ကြီးမားသော သုတေသနတွင် သက်သေပြထားသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများဖြင့် ဖြည့်စွက်စာများ
တရုတ်နိုင်ငံမှ သုတေသီများသည် သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် မည်သည့် ဗီတာမင်နှင့် အခြားအရာများ ကောင်းမွန်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာကို ကြည့်ရှုခဲ့ကြသည်။ လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်ခဲ့ကြသော လူပေါင်း 880.000 ကျော်ကို ဆန်းစစ်ခဲ့ကြသည်။ ဗီတာမင်စတဲ့ ကွဲပြားတဲ့ ဓာတ်ပေါင်း ၂၇ မျိုးကို ကြည့်ရှုခဲ့ပါတယ်။
အချို့သော အရာများသည် သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် သေချာပေါက် ကောင်းမွန်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ဖောလစ်အက်ဆစ်လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ကိုအင်ဇိုင်း Q10 တကယ်ကူညီပုံရတယ်။ အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ် ဥပမာအားဖြင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်က လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပုံပေါ်ပါတယ်။
အခြား ပစ္စည်းများ ၁၃ မျိုးသည် သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်းလည်း ၎င်းတို့က တွေ့ရှိခဲ့သော်လည်း ယင်းအတွက် လုံလောက်သော အထောက်အထားမရှိသေးပေ။ ၎င်းတို့သည် အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင် D ကဲ့သို့သော အရာများဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် အရာအားလုံးက အကောင်းမြင်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဗီတာမင် C နှင့် ဗီတာမင် E ကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် နှလုံးရောဂါကို အမှန်တကယ် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပုံမပေါ်ပါ။ beta-carotene လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးဟာ နှလုံးရောဂါနဲ့ သေဆုံးနိုင်ခြေ ပိုများတာကြောင့် သောက်သုံးသူတွေဟာ ဆိုးရွားပုံပေါ်ပါတယ်။
သုတေသနတွေ ပိုလိုအပ်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ပြောပါတယ်။ မတူညီသော အရာဝတ္ထုများကို ပေါင်းစပ်ကြည့်ရှုရန်လည်း အရေးကြီးသည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။
အရမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။
ကျွန်တော်ဟာ ဆရာဝန်တစ်ယောက်မဟုတ်သလို ဆေးသိပ္ပံဘာသာရပ်ကိုလည်း တက္ကသိုလ်မတက်ခဲ့ပါဘူး။ ငါ့သမီးတွေ လုပ်တယ်။
လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့ရဲ့သွေးကြောတွေကို သန့်ရှင်းအောင် ထိန်းထားနိုင်ရင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအားလုံး သူတို့ရဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းတွေကို အချိန်မီ ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်တယ်လို့ ပရော်ဖက်ဆာ Defares ရဲ့ အတွေးအခေါ်ကို အခိုင်အမာ ယုံကြည်ပါတယ်။ နည်းလမ်းနှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ဤဆရာဝန်သည် t Gooi တွင် ဆေးခန်းတစ်ခုရှိ၍ သွေးကို chelation ကုသမှုဖြင့် သန့်စင်ပေးနိုင်သည်။
ဒီကုသမှုကို ကြောက်စရာလို့ ထင်မိပေမယ့် သွေးကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ တက်ဘလက်များနဲ့ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု ရှိတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အဲဒါ လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ် ၂၀ ကျော်ကပေါ့။ အလွန်ပြင်းထန်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် အလုပ်အတွက် 20% မသင့်လျော်ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ အဆုံးစွန်ထိ လုံးလုံးနေခဲ့တယ်။ ဒီကုသမှုကို ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့ပြီး ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့အတူ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့လည်း လုပ်ဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ ၂ နှစ်ကျော်ကြာတော့ အချိန်ပိုင်း ပေါ့ပါးတဲ့ အလုပ်ကို ပြန်လုပ်နိုင်တဲ့ အတိုင်းအတာအထိ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခဲ့ပါတယ်။ ထို့ထက်၊ ဖိစီးမှု မရှိပါ။ အဲဒီနောက်မှာတော့ စိတ်ဖိစီးမှုမရှိသရွေ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခဲ့ပါတယ်။ လွန်ခဲ့သည့် ၃ နှစ်ခန့်က ကြောင်ကိုက်ပြီးနောက် မေးခိုင်နှင့် ခွေးရူးပြန်ရောဂါတို့ကို တစ်ပြိုင်နက် ထိုးသွင်းပြီးနောက် ဆေးအဆိပ်သင့်ခဲ့သည်။ ဒါကငါ့ကိုသတ်လုနီးပါး။ ၃ ရက်ကြာပြီးနောက် ခြေထောက် ၂ ချောင်း ရောင်ပြီး လမ်းပြန်လျှောက်နိုင်ခဲ့သည်။ ၁ လကြာပြီးနောက် ညာဘက်ခြေထောက် ရောင်နေသေးသည်။ သွေးခဲခြင်း။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် တက်ဘလက်တွေကို ထပ်ပြီး မှာထားတယ်။ တစ်လလောက်ကြာတော့ ခြေထောက်မှာ သွေးကြောပိတ်သွားပြီး ဆေးမသောက်ဘဲ ပျောက်သွားတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် သွေးသန့်စင်ဆေးပြားများကိုသာ သောက်ခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်၏ လက်ဝါးကပ်တိုင်သင်တန်းဆရာတွင် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။ SANTUREL မှ VASCUNET
မကြာသေးမီက ပတ္တယားမြို့ရှိ ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီးတွင် ဆီးကျိတ်ခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော် ဒီအကြောင်းပြောပြတယ်။
ဒီခွဲစိတ်မှုမတိုင်ခင်မှာ ကျွန်တော်ဟာ အရာအားလုံးအတွက် အကျယ်တဝင့် စမ်းသပ်ခဲ့ပါတယ်။ မှတ်ချက်တစ်ခုမျှမပေးဘဲ နောက်လတွင် ကျွန်ုပ်၏အသက် ၈၁ နှစ်ရှိ ယေဘူယျအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ အံ့သြသွားကြသည်။
ဤအရာကို ကျွန်ုပ်၏မျိုးရိုးဗီဇဂုဏ်သတ္တိများအတွက်သာမက ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့် VASCUNET ၏အကူအညီကြောင့်လည်း ကြွေးတင်နိုင်ပါသည်။ လူတိုင်းသည် တူညီကြသည်မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရောဂါများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် ဗီတာမင်များကို တုံ့ပြန်ပုံခြင်း မတူညီပါ။ သို့သော် VASCUNET အသုံးပြုသူများထံမှ သက်သေအထောက်အထားများရှိပြီး မှတ်သားဖွယ်ကောင်းသည်။ Vascunet ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်မပါဘဲ ဘဝကိုဖြတ်သန်းသွားသော ပြင်းထန်သောပြဿနာများကဲ့သို့သော လမ်းလျှောက်ခြင်း။
ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ လူတိုင်းက ကွဲပြားပြီး အသက် 120 ဖြစ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ငါ့အသက်အရွယ်ရဲ့ အရည်အသွေးက ငါ့အတွက် ဦးစားပေးပဲ။ Santurel မှ VASCUNET သည် ဘယ်လ်ဂျီယံမှဖြစ်ပြီး စျေးမသက်သာပါ (ထိုင်းနိုင်ငံသို့လည်း ယူရန်)။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို ကျိန်းသေတန်တယ်။ ဒီအကြောင်းကို အင်တာနက်မှာ သင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ကုသမှုကို တစ်နေ့လျှင် ၂ လုံးဖြင့် အောင်မြင်နေပြီဖြစ်သည်။
ထိုဖြည့်စွက်စာများအားလုံးသည် လုပ်ငန်းကြီးတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သူတို့က ပိုက်ဆံအများကြီးကုန်ပြီး ကိစ္စတော်တော်များများမှာ သူတို့တောင် မကူညီကြဘူး။
ထို Vascunet ၏စျေးနှုန်းကိုသာကြည့်ခဲ့သည်။ အနည်းဆုံး 6 လအထိ တစ်နေ့လျှင် ဆေး 6 ပြားအထိ သောက်သင့်သည်။ ထို့နောက်တွင် သင်သည် တစ်သက်တာလုံး ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ခံယူသင့်သည်။
