oliebollen ကယ်လိုရီဗုံးများလား။
oliebol သည် ကုသမှုတစ်ခုသာမကဘဲ နှစ်သစ်ကူးအကြို၏ ရှည်လျားသော အစဉ်အလာတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းလည်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မင်းနည်းနည်းတော့ တော်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ကယ်လိုရီ ကြည့်ချင်လား သကြားမှုန့်ပါတဲ့ ဘောလုံးတစ်လုံးမှာ တာဝန်ရှိပါသလား။
oliebollen ဂျုံမှုန့်၊ နို့၊ တဆေးနှင့် သကြားအနည်းငယ် ပါဝင်ပါသည်။ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီး သို့မဟုတ် သကြားလုံးအခွံများကို ထည့်နိုင်သည်။ oliebollen ၏မုန့်စိမ်းသည် ပေါင်မုန့်မှုန့်နှင့် အလွန်ဆင်တူသောကြောင့် သကြားအနည်းငယ်ပါရှိသည်။
အခုထိတော့ ကောင်းသွားပါပြီ၊ ဒါပေမယ့် မီးသီးတွေက အဆီထဲမှာ ရှိရမယ်- ပြင်းပြင်းနဲ့ ကြော်တယ်။ မီးသီးများသည် အဆီထဲသို့ ရောက်သွားသည်နှင့် တပြိုင်နက် ၎င်းတို့သည် ရေမြှုပ်ကဲ့သို့ ပြုမူကြပြီး၊ အဆီ၏ အစိတ်အပိုင်းသည် မီးသီးများထဲသို့ စုပ်ယူသွားပါသည်။
အာဟာရစင်တာ၏အဆိုအရ oliebol သည် 160 ကီလိုကယ်လိုရီခန့်ပါ ၀ င်သော်လည်းသေးငယ်သော (65 ဂရမ်) ဟုယူဆသည်။ oliebollen ဆိုင်မှ ပျမ်းမျှ oliebollen သည် မကြာမီ အလေးချိန် 120 ဂရမ် ရှိလာမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်ပိုင်းလျှင် 300 ကီလိုကယ်လိုရီခန့်ဖြင့် ကုန်သွားမည်ဖြစ်သည်။ သရေစာအတွက် တော်တော်များပေမယ့် အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ mocha pie အချပ် (396 kcal)၊ ပန်းသီးအဝိုင်း (292 kcal)၊ ကြွပ်ကြွပ်တစ်ပန်းကန် (217 kcal)၊ ချောကလက်ဘားကြီး (411 kcal) သို့မဟုတ် မြေပဲနှစ်ဇွန်း (250 kcal) နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။ အားသာချက်ကတော့ oliebol မှာ သကြားလုံးဝမပါဝင်တာကြောင့်ပါ။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ကယ်လိုရီ (၂၅၀၀) ကယ်လိုရီခန့် စားသုံးသင့်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသမီး ၂၀၀၀။ အကယ်၍ သင်သည် ကြီးမားသော oliebollen လေးခုကိုစားပါက 2.500 kcal ဟုပြောပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ဆက်လက်စားပါက အဆီလွှာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်သို့ လျင်မြန်စွာ ပျံတက်သွားပါသည်။
ထို့ကြောင့် oliebol သည် ကောင်းမွန်သော်လည်း နှစ်သစ်ကူးအကြိုနေ့တွင် တစ်လုံး သို့မဟုတ် နှစ်လုံးစားသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်ရည်ရွယ်ချက်တွင် အခွံတစ်ဝက်ကို ပစ်ထည့်သည်ဖြစ်စေ သိသိသာသာ ကွာခြားသွားစေပါသည်။ သင့်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ပြဿနာများရှိပါက oliebollen အရေအတွက်ကို ကန့်သတ်ပြီး အခြားအစာများကို အာရုံစိုက်ပါ။
အရင်းအမြစ်- Gezondheidsnet.nl
တစ်လုံး နှစ်လုံးစားရင် ကွာခြားချက်က ကြော်ရင် ကွာခြားချက်၊
