထိုင်းဘတ်
- တည်းဖြတ်သူများထံမှ သိရသည်။
- ပစ္စည်းဥစ္စာ
- အသွားအလာနှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး
- ဗီဇာရက်တိုနေထိုင်ခြင်း။
- ရက်ရှည်နေထိုင်ဗီဇာ
- ဗီဇာမေးခွန်း
- လေယာဉ်လက်မှတ်များ
- တစ်ပတ်တာမေးခွန်း
- ရာသီဥတုနှင့် ရာသီဥတု
ငှေကွေးထောကျပံ့သူ
ငြင်းဆိုထားသော ဘာသာပြန်များ
Thailandblog သည် ဘာသာစကားများစွာဖြင့် စက်ဘာသာပြန်ဆိုချက်များကို အသုံးပြုသည်။ ဘာသာပြန်အချက်အလက်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ ဘာသာပြန်ခြင်းများတွင် အမှားအယွင်းများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့တွင် တာဝန်မရှိပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြည့်အစုံကို ဤနေရာတွင် ဖတ်ရှုပါ။ မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်.
ရေးသူ
© မူပိုင်ခွင့် Thailandblog 2024။ အခွင့်အရေးအားလုံး လက်ဝယ်ရှိသည်။ အခြားနည်းဖြင့် မဖော်ပြထားပါက၊ ဤဆိုက်တွင် သင်တွေ့သော အချက်အလက် (စာသား၊ ရုပ်ပုံ၊ အသံ၊ ဗီဒီယို စသည်) ရပိုင်ခွင့်များအားလုံးသည် Thailandblog.nl နှင့် ၎င်း၏ စာရေးဆရာများ (ဘလော့ဂါများ) တို့နှင့်သာ ကျန်ပါသည်။
တစ်ခုလုံး သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သိမ်းယူခြင်း၊ အခြားဆိုက်များတွင် နေရာချထားခြင်း၊ ဤအချက်အလက်ကို အခြားနည်းလမ်းဖြင့် မျိုးပွားခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် စီးပွားဖြစ်အသုံးပြုခြင်းအား Thailandblog မှ အမြန်စာဖြင့် ရေးသားခွင့်ပြုထားခြင်းမရှိပါက ခွင့်မပြုပါ။
ဤဝဘ်ဆိုက်ရှိ စာမျက်နှာများကို လင့်ခ်ချိတ်ခြင်းနှင့် ရည်ညွှန်းခြင်းအား ခွင့်ပြုထားသည်။
ပင်မစာမျက်နှာ » စာဖတ်သူမေးခွန်း » စာဖတ်သူမေးခွန်း- ဘန်ကောက် သို့မဟုတ် ပတ္တရားတွင် ဗိုက်အဆီချခြင်းကို ဘယ်မှာရနိုင်မည်နည်း။
စာဖတ်သူမေးခွန်း- ဘန်ကောက် သို့မဟုတ် ပတ္တရားတွင် ဗိုက်အဆီချခြင်းကို ဘယ်မှာရနိုင်မည်နည်း။
ချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူများ၊
ဘန်ကောက် သို့မဟုတ် ပတ္တရားတွင် ဗိုက်အဆီစုပ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေနှင့်ပတ်သက်သော အကြံဉာဏ်နှင့် အချက်အလက်အချို့ကို လိုချင်ပါသည်။ ဥပမာ၊ အရည်အသွေးဘယ်လိုရှိလဲ၊ ဘယ်ဆေးခန်းတွေက အကြံပြုထားလဲ။
ကြိုတင်ပြီးကျေးဇူးပါပဲ!
