My Glass of Miracle Elixir (Preżentazzjoni tal-Qarrej)
Hello għeżież bloggers, nixtieq naqsam magħkom l-esperjenza pożittiva tiegħi b'dan il-mod.
Fl-età ta’ 62 sena, flimkien ma’ marti Tajlandiża, għamilt il-pass li nistabbilixxi b’mod permanenti fit-Tajlandja. Intant, għaddew 5 snin sbieħ u ma ddispjaċinix għad-deċiżjoni tiegħi għal mument wieħed. Aħna ngħixu fi condo sabiħ mhux 'il bogħod mill-bajja ngawdu l-irtirar mistħoqq tiegħi.
Is-sena l-oħra, mal-vaganzi joqorbu, marti kienet diġà kkummentat diversi drabi li kellha l-impressjoni li kont niżżilt ftit liri mhux ħażin. Bħala Burgundian Belġjan veru, ma tantx jimpurtani minn dan. Li tiekol ikel tajjeb u ngawdi l-ħajja hija prijorità għalija. Oh kemm iweġġgħu dawk il-ftit liri żejda!
Iżda xorta waħda, marti fil-fatt kellha raġun b'xi mod. Il-ħajja passiva tiegħi u l-ħafna żjarat tagħna fir-ristoranti jistgħu jkunu l-kawża tal-obeżità tiegħi? Fl-aħħar, b'riluttanza poġġejt lili nnifsi fuq l-iskala u oops, li ixxukkjatni, 98 kilo madwar. Lanqas stajt niftakar mill-bogħod il-piż tiegħi qatt qabeż id-90kg! Billi naf lili nnifsi, kelli ftit xewqa li nbiddel kompletament l-istil tal-ħajja tiegħi. Ikel tajjeb huwa aktar minn għażiż għalija u ħafna eżerċizzju mhu għalija xejn.
Jien utent akkanit tal-internet u xi darba ltqajt ma' filmat fuq YouTube li tkellem dwar l-effetti pożittivi tal-frott taċ-ċitru. Ma nafx għalfejn, imma dan ġibdili l-attenzjoni. Dan kien jeħtieġ aktar investigazzjoni.
Biex inżomm l-istorja tiegħi qasira, ir-riżultat aħħari kien li meta bdejt nixrob tazza ilma kull filgħodu, fuq stonku vojt, supplimentat bil-meraq ta 'ġir sħiħ.
Nofs siegħa wara nieħu kolazzjon estensiv bħas-soltu.
Sadanittant, aħna aktar minn nofs sena aktar. Żammejt ir-ritwali ta’ filgħodu tiegħi. U l-effetti pożittivi tat-tazza meraq tal-ġir tiegħi żguraw li issa nerġa’ niżen ftit inqas minn 90kg.
Din hija kura miraklu? Ma nafx, imma għalija personalment ipproduċiet riżultat kbir. Għalhekk qed nippjana li nżomm dan hekk.
Nistaqsi x'se jagħmel għalija l-ħġieġ ta 'elixir miraklu tiegħi fix-xhur li ġejjin. Ser jitkompla aktar il-quddiem…
Mibgħut minn Martin (BE)
Nixrob il-kikkra tal-kafè tiegħi bil-lumi filgħodu bl-istess riżultat.
Qrajt ukoll id-dikjarazzjoni dwar kikkra kafè bil-lumi diversi drabi. Huwa dak fil-fatt fit-togħma? Nifhem it-te bil-lumi, imma l-kafè bil-lumi?
Apparentement il-lumi (jew il-ġir) għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-metaboliżmu tagħna. Madankollu, għadni ma ppruvajtx. Qed niġġieled ukoll biex inkun xi ftit piż żejjed, forsi ta’ min jipprova.
Herman, huwa verament fattibbli, kont dejjem nixrob il-kafè tiegħi bil-ħalib.
