Thailandblog.nl မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။
တစ်လလျှင် လည်ပတ်မှုပေါင်း 275.000 ဖြင့် Thailandblog သည် နယ်သာလန်နှင့် ဘယ်လ်ဂျီယံရှိ အကြီးဆုံး ထိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ အီးမေးလ်သတင်းလွှာအတွက် စာရင်းသွင်းပြီး အသိပေးပါ။
သတင်းလွှာ
ဘာသာစကား ဆက်တင်
ထိုင်းဘတ်နှုန်း
ငှေကွေးထောကျပံ့သူ
နောက်ဆုံးမှတ်ချက်
- ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်ပါ။: စာအုပ်ယူဖို့ ဘယ်လောက်ကြိုတင်ရမှာလဲ ဆိုတာကတော့ သင်သွားလိုက်တဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အထွေထွေကောင်စီသည် အထွေထွေကောင်စီနှင့်တူသည်။
- ဂျရတ်အမှန်ကတော့ ကိုဗစ်ပြဿနာကြောင့်၊ ကုမ္ပဏီကနေတစ်ဆင့်ပဲ ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပါတယ်။ Opodo ကဲ့သို့သော အခြားဝန်ဆောင်မှုပေးသူများမှတစ်ဆင့် မရနိုင်တော့ပါ။
- ပေါလုက: ကုမ္ပဏီနှင့် တိုက်ရိုက် ဘွတ်ကင်လုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပယ်ဖျက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးမှုများရှိပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ချက်ချင်းကူညီနိုင်ပါသည်။ ကွဲပြားလာသည်။
- Ben the Cook: အစိုးရဆီက ရယ်စရာကောင်းတဲ့ အဆိုပြုချက်ပဲ။ အခုဆို ခရီးသွားတွေများလာလို့ ရာသီဥတုက မကောင်းဘူး။ ကမ်းခြေတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရင် ကောင်းပြီ။
- သခင် BP: 2 လမှ 4 လကြိုတင်ဘွတ်ကင်မှလွဲ၍ အားလုံးနီးပါးမှန်ပါသည်။ ကုမ္ပဏီက ခွင့်ပြုချက်ပေးလိုက်သောအခါတွင် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းထားရပါမည်။
- သူ Mike: မှန်ပါတယ်၊ တတ်နိုင်သမျှ ကြိုတင်ဘိုကင်လုပ်ပါ။
- Geert: မှန်ပါတယ်။ မကြာသေးမီက ဘရပ်ဆဲလ်ရှိ သံရုံးမှ အတည်ပြု...
- Nicole Tiele-Mehauden: ကျွန်တော်တို့ ချင်းရိုင်မှာ နှစ်စဉ် ၆ လ (စက်တင်ဘာလကုန်ကနေ မတ်လကုန်အထိ) သွားပြီး အရသာရှိတဲ့ ခရီးသွားတွေပါ။ *ငါတို့
- Rene: Erik၊ ကျွန်ုပ်၏ယခင်တုံ့ပြန်မှုတွင် ၎င်းကို လင့်ခ်မှတစ်ဆင့် တွေ့ရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် မှန်ကန်သည်ဟု သင်ယူဆနိုင်ပါသည်။ “တရားဝင်နိုင်ငံကူးလက်မှတ် ယူပါ။
- ကဗျာ: အင်း... ခေါင်မိုးပေါ်ကနေ အရင်ဆုံး အော်ပြောရတာထက် ခရီးသွားတွေ အများကြီး ပိုအဆင်ပြေအောင် သူတို့လုပ်မယ်
- Reneအွန်လိုင်းမှာတွေ့တာ အရမ်းထူးဆန်းတယ်။ ထိုင်းစံနှုန်းအရ လူတစ်ဦးလျှင် ယူရို 45 မှ ယူရို 100 ဝန်းကျင် စျေးမကြီးပါ။