တစ်ယောက်ချင်းစီအတွက်၊ မင်းလိုချင်တာကို မင်းပိုက်ဆံနဲ့လုပ်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက်ကို ကြည့်ပြီး၊ တတ်နိုင်သမျှ အရက်အနည်းငယ်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကျန်းမာအောင် စောင့်ရှောက်ပါ။ ထို့နောက် သင့်သွေးကြောစနစ်ကို အလိုအလျောက် ကျန်းမာစေသည်။
Jan၊ နှစ်ခုလုံးက မှန်တယ်။ မင်းရဲ့နောက်ဆုံးစာပိုဒ်မှာ မင်းရေးထားတာကို ငါလုံးဝသဘောတူပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဖြည့်စွက်စာတွေက ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။
ဖြည့်စွက်စာများသည် အသုံးဝင်သော ထပ်လောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မှန်ကန်သော်လည်း စျေးကွက်တွင် ၀ယ်လိုအားများနေပြီး အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု မရှိခြင်းကြောင့် အမှိုက်အများအပြားကို ကမ်းလှမ်းထားသည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်မပါဘဲ 'superfoods' အမျိုးအစားအားလုံးကို စွဲလမ်းနေတဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ အနီးပတ်ဝန်းကျင်က လူတချို့ကို ကျွန်တော် သိပါတယ်။ ကြီးစွာသောအန္တရာယ်မှာ လူများစွာသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် စမ်းသပ်ကြခြင်းဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆိုးရွားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ (အချို့ပေါင်းစပ်မှုများသည်ပင် အန္တရာယ်ရှိပါသည်)။
မြင့်မားသောစျေးနှုန်းများအပြင်၊ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်လည်းကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုရွေးချယ်သည်။ အစားအစာသည် အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ စကားမစပ်၊ ထိုစူပါအစားအစာများတွင်ပါရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအများစုကို သင့်အစားအသောက်များတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ပြီးတော့ သူတို့ရဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ အကြံဉာဏ်အတွက် ပိုက်ဆံအများကြီး ပေးရတဲ့ အံ့ဖွယ်ဆရာဝန်တွေလည်း ရှိတယ်။ မဟုတ်ဘူး ကျေးဇူးတင်ပါတယ်…
မင်္ဂလာပါ ရော်ဂျာ၊ မည်သည့်ပေါင်းစပ်မှုများသည် အန္တရာယ်ရှိကြောင်း သင်ထောက်ပြနိုင်ပါမည်နည်း၊ ဥပမာတစ်ခုနှင့် လုံလောက်ပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း အပါအဝင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံသည် ဖြည့်စွက်စာများ မလိုအပ်တော့ဘဲ ငွေကုန်သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ဆေးပြားများကို ကျွန်ုပ်သည် မည်သည့် ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ဆေးပြားများကိုမျှ ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း မရှိသောကြောင့်၊ အမှတ်တံဆိပ်ပါသော ထုတ်ကုန်များတွင်ပင် မရှိသောကြောင့် (ထုပ်ပိုးမှုနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အလွယ်တကူ အတုယူနိုင်သည်)။ ကစီဓာတ်နဲ့ ဆေးပြားကို ဘတ် ၁၀၀၀ နဲ့ ဝယ်ရင် ကောင်းနေပြီလို့ စိတ်ကူးရပေမယ့် အရောင်းအ၀ယ်က ဘတ် 1000 နဲ့ ဘာမှပြန်မရတဲ့အတွက် လက်ထဲမှာ ဘရိုကိုလီတစ်ထုပ်၊ အနည်းဆုံးတော့ မင်းလက်ထဲမှာ ဘရိုကိုလီတစ်ထုပ်၊ အစစ်အမှန်ဖြစ်ကြောင်းသိပါ။ ဒါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ရင် ဆေးမဖျန်းရသေးတဲ့ အသားနီ စတာတွေကို ကြည့်ပြီး အာဟာရဖြည့်စွက်စာ ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင်ဆေးပြားတွေက အထောက်အကူဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ တောင်းဆိုချက်တွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်ပြီး၊