Trid tfittex l-aħjar proporzjon, għandi magna espresso u nagħmel kafè kemmxejn aktar b'saħħtu min-normal.
Tlift 3 kilos fi 6 xhur.
Jitilfu 3 kilos fi 6 xhur huwa riżultat kbir. Prosit għal dak!
Ferħan nara li għad hemm nies b'esperjenzi pożittivi (inkluż jien). Dak iż-żmien qrajt ħafna kummenti minn nies li effettivament tilfu l-piż billi kkunsmaw ilma tal-lumi. Jien ma nqisx biss bl-addoċċ bħala nonsense.
Verament ma ghamiltx xi haga ohra ghaliha Martin??
Il-meraq tal-lumi/lumi biss filgħodu?
Imbagħad żgur li nipprova!
Tislijiet,
William.
Biex inkun ġust, irrid inżid li bdejt il-kafè (biz-zokkor) waqt il-kolazzjon b'tazza kbira ta 'tè aħdar (mingħajr zokkor). Għall-bqija għext bħal qabel.
Apparentement, skond l-informazzjoni mill-internet, lumi (ġir) huwa booster tajjeb għall-ħruq tax-xaħam. Jekk tieħu dan fuq stonku vojt saħansitra ttejjeb dan l-effett.
Jien ukoll xi ftit sorpriż bir-riżultat. Peress li ma biddilt xejn fl-istil tal-ħajja tiegħi, nassumi li t-telf fil-piż tiegħi huwa dovut għall-bidu pożittiv tal-ġurnata. Inkella m'għandi l-ebda spjegazzjoni għaliha.
Martin.
Tajjeb li nisimgħu, fil-fatt għandi l-istess problema, niżen wisq, u nagħmel dak kollu li nagħmel, ma jgħinx. Jien noqgħod qrib Surin imma bħalissa ninsab fi New Caledonia għal ftit ġimgħat. Hekk kif niġi lura nibda wkoll trattament tal-ġir u l-ilma, grazzi tal-ponta u taħt il-motto "ma jgħinx, lanqas ma jweġġa."
Ma jidhirx li hemm evidenza għal dan. L-uniku effett jidher li hu li l-istonku tiegħek jimtela ftit billi tixrob ilma bil-meraq tal-lumi, li jfisser li tiekol inqas.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Well Kees, hekk nisimgħu jien ukoll.
Tfittxija żgħira fuq l-Internet immedjatament tagħti 5 websajts li jsostnu l-oppost. Jekk trid temmen dak kollu li n-nies ibassru, allura ninsabu 'l bogħod mid-dar.
Issa immedjatament nismagħk taħseb, x'inhu l-valur miżjud tar-rabtiet tiegħi? Korett ħafna, XEJN, imma ma nużahiex biex indgħajjef id-dikjarazzjoni tal-bidu tas-suġġett.
L-istorja ta’ Martin hija prova ħajja li jidher li taħdem. Il-gurus l-oħra kollha jemmnu li għandhom monopolju fuq il-verità, imma jien nagħtu ftit importanza lil dan.
Għeżież Herman u Stan (minn hawn 'il quddiem),
Xi tfisser ir-rispons tiegħi: ma ġiex ippruvat li jgħin għax l-ilma u l-lumi jaħarqu xaħam.
Għażiż Kees,
Jista 'jkun li m'hemm l-ebda evidenza għal dan, iżda xorta personalment nibbenefika minnha. Mill-mod, Martin jistaqsi wkoll lilu nnifsu jekk din hijiex rimedju.
Kollox irid jiġi ppruvat issa? Ħafna nies morda jħossuhom ħafna aħjar wara li jieħdu xi pilloli plaċebo. Nizza hux? Martin isegwi kors ta’ kura u tilef ħafna piż wara sitt xhur. Nizza hux? X'tista' tixtieq aktar?