- Eric KuypersRené၊ အဲဒါ ပြောင်းသွားပြီလား။ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်သည် TH မှထွက်ခွာပြီးနောက် နောက်ထပ်ခြောက်လသက်တမ်းရှိသင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။
- မာ့ခ်ဒေးလ်: ကျွန်ုပ်တို့ ကာလကြာရှည်စွာ သိထားခဲ့သော နောက်ထပ် အတည်ပြုချက်တစ်ခု။ "ဒီကိုလာပါ" မူဝါဒသည် m ကိုအခြေခံသည်။
- Rene: နိုင်ငံခြားသားအတွက် ဝင်ကြေး နှစ်ဆ သို့မဟုတ် မကြာခဏ ပိုမြင့်နေသလား။ ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းရဲ့ အနှစ်သာရကို သူတို့သိတယ်။
- ဖရက်ဒီ: ပြန်လည်ဘွတ်ကင်ခြင်း၊ ပယ်ဖျက်ခြင်းစသည်ဖြင့် အခက်အခဲများစွာကို သက်သာစေရန် တရားဝင်လေကြောင်းလိုင်းဝက်ဘ်ဆိုဒ်များတွင်သာ ဘွတ်ကင်လုပ်ပါ။
ငှေကွေးထောကျပံ့သူ
ဘန်ကောက်ပြန်တယ်။
menu ကို
ဘန်ကောက်လေဆိပ်သို့ရောက်ရှိ
ဖိုင်များ
ဘာသာရပ်များ
- နောက်ခံ
- လှုပ်ရှားမှုများ
- advertorial
- အစီအစဉ်
- အခွန်မေးခွန်း
- ဘယ်လ်ဂျီယံမေးခွန်း
- ရူထောင့်များ
- ထူးထူးဆန်းဆန်း
- ဗုဒ္ဓဘာသာ
- စာအုပ်သုံးသပ်ချက်
- ကြောကျတိုငျ
- Corona အကျပ်အတည်း
- ယဉျကြေးမှု
- ဒိုင်ယာရီ
- ချိန်းတွေ့
- ရက်သတ္တပတ်
- စံချိန်
- ငုဖို့
- စီးပွားရေးကို
- ဘဝရဲ့တစ်နေ့....
- ကျွန်းများ
- Koh Adang
- Koh Chang
- ကိုဟောင်
- Koh Khao Yai
- koh kood
- Koh Landing
- Koh သည် Lanta
- Koh Larn
- Koh Lipe
- Koh Madsum
- Koh Mor
- Koh သည် Phangan
- ကိုဖျန်း
- Koh သည်ဖိဖိ
- Koh Phra Thong
- Koh Racha Noi
- Koh Samae San
- Koh သည် Samet
- Koh သည် Samui
- Koh Si Chang
- Koh Talu
- Koh သည် Tao က
- Koh Tarutao
- Koh Tup
- Koh Yao Noi
- Cook Mak
- ဖူးခက်
- စားစရာ သောက်စရာ
- ပွဲများနှင့်ပွဲတော်များ
- မီးပုံးပျံပွဲတော်
- ဗိုလ်ဆန်ထီးပွဲတော်
- ကျွဲမျိုးနွယ်များ
- ချင်းမိုင်ပန်းပွဲတော်
- တရုတ်နှစ်သစ်ကူး
- လပြည့်နေ့ပါတီ
- Kerst
- ကြာပန်းပွဲတော် - Rub Bua
- Loy Krathong
- နာဂမီးလုံးပွဲတော်
- နှစ်သစ်ကူးအကြို အခမ်းအနား
- phi Ta ခွန်
- ဖူးခက်သက်သတ်လွတ်ပွဲတော်
- ဒုံးပျံပွဲတော် - Bun Bang Fai
- သင်္ကြန် - ထိုင်းနှစ်သစ်ကူး
- မီးရှူးမီးပန်းပွဲတော် ပတ္တရား
- ပြည်ပနှင့် အငြိမ်းစားများ
- နိုင်ငံတော်ပင်စင်
- ကားအာမခံ
- ဘဏ်လုပ်ငန်း
- နယ်သာလန်တွင်အခွန်
- ထိုင်းအခွန်
- ဘယ်လ်ဂျီယံသံရုံး
- ဘယ်လ်ဂျီယံအခွန်အာဏာပိုင်များ
- အသက်၏သက်သေ
- DigiD
- အခြေချနေထိုင်ပါ။
- အိမ်ငှားရန်
- အိမ်ဝယ်ပါ။
- အမှတ်တရ
- ဝင်ငွေရှင်းတမ်း
- တော်ဝင်နေ့
- နေထိုင်စရိတ်
- ဒတ်ခ်ျသံရုံး
- ဒတ်ခ်ျအစိုးရ
- ဒတ်ခ်ျအသင်း