ရိုးသားစွာဖြင့်
ချားလ်စ်
ဒါကငါ့ကိုကြောက်တယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်လည်း ဒီလိုလုပ်မိလို့ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်၏သတိပေးချက်များ အားလုံးကြားမှ သူမအား ဂျာမနီရှိ နာမည်ကြီး ဆေးခန်းတစ်ခုတွင် ကုသခဲ့ပါသည်။ ဇာတ်လမ်းတိုတိုကို တိုတိုပြောရရင်တော့ သူမ အူတွေကို ထိသွားတယ်၊ သူမဟာ ဆေးရုံကနေ ဆေးရုံကို သွားခဲ့ပြီး ကံမကောင်းစွာနဲ့ပဲ အသက်မရှင်ခဲ့ပါဘူး။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည် သင့်အား မတောင်းဆိုလိုသော အကြံဉာဏ်အချို့ကို ပေးနိုင်ပါက- လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း နှင့် ခွဲစိတ်မှု မပြုလုပ်ပါနှင့်။
ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ လိုအပ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တစ်ခုခုလုပ်သင့်တယ်။
mvg ။
အဲဒီ့သူငယ်ချင်းက ဝမ်းဗိုက်နံရံအတွင်းမှာရှိတဲ့ အဆီတွေကို အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကြားထဲက ဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်တယ်..။
တစ်ဖက်တွင် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် အန္တရာယ်မရှိပေ။
http://www.ingevanhaselen.nl/afvallen/pak-even-de-centimeter/
ချစ်လှစွာသော Charels၊ သင်ထိုသို့မပြုရသေးပါက၊ ထိုဗိုက်အဆီများကို ဦးစွာပထမနည်းဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်ခြင်းသည်ပညာရှိကောင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သင်ရည်ရွယ်ထားသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အနည်းငယ်သာရှိပြီးသင်မလုပ်ပါကထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရပေမည်။ သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ချိန်ညှိပါ၊ ကြမ်းတမ်းသောစက်ဝိုင်းကို ဖြတ်ကြည့်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရစသည်တို့ကို ဖြည်းညှင်းစွာစတင်ရန် အသုံးမပြုပါက၊
မတတ်နိုင်ရင် မလုပ်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ ဒီဒေသမှာရှိတဲ့ သူတို့ရဲ့ အရည်အသွေးတွေပေါ်မူတည်ပြီး ကောင်းကောင်း တပ်ဆင်ထားတဲ့ ဆေးရုံကို ရွေးချယ်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်၊ အတိအကျ အကြံပြုလို့ မရပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဘန်ကောက်မှာ သေချာပေါက် ရှိမှာပါ၊ သုတေသနလုပ်ပါ။ အင်တာနက်
အောင်မြင်မှု။
NicoB
ဒါကိုလည်း စိတ်ဝင်စားတဲ့အတွက် စိတ်ဝင်တစားနဲ့ မှတ်ချက်တွေကို စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
စျေးနှုန်းညွှန်ပြခြင်းဖြင့် ပိုကောင်းပါသည်။
vriendelijke groet နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်
Cor Verkerk
ဝမ်းဗိုက်ကလေးအထူးကုနှင့် ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးခွဲစိတ်မှုဌာနရှိ Antwerp တက္ကသိုလ်ဆေးရုံတွင် ရက်ချိန်းယူပါ။ တယ်လီဖုန်း: +32-3 8213330
ငါ့မှာ အရေပြားအဆီတွေများပြီး ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတွေရှိသလားဆိုတဲ့ သုတေသနတစ်ခုလုံးကို ဒီမှာလုပ်ကြည့်ရအောင်။
2008 ခုနှစ်ကတည်းက အဝလွန်ခြင်း (အဝလွန်ခြင်း) ဖြင့် လမ်းလျှောက်လာခဲ့သည်။ နယ်သာလန်တွင် Eindhoven နှင့် အနီးပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အမှတ်(၁)ဆေးရုံတွင် အရှုပ်အထွေးဖြစ်ခဲ့သည်။
မေလလယ်မှာ Antwerp မှာ ပထမဆုံး သုတေသနကို စတင်ခဲ့တယ်။ UZA ၏နောက်ဆုံးနိဂုံးချုပ်ချက်မှာ အရေးတကြီးလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်၊ မဟုတ်ပါက သင်သည် ခရစ္စမတ်သို့ ရောက်မည်မဟုတ်ပေ။
ဇူလိုင်လ အစောပိုင်းတွင် အစာအိမ် ရှောင်ကွင်း ခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ယခု နိုဝင်ဘာလလယ်တွင် ကီလို ၄၀ လျော့ကျသွားခဲ့သည်။
ဒီနည်းလမ်းက ပိုသဘာဝကျပြီး ဗိုက်အဆီတွေကို စုပ်ယူလို့မရပါဘူး။ အရေပြားအောက်အဆီ၊ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုရှိသောကြောင့် ၎င်းနှင့် တွဲရုံမျှဖြင့် အလွန်မှားယွင်းသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
သြော် ဟုတ်တယ် အရမ်းတော်တဲ့ ဆရာဝန်က သူ့နာမည်မတပ်ထားပေမယ့် Dr. Anthony Beunis ။
UZA သည် နယ်သာလန်ရှိ အာမခံကုမ္ပဏီများနှင့် စာချုပ်များရှိသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ရဲမှာ ဒတ်ခ်ျလူမျိုးအရေအတွက်နဲ့ ကားပါကင်ရှိ ဒတ်ခ်ျလိုင်စင်နံပါတ်ပြားပါတဲ့ ကားအရေအတွက်ကြောင့် မတုန်လှုပ်ပါနဲ့။ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း Heerde လောက်တော့ တွေ့ဖူးတယ်။
အရာအားလုံးဟာ သင့်အသက်အရွယ်၊ အဆီတွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာရှိနေလဲ စတာတွေပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင့်လူနေမှုပုံစံကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် +/_ 80% ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ စတင်ပါ၊ မနက်ခင်းမှာ မိနစ် 30 ၊ မိနစ် 30 အတွင်း ညနေ 2-3 ပတ်ကြာပြီးနောက် 60-2 ပတ်ကြာ မိနစ် 3 သို့သွားကာ ဘာမှမဖြစ်တော့ဘူး သို့မဟုတ် စိတ်ကျေနပ်သည်အထိ မတွေ့မချင်း မိနစ် 90 သို့သွားပါ။
နည်းနည်းလေး လေးနေပုံရပြီး မှန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒါကို ဆက်ထိန်းထားရင် အဲဒီကို ရောက်ဖို့ အာမခံပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အစားအသောက်တွေကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ချိန်ညှိရမှာဖြစ်ပြီး အဲဒါက အစပိုင်းမှာ မလွယ်ပါဘူး။ အစာသေးသေး ၃ လုံးကနေ ၄ လုံးအထိ ထိန်းထားပါ။ တစ်နေ့ကို မနက် 3-4 ၊ အဆီများတဲ့နို့ 50 g နဲ့ သစ်သီးတစ်ပိုင်း၊ နေ့လယ်လောက်မှာ အသီးအရွက်အချို့နဲ့ ကြက်ကင် (သို့) အသားကင် (သို့) ငါးတစ်ပိုင်း၊ ညနေပိုင်းနဲ့ ဗိုက်ဆာရင် ဗိုက်ဆာရင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါနိုင်ပါတယ်။ လှုပ်ပေမယ့် ညနေထမင်းစားပြီးတာနဲ့ ဘာမှထပ်မပြောတော့ဘူး!!!