Ħafna websajts fuq l-Internet huma mimlijin, safejn huwa kkonċernat is-sid, il-verità tagħhom. Jekk il-verità tagħhom hija fil-fatt il-verità, hija ta 'ebda importanza. Sakemm jiġu biżżejjed viżitaturi, dan huwa importanti. Studji kontinwament jikkontradixxu lil xulxin. Ma nemminx bl-addoċċ dak kollu li naqra u nara.
4 websajts purament kummerċjali li jużaw is-suġġett 'ilma tal-lumi' biex jikkummerċjalizzaw il-prodotti tagħhom stess. Dan jgħid biżżejjed għalija.
Naħseb li qed tqarraq ftit lilek innifsek, għażiż Martin [BE]
Naturalment inti titlef xi piż, iżda mhux għaxar kilos, li għandu kawżi oħra.
Għamilt jien ukoll għal madwar erba 'jew ħames xhur: ilma sħun b'meraq tal-lumi fiha darbtejn kuljum.
Nofs lumi għal kull tazza 'tè'.
Imma inti tista 'tagħmel dan kważi kullimkien u kullimkien, mill-mod.
Il-passaġġ intestinali tiegħek jitnaddaf u l-metaboliżmu tiegħek iħaffef.
Il-ħeġġa tiegħek għal snacks tonqos.
Kollox ma’ kollox, tlift kilo u nofs u fil-postijiet ‘ħażin’.
Aktar minn sittin, iż-żieda fil-piż tiġi b'mod naturali u dak jiġri li jien.
L-azzjonijiet mitluf minn sensih ikkawżati mis-sieħeb tiegħek se jkollhom ukoll aktar x'jaqsmu mat-tellieqa tiegħek telf ta 'piż.
Fl-aħħarnett, il-varjazzjonijiet fil-piż f'adulti b'saħħithom għandhom spjegazzjoni sempliċi ħafna.
Inti tieħu aktar enerġija meta jkollok bżonnha.
Għal snin sħaħ ilni nieħu 2 ġir magħsur friski u nixrob fuq stonku vojt filgħodu. Imbagħad biss ħu l-kolazzjon.
Jidher li huwa tajjeb għal ħafna affarijiet għalkemm mhux ippruvat eżatt. Għandi dubji serji dwar it-telf tal-piż. Dan jeħtieġ ħafna aktar, speċjalment l-aġġustament tad-dieta tiegħek u l-eżerċizzju.
Jien personalment insibha fit-togħma u tqumni. L-istonku tiegħi jista 'jimmaniġġjaha tajjeb.
Paul
Ilni nagħmel dan għal ħafna snin, nagħsad ġir kull filgħodu, il-vantaġġ hu li tqum mill-ewwel għax tant qarsa. Ma nafx jekk iġiegħlekx titlef il-piż, almenu jien le, nibqa' mal-ammont ta' vitamina Ċ li tikkonsma fuq stonku vojt, tiekolx eżatt wara li tixrob il-ġir jew il-lumi.
Ilni nagħmel dan għal ħafna snin, nagħsad ġir kull filgħodu, il-vantaġġ hu li tqum mill-ewwel għax tant qarsa. Ma nafx jekk iġiegħlekx titlef il-piż, almenu jien le, nibqa' mal-ammont ta' vitamina Ċ li tikkonsma fuq stonku vojt, tiekolx eżatt wara li tixrob il-ġir jew il-lumi. ipprova biss.
Tajjeb li tisma li tlift il-piż sew. Għal bosta snin issa, ilni nuża tazza ilma fietel bil-lumi mbuttat l-ewwel ħaġa fil-ġurnata kuljum. Inħobb hekk, imma qatt ma ndunajt xi telf kbir ta’ piż. Għalija, dan dejjem jinvolvi li tiekol inqas u aktar sensibbli.