- Nieuws
- ကွယ်ပျောက်ခြင်း။
- နိုင်ငံကူးလက်မှတ်
- ပင်စင်စား
- ယာဥ်မောင်းလိုင်စင်
- ဖြန့်ဝေမှုများ
- ရွေးကောက်ပွဲ
- ယေဘုယျအားဖြင့်အာမခံ
- ဗီဇာ
- အလုပ်
- ဆေးရုံ
- ကျန်းမာရေးအာမခံ
- သစ်ပင်ပန်းမန်များနှင့် တိရစ္ဆာန်များ
- ရက်သတ္တပတ်၏ဓာတ်ပုံ
- ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ
- ငွေကြေးနှင့်ဘဏ္ဍာရေး
- သမိုင်း
- ကျန်းမာခြင်း
- အလှူအတန်း
- ဟိုတယ်
- အိမ်တွေကို ကြည့်တယ်။
- ဖွင့်သည်
- ခန်ပီ
- Koh Mook
- ဘုရင်ဘူမိဘော
- ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်သည်။
- စာဖတ်သူတင်ပြခြင်း။
- စာဖတ်သူခေါ်
- စာဖတ်သူ အကြံပြုချက်များ
- စာဖတ်သူမေးခွန်း
- လူ့အဖွဲ့အစည်း
- ဈေး
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွား
- ပတ်ဝန်းကျင်
- ညဘဝ
- နယ်သာလန်နှင့် ဘယ်လ်ဂျီယံတို့မှ သတင်းများ
- ထိုင်းသတင်း
- လုပ်ငန်းရှင်များနှင့် ကုမ္ပဏီကြီးများ
- ပညာရေး
- သုတေသန
- ထိုင်းကိုရှာဖွေပါ။
- ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း
- မှတ်မှတ်ရရ
- အရေးယူပေးဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။
- ရေကြီးခြင်း 2011
- ရေကြီးခြင်း 2012
- ရေကြီးခြင်း 2013
- ရေကြီးခြင်း 2014
- တွင်းအောင်းပါ။
- နိုင်ငံရေး
- မဲပေးပှဲ
- ခရီးသွားဇာတ်လမ်းများ
- ခရီးသွားရန်
- ဆက်ဆံရေး
- စျေးဝယ်
- ဆိုရှယ်မီဒီယာ
- Spa & ကျန်းမာ
- အားကစား
- မြို့များ
- ရက်သတ္တပတ်၏ထုတ်ပြန်ချက်
- ကမ်းခြေများ
- ဘာသာစကား
- ရောင်းရန်
- TEV လုပ်ထုံးလုပ်နည်း
- ယေဘုယျအားဖြင့် ထိုင်း
- ထိုင်းကလေးတွေနဲ့
- ထိုင်းအကြံပေးချက်များ
- ထိုင်းအနှိပ်
- ခရီးသွားလုပ်ငန်း
- ထွက်တော့မယ်။
- ငွေကြေး - ထိုင်းဘတ်
- တည်းဖြတ်သူများထံမှ သိရသည်။
- ပစ္စည်းဥစ္စာ
- အသွားအလာနှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး
- ဗီဇာရက်တိုနေထိုင်ခြင်း။
- ရက်ရှည်နေထိုင်ဗီဇာ
- ဗီဇာမေးခွန်း
- လေယာဉ်လက်မှတ်များ
- တစ်ပတ်တာမေးခွန်း
- ရာသီဥတုနှင့် ရာသီဥတု
ငှေကွေးထောကျပံ့သူ
ငြင်းဆိုထားသော ဘာသာပြန်များ
Thailandblog သည် ဘာသာစကားများစွာဖြင့် စက်ဘာသာပြန်ဆိုချက်များကို အသုံးပြုသည်။ ဘာသာပြန်အချက်အလက်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ ဘာသာပြန်ခြင်းများတွင် အမှားအယွင်းများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့တွင် တာဝန်မရှိပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြည့်အစုံကို ဤနေရာတွင် ဖတ်ရှုပါ။ မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်.