ပြီးတော့ အဲဒီနှစ်ရက်အတွက်၊ အဲဒါက ကျွန်မကို တစ်ခုခုလုပ်ပေးလိမ့်မယ်။
သေချာတယ် ဒါပေမယ့် အပတ်တိုင်းမဟုတ်ရင် ပြဿနာမရှိပါဘူး။
ဘယ်လ်ဂျီယမ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ နယ်သာလန်တွင်ကဲ့သို့ အစဉ်အလာမရှိသော်လည်း အထူးသဖြင့် ဘယ်လ်ဂျီယံတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ smoutebollen stall ဟုခေါ်သော oliebollen အရောင်းဆိုင်ကို အမြဲတွေ့လေ့ရှိသည့် ပွဲတော်များတွင် အထူးသဖြင့် ဘယ်လ်ဂျီယံသားကြော်အစစ်ကို တစ်ခါတရံဝယ်၍ စားသုံးနိုင်သည် ။
တကယ်ပါပဲ။ "Smoutebollenkraam"။ Antwerp ရှိ "Sinksenfoor" နှင့် "Vogeltjesmarkt" တို့တွင် ယခင်ကစံနှုန်းများ။ ထို့အပြင်၊ ဤအရာကို ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် မစားဖူးပါ။ သို့သော်၊ smoutebollen သည် အသီးအနှံများနှင့် စပျစ်သီးများမပါရှိပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ဒတ်ခ်ျလူမျိုးများ ပိုများလာသောအခါ၊ Oliebol အကြောင်း သိခဲ့ရပြီး ၎င်းသည် ပူနွေးသော "Smoutebol" နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အအေးစားကြောင်း သိလိုက်ရပါသည်။
နောက်ပိုင်းကျတော့ အဟောင်းရော အသစ်ရော စံရော ဖုတ်တယ်။
ထိုင်းမှာက အိမ်မှာရှိမရှိဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်တယ်။
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ လူတိုင်းအား ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ ခရစ္စမတ်ဖြစ်ပါစေ၊ Oliebollen သည် နောက်မှလာမည်ကို ဆုတောင်းပါသည်။
'Gezondheidsnet' တွင်ဖော်ပြထားသော တစ်ခုတည်းသော အပေါင်း- သကြားမပါဝင်ကြောင်း- oliebol ကို ရေခဲသကြားဖြင့် ရက်ရက်ရောရော ဖြန်းခြင်းဖြင့် အလွယ်တကူ ကျော်လွှားနိုင်သည်။
အမှုန့်သကြားမရရှိနိုင်ဘူးလား။ မှန်ကန်သောတွဲဆက်မှု၊ ထက်ထက်သောဓားဖြင့် ရိုးရှင်းသောလက်ဖျော်စက်ဖြင့် ပုံမှန်သကြားမှ သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပိုကြည့်ကောင်းစေရုံသာမက ကယ်လိုရီ အရေအတွက်လည်း သိသိသာသာ တိုးလာပြီး အရသာလည်း တိုးလာပါတယ်။
ဒီရက်ပိုင်း oliebollen ကို ပတ္တရားမှာ ဘယ်မှာရနိုင်လဲ စိတ်ကူးရှိပါသလား။
Holland / Belgiumhouse (Darkside) တွင် oliebollen ကို ရနိုင်သည်
ပြင်ဆင်ချက်- ဟော်လန် ဘယ်လ်ဂျီယံ အိမ်
ကံမကောင်းစွာပဲ၊ Fransamsterdam အတွက် မက်ဆေ့ချ်က အရမ်းနောက်ကျသွားတယ်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့် သူသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အတူမနေနိုင်တော့ပါ။
သူ့ရယ်စရာဇာတ်လမ်းတွေကို လွမ်းဆွတ်နေဆဲပါ။
အဲဒီကယ်လိုရီတွေကို ငါဂရုမစိုက်ဘူး၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်လို့ oliebollen တွေကို တတ်နိုင်သမျှ စားတယ်။
အသက် 12 နှစ်အရွယ်တုန်းက အမေနဲ့ အစ်မအကြီးဆုံးက ဒိုးနပ်နဲ့ ပန်းသီးဝက်ကလေးတွေ မုန့်ဖုတ်တာကို မှတ်မိနေသေးတယ်။
