ထိုင်းနိုင်ငံတွင် အားလပ်ရက်အတွင်း အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ
ထိုင်းနိုင်ငံသို့ ပထမဆုံးအကြိမ်လာရောက်သူများသည် ၎င်းကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်- တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် အစားအစာဘေးကင်းရေးသည် နယ်သာလန် သို့မဟုတ် ဘယ်လ်ဂျီယံနိုင်ငံတို့နှင့် သိသိသာသာကွဲပြားသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ခရီးသွားဝမ်းလျှော သို့မဟုတ် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၏ ဒဏ်ကို ခံရနိုင်သည်။
ထိုင်းနိုင်ငံရဲ့ အခြေအနေတွေကို အတော်လေး ခံနိုင်ရည်ရှိနေပြီဖြစ်လို့ ပြည်ပရောက် မြန်မာအများစုကတော့ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။
ထိုင်းနိုင်ငံသည် အန္တရာယ်ရှိသော နိုင်ငံဖြစ်သည်။
ထိုင်းနိုင်ငံတဝိုက်ကို ကြည့်လိုက်ရင် အစားအသောက် သန့်ရှင်းမှု သိပ်မကောင်းတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ အသားနဲ့ငါးတွေဟာ နေရောင်အောက်မှာ နာရီပေါင်းများစွာ အိပ်စက်နေရတယ်။ လက်ဆေးမလား။ ဒီလိုလုပ်တာကို ထိုင်းတွေ အများကြီးတွေ့ဘူးတယ်။ များသောအားဖြင့် လက်ကို ရေဖြင့်သာ ဆေးကြောပါ။ ဆပ်ပြာလား? တစ်ခါမှ မကြားဖူးဘူး။
ထို့ကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံသည် ခရီးသွား ဝမ်းပျက်နိုင်ခြေ အရှိဆုံး နိုင်ငံ ၅ နိုင်ငံတွင် ပါဝင်သည်။ 'အပြုံးများမြေ' သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအရ သိရသည်။ ဗြိတိသျှသုတေသန နံပါတ် 3 တွင်ပင်။ အီဂျစ်နှင့် အိန္ဒိယတွင်သာ ခရီးသွားဝမ်းပျက်နိုင်ခြေပိုများသည်။
ခရီးသွားဝမ်းလျှောရောဂါသည် ခရီးသွားများ၏ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ကို ထိခိုက်စေသည်။ ကိစ္စအများစုတွင်၊ ပြင်းထန်သောရောဂါသည်တစ်ရက်မှငါးရက်အထိကြာသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အစာခြေပြဿနာများသည် ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 40 ရာခိုင်နှုန်းတွင် အချိန်အပြောင်းအလဲဖြစ်စေပြီး ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 40 မှ 20 ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရက်အနည်းငယ်အနားယူရန် လိုအပ်ပါသည်။
ကာကွယ်ရေး
ညစ်ညမ်းသောအစားအစာ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းသောရေကြောင့် သင့်အစာအိမ်သည် အလွန်စိတ်မကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အလုံပိတ်ပုလင်း သို့မဟုတ် သံဘူးများမှ တွင်းထွက်ရေ သို့မဟုတ် အခြားအချိုရည်များကိုသာ ဝယ်ယူပြီး သင့်အရက်ထဲတွင် ရေခဲတုံးများကို သတိထားပါ။
အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ထုပ်ပိုးထားသော အစားအစာများဝယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကောင်းမွန်သော စားသောက်ဆိုင်များတွင် စားသုံးခြင်းသည် စမတ်ကျပါသည်။ လမ်းဘေးဆိုင်များမှ အစားအစာများသည် အရသာရှိသော်လည်း ကျော်ကြားသော စားသောက်ဆိုင်တွင် စားသုံးခြင်းထက် အန္တရာယ်ပိုများသည်။ ကြက်၊ ငါး သို့မဟုတ် အသားစသည့် ကူးစက်တတ်သော ကုန်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာအအေးခံပြီး အစားအစာများကို ချက်ခြင်းပြင်ဆင်ပြီး တကယ်ပူပူနွေးနွေး ကျွေးပါက အခွင့်အရေးယူနိုင်သည်။ အခွံခွာထားသော အသီးအနှံများ၊ အသုပ်များ သို့မဟုတ် ထုပ်ပိုးထားသော ရေခဲမုန့်များသည် အမြဲတမ်း အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့အပြင် မနက်စောစော အစားအသောက်ဝယ်ရာတွင် သတိထားပါ။ တခါတရံမှာ အရင်နေ့တွေက ကျန်ခဲ့တဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်းပါ။
ဝမ်းပျက်ခြင်း
ခရီးသွားဝမ်းလျှောရောဂါသည် အားလပ်ရက်တွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ပျက်ပြားစေသည့် အလွန်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုသနည်းကတော့ များများသောက်ပါ၊ အိမ်သာအနီးမှာနေပြီး နေမကောင်းဖြစ်ပါ။ ထို့နောက် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တိုင်ကြားမှုများသည် သုံးရက်မှ ငါးရက်အတွင်း ပြီးဆုံးသင့်သည်။ မဟုတ်ရင် ဆရာဝန်ဆီ သွားပါ။ ၎င်းသည် မစင်ရှိသွေးနှင့် ချွဲများနှင့်/သို့မဟုတ် အဖျားမြင့်ခြင်းများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဝမ်းလျှောခြင်း၏ အဓိကအန္တရာယ်မှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းသည် ပြင်းထန်ပါက၊ အော့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဖျားရှိခြင်း၊ အလွန်အကျွံ မသောက်နိုင်လျှင် နှင့် နွေးထွေးသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေထိုင်ပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အစိုဓာတ်ကို ဆုံးရှုံးရုံသာမက သတ္တုဓာတ်တွေလည်း ဆုံးရှုံးပါတယ်။
ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကို သင်မည်သို့သိနိုင်သနည်း။
သင်အနည်းငယ်ငိုက်မျဉ်းလာခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ၊ ဆီးသွားခြင်း မရှိတော့ဘဲ ဆီးအရောင် အလွန်နက်လာပါသည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် သတိလစ်မေ့မြောခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် ရှော့တိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များ ရှိနိုင်သောကြောင့် သံသယဖြစ်မိပါသည်။
သင့်ခရီးဆောင်အိတ်ထဲတွင် ORS (ခံတွင်းဓာတ်ဆား) ကို ယူဆောင်ခြင်းဖြင့် ပြဿနာများစွာကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဆား နှင့် သကြား ရောစပ်ထားသည်။ ရေတွင်ပျော်ဝင်ပြီး ရေဓာတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပိုမိုလျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေရန် အာမခံပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အရည်များကို လုံလောက်စွာ စုပ်ယူနိုင်ရန် အူများသည် သကြားနှင့် ဆားများ လိုအပ်ပါသည်။ သကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ရှစ်ဇွန်းနှင့် ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတို့ကို ရေသန့်တစ်လီတာတွင် အရည်ဖျော်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် ORS ပြုလုပ်နိုင်သည်။
အိမ်သာသွားတိုင်း ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်မယ့် ဖန်ခွက်ကြီးတစ်ခွက်လောက် သောက်ရပါမယ်။ ခရီးသွားဝမ်းပျက်ခြင်းသည် အလွန်ကူးစက်တတ်ပါသည်။ ခရီးသွားဖော်တစ်ယောက် ဝမ်းပျက်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထူးသတိထားပါ။ ဥပမာ၊ သီးခြားအိမ်သာသုံးပါ၊ ပုလင်းတစ်ခုတည်းမှ မသောက်ပါနှင့်။
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေ၊ အသီးအရွက်တွေ၊ ငံပြာရည်တွေနဲ့ ဒီမှာလုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေက အိမ်မှာ တစ်ခါမှ မစားဖူးတဲ့ ငရုပ်သီးတွေ အများကြီးပါတဲ့ ငရုပ်သီးတွေကို ပြောတာမဟုတ်ဘူးလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ဝမ်းလျှောနေရင် Coca Cola ပုလင်းအနည်းငယ်ဝယ်ပြီး ဦးထုပ်ကိုချွတ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာဘေးမှာ ထားသင့်ပါတယ်။ ကိုလာသေရင် သောက်ရမယ်။ သူ့လူနာတွေကို ညွှန်ပေးတဲ့ ဆရာဝန်ဆီက ဒီအကြံဉာဏ်ကို ရခဲ့တယ်။
ငါကိုယ်တိုင်က Imodium ဆေးနဲ့ အတွေ့အကြုံကောင်းတွေ ရှိတယ်။
Tesco Lotus တွင် အလွယ်တကူ ရနိုင်သည်။
အချက်အလက်အပြည့်အစုံအတွက် “www.imodium.nl” ကို ကြည့်ပါ။
အလွန်လျင်မြန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ရက်သာ ဆေးသောက်ရန် လိုအပ်သည်။
သိပ်မကြာခင်မှာပဲ အရသာရှိတဲ့ ထိုင်းဟင်းလျာတွေ ထပ်တွေ့ပြန်တယ်။
အမြဲတမ်း Imodium - တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းသည် Loperamide ဖြစ်သည် - ခရီးရှည်တွင်ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ။ ဤဆေးတစ်လက်သည် အမှန်တကယ် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကို လုံးဝမဆန့်ကျင်ဘဲ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ရပ်တန့်စေရုံသာဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ။
သင်ပြောသောစကားသည် မှန်သည်နှင့် ယင်း၌ အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ရောဂါပိုးမွှားများ (ညစ်ညမ်းသောအစားအစာ) ကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ဖယ်ရှားရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှောင့်ယှက်ခြင်းသည်လည်း အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေ ထွက်သွားကြောင်း သေချာအောင် loperamide မသောက်ခင် ခဏစောင့်ပါ။
အမှန်တော့ ရောဂါပိုးက ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အရင်ထွက်သွားရမယ်။ တခါတရံမှာ အဲဒါအတွက် အချိန်မရှိဘူး၊ ဥပမာ- နာရီအနည်းငယ်အတွင်း လေယာဉ်ပေါ်တက်ရတဲ့အခါ Loperamide က အဆင်ပြေပါတယ်။ အဲဒါကို 'ဆေး'လို့ မယူဆသရွေ့၊
Floxa 400 (ဆေးတောင့်) သည် ကျွန်ုပ်အတွက် အံ့ဖွယ်ဆေးဖြစ်သည်။ ဆေးဆိုင်တိုင်းတွင် (သင့်လျော်သော အညိုရောင်ထုပ်ပိုးမှုဖြင့်) ရောင်းချရန်။
ကိုးကား- “လမ်းဘေးဆိုင်များမှ အစားအစာများသည် အရသာရှိသော်လည်း ကျော်ကြားသော စားသောက်ဆိုင်တွင် စားသုံးခြင်းထက် အန္တရာယ်ပိုများသည်”။
ဒါကို ကျွန်တော် လုံးဝ သဘောမတူပါဘူး။
ဆိုင်များသည် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အစားအစာများကို နေ့စဉ် ဝယ်ယူကြသည်။ အမြန်မွှေပြီး စူပါပူပူမှာ သုံးပါတယ်။ အစားအသောက်မကောင်းလို့ တစ်ခါတည်း ဖျားနာပြီး စားသောက်ဆိုင်ကောင်းကောင်းမှာ ရှိတယ်။ မီးဖိုချောင်မှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ မသိချင်ဘူးလား။ ရေခဲသေတ္တာအတွင်း သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်တွင် ပစ္စည်းမည်မျှရှိသနည်း။ ကျွန်ုပ်၏ဆောင်ပုဒ်မှာ ကောင်းစွာလည်ပတ်သောဆိုင်များတွင် စားရုံသာဖြစ်သည်။ အစာအဆိပ်သင့်နိုင်ခြေ အနည်းဆုံး။
ဟုတ်တယ်၊ ရေခဲမုန့်နဲ့ သစ်သီးတွေကို အမြဲသတိထားပါ။ ဒါပေမယ့်လည်း အသီးအရွက်တွေကို စနစ်တကျ မဆေးကြောပါနဲ့။ တခါတရံတွင် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် အသုံးများသော အဆိပ်/ပိုးသတ်ဆေးများ အပြည့်ရှိသည်။
လုံးဝသဘောတူပါတယ်။ လွန်ခဲ့သည့် မတ်လက ကော့စမွေ-လမိုင်တွင် ညနေခင်းဈေးဆိုင်များ ရင်ပြင်ပေါ်၌ နေ့စဉ် အစားအသောက်များ ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။ အရသာ။
ခရီးမထွက်ခင်တစ်ရက်မှာ နှုတ်ဆက်စကားပြောဖို့ "ကောင်းတယ်" စားသောက်ဆိုင်မှာ စားတယ်။ နောက်နေ့မနက်မှာ ကျွန်တော့်မိန်းမက တော်တော်နေမကောင်းဖြစ်ပြီး သိပ်မကြာခင်မှာပဲ ကျွန်တော်ဖြစ်သွားတယ်။ နယ်သာလန်သို့ လေယာဉ်စီးရသည်မှာ ပျော်စရာမကောင်းပေ။
နိုဝင်ဘာလတွင် Koh Samui သို့ ထပ်မံသွားပါမည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကောင်းစွာလည်ပတ်နေသော လမ်းဘေးဆိုင်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာကို ပြင်ဆင်ထားပါသည်။
ဒါက မမှန်ပါဘူး။ ငါ့လမ်းမှာ ဈေးဆိုင်တွေ အများကြီးရှိတယ်။ နောက်နေ့ကျတော့ အသီးအရွက်တွေကို ရိုးရိုးပြန်သုံးတယ်။ ရေခဲတုံးတွေနဲ့ အပြာရောင်သေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားကြတယ်။
ခေါက်ဆွဲပြုတ်ကို ဝက်အူနဲ့ ပြုလုပ်ထားတာ၊ အဆီတွေများတယ် စသဖြင့်ပေါ့၊ တစ်ခါတလေ လူတွေက သစ်ပင်တစ်ပင်ကနေ စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့ အပင်တချို့ကို ရွေးပြီး ရေမဆေးဘဲ ဟင်းချိုနဲ့ အစားအစာတွေထဲကို ရောက်သွားတာကို သင်တွေ့ရမှာပါ။
အစားအစာများတွင် သကြားအလွန်အကျွံသုံးကြပြီး အထူးသဖြင့် ငရုတ်သီးအနှစ်များသော ငရုတ်သီးများ အလွန်များသည်။
ပြီးတော့ အရာအားလုံးကို လက်ဗလာနဲ့ ကိုင်တွယ်ကြတယ်။
အပြင်ဘက်တွင် ဘုံဘိုင်မရှိ၍ ဆေးကြောသောရေသည် အိုးများမှ လာသောကြောင့် တစ်ခါတရံတွင် ရေဆေးခြင်းသည် အလွန်ညစ်ပတ်သည်။
လက်အိတ်မပါဘဲ လူတိုင်းကိုင်ပြီး ကြည့်တဲ့ဈေးမှာ သူတို့အသားကို ဝယ်ကြတယ်။
တစ်နေရာရာမှာ ထမင်းဝယ်စားရင် ကြက်သားလိုပဲ အေးတတ်တယ်။
အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းဖြစ်လျှင် ထိုင်းအစားအစာကို မစားတော့ဘဲ မနေနိုင်တော့ကြောင်း အာမခံပါသည်။ ဆေးဆိုင်မှ ဆေးသောက်ပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောကဲ့သို့ အမှန်တကယ် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကို ကုသ၍မရပါ။
အတွေ့အကြုံကနေ ပြောတာပါ။
တကယ်ပါပဲ။ ၅ ရက်တစ်ခါ နေမကောင်းဖြစ်ဖူးတယ်။ Kon Kaen ရှိ "Sofitel" တွင် တရုတ်စားသောက်ဆိုင်တွင် ညစာစားခဲ့သည်။ ကိုယ်နဲ့ ဈေးအသက်သာဆုံး မဟုတ်တဲ. စကားမစပ်၊ အဲဒါက ထိုင်းမှာ ၁၀ နှစ်ကျော်အတွင်း တစ်ခုတည်းသော ဖျားတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာလီမှာဆို ပိုဇိမ်ခံဟိုတယ်တွေမှာတောင် ဖျားနေခဲ့တယ်။
သင်စားတဲ့နေရာကို ကြည့်ပြီး အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သင်ကိုယ်တိုင် ဆင်ခြင်ဖို့ လိုပါတယ်။
သူငယ်ချင်းတို့ ဒီမှာ အတွေ့အကြုံတွေ ရှိတယ်။
လွန်ခဲ့တဲ့ ငါးနှစ်လောက်က စင်္ကာပူမှာ စတင်ခဲ့ပြီး အာရှကို ဘတ်စ်ကားနဲ့ လေယာဉ်နဲ့ ခရီးထွက်ခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့သည် နေရာတိုင်းတွင် စားဖူးပြီး လမ်းဘေး၊ စားသောက်ဆိုင်များတွင်လည်း ပြဿနာမရှိခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သိမ်မွေ့သောအူလမ်းကြောင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများသည် ကောင်းစွာမကိုင်တွယ်နိုင်သောကြောင့် အာရှအစားအစာသည် အနောက်တိုင်းထက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည်၊ ရေနှင့် ၎င်း၏ ဆင်းသက်လာမှုအားလုံးသည် အခြားကိစ္စတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေသန့်ဗူးကိုသာ သောက်ပါလို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။
အစားအသောက်ဆိုင်များတွင် အန္တရာယ်ကို မမြင်။ ဤနေရာတွင် အစားအသောက်ကို ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ထားပြီး လည်ပတ်မှုနှုန်း မကြာခဏ မြင့်မားသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံကတော့ အရာအားလုံးကို ဆန်းသစ်ပြီး ပြင်ဆင်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ရေငတ်ခြင်းတွင် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ရေခဲရေအေးတစ်ပုလင်းဝယ်ပြီး မြန်မြန်သောက်လိုက်တယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ၎င်း၏အကျိုးဆက်များ အားလုံးကို ထိခိုက်စေပါသည်။
နွားနို့ကို နေ့တိုင်းသောက်တဲ့အခါ (နယ်သာလန်မှာ ဒါကိုလည်း ကျင့်သုံးဖူးတယ်) အဲဒါက ငါ့ကို အနှောက်အယှက် သိပ်မဖြစ်စေတာကို သတိထားမိတယ်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ကျွန်ုပ်သည် ဝမ်းလျှောရောဂါကို မခံစားရတော့ပါ။
ထိုင်းမှာနေလာတာ 5 နှစ်ရှိပြီ ထိုင်းအစားအစာတွေပဲစားတာ ဘာပြဿနာမှမရှိခဲ့ဘူး။
ဒါပေမယ့် Frans de Beer ရေးတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အစားအစာပူပူနဲ့ အေးလွန်းတဲ့ရေကို သောက်လိုက်တာပါပဲ။
ရေအေးကို တစ်ခါမှ မသောက်ဖူးသလို ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အစားအစာလည်း မစားဖူးဘူး၊ နွေးနွေးထွေးထွေးနဲ့ ကြိုက်တာ ၅ နှစ်ရှိပြီ၊ အဲဒီအချိန်က ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံကို မရောက်ဖူးဘူး။
ကျွန်တော် ထိုင်းနိုင်ငံကို ရောက်နေတာ ၁၅ နှစ်ရှိပြီ၊ Crohn ရောဂါနဲ့ အလွန်အမင်း သိမ်မွေ့တဲ့ အူတွေ ရှိနေတယ်။ ဝမ်းပျက်တာ လုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူး။ အထူးသဖြင့် ထိုင်းသာမက မလေးရှားတို့ပါ အခြေခံ ဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများဖြစ်သည့် ရေခဲတုံးများ မပါရှိဘဲ ပိတ်ထားသော ပုလင်းများမှ ရေကိုသာ သောက်ပါက ကျွန်ုပ်အတွက် ဘေးကင်းပါသည်။ အိမ်လုပ်ရေခဲမုန့်ကိုလည်း မစားပါနဲ့။ ကျန်တာကတော့ ကျွန်တော့်ဇနီးမောင်နှံဟာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု ကိုင်တွယ်ပုံကြောင့် အမြဲသဘောကျကြပါတယ်။ ကိုယ်ထိလက်ရောက် မကျေနပ်ဖူးဘူး။ ငါတို့လည်း လမ်းဘေးမှာ စားနေကြတာ။ အစပ်စားတာကို ကြိုက်တယ်၊ အစပ်က ပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီဆောင်းပါးကို ကျွန်တော် အသိအမှတ်မပြုပါဘူး။
ကံကောင်းထောက်မစွာပင် အာရှတိုက်တွင် ကျွန်ုပ်သည် အေးသောရေကူးကန်/ပင်လယ်ထဲသို့ ခုန်ချမိသောကြောင့် ခရီးသွားပုံစံကွဲလွဲလေ့ရှိပြီး အများအားဖြင့်တော့ အနှောက်အယှက်မဖြစ်ပေ။ ငါ အီဂျစ်ကို မသွားတော့ဘူး၊ လှေပေါ်မှာ အဖျား 40 ဒီဂရီ ပြန့်ကျဲနေတဲ့ အချိန်တိုင်းက ပျော်စရာမကောင်းပါဘူး။ တခြားနိုင်ငံတွေမှာ လေးလေးနက်နက် အနှောက်အယှက် မရှိသလောက်ပါပဲ။
ထိုင်းဆေးဆိုင်ကိုသွားပြီး အမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးအတွက် တက်ဘလက်တွေကို ဝယ်ပါ၊ ဒီကနေထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ 15 နှစ်ကြာပြီးနောက် ကျွန်တော့်မှာ အနည်းငယ်ကျန်နေသေးပြီး စက်တင်ဘာလမှာ သူတို့ကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်တော့မှာပါ။
ဒေသထွက်အစားအစာများကဲ့သို့ စားသော်လည်း အစပ်မစားပါက သတိထားပါ။
သင်္ဘောသီး၊ သရက်သီး၊ နာနတ်သီးတို့သည် ဝမ်းနုတ်ဆေးဖြစ်ကြောင်း သတိထားပါ။ ကောက်ညှင်း၊ ငှက်ပျောသီးသေးသေး၊ လက်ဖက်ရည်၊ ထမင်းနဲ့ အသီးအရွက်တွေပါတဲ့ ဟင်းချိုက မနက်ခင်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ စတင်မှုတစ်ခုပါပဲ။
အုပ်စုထဲက တစ်ယောက်ယောက်ကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်မိတဲ့ ပထမဆုံး အကြိမ်မဟုတ်ပဲ၊ သူတို့က အဲဒီအသီးကို ခုတ်လှဲပြီး အာရှသားတစ်ယောက်လို စားလိုက်၊ ၂၄ နာရီအကြာမှာတော့ ပြဿနာက များသောအားဖြင့် ပျောက်သွားပါတယ်။
ဗြုန်းဆို၊ ငါက စားသောက်ဆိုင်ကြီးတွေနဲ့ လုံးဝသဘောမတူဘူး၊ ဥပမာ၊ Venezuelan McD ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါကို ခံစားခဲ့ရတယ် (ငါတစ်ယောက်ထဲမဟုတ်ပေမယ့် ကံကောင်းစွာနဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့တယ်)၊ မနှစ်က တရုတ်ခရီးသွားတွေ ကျောပိုးအိတ်သမားတွေ ပီဇာနေရာတစ်ခုမှာ၊ အတူတူပါပဲ။ ထိုင်းမှာ ဘယ်တော့မှ လမ်းဘေးမှာ မနေဘူး။ ဒါပေမယ့် အလုပ်ရှုပ်တဲ့ နေရာမှာ စားနေတယ်၊ ဆိတ်ငြိမ်လွန်းတဲ့ စားသောက်ဆိုင်ကြီးတစ်ခုတောင်မှ ပြဿနာရှာတယ်။
လက်ဆေးတာ၊ ထိုင်းလူမျိုးတွေက လုံးဝမဆိုးပါဘူး၊ လက်ဆေးတာက ကောင်းတယ်၊ ဆပ်ပြာနည်းနည်းနဲ့ ပိုးသတ်ဆေးဆပ်ပြာ ဘယ်တော့မှ မသုံးဘူး (ဒဏ်ရာရတဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာမကုသဘူးဆိုရင်)။ လက်ဆေးဆပ်ပြာသည် သင့်အား ကာကွယ်ပေးသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးသည် ။
ငါတို့ ဒိန်ခဲခေါင်းတွေက သကြားလုံးထုတ်တာကို ကြိုက်တယ်၊ အဲဒါကို ရပ်လိုက်ပါ။ သီရိလင်္ကာရှိ ဘတ်စ်ကားတစ်စီးတွင် ကျွန်ုပ်အား ကျော်ရန် (ချိုချဉ်မကြိုက်ပါ) ရှေ့ညာဘက်မှ ပြန်လာသည်ကို မြင်လိုက်ရပြီး လက်ဝဲမှ ရှေ့သို့ အညိုရောင်လမ်းကြောင်းသည် ကျွန်ုပ်ကို ကျော်သွားကာ ပြန်သွားသည်ကို တွေ့လိုက်ရသည်။ ဤသည်မှာ Detol လက်ကို ပိုးသတ်ခြင်း၏နှစ်ဖြစ်သည်… နှင့် ၎င်းကို ကောက်ယူရန် ပထမဆုံးသော အရူးအမူးအသုံးပြုသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။
ရေခဲတုံးများကို လုံခြုံစွာ ယူဆောင်နိုင်ပါသည်။ ရေခဲနဲ့လုပ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်တွေလည်း ပါပါတယ်။ ယင်းတို့ကို ရေကောင်းမှ စက်ရုံတွင် ပြုလုပ်ထားပြီး လူနေအိမ်များတွင် ဘုံပိုင်ရေမှ မဟုတ်ဘဲ၊
ဘယ်တုန်းကမှ မဖျားမနာ မစားဖူးသမျှ သောက်တယ်။ အူလမ်းကြောင်းသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ငရုတ်သီးများကို အမြဲတုံ့ပြန်သော်လည်း ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
ရေခဲက မသန့်လို့ သိပ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ Frans ပြောတာကို ဆရာဝန်တွေက အတည်ပြုပါတယ်- ငါတို့ အအေးအရမ်းသောက်တဲ့အတွက် မင်းလည်း ဝမ်းပျက်တယ်။
ခရီးသွားဝမ်းလျှောရောဂါသည် အထက်ဆောင်းပါးတွင် ကောင်းစွာဖော်ပြထားသည့် အကြောင်းရင်းများကို ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းမပြနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် အနောက်တိုင်းနိုင်ငံမှ ခရီးသွားများ မကြာခဏ စားလေ့ရှိသော အသားများကို အလွန်ကောင်းမွန်စွာ ချက်ပြုတ်ထားသော စားသောက်ဆိုင်များစွာတွင် သင်တွေ့မြင်နေရပါသည်။ မီးဖိုချောင်ကို ရေဆေးပြီး မကြာခဏ စဉ်းစားစရာတွေ ပေးလေ့ရှိတဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံရဲ့ နေရာတိုင်းက အစားအသောက်ဆိုင်တွေကိုလည်း တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် မကြာခဏဆိုသလို တည်းခိုလေ့ရှိသည့် ခရီးသွားအများအပြားအတွက်၊ "အသည်းရောင်အသားဝါ အေ" ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ချဲ့ကားပြီး ကောင်းမွန်သော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမဟုတ်ပါ။ အသည်းရောင်အသားဝါ A သည် အလွန်အဖြစ်များပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု သိပ်မကောင်းဘဲ၊ ကံမကောင်းစွာဖြင့် ထိုင်းနိုင်ငံသည်လည်း ဤအခြေအနေအောက်တွင် ရှိနေပါသည်။ များသောအားဖြင့် ခရီးသွားတစ်ဦး၏ဝမ်းလျှောမှုသည် အများဆုံး ၅ ရက်အကြာတွင် လွန်ခဲ့သည့်အရာဖြစ်ပြီး၊ လူအများက ဘယ်သောအခါမှ မစဉ်းစားနိုင်သည့် ပိုမိုထက်မြက်သော Diagnosis Hypatitus A နှင့် နှိုင်းယှဉ်၍မရနိုင်ပါ။
ဒီမှာ ခရီးသွားဝမ်းပျက် တစ်ခါမှ မဖြစ်ဖူးဘူး။
လမ်းဘေးအစားအစာ စားသုံးပြီး နှစ်နာရီအတွင်း တစ်ကိုယ်လုံး အန်ပြန်သည် ။ အဲဒါက ဝက်တစ်ကောင်ရဲ့ အပေါက်တွေပဲလို့ ထိုင်းသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က (အစာမစားခင် ရိုက်ထားတဲ့ ဓာတ်ပုံ)ကို အခြေခံပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ပြောပြပါတယ်။ အဲဒါကို ငါ သည်းမခံနိုင်ဘူးဆိုတာ သိသာပါတယ်။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပြစ်မှားမိပါက (Big Mac အကြော်နှင့် မရိုးနိစ်ပါသော) ထို့နောက် မျှောနေသော ဝမ်းသွားပါသည်။ အဆီအလွန်အကျွံစားမိတဲ့ လက္ခဏာပါ။
ပိုက်ရေထဲက ရေခဲတုံးတွေကို သူတို့ကိုယ်တိုင်လုပ်နေတာကို ငါမမြင်ဖူးဘူး။ အတုံးများကို အိတ်ကြီးများဖြင့် ပံ့ပိုးထားပြီး စားသုံးရန် သင့်လျော်သော ရေဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
နောက်ဆုံးတော့ သူတို့က မနက်ဖြန်မှာ ဖောက်သည်တွေ ထပ်လိုချင်တယ်။
ကိုယ့်စိတ်ကို အသုံးချပြီး တစ်ခုခုရဲ့ အနံ့၊ အရောင် ဒါမှမဟုတ် အရသာကို မယုံရင် မစားနဲ့။
စင်စစ်၊ ၎င်းသည် ညစ်ညမ်းမှုကို ကြောက်ရွံ့သောသူများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါကို စွဲလမ်းနေသူများအတွက် တစ်နေ့လျှင် ၂၄ နာရီအတွင်း နိုင်ငံမဟုတ်ပေ။
မင်္ဂလာပါ ပြင်သစ်
ငါမင်းနဲ့ 100% သဘောတူပါတယ်၊ ငါက Isaan (Beeng Kan Province) က ဝေးလံခေါင်သီတဲ့ဒေသမှာ နေထိုင်လာတာ ၅ နှစ်ကျော်ပြီ၊ "Tourista" နဲ့ တခါမှ ပြဿနာမကြုံဖူးဘူး။ ကျွန်တော့်ဇနီးက နေ့လယ်စာအတွက် လမ်းဘေးအစားအစာတွေနဲ့ ဖြည့်ထားတဲ့ ပလတ်စတစ်အိတ်တွေကို နေ့တိုင်း ယူလာပေးတယ်၊ “သင်္ဘောသီးပုံးပုံ” က တစ်နေ့ကို ငရုတ်သီး ၁ တောင့်ပဲလိုတယ်… အရသာရှိတယ်ဆိုတာ သူသိတယ်။ (papaya pokpok သည် ပဲအမျိုးမျိုး ၊ ခရမ်းချဉ်သီး ၊ အခွံမာသီး ၊ (အစိမ်း !! ) ရေချို ကဏန်း ၊ ပုစွန်ခြောက် စသည်ဖြင့် ... ) ညစ်ညမ်းမှာ ကြောက်တဲ့ သူတွေအတွက်တော့ အိပ်မက်ဆိုး မက်လို့ ၊ အရာအားလုံး မကျက်သေးပါ။
ရေခဲတုံးများ? ကျွန်တော်ရဲ့ Chang ကလွဲရင် နေ့တိုင်း စျေးကြီးပေမယ့် ပုံကြီးချဲ့တာတော့ မဟုတ်ဘူး၊ ရေခဲမုန့်ပစ်ရတာ ရှက်စရာကောင်းတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘုံဘိုင်ရေသည် မီတာ ၄၀ အနက်မှ စုပ်ထုတ်သည့် မြေအောက်ရေဖြစ်ပြီး နေ့စဉ် သွားတိုက်ရန် စသည်တို့ကို အသုံးပြုသောကြောင့် ပြဿနာမရှိပါ။
လွန်ခဲ့တဲ့ 2 နှစ်လောက်က ခရီးသွားတဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားခဲ့ရတယ်... ငါဘယ်လ်ဂျီယံမှာ 5 ရက်ကြာသေဆုံးခြင်းနှင့်ဂုံးအစိတ်အပိုင်းကိုစားပြီးနောက် ... အီးယူအစားအစာသည်လည်း "အန္တရာယ်" နိုင်ပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်နိုင်ခြေက NE သို့မဟုတ် BE ထက် TL မှာ ပိုများတယ်။ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီ၊ N အာဖရိကစသည့် နိုင်ငံများတွင် အခြေအနေများ ပိုမိုအန္တရာယ်များလာနေသကဲ့သို့ပင်။
အထက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်အားလုံးကို ကျွန်တော် ဆယ့်နှစ်နှစ်သားကတည်းက သိခဲ့ပါတယ်။
ကူညီပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အသုံးပြုမှုပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်း၊ "အအေး" အစားအစာ၊ ရေကိုသတိထားပါ။
ကျန်တာတွေအတွက်တော့ မင်းရဲ့အနံ့ခံအာရုံကို အသုံးပြုဖို့ တားမြစ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။
ပီယာကဲ့သို့ရိုးရှင်းသည်။
လူတိုင်းဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ အဆင်မပြေမှုတွေ ရှိတယ် မဟုတ်လား။ သင့်အောက်ခံဘောင်းဘီမှာ အညိုရောင်အစက်အပြောက်က သင်ကြုံတွေ့ရတဲ့ အဆိုးဆုံးအရာဆိုရင် ဟုတ်ပါတယ်…။
နှုတ်ဆက်ပါတယ်
Traveler's diarrhea သည် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းအတွက် နောက်ထပ်စကားလုံးတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ အားလုံးပြုတ်သွားရင်တော့ အဲဒါကို စိတ်ရှုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် အန္တရာယ်အရှိဆုံးကတော့ ကြက်သားပါပဲ။ ဒါကြောင့် BBQ မှာ အစိမ်းလိုက် လုပ်ပြီး စောင့်နေတာက ဆိုးရွားတဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ရှိလာနိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့် ဆေးရုံမှာ ၄ ရက်နေခဲ့ရတယ်။
ထိုင်း (ဒါမှမဟုတ် တခြားဒေသခံတွေ) ကဘာကြောင့် ပြဿနာမရှိရတာလဲ၊ ငါတို့က ငါတို့ အနောက်တိုင်း ဗိုက်ထဲမှာ ဘာလုပ်နေတာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံကြီးချဲ့ထားသော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုလိုအပ်ချက်များကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်သဘာဝခုခံကာကွယ်မှုများကို လျှော့ချထားပြီးဖြစ်သောကြောင့် ရိုးရှင်းပါသည်။
ဒတ်ခ်ျအစားအစာ ဘေးကင်းရေး ကျွမ်းကျင်သူ တစ်ဦးက ထိုင်းကုမ္ပဏီများကို လည်ပတ်ရာတွင် ကျွန်ုပ်အား 'ဥရောပ အစားအသောက် ဥပဒေများကို လိုက်နာရန် ကျွန်ုပ်မှာ အခကြေးငွေ ပေးဆောင်ရမည်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ၃ လကြာလျှင် လူဦးရေ၏ ၃/၄ ဦး သေဆုံးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မဟုတ်ပါ။ ဓာတ်အား ပြတ်တောက်သွားသည်"
1993 တွင် TH တွင် ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးအစားအစာညစ်ညမ်းခြင်း အကျိုးဆက်- ဘန်ကောက်-ပတ္တယားဆေးရုံတွင် ၁ ရက်နေခဲ့ရသည်။ ကုသမှုရွေးချယ်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သောသတိပေးချက်မှာ "1 နာရီအတွင်း အဆင်မပြေနိုင်ပါ။" ဒါပေမယ့် အလုပ် လုပ်ခဲ့တယ်။
အဲဒီနောက်မှာတော့ ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရပြီး ခရီးတိုင်းသွားတိုင်း ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ဖို့ သေချာခဲ့တယ်။ ၃-၄ရက်လောက် ဗိုက်ပွပြီး..ဘယ်မှပြန်စားလို့ရတယ်။ နယ်သာလန်မှာ တစ်ခါမှ မဖျားဖြစ်တော့ဘူး။ ၂၂ နှစ်။
ထိုင်းတွေလည်း ဒုက္ခရောက်တယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့က အစားအသောက်က လာတယ်လို့ ဘယ်တော့မှ မပြောဘူး။
ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ၃ နှစ်လောက်နေခဲ့ပြီး ဖျားနာပြီး လမ်းပေါ်မှာ အများကြီးမစားဖြစ်ခဲ့ဘူး။ 3 လသာသွားလျှင် ရက်အနည်းငယ်ဖျားမည်ဟု အာမခံပါသည်။ များသောအားဖြင့် ကဏန်းကနေ စားလို့ရတယ်။ ၎င်းသည် အရှေ့တိုင်းရှိ အညစ်ညမ်းဆုံး သားရဲများထဲမှ တစ်ကောင်ဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် မတူညီသော စားသောက်မှု အလေ့အထများ ပေါင်းစပ်ကာ ၎င်းကို သင်အသုံးမဝင်တော့ပါ။
အရှေ့တောင် အာရှကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ရောက်ဖူးပြီး တစ်ကြိမ်ပဲ ဖျားတယ်။ အဲဒါက ကျွန်တော်အဲဒီမှာ ပထမဆုံးအကြိမ်ပါပဲ။
ထိုင်းကောင်မလေးက ပုဇွန်အစိမ်းဟင်းကို စားတယ်။ နယ်သာလန်မှာ ငါးသေတ္တာကို စားရတာ ကြိုက်တယ်၊ ပုဇွန်လည်း စမ်းစားလို့ရတယ်။
99% သေချာတာက အဲဒါက ရက်အတော်ကြာ နေမကောင်းဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။
ငါးစိမ်း စတာတွေကို မစားပါနဲ့တော့။
အဲဒါကလွဲရင် အကုန်စားတယ်။ ပုရွက်ဆိတ်များနှင့် ပစ္စည်းများလည်း ပါသည်။
အမြဲတမ်းလိုလို လမ်းဘေးအစားအစာ သို့မဟုတ် အမေနှင့် ဇနီးသည်များ လှုပ်လှုပ်ရှားရှား ကိုင်ဆောင်ထားသည့် စားသောက်ဆိုင်ငယ်လေးများ။
သင့်လက်ကို အမြဲတမ်း မသင့်လျော်စွာ ပိုးသတ်ခြင်းကဲ့သို့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို ပုံကြီးချဲ့ခြင်း မပြုပါနှင့်။ ငါ့မှာ ပုလင်းအမြဲရှိပေမယ့် တကယ်မသုံးဖူးဘူး။ တစ်ခါတရံမှာ ဒီလိုပုလင်းကို အနောက်မှာ ကိုင်ထားတဲ့ ခရီးသွားတွေကို တစ်နာရီကို အကြိမ်အနည်းငယ် တွေ့ဖူးတယ်။
မိသားစုက ပြင်ဆင်တဲ့ အစားအသောက်တွေတောင် အဆင်မပြေဘူး။
ကျွန်ုပ်သည် Disento (ပက်ကေ့ဂျ်တစ်ခုတွင် 4 တက်ဘလက်) သုံးပါသည်၊ ၎င်းသည်စျေးမကြီးဘဲအလုပ်လုပ်ရန်အာမခံပါသည်။
အားလုံးကို ထိုင်းနိုင်ငံက ဆေးဆိုင်မှာ ရောင်းပါတယ်။ အရေးကြီးသည်မှာ Disento ဆေးပြားများနှင့် အမှုန့်တစ်မျိုးပါသော အိတ်များဖြစ်သည်။ အိတ်ထဲက Dechamp က ဒီဟာကို ရေထဲမှာ ပျော်ဝင်နိုင်တာကြောင့် ဆိုဒီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် C လုံလောက်စွာ ရနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သည် Disento ဆေးပြားများအကြောင်း သင့်အား မေးမြန်းနိုင်ပြီး သင်လိုအပ်သည်များကို ၎င်းတို့ သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အစာအဆိပ်သင့်ရုံတင်မဟုတ်ပါဘူး။
ထိုင်းနိုင်ငံမှာ တွေ့ရတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ နယ်သာလန်မှာ တွေ့ရတဲ့ ပိုးတွေနဲ့ မတူပါဘူး။
ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒါကို မသိသလို အဲဒီနေရာမှာ နေထိုင်သူတွေနဲ့ ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူတွေကြားက သင့်အူထဲမှာ စစ်ပွဲကို ယာယီဖြစ်စေပါတယ်။
ဒဏ်ရာတွေလည်း အတူတူပါပဲ။
နယ်သာလန်မှာ သွားတိုက်မိတဲ့ မတော်တဆမှုတစ်ခုကြောင့် ကျွန်တော့်လက်မှာ ဒဏ်ရာတွေရခဲ့တယ်၊ မဟုတ်ရင် သူတို့ ဆိုးဆိုးရွားရွား သက်သာသွားတဲ့အတွက် ဒီနေရာကို ပိုးသတ်ရမယ်။