ရေးသူ
© မူပိုင်ခွင့် Thailandblog 2024။ အခွင့်အရေးအားလုံး လက်ဝယ်ရှိသည်။ အခြားနည်းဖြင့် မဖော်ပြထားပါက၊ ဤဆိုက်တွင် သင်တွေ့သော အချက်အလက် (စာသား၊ ရုပ်ပုံ၊ အသံ၊ ဗီဒီယို စသည်) ရပိုင်ခွင့်များအားလုံးသည် Thailandblog.nl နှင့် ၎င်း၏ စာရေးဆရာများ (ဘလော့ဂါများ) တို့နှင့်သာ ကျန်ပါသည်။
တစ်ခုလုံး သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သိမ်းယူခြင်း၊ အခြားဆိုက်များတွင် နေရာချထားခြင်း၊ ဤအချက်အလက်ကို အခြားနည်းလမ်းဖြင့် မျိုးပွားခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် စီးပွားဖြစ်အသုံးပြုခြင်းအား Thailandblog မှ အမြန်စာဖြင့် ရေးသားခွင့်ပြုထားခြင်းမရှိပါက ခွင့်မပြုပါ။
ဤဝဘ်ဆိုက်ရှိ စာမျက်နှာများကို လင့်ခ်ချိတ်ခြင်းနှင့် ရည်ညွှန်းခြင်းအား ခွင့်ပြုထားသည်။
ပင်မစာမျက်နှာ » ကျန်းမာခြင်း » တစ်နေ့ကို အရက်တစ်ခွက်သောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။
တစ်နေ့ကို အရက်တစ်ခွက်သောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။
Geplaatst အတွက် ကျန်းမာခြင်း, ကာကွယ်ရေး
Tags: အရက်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ
ဝိုင်နီတစ်ဖန်ခွက်သည် သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် ကောင်းမွန်စေမည်ဟူသော အယူအဆမှာ မှားယွင်းနေပါသည်။ အတန်အသင့်အရက်သောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။
ဒါဟာ သိပ္ပံပညာဂျာနယ် 'The Lancet' မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုရဲ့ နိဂုံးပါပဲ။ လူပေါင်း တစ်သန်းခွဲကျော်ရှိတဲ့ နိုင်ငံပေါင်း 19 နိုင်ငံမှာ အရက်သောက်တာကို ကြည့်ရင် အကျုံးဝင်ပါတယ်။ de Volkskrant ဖတ်ရန်။ Erasmus MC သည် အခြားသော တက္ကသိုလ်ပေါင်း တစ်ရာကျော်ကဲ့သို့ လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။
လေ့လာမှုသည် အဓိကအားဖြင့် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် အန္တရာယ်များကို အာရုံစိုက်သည်။ ဒီအပေါ်မှာ သဘောထားတွေက အရင်တုန်းက ကွဲလွဲခဲ့တယ်။ ယခု သုတေသနအသစ်က အရက်သည် တစ်ကြိမ်သောက်ရုံဖြင့်ပင် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ကြောင်း ပြသသည်။
အရက်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် လူတိုင်းနှင့် လူတိုင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သည့် နှစ်ပတ်က ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်အတွက် တစ်နေ့လျှင် ဝိုင်နီ ၁ ခွက်မှ ၂ ခွက်အထိ ကောင်းသည်ဟု နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ထံ အကြောင်းကြားခဲ့သည်။ အခု ဘာလဲ?
နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ရဲ့ စကားကို နားထောင်ရုံပါပဲ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဒီမှာက အရာအားလုံးကို ထိန်းညှိလို့ရတယ်။
ကျွန်မရဲ့ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်က ကျွန်မကို အစတုန်းက ပြောခဲ့ပေမယ့် အခု ဖန်ခွက် 1 ခွက်က ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး လုံးဝရပ်တာကို ပိုနှစ်သက်ကြောင်း သူက ကျွန်မကို အကြိမ်ကြိမ် ထောက်ပြခဲ့ပါတယ်။
ပထမဆုံးအနေနဲ့ နေ့တိုင်းမသောက်ဖြစ်တော့တဲ့အတွက် ပထမအကြိမ် ဆန္ဒပြခဲ့ပြီး ဒုတိယအနေနဲ့ ဝိုင်နီကောင်းကောင်း ၂ ခွက်တောင် မသောက်လိုက်ရဘဲ ပြင်းပြင်းထန်ထန် နှစ်သက်ခဲ့ပါတယ်။
ကောင်းပြီ၊ ဆက်သောက်ပါ။ အပိုဖောက်သည်များသည် အပိုအလုပ်နှင့် ၀င်ငွေကို ဆိုလိုသောကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းကို ကျေနပ်ကြသည်။ နှစ်အနည်းငယ်စောပြီး သေသွားတဲ့အတွက် ပင်စင်ရန်ပုံငွေမှာ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ ကြုံရတဲ့အတွက် လစာမရသေးတဲ့ ပင်စင်ဟာ အိုးထဲမှာ ကျန်နေပါသေးတယ်။ အယ်လ်ဇိုင်းမား/ပါကင်ဆန်ဝေဒနာရှင်များအတွက် ဘိုးဘွားရိပ်သာများသည် သင့်ကဲ့သို့ ဧည့်သည်များနှင့်အတူ ပျော်ရွှင်နေကြသည်၊ အကြောင်းမှာ အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် လူအများအတွက် နှစ်ပေါင်းများစွာ သူနာပြုဆရာမများ၏ ကျေးဇူးကြောင့် ဤကျန်းမာရေးဌာနများတွင် အလုပ်အကိုင်နှင့် ဘောနပ်စ်ကောင်းများ ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ငါးနှစ်အတွင်းမှာ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးလို့ ထွက်လာတယ်။
နှစ်သက်မိလို့ ဘီယာနဲ့/သို့မဟုတ် ရောစပ်သောက်လိုက်ရုံပါပဲ။ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏အသက်ကို တိုစေမည်ဆိုလျှင် “ဖြစ်ပါစေ”။ ကဲ ဘီယာကောင်းကောင်းလေးသောက်တော့မယ် ဟီးဟီး။
ငါသေချာပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကိုးဆယ်ကျော်လောက် ကောင်းကောင်းနေခဲ့တဲ့ ငါ့အဖိုးတွေလိုပဲ နောက်တစ်ယောက်ရှိမယ်။
အခု ဘီယာသောက်ပြီး ဆက်လုပ်မယ်။ ဒါပေမယ့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း နည်းနည်းသိရင် အရက်ကို ခန္ဓာကိုယ်က နိုင်ငံခြားပစ္စည်းအဖြစ် မြင်ပြီး အဆိပ်တွေနဲ့ တခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေကို တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ အဲဒါကို တုံ့ပြန်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ သင့်အသည်းက အရက်ကို ချေဖျက်ဖို့ ကြိုးစားရင်း ရူးသွပ်သွားကာ မတတ်နိုင်ရင် ဗိုက်က တဆတ်ဆတ် တုန်ခါပြီး ပွက်လာလိမ့်မယ်။ ဒီလောက်ဆို လုံလောက်ပြီ ထင်ပါတယ်။
'အခြောက်' မှာ 95 ထက် နေ့တိုင်း ဖန်ခွက် 100 နဲ့ ပိုကြိုက်တယ်။
ဤအခြေအနေမျိုးတွင် လူသားများသည် အရက်သောက်၍ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပို၍ပို၍ကြီးလာနေသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါလား။
ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဝါးစောင့်ရှောက်မှုကဲ့သို့သော အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဆေးဝါးတော်တော်များများဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတယ် ဆိုတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သဘာဝ ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ အစားထိုးတာကြောင့် အခုချိန်မှာတော့ သွေးကျဲစေတဲ့ Warfarin ကိုပဲ သုံးပါတယ်။
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းသည် ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ရပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ မကြာသေးမီက နမူနာကောင်းတစ်ခုမှာ နယ်သာလန်ရှိ လူ 2 ကျော်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော အမျိုးအစား 900.000 ဆီးချိုရောဂါကို ကုသခြင်းဖြစ်ပါသည်။ မတူညီသောအစားအစာများစားခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း (အတန်အသင့်ပင်) အားဖြင့် လူများ၏ 50 မှ 70 ရာခိုင်နှုန်းသည် ဆေးဝါးအနည်းငယ် သို့မဟုတ် လုံးဝမပါဘဲ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။
အရက်မသောက်ရ၊ အချိုရည်မရှိ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ spa အနီရောင်မရှိ၊ ကော်ဖီမသောက်၊ လက်ဖက်ရည်၊ နို့မသောက်ရ။
ဟုတ်တယ်၊ ပိုက်နဲ့ရေတောင် သံသယရှိတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကို အမှန်တကယ် သောက်နိုင်သနည်း။
ရေပုလင်း?