4 ရက်ကြာပြီးနောက်တွင် အချို့သော ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်နေဆဲဖြစ်သည်။ အရသာရှိသော။
အမ်စတာဒမ်တွင် ၎င်းတို့ကို Apple turnovers ဟုခေါ်သည်။
ထို Beignets များသည် Jam ပါ၀င်သော တြိဂံပုံများဖြစ်သည်။
၎င်းတို့သည် ကယ်လိုရီဗုံးများဖြစ်သည်၊ သို့သော် ထိုနှစ်ရက် (နှစ်သစ်ကူးအကြိုနှင့် နှစ်သစ်ကူးနေ့) သည် တစ်နှစ်ပတ်လုံးအတွက် ပြဿနာမဟုတ်ပေ။ ဆား ၊ သကြား နဲ့ ကယ်လိုရီ များ များ စွာ နဲ့ နေ့တိုင်း ရရှိ တာ က ကျန်းမာရေး အတွက် အန္တရာယ် ပိုများ ပါတယ် ။
အနည်းဆုံးတော့ ဒီရက်တွေမှာ ဝိုင်ကောင်းကောင်းတစ်ခွက်ရပြီး အစားအသောက်ကို နှစ်သက်ပါတယ်။ အားလပ်ရက်တွေပြီးရင် စိတ်နဲ့ပြန်စားပြီး ဆား၊ သကြားနဲ့ ကယ်လိုရီတွေ အရမ်းများတာကို လျစ်လျူရှုဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။
အားလုံးပဲ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ ခရစ္စမတ်နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ နှစ်သစ်ဖြစ်ပါစေ။ နှင့် 2018 အတွက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောနှစ်ဖြစ်ပါစေ။
နှစ်တိုင်း ဒီလိုပဲ လွဲမှားနေတယ်။
လူအများစုသည် ခရစ္စမတ်နှင့် နှစ်သစ်ကူးကြားတွင် အဆီပိုများလာမည်ကို စိုးရိမ်နေကြသော်လည်း နှစ်သစ်ကူးအကြိုနှင့် ခရစ္စမတ်ကြားတွင် အဆီပိုဖြစ်မည်ကို သက်သေပြထားသော်လည်း လူအများစုမှာ စိုးရိမ်နေကြသည်။
ဒါကြောင့် အားလပ်ရက်မှာ အရာအားလုံးကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းပြီး နောက်ဆုံးကာလမှာ နည်းနည်းစဉ်းစားပါ။555
ဒတ်ခ်ျလူမျိုးတွေက ဘာကြောင့် အဲဒါကို အဟောင်းကနေ အသစ်စားလဲဆိုတာ နားမလည်ခဲ့ဘူး။
ဘယ်လ်ဂျီယံလူမျိုးတွေက နှစ်သစ်ကူးအကြိုမှာ oliebollen ကို မစားကြဘူး... အနည်းဆုံးတော့ ဘယ်မှာမှ ဓလေ့တစ်ခုလို့ မသိပါဘူး။
အများအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိုင် သို့မဟုတ် ဘီယာပုံစံဖြင့် လိုအပ်သော အစိုဓာတ်ဖြင့် အရသာရှိသော Burgundian အစားအစာဖြင့် ညသန်းခေါင်တွင် ပြည့်နေပါသည်။
Oliebollen သည် ၎င်းပိုင်ဆိုင်သည့်အရာမဟုတ်ပေ။
Oliebollen သည် အရသာရှိသော သကြားမှုန့်ဖြင့် ကောင်းမွန်သော အရသာကို သတိရစေသည်။
oliebol ၏သမိုင်းကိုကြည့်ပါ။ https://nl.wikipedia.org/wiki/Oliebol
ဂရင်းဂို၊
ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
ဖြစ်နိုင်ခြေ သုံးခုလုံးသည် ဇာစ်မြစ်ကို ရှင်းပြနိုင်သည်။
ကျွန်တော် အဓိက သိချင်တာက ဒတ်ခ်ျလူမျိုးတွေက နှစ်သစ်ကူးမှာ ဒီဓလေ့ကို ဘာကြောင့် ထိန်းထားရသလဲ၊ ဘယ်လ်ဂျီယံလူမျိုးတွေက (နောက်ထပ်) မလုပ်တော့ဘဲ အဲဒီ့အချိန်က မတည်ရှိသေးတဲ့ နယ်စပ်မှာ အခု ရပ်နေသလား။
smoutebollen သည် ဘယ်လ်ဂျီယံတွင် မည်သည့်ပွဲ၌မဆို ရနိုင်သောကြောင့် လွတ်လပ်ရေးရသောအခါ 1830 ခုနှစ်တွင် ဘယ်လ်ဂျီယံတို့ ကွဲသွားခဲ့သော အရာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါ တိုင်းပြည်ရဲ့ ပညာကို ကြည့်ပြီး တိုင်းပြည်ဂုဏ်