မှားလွန်းတာကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်တွေကို ကန့်သတ်ပြီး သင်စားတဲ့အရာကို သတိထားပြီး မှန်ထဲမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည့်ပါ။
NVWA မှ- ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် D၊ ဗီတာမင် E၊ ဗီတာမင် B6၊ နိုင်ယာစင်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ကြေးနီ၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့် ဇင့်တို့ အလွန်မြင့်မားစွာ စားသုံးမှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။
ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ် စသည်တို့ အများအပြားသည် အမြဲတမ်း မကောင်းကြောင်း ညွှန်ပြသော နောက်ထပ် တွေ့ရှိချက်များစွာ ရှိသေးသည်။ Google က ဒီအကြောင်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ကောက်ချက်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။
ဟုတ်တယ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် ချို့တဲ့မှုက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ်။ https://www.thuisarts.nl/gezond-leven/krijg-ik-genoeg-vitamines-binnen
ထိတွေ့မှုနည်းနေသေးတဲ့အချက်ကတော့ သင့်အသက်အရွယ်က အရေးကြီးပါတယ်၊ အသက်ကြီးသူတွေမှာ ဗီတာမင်ဓာတ်ကို နည်းပါးစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး လိုအပ်မှုလည်း တိုးလာတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
ထိတွေ့မှုနည်းနေသေးတာက antacids တွေသုံးရင် မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ B12 ချို့တဲ့မှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်၊ https://www.lareb.nl/pub-filepreview?id=40601&p=8217
ရေဆေးပြားတွေအကြောင်း ပြောပြီးပြီ။
အကယ်၍ သင်သည် အသက် ၃၅ နှစ်၊ ကျန်းမာသည်၊ ကောင်းစွာစားပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ကျင့်သုံးပါက၊ သင်သည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ အပိုအပိုမလိုအပ်ပေ။
ထိုင်ခုံပေါ်မှထသောအခါ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ညောင်းညာကိုက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါကို ပို၍ပို၍ ခံစားလာရတော့သည်။ လက်ချောင်းများမှာလည်း နာကျင်ကိုက်ခဲတတ်ပြီး လက်များတွင် ခွန်အားမရှိပေ။ တိုးတက်သောရောဂါဖြစ်သောကြောင့် ပိုဆိုးလာပါသည်။ ထို့နောက်တွင် သင်သည် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို စတင်သောက်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အစာအိမ်အတွက် ဆိုးရွားပြီး အစာအိမ်ကာကွယ်ဆေးကို ထပ်ခါထပ်ခါ သောက်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ကျင့်သုံးနေပြီ၊ ဆေးလိပ်မသောက်ဖူး၊ မသောက်တတ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးနေပါပြီ။
ဒါကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေမယ့် ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကို စတင်ရှာဖွေခဲ့ပြီး အခုလအနည်းငယ်ကြာတဲ့အထိ နာကျင်မှုကင်းစင်ခဲ့ပါတယ်။ သေချာတာကတော့ placebo အကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်၊ ဖြည့်စွက်ဆေးလုပ်ငန်းက ငွေကောင်းကောင်းရှာတာတော့ အမှန်ပါပဲ။ ဤဖြည့်စွက်စာများသည် ကျွန်ုပ်အတွက် ငွေကြေးများစွာ ကုန်ကျသော်လည်း ၎င်းတို့အတွက် ပေးဆောင်ရန် ဆန္ဒရှိပါသည်။
ချစ်လှစွာသော ပေတရု၊
မင်းရဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေက ကူညီပေးနေတာကို ကြားရတာ ဝမ်းသာပါတယ်။
ကျွန်ုပ်သည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် တူညီသောလက္ခဏာများကို ခံစားရပြီး သင်လက်ရှိဝယ်ယူနေသည့် ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သိချင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂါများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံများကို မျှဝေနိုင်သည့် ခေါင်းစဉ်တစ်ခုကို စတင်ရန် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အဲဒါကနေ ကျွန်တော်တို့ သေချာပေါက် အကျိုးရှိမှာပါ။
