My Glass of Miracle Elixir (Preżentazzjoni tal-Qarrej)
Fl-età ta’ 62 sena, flimkien ma’ marti Tajlandiża, għamilt il-pass li nistabbilixxi b’mod permanenti fit-Tajlandja. Intant, għaddew 5 snin sbieħ u ma ddispjaċinix għad-deċiżjoni tiegħi għal mument wieħed. Aħna ngħixu fi condo sabiħ mhux 'il bogħod mill-bajja ngawdu l-irtirar mistħoqq tiegħi.
Fuq dieta u tiekol barra? Mur it-Tajlandiż jew il-Grieg!
Jekk għandek bżonn titlef xi liri ta 'xaħam tal-ġisem imma xorta trid tiekol barra, agħżel il-Grieg jew it-Tajlandiż. Imma tmurx għand it-Taljan jew iċ-Ċiniż.
Meraq tal-ġir u prodotti herbalife
Jekk nieħu xi popolarità fuq dan il-blog, allura wara dan il-kontribut ikun spiċċa u jsir. Ovvjament m'huwa l-ebda ħsara minni u biex npattiha xi ftit se nikkonkludi b'pariri li nisperaw utli u speċifiċi għat-Tajlandja dwar kif jitilfu l-piż.
Għandi 58 sena, ma npejjipx, insegwi dieta speċjali (keto) minħabba d-dijabete, iżda ma nieħu l-ebda medikazzjoni.
Mistoqsija lit-tabib ġenerali Maarten: Għandi nkun imħasseb dwar ir-riżultat ta' test tad-dijabete?
Ilni nsegwi l-istil tal-ħajja ketoġeniku b'irbit intern għal 1 1,5 snin. Karboidrati minimi, proteina medja u dieta b'ħafna xaħam (l-ebda ikel ipproċessat) u tiekol biss f'intervall ta 'ħin ta' 6-8 sigħat. Qabel kont enfasizzat ħafna mix-xogħol tiegħi, u għalhekk abbandunajt sentejn ilu inkluż l-alkoħol. Jien qatt ma tpejjep. Iżen 2 kg u qabel kellu pressjoni tad-demm għolja wisq 100/180 u kienet fi triqitha biex issir dijabetika. Issa għandi 110 sena, 61 m, issa niżen 1.88 kg, il-pressjoni tad-demm issa hija taħt il-75/120 u r-rata tal-qalb tiegħi hija bejn 60 u 50 u nimxi mill-inqas 60 km kuljum u ngħum mill-inqas 5 km kuljum.
Ġlieda bil-kilos min ma jbatix minnha? Fit-Tajlandja speċjalment b'dik il-firxa kollha ta 'ikel. Tista 'tibda taqta' ċertu ikel, bħal patata chips, patata, u soda. Inkluż jogurt, ġewż, u frott fid-dieta tiegħek iżid iċ-ċansijiet tiegħek li titlef il-piż.