ဒတ်ခ်ျလူမျိုးတွေက ညနေမှာ မစားဘူး၊ သူတို့က အရသာရှိတဲ့ oliebollen နဲ့ အမဲစက်တွေကို ဖုတ်ပြီး တစ်နှစ်မှာ တစ်ကြိမ်စားတယ် mmmm
ငါအဲဒါကိုစောင့်မျှော်နေပြီ။
oliebollen ကို နှစ်သက်စွာ စားသုံးခြင်းအတွက် သင်သည် အလွန်တိုတောင်းနိုင်ပြီး၊ ၎င်းတို့ကို ဤကမ္ဘာပေါ်ရှိ အခြားအရာအားလုံးကဲ့သို့ပင် စားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကိုလည်း စားနိုင်သည်။
အထူးသဖြင့် ဤနောက်ဆုံးရွေးချယ်မှုသည် ကယ်လိုရီများစွာပါဝင်ပါသည်။
ငါတို့ oliebol နဲ့ ခပ်ဆင်ဆင်တူတဲ့ လှည်းပေါ်ကနေ အကြော်လေး ၅ ချောင်းကို ပုံမှန်ဝယ်တယ်... ထိုင်းက ငံပြာရည်နဲ့ စားတယ်၊ လိပ်ပြာပုံသဏ္ဍာန်နဲ့လည်း ရနိုင်ပါတယ်။ အခုထိတော့ ဘယ်လိုမုန့်မျိုးလုပ်ထားလဲ မသိသေးဘူး။ အရသာရှိမယ်ထင်တယ်... မုန့်လုပ်ထားတာ ဘယ်သူသိလဲ??
နှစ်သစ်ကူးအကြိုမှာ oliebollen ဘယ်လောက်စားတယ်ဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး။ ဒီဇင်ဘာ 24 နဲ့ ဇန်နဝါရီ 1 ကြားမှာ ဘာစားရမှန်းတောင် အရေးမကြီးပါဘူး။
ဇန်န၀ါရီလ ၁ ရက်မှ ဒီဇင်ဘာ ၂၄ ရက်ကြားတွင် သင်စားသည့်အရာသည် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။
oliebol သည် သူ့ဘာသာသူ ပိုလျှံနေရန် မလိုအပ်ပါ၊ ၎င်းသည် သင်ပြုလုပ်ပုံနှင့် အလှဆင်ခြင်းပေါ်တွင်သာ မူတည်ပါသည်။
ငါလုပ်ရင်၊ စပျစ်သီး ဒါမှမဟုတ် စပျစ်သီးတွေရှိရင် သကြားမှုန့်နဲ့ ထပ်မဖြန်းတော့ဘဲ မုန့်ညက်နဲ့ နို့ထဲက ကစီဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပြီဖြစ်လို့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် လုံလုံလောက်လောက်ရှိတာကြောင့် မုန့်သားထဲကို ထည့်လိုက်ပါမယ်။ အုန်းဆီစစ်စစ် သင့်တွင် "မျိုးစပ်မီးသီး" လည်းရှိပါသလား။
ဒိုးနတ်ကြော်ဘောလုံးတွေလား။ ငါမကြိုက်ဘူး... ယို ဒါမှမဟုတ် အချိုတစ်ခုခုမပြည့်ဘူးဆိုရင်... ငါစားချင်တာ။ ဒါပေမယ့် လွန်ခဲ့တဲ့ ခုနစ်နှစ်ကျော်လောက်က ကျွန်တော် နောက်ဆုံးစားခဲ့တယ်... ဟီး
ပန်းသီးအလှည့်အပြောင်းတွေကို ကြိုက်တယ်… ဟွာဟင်ဒေသမှာ လိပ်စာတစ်ခုရှိလား။
ပန်းသီးကြော်များ ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ပန်းသီးကြော်များမဟုတ်ပါ၊ အမှားအတွက် တောင်းပန်ပါသည်။
ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ပန်းသီးအလှည့်အပြောင်းပါပဲ။
အကြော်များ သို့မဟုတ် အကြော်များကဲ့သို့ ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် သင်မွေးဖွားသည့် ဒေသအပေါ် မူတည်သည်။
ပြီးခဲ့တဲ့ ဧပြီလက ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ကျွန်မရဲ့ နောက်ဆုံးအားလပ်ရက်မှာ အဘွားကြီးတစ်ယောက်က ဘန်ကောက်မြို့နားက Sukhumvit Road မှာ Oliebollen နဲ့ ငှက်ပျောသီးကြော်တွေ ဖုတ်နေတယ်။ စားဖူးသမျှထဲမှာ အကောင်းဆုံး၊ မယုံနိုင်စရာကောင်းလောက်အောင် ၆ ဘတ် ၄၀ ပဲရှိတယ်။