Pete
ဟုတ်တယ်၊ ငါဒီမေးခွန်းကို မျှော်လင့်ထားပြီးသားပဲ 😉 ငါ့မှာ ဓါတ်မတည့်ခြင်းနဲ့ သွေးတိုးခြင်းကဲ့သို့သော တခြားသောမကျေနပ်မှုများလည်း ရှိတာကြောင့် ငါသောက်ရမယ့် ဖြည့်စွက်စာစာရင်းကို ပေးရာမှာ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ အဲဒါအတွက် ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်တယ်။
ဥပမာအားဖြင့် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ရေဆေးပြားများသောက်လျှင် မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့လည်း လိုအပ်သောကြောင့် ယင်းပြဿနာမှာ အတိအကျဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ပိုတက်စီယမ် ကြဲတဲ့ ရေဆေးပြားတွေလည်း ရှိပြီး ပိုတက်စီယမ် များလွန်းတာကြောင့် အပိုမယူသင့်ပါဘူး။
သင်တစ်ဦးချင်းစီနှင့် အမှန်တကယ် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် လိုအပ်ပြီး ထို့ကြောင့် orthomolecular ဆရာဝန်ထံ သွားခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ သူက ပုံတစ်ခုလုံးကို ကြည့်တယ်။
အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းအတွက် ဖြည့်စွက်ဆေးများအကြောင်း အင်တာနက်ပေါ်တွင် Google က အချက်အလက်များစွာ ရှိပါသည်။ ပြီးတော့ အံ့ဩစရာတွေ အရမ်းမြန်တယ်လို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ တစ်ခါတရံမှာ မှန်တစ်ချပ်ကို အရင်တည်ဆောက်ရမှာဖြစ်ပြီး ဘာမှသတိမထားမိခင် လနဲ့ချီကြာနိုင်ပါတယ်။
ပေတရု,
မင်းက ဘလော့ဂ်ပေါ်မှာ ငါးတစ်ကောင်ကို ပစ်ချလိုက်တယ် (အာဟာရ ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် မင်းရဲ့ တိုင်ကြားချက်တွေဟာ လုံးဝ ပျောက်ကွယ်သွားပါပြီ)၊ ဒီနေရာလေးမှာ နောက်ထပ် အချက်အလက်အချို့ကို တောင်းမယ်ဆိုရင်၊ orthomolecular ဆရာဝန်ဆီ သွားသင့်ပါတယ်။
A ဘာလဲ? ' orthomolecular ဆရာဝန်' ... အိုး အဲဒါ ဘာလဲ။ ထိုင်းမှာရှိမှန်း သူတို့သိမှာလား။ သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေနဲ့ ဆေးရုံမှာ မီးယပ်ဆရာဝန်ဆီ မပို့ရင် အရမ်းပျော်ပါတယ်။
အံ့ဖွယ်ကုထုံးများ သို့မဟုတ် အံ့ဖွယ်ဆေးများ မရှိပါ။ ငါ့အတွက် အဆင်ပြေရင် အဲဒါ မင်းအတွက် အလုပ်ဖြစ်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါကြောင့် မသေချာရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်ဆီ သွားကြည့်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။
ဖော်ပြပါ ဖြည့်စွက်စာများ (နှင့် အခြား) များကို သုံးဆယ်ကျော် သုံးစွဲလာခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှစ်ဆယ့်ငါးနှစ်တွင် ကျွန်ုပ်ပိုင်ဆိုင်ဆဲဖြစ်သော တက်ကြွမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ တရုတ်သုတေသနသည် အကြမ်းဖျင်းမဟုတ်ဘဲ အတည်ပြုချက်ဖြစ်သည်။
ဖြည့်စွက်စာများတွင် ကျွန်ုပ်၏ပြဿနာမှာ ၎င်းတို့တွင် ပါ၀င်သည်များကို မကြာခဏမသိရခြင်းဖြစ်ပါသည်။ မကြာခဏသော်လည်း၊ အမြဲမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုဖော်ပြသည့်နေရာတွင် ဓာတုပစ္စည်းများကို ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများတွင်လည်း တွေ့ရှိကြောင်း သင်တွေ့မြင်ရပါသည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလို ဖြည့်စွက်စာမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုမြင့်မားပါတယ်။ ကျွန်တော့်အမြင်ကတော့ ဒီလိုတွန်းအားပေးပြီးရင် အဲဒါမပါဘဲ လုပ်သင့်ပေမယ့် အဲဒါက လုပ်ငန်းအတွက် ခြေထောက်နာတာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်...
