အပူပိုင်းဒေသ ထိုင်းနိုင်ငံ- ကူးစက်တတ်သော အားကစားသမားများ၏ ခြေဖဝါးကို သတိထားပါ။

ထိုင်းနိုင်ငံကဲ့သို့ အပူပိုင်းရာသီဥတုတွင် အပူနှင့် စိုထိုင်းဆများသောကြောင့် သင်သည် အားကစားသမားခြေထောက် (အားကစားသမားခြေထောက်ဟုလည်း ခေါ်သည်) ကဲ့သို့သော ဝေဒနာအချို့ကို ရင်ဆိုင်ရနိုင်ချေ ပိုများပါသည်။

မှိုသည် ပူနွေးစိုစွတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အဖြစ်များသည်။ ရေကူးကန်များ၊ ချွေးထုတ်ခန်းများနှင့် အားကစားဆိုင်ရာ အဆောက်အဦများကဲ့သို့သော မှိုသည် အရေပြား၊ လက်သည်း သို့မဟုတ် ဆံပင်တို့တွင် ပေါက်ပွားနိုင်သည်။ အားကစားသမားများ၏ခြေထောက် (tinea pedis) ကို ခြေချောင်းများကြား ပူနွေးစိုစွတ်သော အရေပြားပေါ်တွင် အဓိကအားဖြင့် တွေ့ရှိရသည်။ ရောဂါပိုးသည် အများအားဖြင့် Trichophyton သို့မဟုတ် Epidermophyton ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အားကစားသမား၏ခြေထောက်သည် အလွန်အဖြစ်များပြီး အနည်းဆုံး လူဦးရေ၏ 10 ရာခိုင်နှုန်းက ၎င်းကို ခံစားနေရသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသော အမျိုးသားများ၏ 20 ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် ၎င်းကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ပိုင်ဆိုင်ထားပုံရသည်။

ဒါက ပြဿနာကို သင်သိပုံပါပဲ။

ရောဂါပိုးသည် များသောအားဖြင့် သင်၏ စတုတ္ထနှင့် ပဉ္စမခြေချောင်းကြားတွင် စတင်သည်။ အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ဖြူဖြူအစက်အပြောက်များနှင့် ယားယံခြင်းများသည် အဖြစ်များသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ဘက်တီးရီးယားများသည် စိုစွတ်သော အမှုန်အမွှားများအတွင်း ပေါက်ပွားနိုင်ပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ် အနံ့အသက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မှိုစတင်သည့်နေရာသည် စိုစွတ်ပြီး အဖြူရောင်ဖြစ်သည်။ အရေပြားကွာဟမှု သို့မဟုတ် လျော့ရဲလာနိုင်သည်။

အားကစားသမားခြေထောက်ကို ကုသဖို့ လိုပါတယ်။ မဟုတ်ရင် မှိုက ခြေဖဝါးအနှံ့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ခြေဖဝါးအစွန်း သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးတွင် အနီကွက်များ ပေါ်လာတတ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရည်ကြည်ဖုများနှင့် ဝက်ခြံပေါက်တတ်သည်။ သင့်ခြေဖဝါးပေါ်ရှိ callus များသည်လည်း ထူလာပြီး အက်ကြောင်းများ ပေါ်လာနိုင်သည်။

အားကစားသမားခြေထောက်က ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။

မှိုများသည် နေရာတိုင်းတွင်ရှိသော်လည်း အထူးသဖြင့် ရေကူးကန်များ၊ ရေချိုးခန်းများနှင့် အားကစားခန်းမများ၏ ကြမ်းပြင်များသည် အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်သောနေရာများဖြစ်သည်။ မှိုသည် အရေပြားကို ဦးစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ပျံ့နှံ့သွားကာ ကံကောင်းထောက်မစွာ အရေပြားကို မကြာခဏ အကာအကွယ်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားကာကွယ်မှုယန္တရားသည် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပုံနည်းသည်၊ ဥပမာ၊

• အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေပါက၊
• အရေပြားသည် အစိုဓာတ် သို့မဟုတ် အပူကြောင့် ပျော့သွားပါက၊
• အရေပြားကို ဆပ်ပြာနဲ့ ဆေးတဲ့အခါ။

သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ခံနိုင်ရည်နည်းပါးသူများ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် မှိုပိုးဝင်နိုင်ချေပိုများသည်။ မှိုပိုးမွှားများသည် အရေပြားကို ကူးစက်ပါက၊ သင်သည် အမြဲတစေ တိုင်ကြားစာများကို ချက်ချင်းရရှိမည်မဟုတ်ပါ။

အန္တရာယ်အချက်များ

အားကစားသမား၏ခြေထောက်သည် epidermis ၏အပြင်ဘက်အလွှာဖြစ်သော stratum corneum တွင် အစာကျွေးသည်။ ၎င်းတို့သည် သာယာသောအခြေအနေအောက်တွင် မှိုများအဖြစ်သို့ ပေါက်ပွားနိုင်သော spores များဖြင့် မျိုးပွားသည်။ ယင်းအတွက် အန္တရာယ်အချက်များမှာ-

• ချွေးစေးများသောခြေထောက်;
• နွေရာသီလများ;
• အပူပိုင်းရာသီဥတု;
• စိုစွတ်သော အများသူငှာ ရေချိုးခြင်းနှင့် အဝတ်လျှော်ခြင်း ပစ္စည်းများ (ရေကူးကန်၊ sauna၊ အားကစားခန်းမ၊ အဝတ်လဲခန်း စသည်ဖြင့်)။

ကူးစက်မှု မြန်ဆန်လာသည်။

မှိုသည် ကူးစက်ပြီးသားလူများ၏ အရေပြားအဖုများမှတဆင့် ကူးစက်သည်- မှိုသည် ဤအပေါက်များထဲတွင်ရှိသည်။ ပြုတ်ကျလာပါက၊ ဥပမာ ရေကူးကန် သို့မဟုတ် ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ကုန်ဆုံးသွားပြီး မှိုများသည် သင့်အား ကူးစက်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် အားကစားသမားတွေရဲ့ ခြေထောက်ကို သင့်ကိုယ်ပိုင် ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ တင်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ရောဂါအခြေအနေရှိပြီးသား အခန်းဖော်တစ်ယောက်ရှိလျှင်။ မှိုနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ရှားရန် ခက်ခဲသည်။ မှိုပိုးကူးစက်ခံရသည့်နေရာကို ရှာဖွေရန်လည်း အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။

ခေါင်းလျှော်ခြင်း

အားကစားသမားအများစု၏ခြေထောက်သည် အပေါ်ယံဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်းကို အများအားဖြင့် သာမန်မျက်စိဖြင့် ပြုလုပ်သော်လည်း အရေပြားအစက်အပြောက်များကို အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် စစ်ဆေးနိုင်သည်။ မှိုသတ်ဆေး၊ လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် အမှုန့်တို့ဖြင့် ကုသနိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်အများအပြားကို ဆေးဆိုင်များ သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်များတွင် ဆေးစာမပါဘဲ ရနိုင်ပါသည်။ များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့ကို ပါးပါးလေးလိမ်းပြီး တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် (၂ စင်တီမီတာ) အကွက်ကို လိမ်းပေးရသည်။ မှိုသည် သင်မြင်သည်ထက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာနိုင်သည်။

မှိုသတ်ဆေးသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် နှစ်ပတ်မှ လေးပတ်အကြာတွင် အာနိသင်ရှိသည်။ ဝက်ခြံများနှင့် အရည်ကြည်ဖုများသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာလေ့ရှိပြီး ခြေဖဝါးထူထပ်သော အရေပြားနှင့်လည်း အလားတူဖြစ်သည်။ အရေပြားကျန်းမာသွားသည်အထိ ခရင်မ် သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးကို ဆက်လက်အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရောဂါကူးစက်မှု မသက်သာဘူးလား။ ထို့နောက် သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

မှိုသတ်ဆေးများ

itraconazole နှင့် terbinafine ကဲ့သို့သော မှိုသတ်ဆေးများကို တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြားအတွင်းနက်သော အားကစားသမား၏ ခြေဖဝါးအတွက် ပေးသည်။ ဤဆေးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက ဤဆေးများကို မသုံးသင့်ပါ၊ ၎င်းသည် သန္ဓေတားဆေးကို ယုံကြည်စိတ်ချမှု လျော့နည်းစေပြီး အခြားဆေးဝါးအချို့၏ အာနိသင်ကို အားကောင်းစေသည်။

ခြေဖဝါးမှိုသည် အလွယ်တကူ ပြန်ထွက်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အောက်ပါအကြံပြုချက်များကို ဆက်လက်လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထပ်တလဲလဲ ပိုးဝင်ခြင်းကိုလည်း ထိုနည်းအတိုင်း ကုသနိုင်ပါသည်။

အားကစားသမားတွေရဲ့ ခြေဖဝါးကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည်ကုသခြင်းထက်ပို။ ထိရောက်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များသည် မှိုကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး မှိုကူးစက်မှုအသစ်များကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• ဆပ်ပြာမပါဘဲ ခြေထောက်ကို ပိုဆေးပါ။ ဆပ်ပြာသုံးရင် ခြေထောက်ကို သေချာဆေးကြောပါ။
• လက်ချောင်းများကြားအပါအဝင် ရေဆေးပြီးနောက် ခြေထောက်ကို သေချာခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ ခြေချောင်းများကြားတွင် talcum powder ကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။
• သင့်ခြေထောက်ကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
• သန့်ရှင်းသော ချည် သို့မဟုတ် သိုးမွှေးခြေအိတ်များကို နေ့စဉ်ဝတ်ဆင်ပါ။
• လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး အရမ်းကြပ်တဲ့ဖိနပ်ကို ၀တ်ပါ။ ခြေညှပ်ဖိနပ်၊ ပိတ်စ သို့မဟုတ် သားရေဖိနပ်ကို ရွေးချယ်ပြီး ရော်ဘာ သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အပိတ်ဖိနပ် (Crocs) ကို ရှောင်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် ဖိနပ်ကို သေချာခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
• လူအများ ခြေထောက်ဗလာနဲ့ လမ်းလျှောက်တဲ့ နေရာတွေမှာ Flip-flop ဝတ်ဆင်ပါ။ အထူးသဖြင့် စိုစွတ်သောနေရာများဖြစ်သည့် ရေကူးကန်များ။
• သင့်တွင် မှိုများရှိနေပါက သင့်ခြေအိတ်များကို အပူချိန်မြင့်မြင့်ဖြင့် ဆေးကြောရန် အကြံပြုထားသည်။
• ဖိနပ်မပါဘဲ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဖိနပ်ကိုလည်း ပိုးသတ်ထားရပါမယ်။ ၎င်းကို အထူးအမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အရင်းအမြစ်- Gezondheidsnet.nl