သို့သော် ၎င်းသည် မကောင်းသော အရာအချို့ကို လျှို့ဝှက်ထားပုံပေါ်သောကြောင့် ပလတ်စတစ်ပုလင်းများမှ မဟုတ်ပါ။
ရေကို တစ်ယောက်တည်း ထပ်မသောက်ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် သင့်အစာအိမ်နဲ့ မကြာခဏ ဖျားနာမှုတွေအတွက် ဝိုင်အနည်းငယ်ကို အသုံးပြုပါ။
"စပျစ်ရည်အနည်းငယ်သည် စိတ်နှလုံးကို ရွှင်လန်းစေသည်"
ပြီးတော့ 'ပညာရှင်' တွေရဲ့ တွေ့ရှိချက်တွေအားလုံးက ကောင်းတယ်မဟုတ်လား ………
တန်ခိုးကြီးသော စနစ်များဖြင့် လူကို ဖန်ဆင်းပေးသော ဖန်တီးရှင်ထံမှ အကြံဉာဏ်များ။
လေးစားစွာဖြင့် KhunBram
Volkskrant ဆောင်းပါးသည် တစ်နေ့လျှင် သရေစာ ၁ လုံးသည် သင်၏ သက်တမ်းကို ၁.၃ နှစ် လျှော့ချနိုင်သည်ဟူသော သုတေသနကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဟမ်၊ လက်ခံနိုင်လား မမေးဘူးလား။ ၎င်းသည် ပျမ်းမျှအသက်ထက် 1 နှစ် လျော့နည်းပါသလား။ ဒါဆို ငါအသက် 1,3 နှစ်ရှိမှာလား။
ဆေးလိပ်မသောက်ရ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင်စား၊ လေ့ကျင့်ခန်း/လေ့ကျင့်ခန်း လုံလုံလောက်လောက်ရှိမယ်၊ BMI ကောင်းကောင်းရ၊ စိတ်ဖိစီးမှုမခံစားရဘူး၊ ညစ်ညမ်းမှုမရှိဘဲ ကျန်းမာတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေထိုင်ဖို့ စတာတွေကို ဆရာဝန်တွေက ညွှန်ပေးနိုင်မလား။ ?