ထုတ်ကုန်များစွာသည် ၎င်းတို့တွင် ပါ၀င်သည်နှင့် မည်သည့်ပမာဏကို ညွှန်ပြခြင်းမရှိပေ။ ငါကြောက်စရာကောင်းပြီး အဲဒီအရာတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။ ဓါတ်မတည့်လို့ဖြစ်မယ်
ဆန့်ကျင်ဘက်လား? မဟုတ်ဘူး၊ ငါကြိုပြီးကန့်ကွက်တာမဟုတ်ဘူး။ တရုတ်မှာ ဆေးပညာ ဗဟုသုတ ရပြီး အဲဒီ့မှာ အပင်တွေ တိရိစ္ဆာန်တွေကို အခြေခံပြီး ဆေးဝါးတွေ ရှိပြီးသားမို့ ဒီရေကျတဲ့ အခါ တောင်ကုန်းတစ်ခုဆီ ပြေးရသေးတယ်...။
အချို့သော တုံ့ပြန်မှုများသည် လူများသည် အတွင်းနှင့် အပြင်ပိုင်းကို အနည်းငယ်သာ သိကြောင်း ပြသပြန်သည်။
ပြဿနာက မကြာခဏဆိုသလို သူတို့ရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ချိန်ညှိမယ့်အစား ဆေးဝါးကို စတင်သောက်လေ့ရှိပါတယ်။
အထုပ်စာရွက်တွင်ဖော်ပြထားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လူများစွာကပင် မဖတ်ကြပေ။
ဥပမာအားဖြင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် ဖြည့်စွက်နိုင်သည့် ချို့ယွင်းချက်ရှိနေသည်ကို သိရှိနိုင်ရန် ထိုင်းနိုင်ငံတွင်လည်း လုံလောက်သော စမ်းသပ်ရွေးချယ်စရာများရှိပါသည်။
ဤဖြည့်စွက်စာများတွင် အဘယ်အရာပါဝင်သည်နှင့် တစ်နေ့လျှင် RDA မည်သည်တို့ကို လူတိုင်းဖတ်နိုင်သည်။
မဖြစ်မနေ လိုအပ်သော အရာတိုင်းကို တံဆိပ်ပေါ်တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။
ပုလင်းတစ်လုံးမှာ တစ်နေ့လျှင် ဆေး ၆ လုံးသောက်လျှင် ထုတ်လုပ်သူသည် ၎င်းအတွက် အကျိုးရှိသည်။
တူညီသောနံပါတ်ကို မည်သူမျှ မလိုအပ်ပါ။
ဒါကြောင့် မင်းဘာတွေယူနေမှန်း မသိလို့ ကြောက်နေတာဟာ လုံးဝကို အဓိပ္ပါယ်မဲ့ပါတယ်။
အဲဒါ မင်းရဲ့ကိုယ်၊ မင်းရဲ့စိတ်ပဲ။ နာတာရှည်ဖျားနာသူတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မဟုတ်ပါဘူး။
လူများသည် ကားတစ်စီးနှင့် ၎င်း၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံလိုကြသော်လည်း ၎င်းတို့သည် မတူညီသောဇာတ်လမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသည် ပြေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည့်အရာအမြဲမရှိပေ။
ကိုယ်ဟန်အနေအထား မှားယွင်းခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် ပြေးနေစဉ် သို့မဟုတ် ပြေးလွှားနေစဉ် ဖိနပ်များသည် နောက်ကျောနှင့် ဒူးခေါင်းပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ယောက်ျား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သိ၊ မင်းတန်ဖိုးရှိတယ်။
အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းအတွက် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုတိုက်ဖျက်ရေးဆိုင်ရာ မှတ်ချက်အချို့ကိုလည်း ဖတ်ဖူးပါသည်။ ဒီလို မကျေနပ်မှုတွေကြောင့် ကျွန်တော် ဆက်လှုပ်ရှားခဲ့ရပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ကင်းစင်ခဲ့တာ နှစ်အတော်ကြာခဲ့ပြီ ဖြစ်ပေမယ့် လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ် 20 လောက်က ပြဿနာက ဆိုးရွားလာခဲ့ပါတယ်။ နာကျင်မှုကင်းပြီး နာကျင်မှုကင်းစင်အောင် နှစ်ပေါင်းများစွာ နေနိုင်ခဲ့တယ်။ကျွန်မရဲ့တက်ကြွတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် ကြိတ်မှိတ်မနာလိုဘဲ နေနိုင်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ လူတွေဟာ တခြားနည်းလမ်းတွေကို ကြည့်မယ့်အစား ဆေးဝါးတွေဆီ အမြန်ပြောင်းဖို့ အရမ်းမြန်တယ်။ တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် (အကြံပြုထားသည်) လျော့နည်း သို့မဟုတ် ပျောက်ကွယ်သွားသော အခြားတိုင်ကြားစာများစွာနှင့် အလားတူဖြစ်သည်။ အာဟာရအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကျန်တစ်ဝက်ကို မှန်မှန်ဖတ်ပါ။ ထိုင်ခုံပေါ်မှာ မထိုင်ဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစေပါတယ်၊ မကြာသေးမီက ကျွန်မဖတ်တာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ယာပေါ်မှာ လှဲနေသရွေ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ရပါတယ်။ ကောင်းကောင်းလမ်းလျှောက်တာဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများစွာကို ဖြေရှင်းနိုင်သလို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် ကမ္ဘာပေါ်က ဆရာဝန်တွေဆီက သတင်းကောင်းတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။
အသိတရားရှိသူဖြစ်သေးသည် 😉
ဖြည့်စွက်စာတွေ အများကြီး အသုံးမဝင်ဘူးလို့ မပြောပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်မကို အများကြီး အနှောက်အယှက် ဖြစ်စေတာကတော့ ဈေးမြင့်နေဖို့ လုံးဝကို ဖောင်းပွနေတဲ့ အရာပါ။ ရိုးရှင်းသော ဗီတာမင် ပုလင်းတစ်လုံးသည် လွယ်ကူစွာ 25 ယူရို ကျသင့်ပြီး ကျန်းမာသော အစားအစာဖြင့် တူညီသော ရလဒ်များကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
ငါသည်သင်တို့၏ထင်မြင်ချက်ကိုမျှဝေ၊ကျန်းမာတဲ့အစားအသောက်လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအံ့သြဖွယ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ စျေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်ဆေးပြား အနည်းငယ်သောက်ခြင်းဖြင့် တစ်နေ့တာလုံး ထိုင်ပြီး ပမာဏများများ သောက်ခြင်းအတွက် လျော်ကြေးမပေးနိုင်ပါဘူး။ ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံသည် အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။
အဲဒီ တိုင်ကြားစာတွေကို ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။ ကိုယ်နဲ့ အတူတူပဲ။
PIROXICAM သည် ဆေးဝါးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း နယ်သာလန်တွင် (ယခုအချိန်အထိ) တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်သာ ရရှိနိုင်သည်။
ထိုင်းမှာ GEL နဲ့ ကူညီပေးတယ်။ ပြွန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး NEOTICA COOL ဟုခေါ်သည်။ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် အခြားသူများကို ကူညီပေးမည်ဆိုသည်ကို ကျွန်ုပ်မသိပါ။
ရောင်ရမ်းခြင်း ပျောက်ကင်းပြီး အရေပြားနီခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း ပျောက်ကင်းပါသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 24 နာရီအလုပ်လုပ်သည်။
ငါသည် ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို ခံစားရပြီး၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း နှင့် နာကျင်မှုမရှိဘဲ ထခြင်း ၊
အောင်မြင်မှု!!!
