Maarten Vasbinder သည် Isaan တွင်နေထိုင်သည်။ သူ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းက ယေဘူယျ ကျင့်သူဖြစ်ပြီး စပိန်မှာ အဓိက ကျင့်သုံးတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပါ။ Thailandblog တွင် သူသည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်သော စာဖတ်သူများထံမှ မေးခွန်းများကို ဖြေပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ရေးသားသည်။
Maarten အတွက် မေးစရာရှိပါသလား၊ သင်သည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်ပါသလား။ ဒါကို တည်းဖြတ်သူထံ ပို့ပါ- www.thailandblog.nl/contact/ မှန်ကန်သောအချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ရန် အရေးကြီးသည်-
- အသက်
- မကျေနပ်ချက်များ)
- သမိုင်း
- ဖြည့်စွက်စာများ စသည်တို့အပါအဝင် ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း၊
- ဆေးလိပ်၊ အရက်
- အဝလွန်
- ရွေးချယ်နိုင်သည်- ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များနှင့် အခြားစစ်ဆေးမှုများ
- သွေးပေါင်ချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဓာတ်ပုံများ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။ [အီးမေးလ်ကိုကာကွယ်ထားသည်] အရာအားလုံးကို အမည်ဝှက်ဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ သင်၏ privacy ကို အာမခံပါသည်။
ချစ်လှစွာသော မာတင်၊
ကျွန်တော်သည် အသက် (၆၆) နှစ် ငယ်ရွယ်ပြီး ဆေးလိပ်သောက်သူ (တစ်နေ့လျှင် အယောက် (၂၀)) ဖြစ်သော်လည်း အရက်သောက်သူ မဟုတ်ပါ။ ငါအိပ်စက်ခြင်း (Zolpidem) ကို 66 နှစ်ကြာအသုံးပြုခဲ့ပြီး 20 လကြာရပ်တန့်ခဲ့ပြီး၊ ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာများအမျိုးမျိုးဖြင့်စိတ်အားထက်သန်မှုများစွာရယူခဲ့သည်။ ငါပြောသလိုပဲ ၂ လလောက် ပြဿနာမရှိပေမယ့် အခုပြန်တွေ့တော့ အိပ်မပျော်တော့ဘူး။
အင်တာနက်မှာ ရှာကြည့်တော့ adrenal glands ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်မှု တစ်မျိုးကို ဆက်တိုက်တွေ့လာရပါတယ်။ အဲဒီမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ လက္ခဏာတွေ အားလုံး (မငြိမ်မသက်၊ အိပ်မပျော်နိုင်၊ ခါးနာတာ၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ၊ ခြေထောက်တွေ မငြိမ်မသက် ဖြစ်မှု စသည်) နဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တကယ့်အဖြေကို မပေးပါဘူး။
ကျွန်တော့်ကိုကူညီပေးလို့ရမလား ?
ပတ်သတ်ပြီး,
P.
*****
ချစ်လှစွာသော P
အိပ်မပျော်ခြင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အဖြစ်များသည်။ ဒါကလည်း သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့ လိုပုံပေါ်တာကြောင့်ပါ။
Zolpidem သည် အမှန်တကယ်ပင် အလွန်စွဲလမ်းသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ အကြံပေးချက်ကတော့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ပါ။ နီကိုတင်းသည် အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အခြားသော မကျေနပ်ချက်များကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ www.insleep.nl/sleepproblems/influence-smoking-on-sleep/
ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည်လည်း အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော်လည်း လွန်သွားပါမည်။ ရပ်ပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် Zolpidem မှပြန်သွားနိုင်သည်။
အဆုတ်သည် ဟော်မုန်းထိန်းညှိရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဒီအကြောင်းကို အားလုံးမသိသေးပါဘူး။ အဆုတ်ပျက်စီးမှုသည် ထိုအခန်းကဏ္ဍကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် အက်ဒရီနယ်ဂလင်းများ လုပ်ဆောင်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်းမှအစပြုပုံရသည့် အခြားအရာများထဲမှ မကျေနပ်ချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
Adrenal ပြဿနာများသည် သင့်တိုင်ကြားမှုများ၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဖြစ်နိုင်ချေစာရင်း၏ ထိပ်ဆုံးတွင် မရှိပါ။ ထိုအခြေအနေတွင်၊ ကော်တီဆောဖြင့် စတင်၍ သွေးစစ်ခြင်းသည် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ တစ်ခုခုမှားယွင်းပါက စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်ပါမည်။
သင့်ကိစ္စတွင် ကျွန်ုပ်၏ အရေးကြီးဆုံး အကြံပြုချက်မှာ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအပြင် မကြာသေးမီက မလုပ်ဆောင်ပါက အဆုတ်ကို ဆေးထိုးနည်း CT စကင်န် အပါအဝင် မှန်ကန်သော စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
အဆုတ်ကို ရိုးရိုးဓာတ်မှန်ရိုက်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။
ဒါက အရေးတကြီး အကြံပေးချက်ပါ။
Vriendelijke ရယ်မော၊
ဒေါက်တာ Maarten