ကြွက်သားထုထည်သည် ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုတွင် အသက်ရှင်နိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး အသက်ပိုရှည်စေပါသည်။

သင်၏ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ကြောင်း မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ သိရသည်။ နှစ်များစတင်ရေတွက်သောအခါ၊ ထိုကြွက်သားထုထည်သည် သင်ကျန်းမာပြီး အရေးကြီးကြောင်း သေချာစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အပြင်းဖျားနေပါက၊ ထိုကြွက်သားထုထည်သည် အပြင်းဖျားနေပါက အသက်ရှင်ရန် အခွင့်အလမ်း တိုးလာနိုင်သည်။

ကြွက်သားထုထည်၏အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍကို ရော့တာဒမ်မြို့ရှိ Erasmus တက္ကသိုလ်တွင် ဒီဇင်ဘာ ၂၀ ရက်က ပါရဂူဘွဲ့ရရှိခဲ့သော ဒတ်ခ်ျဆရာဝန်-လေ့ကျင့်ရေး ဂျရွန်ဗန်ဗက်၏စာတမ်းမှ ထင်ရှားသည်။ Van Vugt သည် အပြင်းအထန်နာမကျန်းဖြစ်နေသော လူနာအုပ်စုများ၏ ကြွက်သားထုထည်ကို စကင်န်ဖတ်ခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ပြီး ထိုကြွက်သားထုထည်၏ အကျိုးဆက်များကို စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အူမကြီးကင်ဆာ၏ပြင်းထန်သောပုံစံရှိသူများတွင် ကြွက်သားထုထည်သည် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြီးနောက်တွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများခံစားရခြင်းရှိမရှိနှင့် အခြားခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်တို့ကို ဆုံးဖြတ်ပေးကြောင်း သူတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကြွက်သားတွေများလေလေ အခွင့်အလမ်းနည်းလေပါပဲ။

ရောဂါဘယ ရှင်သန်ပါစေ။

Van Vugt သည် အခြားသော အူမကြီးကင်ဆာလူနာများကို လေ့လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို အုပ်စုနှစ်စု ခွဲထားသည်- တစ်အုပ်စုမှာ ကျန်းမာသော ကြွက်သားများရှိပြီး တစ်အုပ်စုမှာ ကျန်းမာသော ကြွက်သားများ မရှိပေ။ လူနာအားလုံးသည် ကြီးကြီးမားမား ခွဲစိတ်မှုခံယူခဲ့ကြပြီး Van Vugt သည် ၎င်းတို့နောက်ကို ဆယ်နှစ်ကြာအောင် လိုက်ခဲ့သည်။ ကျန်းမာသော ကြွက်သားများရှိသော လူနာများ၏ လေးပုံတစ်ပုံခန့် သေဆုံးပြီး အခြားအုပ်စုတွင် လူနာတစ်ဝက်ခန့် သေဆုံးခဲ့သည်။ သတင်းစကားက ရှင်းပါတယ်။ ယခုအခါ ကိုယ်အလေးချိန် စင်တာများနှင့် အားကစားခန်းမများတွင် နေ့တိုင်း ချွေးထွက်များကာ အလုပ်လုပ်နေသူများ အားလုံးသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ရေရှည်တွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံကြသည်။ အခုပိုကြီးပြီး သန်မာလာစေတဲ့ ကြွက်သားတွေက သူတို့ရဲ့ အသက်ကို ဆယ်နှစ်၊ နှစ်ဆယ် ဒါမှမဟုတ် သုံးဆယ်အတွင်း ကယ်တင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

Van Vugt ၏ သုတေသနရလဒ်များသည် လေရူးသွပ်သည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ အဲဒါမမှန်ဘူး။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤကဲ့သို့သော ကြွက်သားထုထည်၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးမျိုးများကို မတွေ့ဖူးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ 2017 ခုနှစ်တွင်၊ အမေရိကန်ကင်ဆာရောဂါဗေဒပညာရှင်များသည် ကုသ၍မရသော ရင်သားကင်ဆာရှိသော အမျိုးသမီး 40 ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့လာခဲ့ကြသည့် Clinical Cancer Research တွင် လေ့လာမှုတစ်ခု ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

