ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် သင့်အသက်ကို ရှည်စေသည်။

ကော်ဖီကြိုက်သူများအတွက် သတင်းကောင်း။ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီငါးခွက်ထက် ပိုသောက်ရင် အသက်ပိုရှည်မယ်။ ဒါကို ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြပါတယ်။ ထိုလေ့လာမှုအရ နေ့စဉ် ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် သင့်သေဆုံးနိုင်ခြေကို ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချပေးသည်။

ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော သုတေသီများက ၎င်းတို့သည် 18 နှစ်နှင့် 24 နှစ်ကြာ လိုက်နာခဲ့သော အမျိုးသား လေးသောင်းနှင့် အမျိုးသမီး ကိုးသောင်းတို့၏ အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ အမျိုးသားများသည် တစ်နေ့လျှင် ကော်ဖီ ၆ ခွက်နှင့်အထက် သောက်ပါက ကော်ဖီမသောက်သူများထက် သေဆုံးနိုင်ခြေ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းသည်။ အမျိုးသမီးများတွင် ဤစားသုံးမှုသည် သေဆုံးနိုင်ခြေ ၁၇ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျစေပါသည်။ ကော်ဖီကို အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး များများသောက်လေ၊ သူတို့ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေ သို့မဟုတ် သေဆုံးမှု လျော့နည်းလေလေ ဖြစ်ပါတယ်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် ကော်ဖီပိုသောက်ကြသည်ကို သုတေသီများက ထည့်သွင်းစဉ်းစားသောအခါတွင် ကော်ဖီ၏ အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ထင်ရှားလာပါသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် ရိုးရိုးသေဆုံးနိုင်ခြေ ပိုများသောကြောင့် သုတေသီများက ထိုအချက်များကို ဖယ်ထုတ်ပြီးနောက် ကော်ဖီသည် သက်တမ်းပိုရှည်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကော်ဖီအလွန်အကျွံသောက်သူများသည် တစ်နေ့လျှင် ကဖိန်းဓာတ် ကိုးရာမီလီဂရမ်နီးပါး ရရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုး သို့မဟုတ် ဆိုးကျိုးများမရှိကြောင်း သုတေသီများက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတို့၏ အချက်အလက်များကို တူးဖော်ကြည့်သောအခါ ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ပထမနေရာမှ လျော့နည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ကော်ဖီသည် အမျိုးအစား-၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာတို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။
တစ်နေ့လျှင် ကော်ဖီ ၆ ခွက်နှင့်အထက် သောက်ခြင်းသည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေကို ၄၃ နှင့် ၆၅ ရာခိုင်နှုန်း အသီးသီး လျော့ကျစေပါသည်။ သို့သော် ဤသေဆုံးရခြင်းအကြောင်းရင်းများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကြောင့် သေဆုံးခြင်းကဲ့သို့ အရေးမကြီးသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကြီးမားသော ခြားနားမှုမျိုး မဖြစ်စေပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် ကော်ဖီတွင် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ cholorogenic အက်ဆစ်၊ trigonelline နှင့် quinides များဖြစ်သည်ဟု ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ သံသယရှိသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများသည် ဆဲလ်အတွင်းရှိ အင်ဆူလင်ကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးစေသည်။ ကော်ဖီတွင်ရှိသော ဖီနောများဖြစ်သည့် cholorogenic acid၊ ferulic acid နှင့် p-coumaric acid တို့သည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဟန့်တားကာ 'မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော' LDL ကို သံချေးတက်စေပြီး သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာလေ့လာမှုများ ပိုများလာကာ ကော်ဖီကို အပြုသဘောဆောင်ကြောင်း ပြသသည်။ ထိုသုတေသီများ၏ အဆိုအရ ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် အသက်ကို ရှည်စေရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အိုမင်းမှုနှုန်းကို နှေးကွေးစေပြီး ပါကင်ဆန်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။

အရင်းအမြစ်- Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN