သရက်သီး၏လျှို့ဝှက်ချက်များ

ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နှစ်စဉ် လပေါင်းများစွာ ရရှိနိုင်သော အပူပိုင်းဒေသသစ်သီးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော mangosteen ကို mangosteen၊ mongoose၊ manggis၊ manggisstan နှင့် garcinia mangostana ဟူသော အမည်များဖြင့်လည်း လူသိများသည်။

အသီးမှည့်၏ ချောမွေ့သော အသားအရေသည် နီညိုရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင် ခရမ်းရောင်ဖြစ်သည်။ အရေပြားအောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဖြူရောင်အရည်ရွှမ်းပြီး ချိုမြိန်သောအရသာအပိုင်းလေးခုမှ ရှစ်ခုအထိတွေ့နိုင်သည်။ အသီး၏အစေ့အစေ့ကိုဖွဲ့စည်းသည်။ Mangosteen လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ အသီးအနှံများ၏ဘုရင်မ အဲဒါကို ရင်ဆိုင်ကြည့်ရအောင်- Garcinia ဟာ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ မိန်းမဆန်ပြီး တော်ရုံတန်ရုံ နာမည်တစ်ခုပါ။

သရက်သီး၏ထူးခြားချက်

အရသာရှိသော အရည်ရွှမ်းသော သရက်သီးသည် အလွန်ရေပန်းစားပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အပူပိုင်းဒေသရှိ အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အသီး 63 ဂရမ်လျှင် 100 ကယ်လိုရီပါဝင်ပြီး ကယ်လိုရီတန်ဖိုးနည်းပြီး ပြည့်ဝဆီ သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရောမပါဝင်ပါ။ ဤခရမ်းရောင်ဘုရင်မ၏ထူးခြားချက်မှာ သူမ၏ xanthone ဖြစ်သည်။ Xanthone သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ယူဆရသည့် အစွမ်းထက်သော antioxidants များဖြစ်သည်။ သရက်သီးမှာ အာဟာရဓာတ် လေးဆယ်ကျော် ပါဝင်ပါတယ်။ 'health net' site တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အများစုသည် အရေပြားတွင် ရှိကြောင်း ဖော်ပြထားပြီး၊ ကျွန်ုပ်နှင့် ချစ်လှစွာသော စာဖတ်သူ တို့သည် ၎င်းတို့ကို အမြဲစွန့်ပစ်ပါ။

အဆိုပါဆိုက်၏အဆိုအရ xanthones နှင့်ပတ်သက်လာသောအခါတွင် superlative များသည်သင်၏နားတစ်ဝိုက်တွင်ပျံသန်းနေကြသည်။ ကျန်းမာသောအသက်ရှူခြင်း၊ အစာချေဖျက်ခြင်း၊ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်း နှင့် ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ခြင်းတို့သည် လက္ခဏာများဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

ဖော်ပြထားသော အဆိုများအပြင် ဆီးချိုရောဂါ၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါတို့ကိုပင် ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကိုးကားထားသည်။ 'health net' ၏ အဆိုအရ၊ အမျိုးမျိုးသော ဆိုက်များကို သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသန အနည်းငယ်ဖြင့် ပြသထားသော်လည်း စမ်းသပ်မှုများကို ကြွက်နှင့် ကြွက်များတွင်သာ အဓိကထား လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ခန့်မှန်းရခက်ပါသည်။ နိဂုံးချုပ်ရလျှင်- mangosteen သည် အမှန်တကယ်တွင် အခြားသော superfoods အမျိုးအစားအားလုံးနှင့်တူသည်။ သင့်အတွက် အဆင်ပြေလားဆိုတာ သိဖို့ အချိန်တစ်ခုလောက် စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။

ဒါတောင် ကျွန်တော်တို့အားလုံး ယုံရမယ်ဆိုရင် သရက်သီးမှာ ဗီတာမင် C နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C သည် antioxidant function ရှိပြီး တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းခြင်း၊ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုနှင့် ခုခံအားထိန်းသိမ်းမှုတို့အတွက် လိုအပ်ပါသည်။

လတ်ဆတ်သော mangosteen တွင် သကြား၊ အဆီနှင့် ပရိုတိန်းများကို သိုလှောင်ခြင်းနှင့် ဖြိုခွဲရန်အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင် B complex လည်း ပါရှိသည်။ ထို့အပြင် သစ်သီးတွင် ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ပိုတက်စီယမ်သည် ကလိုရင်းနှင့် ဆိုဒီယမ်သတ္တုဓာတ်များနှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အရည်များကို ဟန်ချက်ညီစေကာ သွေးဖိအားအပေါ် အကျိုးပြုသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

mangosteen နဲ့ ဝိတ်ကျနေလား?

သရက်သီးက ပူတယ်။ ဒီသစ်သီးမှာပါတဲ့ ပေါင်မုန့်တွေကို ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးက မြင်ပြီး အင်တာနက်မှာ သရက်သီးဖြစ်စဉ်ကြောင့် အချိန်တိုအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ဘယ်လိုဝိတ်ချရမလဲဆိုတဲ့ ကြော်ငြာတွေနဲ့ တရစပ်ပြောနေပုံပါပဲ။

အဆီနှင့်သကြားများကို ချေဖျက်ရန်အတွက် ဗီတာမင် B complex နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ကယ်လိုရီနည်းသော ကယ်လိုရီနည်းပါးမှုသည် စီးပွားရေးသမားများ၏ မျက်လုံးများကို ကျယ်စေခဲ့သည်။ အစွမ်းထက် Antioxidant ကြွယ်ဝတဲ့ အရေပြားထူထူ၊ ပိုက်ဆံတွေ၊ ပိုက်ဆံတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

Oprah Winfrey နှင့်အတူ The Dr. Oz Show - ပထမအမှာစာမှ အမေရိကန် 'blah-blabber' နှစ်ဦးသည် အံ့ဖွယ်အသီးကို ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် သိပ္ပံနည်းကျ မြှင့်တင်ပြီးနောက် နာမည်ကြီး တီဗီအစီအစဉ်အပြီးတွင် ငွေကို ထပ်မံရေတွက်နိုင်ခဲ့သည်။ ဗြိတိန်ပေါင်နဲ့ ပြည့်နေတဲ့ အိတ်အနည်းငယ်ကို မနှစ်သက်တဲ့ BBC News Health က တစ်လမှာ ဗိုက်အဆီ 10 ကီလိုကျော် ဆုံးရှုံးနိုင်ပုံကို ပြသခဲ့ပါတယ်။

ပြီးတော့ သာမန်လူက စွန့်ပစ်လိုက်တဲ့ သရက်သီးအခွံကို ဆေးပြားနဲ့ အမှုန့်ဖြစ်အောင် လုပ်တဲ့ ကုမ္ပဏီအရေအတွက်ကို လျှော့တွက်လို့မရပါဘူး။

Willem Duys ၏ အစီအစဉ် 'For the fist away' ပြီးနောက် 1968 ခုနှစ်တွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အင်ပါယာ ပြိုလဲသွားခဲ့သော Brabant မှ ဆေးဖက်ဝင်အပင် Willem van de Moosdijk ကို ပြန်စဉ်းစားကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ Van de Moosdijk သည် နောက်ပိုင်းတွင် လိမ်လည်မှုဖြင့် ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခံခဲ့ရသည်။

တိုင်ပင်ဆွေးနွေးထားသောရင်းမြစ်များ- Gezondheidsnet.nl နှင့် အခြားဝဘ်ဆိုဒ်များ။

ကိုလည်းကြည့်ပါ-

Mangosteen - ဝေဒနာအားလုံးအတွက် panacea Tino မယုံဘူး။
ထိုင်းအသီးအနှံများ