Aktar minn nofs l-Olandiżi jmorru btala saħqu

Nofs biss l-Olandiżi jmorru btala b’mod rilassat. L-istress jolqot l-aktar lill-familji żgħażagħ: inqas minn nofs imorru għall-vaganza b’mod rilassat. Koppji żgħażagħ u dawk li għandhom aktar minn 65 sena jsofru l-inqas minn stress tal-vaganzi. Huwa impressjonanti li l-istress tal-vaganzi jolqot ukoll bil-lejl: aktar minn nofs in-nisa jorqdu ħażin il-lejl ta’ qabel it-tluq, meta mqabbla ma’ 27% biss tal-irġiel.

Din hija l-konklużjoni ta’ stħarriġ riċenti ta’ aktar minn 1000 persuna li Nationale-Nederlanden kkummissjonat minn Direct Research.

Ippakkjar l-akbar stressor

L-ippakkjar tal-bagalji huwa l-akbar fattur ta’ stress waqt it-tħejjijiet tal-vaganzi. Dan huwa speċjalment il-każ għan-nisa u l-familji bit-tfal: fiż-żewġ gruppi, 38% ta’ dawk mistħarrġa jesperjenzaw stress tal-ippakkjar. L-irġiel, min-naħa l-oħra, huma ħafna inqas affettwati minn dan: inqas minn kwart huma mħassba dwar il-kontenut tal-bagalja tagħhom. U filwaqt li tħalli d-dar nadifa u sigura tikkawża wkoll stress għal 32% tan-nisa, 14% biss tal-irġiel jinkwetaw dwar dan.

It-tluq tax-xogħol huwa diffiċli

Ix-xogħol joħloq ukoll ħafna tensjoni waqt it-tħejjijiet tal-vaganzi. Wieħed minn kull ħames Olandiżi jesperjenza stress meta jittrasferixxi u jitlaq mix-xogħol. Aktar minn 65% tan-nies Olandiżi kollha taħt il-40 sena anke jieħdu xogħol magħhom fuq btala. Bi skosper tas-sieħba tagħhom: 3% biss indikaw li mhix problema jekk nofshom l-ieħor ikun fuq btala fuq ix-xogħol.

Btala bla ħsieb bi tliet ponot

Kif tiżgura li t-tħejjijiet għall-vaganza tiegħek ikunu bla problemi daqs il-vaganza nnifisha:

Tip 1: Ippakkja tard
Ir-riċerka turi li n-nies li jippakkjaw il-bagalja tagħhom aktar tard jesperjenzaw inqas stress. Mela ippakkja l-bagalja tiegħek 1 sa 3 ijiem qabel it-tluq. Uża lista jekk tibża’ li tinsa xi ħaġa.

Tip 2: Agħmel lilek innifsek id-dar
Kwart tal-Olandiżi huma mħassba li jħallu d-dar tagħhom mingħajr periklu, pereżempju b'rabta ma' serq. Imma diġà tiskoraġġixxi lill-serq billi tippretendi li tkun id-dar. Poġġi d-dwal fuq tajmer, qabad il-posta tiegħek, u żomm il-purtieri miftuħa.

Tip 3: Telefon mitfi, mod vaganza mixgħul
L-aktar ponta sempliċi, iżda diffiċli: itfi t-telefon tax-xogħol. U jekk verament jeħtieġ li tkun tista' tintlaħaq, illimita ruħek għal nofs siegħa filgħodu.