သင်နှင့်လုံးဝသဘောတူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကွဲပြားရုံမျှသာဖြစ်ပြီး၊ မနှစ်က ကျွန်ုပ်တွင် အင်းဆက်ကိုက်ခံရပြီး ဥရောပတွင် ကုသမှုခံယူပြီးနောက် အတော်အတန်လိုအပ်နေသေးပါသည်။ ထိုင်းတွေက ချောင်းထဲမှာ ရေကူးနေကြတာ ဘာမှ စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ ကျွန်မခင်ပွန်းက အဲဒါကို စမ်းပြီး တစ်နာရီလောက်ကြာတော့ သူက အိုးပေါ်တက်သွားတယ်။ အစားအသောက်နဲ့ အတူတူပါပဲ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များစွာကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် မသိနိုင်သည့်အပြင် ရေခဲအေးတစ်ပက်သောက်ပြီးနောက်တွင် အရုပ်များ ကခုန်နေပါက၊
အပူချိန်မြင့်မားပြီး ဘက်တီးရီးယားများ လျင်မြန်စွာပျံ့နှံ့မှုကြောင့် ရှက်စရာကောင်းသည့် ထိုင်းနိုင်ငံမှ နယ်သာလန် သို့မဟုတ် ဘယ်လ်ဂျီယံနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံမှ ကျွန်ုပ်တို့သိရှိထားသည့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးမူကို သင် နှိုင်းယှဉ်၍မရပါ။ အစားအသောက်ပြင်ဆင်နေပုံကို မကြာခဏကြည့်လျှင် ဘက်တီးရီးယားများ ပြန့်ပွားခြင်းအန္တရာယ်ကို လုံးဝသတိမထားမိကြောင်း တွေ့ရတတ်သည်။ တစ်နေရာရာမှာ ခေါင်းလောင်းသံကြားရပြီး Show ပွဲအတွက် ပလပ်စတစ်လက်အိတ်တစ်စုံကို ၀တ်ထားသူတစ်ယောက်ကို Extra Show လို့ ခေါ်ပါတယ်၊ လက်များ။ ပိုက်ဆံမနံဘူး လို့ ပြောလေ့ရှိပေမယ့် အနံ့ခံရင် ထိုင်းငွေနဲ့ သက်ဆိုင်ပုံမပေါ်ပါဘူး။ တောက်လောင်နေတဲ့ နေရောင်အောက်မှာ အသားတွေ ယင်ကောင်တွေ ပြည့်နေတဲ့ မြန်မာပြည်က ဈေးကို သွားလည်ရင်တောင်မှ အနံ့ခံတာ သေချာပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများစွာရှိရန် မလိုအပ်ပါ။အရာရာကို မမြင်နိုင်၊ သို့မဟုတ် တရားမျှတစေရန် ကြိုးစားသူများဖြစ်ကြပြီး နယ်သာလန်နှင့် ဘယ်လ်ဂျီယံရှိ အသေးဆုံးပြစ်မှုဖြင့် တည်ဆဲ ကုန်ပစ္စည်းဥပဒေဖြင့် ချက်ချင်းခြိမ်းခြောက်သောသူများဖြစ်သည်။
ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် imodium ကို အမြဲသောက်ပါသည်။
အံ့သြဖို့ကောင်းတာက မနှစ်က ထိုင်းနိုင်ငံမှာရှိတဲ့ ဆေးဆိုင်တိုင်းမှာလည်း bigC နဲ့ ဝယ်လို့ရပါတယ်။
ဘယ်လ်ဂျီယံနိုင်ငံထုတ် Janssens မှ Imodium
ပလတ်စတစ်အိတ်ထဲထည့်ထားတဲ့ ထိုင်းဆေးပြားတွေကိုလည်း အမြဲတောင်းနိုင်ပါတယ်။
ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ၃၅ နှစ်နီးပါးအတွင်း မှတ်မိသလောက်တော့ ဗိုက်အောင့်တာ တစ်ကြိမ်၊ နှစ်ခါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ နေရာတိုင်းစားတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါအကုန်မစားဘူး။ ပုဇွန်ကို မစားရတာနဲ့ ဆူရှီကို ကြိုက်ပေမယ့် ဒီနေ့ စျေးကွက်မှာ ရောင်းတဲ့ ဆူရှီကို ဘယ်တော့မှ မဝယ်ဖြစ်ပါဘူး။
အအေးသောက်ပြီး စူးစူးဝါးဝါးစားပြီး မနေ့ညက အနီးနားက စားသောက်ဆိုင်မှာ အသုပ်တောင် မစဉ်းစားမိဘူး။
အိန္ဒိယကို ခဏခဏ သွားလည်ဖူးတာ မှတ်မိတယ်။ Sheraton သို့မဟုတ် Hilton တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်္ဘောသားများဖြစ်သည်။ နယူးဒေလီသည် ထိုအချိန်က ဟောင်ကောင်သို့သွားရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရပ်နားရာနေရာဖြစ်သည်။ ဟောင်ကောင်ကို ရောက်တိုင်းလိုလို ဝမ်းလျှောတယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်တော်က ဟိုတယ်မှာ အမြဲစားတယ်။
တခါတုန်းက ဂျော်ဒန်မှာ ခေတ္တအနားယူခဲ့တယ်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်နဲ့ ပင်လယ်နီက Eilat ကို တောင်ဘက်သွားတယ်။ အစားအသောက်တွေအကြောင်း သတိပေးတယ်။ ခရီးမထွက်ခင် တစ်ရက်အလိုမှာ ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ဟိုတယ်မှာ တည်းခိုတဲ့ အမှုထမ်းတွေ အားလုံး နေမကောင်းဖြစ်ခဲ့ကြပါတယ်..။
အာရှ အထူးသဖြင့် ထိုင်းနိုင်ငံကို ပျံသန်းတဲ့ ခရီးစဉ်တွေမှာလည်း လမ်းပေါ်မှာ မစားဖို့ သတိပေးထားပါတယ်။ တစ်ခါမှ နားမထောင်ဖူးသလို ခံစားရတာကိုပဲ စားတယ်။ ဘယ်တုန်းကမှ ပြဿနာမရှိခဲ့ဘူး။
ဒါပေမယ့် ငါ့မှာ ခိုင်ခံ့တဲ့ ခုခံမှုတစ်ခုတော့ ရှိကောင်းရှိနိုင်တယ်...။ ကျွန်တော်မသိပါ။ ငါကံကောင်းခဲ့တာဖြစ်နိုင်တယ်???
ဒိုင်ယာရင်းကို ယူ၍ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အထူးအိတ်များဖြင့် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဝယ်ပါ။