သုတေသီများသည် အမျိုးသမီးများအား အုပ်စုနှစ်စုခွဲကာ တစ်စုမှာ ကြွက်သားထုထည်များပြီး ကြွက်သားထုအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ယခင်အဖွဲ့တွင် တစ်နှစ်ခွဲကြာပြီးနောက် မည်သူမျှ အသက်ရှင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ ဒုတိယအုပ်စုတွင်၊ ကြွက်သားပမာဏကြီးမားသောသူများသည် ၃ နှစ်အကြာတွင် တစ်ဝက်သာသေဆုံးခဲ့သည်။ သုတေသီများသည် ၈ နှစ်အကြာတွင် အမျိုးသမီးများကို လိုက်မလုပ်တော့ဘဲ ထိုအုပ်စုတွင် အမျိုးသမီးများသာ အသက်ရှင်လျက် ရှိနေသေးသည်။ သူတို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေက သူတို့ရဲ့ ရောဂါလမ်းကြောင်းကို နှေးကွေးသွားပုံပါပဲ။

အသက်ပိုရှည်ပါစေ။

ကြွက်သားထုထည်သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်လည်း အကာအကွယ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သုတေသီများသည် လူအုပ်စုကြီးများကို နှစ်အတော်ကြာအောင် လိုက်ကြည့်သောအခါတွင်၊ အလွန်မြင့်မားသောအသက်အရွယ်သို့ရောက်ရန် ထိန်းကျောင်းနိုင်သော ကြွက်သားပမာဏများသော အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့သည် အမြဲလိုလိုပင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အဆိုပါ သုတေသနကို နယ်သာလန်၊ ဆွီဒင်၊ အီတလီ သို့မဟုတ် အမေရိကန်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည်ဖြစ်စေ အရေးမကြီးပါ - ရလဒ်များသည် အမြဲလိုလို ဦးတည်ချက်တူညီသည်။

အခြေခံ သုတေသနပြုချက်အရ ကျန်းမာသော ကြွက်သားထုထည်သည် အပြုသဘောဆောင်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ယခုပြသခဲ့သည်။ ကြွက်သားနှင့် ကျန်းမာရေးအကြား ဆက်စပ်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြရန် အရေးကြီးသော အလုပ်များစွာကို လုပ်ဆောင်ခဲ့သော အားကစားသိပ္ပံပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် ဒိန်းမတ်နိုင်ငံ ကိုပင်ဟေဂင်တက္ကသိုလ်တွင် ရှိနေသည်။ ထိုသုတေသီများအနက်မှ Bente Klarlund Pedersen သည် ကြွက်သားများသည် လူများကို လှုပ်ရှားစေရုံသာမက ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်ဟူသော အယူအဆကို သူမသည် စမ်းသပ်ဇီဝဗေဒဂျာနယ်တွင် ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကို 2011 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ တကယ်တော့ ကြွက်သားတွေဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြီးဆုံး အင်္ဂါတစ်ခုပါ။ အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင် ကျန်းမာသောကြွက်သားတစ်သျှူးများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးသည့် မရေမတွက်နိုင်သော အရာများကို ထုတ်လုပ်ပေးပါသည်။ Myokines၊ Pedersen ဟုခေါ်သည်။

ထို myokines များထဲမှ တစ်ခုမှာ irisin ဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်ပြွန်များတွင် irisin သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို သေစေသည်။ American Journal of Medicine တွင် 2014 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် စပိန်သုတေသီများသည် ကျန်းမာသော သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ သွေးတွင် အံ့အားသင့်ဖွယ် အိုင်ရစ်စင် ပမာဏကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ စပိန်လူမျိုးတွေက ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ ဝေးကွာတဲ့ အိုင်ရစ်စင်ဟာ အသက်ကို ရှည်စေပြီး ရောဂါကို ကင်းဝေးစေတယ်လို့ သံသယရှိပါတယ်။ irisin ကဲ့သို့သော myokines ဒါဇင်ပေါင်းများစွာရှိပြီး ၎င်းတို့သည် မတူညီသောနည်းလမ်းများစွာဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

အရင်းအမြစ်: Eigenkraht.nl