Pff ဟာ အခြေအနေတိုင်းအတွက် ငါ့အသက်ကို ဘယ်နှစ်နှစ်လောက် ကယ်တင်မယ်ဆိုတာ သိရင်ကောင်းမယ်။
လက်ရှိအချိန်မှာတော့ ကိန်းဂဏန်းတွေရဲ့ ပျမ်းမျှသက်တမ်းကို 80 လို့ သတ်မှတ်ပြီး ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ရွေးချယ်ပါ။ ဘယ်သူသိမှာလဲ၊ ငါဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး ဝမ်းသာပီတိဖြစ်နိုင်သလို အသက် 90 လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ အဆီများသော သရေစာ စသည်တို့ဖြင့် သို့မဟုတ် မပါဘဲ၊
ပျော်စရာများစွာနဲ့ ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းပါ။
လူတစ်ဉီးခန့်မဟုတ်သော်လည်း လူအစုအဝေးကြီးများအကြောင်း။ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ အရက်သောက်တာ စသဖြင့် တစ်ဖက်ကကြည့်ရင် အသက် 1 နှစ်မပြည့်သေးသူတွေကို လုံလောက်အောင် သိပြီး လူတွေ ဘယ်လိုနေထိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာ ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အကြောင်းတရားတစ်ခုပါပဲ။ အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ကြမ်းတမ်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း၊ စာရင်းဇယားနှင့် အဖြစ်မှန်က ဖော်ပြသည်။
ဝိုင်နီတွင် နှလုံးအတွက် ကောင်းမွန်သော ဓာတ်တစ်မျိုး ပါဝင်သော်လည်း အာနိသင်ရှိရန် တစ်နေ့လျှင် ဝိုင် ၇ လီတာ သောက်ပါက သင့် အသည်းသည် ၎င်းကို မထိန်းနိုင်တော့ပေ။
ယနေ့ သို့မဟုတ် နက်ဖြန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လိုအပ်သော အာဟာရများ ပါဝင်သော 'အာကာသယာဉ်မှူး အစားအစာ' ဘားကို ရရှိကြပြီး အခြားတစ်ခုခုကို လိုချင်သူများ ကံမကောင်းကြပါ။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနီးပါးသည် ယခုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ အချိန်မီ မနာကျင်ဘဲ မည်ကဲ့သို့ ရုန်းထွက်ရမည့်အချက်ဆီသို့ ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။
Havo လုပ်တာ ဘွဲ့နှင်းသဘင်ပွဲမှာ ဘီယာသောက်ချင်တဲ့သူတစ်ယောက်က အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ်ထိုင်ရမယ်လို့ တွက်ထားတာ ကြာပါပြီ။
သကြားမရှိ၊ ဆားမရှိ၊ အဆီမရှိ၊ အရက်မရှိ၊ ဆေးလိပ်မရှိ၊ အသားမရှိ၊ အအေးခံထားသောအချိုရည်များသည် အလွန်ဆိုးရွားသည်၊ ဆိုးရွားလှသော IBS ကို နှိုးဆော်နိုင်သည်၊ ချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လည်း မလိုအပ်ဘဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်းများသာ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် သဘာဝမကျသော၊ ဤအညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ကြက်ဥတစ်လုံးက လုံးဝမပါဝင်ပါဘူး၊ ဒီနေ့ ငါတို့ ဘယ်လောက်ပျော်နေလဲ။
တစ်နေ့တာအလုပ်က သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။
ငါတို့ဘာတွေပြောနေတာလဲ။ ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။
အားလုံးကိုဖတ်လိုက်ရင် ၁၀ နှစ်တောင် သေသွားလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော် အခု အသက် ၆၄ နှစ်ရှိပါပြီ။ တကယ်တော့ ငယ်ငယ်က အရမ်းကောင်းတယ်၊ ဘယ်တုန်းကမှ မဖျားဘူး၊ ဆေးရုံမတက်ဖူးဘူး။ မင်းရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံပေါ် မူတည်. ကျန်းမာရေးမကောင်းရင် ကံကြမ္မာသွေးဆောင်ဖို့ အကြံဥာဏ်မပေးပါနဲ့။
လူတွေက သေဖို့ဘာလို့ ဇောက်ချလုပ်နေကြတာလဲ နားမလည်ဘူး။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ နောက်ဆုံးတွင် သင့်အတွက်ဖြစ်ပျက်ပြီး သင်သေသွားသည်နှင့် သင်သေဆုံးသွားသောအခါတွင် သင်အသက်မည်မျှရှိပြီနည်း။
အသက်အရမ်းကြီးဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာနဲ့ ဘဝရဲ့နောက်ဆုံးနှစ်တွေဟာ များသောအားဖြင့် ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် အကောင်းဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယိုယွင်းလာခြင်း၊ နားမကြားခြင်းနှင့် တစ်ဝက်တစ်ပျက်ကန်း ကုလားထိုင်တစ်ခု သို့မဟုတ် နောက်ဆုံးတွင် သင့်အားခွင့်ပြုရန် အသင့်စောင့်နေသော သင်၏အိပ်ရာ။
မင်းအသက်ရှင်နေချိန်မှာ ပျော်ရွှင်ပြီး အသက်တိုလာတဲ့အခါ အဲဒီအချိန်ကို လက်ခံလိုက်ပါ။