အလွန်ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသော ဆေးဝါးဖြစ်သောကြောင့် နယ်သာလန်တွင် မကြာခဏ အသုံးမပြုရပါ။ https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/p/piroxicamBijwerkingen
မကြာခဏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ- အစာအိမ်နာ၊ ဖောက်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းမှ သွေးထွက်ခြင်း (တစ်ခါတစ်ရံ အသက်ဆုံးရှုံးခြင်း) ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း၊ အူမကြီးရောင်ခြင်း၊ Crohn ရဲ့။
အစာအိမ်သွေးယိုခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သေစေနိုင်ပါတယ်။
ဤအကြောင်းအရာသည် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ၏ အသုံးပြုမှုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဖြစ်သည်၊ ဟုတ်ပါသလား။ ဤနေရာရှိလူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ဆေးသုံးစွဲမှုကို စတင်ရေးသားပါက ရှုပ်ပွသွားမည်ဖြစ်သည်။
သို့သော် မည်သည့်ရောဂါအတွက် ဖြည့်စွက်အားဆေးများအသုံးပြုသည်ကို ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားပါသည်။ ဒါက အင်တာနက်ကို ရှာရတာ နည်းနည်း လွယ်ကူစေတယ်။ ယခု သင် 'Google မေးခွန်း' ကိုမေးသောအခါတွင် (ဆန့်ကျင်ဘက်) အချက်အလက်များစွာဖြင့် သင့်အား တရစပ်ဖြစ်နေပါသည်။ တစ်ခါတလေတော့ မသိတော့ဘူး။
တက်ဘလက်တွေ မသုံးပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် သင်လိမ်းတဲ့ ဂျယ်လ်ပါ။ အဲဒါက ထူးခြားမှုတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မယ်။
မျှတတဲ့ အစားအသောက်ကို ကောင်းကောင်းစားရင် အပိုဖြည့်စွက်စာတွေ မလိုအပ်ဘူးထင်ပါတယ်။
အကြောက်တရားသည် ဆိုးရွားသော အကြံပေးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ၎င်းမှ ငွေအမြောက်အမြား ရရှိသည်။
အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ပါ။ Makro ပတ်ပတ်လည်ကို လမ်းလျှောက်ပြီး အချိုရည်များ၊ ဘီယာ၊ အဆီများသော အသားများနှင့် အခြားပြုပြင်ထုတ်လုပ်ထားသော စားသောက်ကုန် အမျိုးမျိုးဖြင့် ဈေးဝယ်လှည်းကို အဝလွန်သူ မည်မျှတင်နေသည်ကို တွေ့ရသောအခါ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှု တိုင်ကြားမှုများ ရှိနေသည်ကို မအံ့သြပါ။ comment တွင်ဖော်ပြထားသောအရာသည် rheumatoid arthritis ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ ဆေးပညာလေ့လာမှုကို သင်လုပ်စရာမလိုပါဘူး၊ ပြီးတော့ လူတွေရဲ့ တွေ့ကြုံရတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ကျွန်တော် မထိခိုက်စေပါဘူး။ rheumatoid arthritis ၏အကြောင်းရင်းကို မသိရသေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ဆဲလ်များ (တီဆဲလ်ဟုခေါ်သည်) သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းများကို အမြဲတစေ တုံ့ပြန်တုံ့ပြန်ပါသည်။ (ကိုရိုနာ ဆွေးနွေးမှုမှ ဤဖြစ်စဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသည်။) ဤတုံ့ပြန်မှုသည် အချို့သော အရာများ (ရောင်ရမ်းသော ပရိုတင်းများ) ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး အထူးသဖြင့် အဆစ်များတွင် (နာတာရှည်) ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။ Rheumatoid arthritis သည် မျိုးရိုးလိုက်သောရောဂါမဟုတ်သော်လည်း တိကျသောမျိုးရိုးဗီဇဓာတ်ခံရှိသူများတွင် rheumatoid arthritis သည် ပို၍အဖြစ်များကြောင်း ထင်ရှားသည်။ ရလဒ်အနေနှင့် အချို့သောမိသားစုများသည် ပိုမိုထိခိုက်ပြီး ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းသည် ပို၍ပြင်းထန်သည်။
အဝလွန်ခြင်းသည် အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်- နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအဆစ်ရောဂါများ၊ အူကျွံခြင်း၊ varicose veins၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ။ အထူးသဖြင့်၊ သွေးတိုးခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် (မှတ်ချက်-) အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဆီးချိုရောဂါသည် အဝလွန်ခြင်းကြောင့် တိုးလာပါသည်။ အဆီများသော အမျိုးသမီးများတွင် သားအိမ်၊ သားအိမ်နှင့် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ အဆီများသော အမျိုးသားများသည် အူမကြီး၊ စအိုနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ နောက်ကျော၊ ဒူးနဲ့ တင်ပါးတွေရဲ့ အဆစ်တွေအပေါ် ဖိအားက ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေတာကြောင့် ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဖြည့်စွက်စာများသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း ဦးစွာပထမအနေနှင့် သင့်အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံကို ကြည့်လိုက်ပါ။ Louis နှင့် Ton တို့သည် ဤအကြောင်းအရာ ၂ ခုကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့သည်ကို အစီရင်ခံခြင်းမရှိသည့်အတွက် ရှက်စရာကောင်းပါသည်။
https://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/zwaarlijvigheid/item33288