NO ၊ သကြား ၊ saturated fats နဲ့ အရသာရှိတဲ့ အချိုပွဲ ၊ ရေခဲမုန့် ၊ အချိုပွဲ စတာတွေကို ချန်ထားပါ။
မင်းပန်းတိုင်ရောက်တာနဲ့ ဒီဖျာကိုစားနိုင်ပြီး တစ်ပတ်ကို 3-5 ကြိမ် Gym သွားတာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်ကို 3-4 ကြိမ်လောက် စက်ဘီးစီးရုံနဲ့ cardio ပိုရလာပြီး အစားအသောက်ကို အာရုံစိုက်လာပါလိမ့်မယ်။ အာဟာရက အဆီပြန်ရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်တက်လာရင် လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
စည်းကမ်းနှင့် အောင်မြင်မှု
ဗိုက်အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပြီးပြီလား? ဘယ်မှာလဲ အရေပြားနဲ့ peritoneum ကြားမှာ။ အဲဒီ 1-2 စင်တီမီတာ?
ဝမ်းဗိုက်အတွင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ အနှံ့ရှိပါသလား။ ငါမသေမချင်း၊ ငါ့ကိုယ်အင်္ဂါတွေကို ကောင်းကောင်းဒုတိယလက်အဖြစ် စတင်အသုံးပြုခဲ့ကြပေမယ့် တစ်စက္ကန့်စောသေးတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
ကျွန်ုပ်၏ GP သည် Bergen o Zoom ရှိ Bariatrisceh Center ZW-NL (အစာအိမ်နာခြင်းကို နောက်ဆုံးအားကိုးရာအဖြစ်) (အစာအိမ်လျှော့ချရေးအား နောက်ဆုံးအားကိုးရာအဖြစ်) အကြံပြုထားပါသည်၊ အကြောင်းမှာ အလွန်ဆိုးရွားသောလူနှစ်ဦးကြားတွင် အဆီများလွန်းပါက ပိုဆိုးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အသိမိတ်ဆွေတစ်ယောက်မှာလည်း ဒီလိုအတွေ့အကြုံကောင်းတွေ ရှိတယ်။
ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးကတော့ လေ့ကျင့်ခန်းများများ = အဆီပိုလောင်ကျွမ်းပြီး အရက်မသောက်ပါ (ဘီယာ၊ ဝိုင်စသည်ဖြင့်)၊
ကံမကောင်း။
အစာအိမ်လျှော့ချရန်အတွက် Antwerp သို့သွား၍ အစာအိမ်ဖြတ်ခြင်းဟု အမှန်တကယ်ခေါ်ဝေါ်သည်။ ကျွန်တော် အရင်က တင်ပြခဲ့သလိုပါပဲ။
ဒတ်ခ်ျဆေးရုံ၏ တိုင်ကြားစာမန်နေဂျာတစ်ဦးထံမှလည်း ဤစာကို လက်ခံရရှိခဲ့ပါသည်။
ဘယ်လ်ဂျီယံတွင် လူများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းများတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းပညာဖြင့် လေ့ကျင့်သင်ကြားကြပြီး လူနာအား ကောလိပ်မှဘွဲ့ရပညာတတ်အမျိုးမျိုးဖြင့်မဟုတ်ဘဲ နည်းပညာဆိုင်ရာနည်းလမ်းဖြင့် ရှုမြင်ကြသည်။
နောက်ခံအကြောင်းရင်းမှာ Bariatric Center ဟုခေါ်သော UZA ၏ "ယခင်" ဆရာဝန်များက တည်ထောင်ခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။