Mhuwiex il-lumi / ġir li jikkawża telf ta 'piż minħabba li m'hemm l-ebda evidenza xjentifika għal dan. Imma hemm xi ħaġa oħra li tista’ tgħid bħala persuna ta’ fuq l-art u jiġifieri li tirrealizza li għandek piż żejjed u għalhekk konxjament tagħti kas ta’ dak li tiekol. Diġà huwa diffiċli li tirreġistra dak kollu li tiekol sakemm ma żżommx kont tal-perċentwali ta' piż, zokkor u xaħam ta' kollox u allura biss tista' tippretendi b'għajnejn xotti li qed tiekol u tixrob bħal qabel, inkella tkun qed tqarraq lilek innifsek . Hekk kif tista 'titlef il-piż mill-ilma jew tnaddaf l-imsaren tiegħek jew tapplika ingwent jew vitamina fuq il-ġilda tiegħek biex tagħmel inti tidher iżgħar. Ara dak li tiekol, tillimita l-konsum taz-zokkor u l-fast food, tiekol prinċipalment ħaxix u inqas frott għax dak ikun fih zokkor u l-bqija. U l-eżerċizzju aktar, dak huwa n-nofs l-ieħor tal-isforz biex jitilfu l-piż. U għalija nnifsi: Ilni fl-istess piż għal 40 sena, minn meta bdejt inkejjel bħala atleta żagħżugħ, proprju għax naf x'jikkawża żieda fil-piż.
Jidhirli li hi waħda mill-ħafna miti f’dan il-qasam li huma milqugħa bil-ħerqa minn dawk li ma jridux jagħmlu wisq sforz. It-telf tal-piż, fi kliem sempliċi, huwa r-riżultat li tieħu inqas kaloriji milli ġismek juża bħala 'karburant'. Naħseb li Ger-Korat, hawn fuq, huwa tajjeb bl-osservazzjoni tiegħu fir-rispons tiegħu.
Jien kurjuż dwar ir-riżultati f'sitt xhur.
Ix-xorb tal-meraq taċ-ċitru regolarment għeni kontra l-ġebel fil-kliewi. Kważi kull sena kont inbati minn ftit ġebel fil-kliewi. Minn mindu xrob dan il-meraq ma kellix aktar problemi! U huwa fit-togħma wkoll.
Ħasra, hawn qed nirrakkonta l-istorja personali tiegħi u n-nies immedjatament lesti b’numru kbir ta’ kontroargumenti. Xi kultant kien jibża’ jikteb xi ħaġa hawn.
Imkien fis-suġġett tiegħi ma jgħid li hemm evidenza xjentifika li 'xarba miraklu tiegħi' tgħin b'mod effettiv, anzi.
L-unika ħaġa li naf hija li minn meta bdejt nixrob meraq tal-ġir, tlift ħafna piż fi ftit aktar minn sitt xhur. U m'għandux ikun hemm dubju dwar dan. Allura għalija personalment taħdem.
Se nħalli r-raġuni vera għat-telf ta 'piż tiegħi lill-ispeċjalisti hawn fuq dan il-blog. Jien bniedem sodisfatt u ferħan.
Għeżież qarrejja,
Nara hawn ħafna kummenti li jiddubitaw din l-istorja. Kulħadd għandu l-opinjoni tiegħu ovvjament, imma barra minn hekk xtaqt naqsam l-esperjenza tiegħi magħkom.
Matul il-karriera professjonali tiegħi kont bniedem impenjattiv. Dak iż-żmien ma tajt l-ebda każ għal saħħti u ma kien hemm l-ebda ħtieġa għal dan.
Mill-irtirar tiegħi bdejt ngħix ħajja kompletament passiva, bir-riżultat li sentejn ilu l-piż tiegħi kien żdied għal 100 kg. Dan in-numru tond kien il-grillu għalija. Tali obeżità, flimkien maż-żieda fl-età, wasslu għal deċiżjoni drastika li trid tittieħed.
Imbagħad bdejt b'"Sawm intermittenti". Dan ifisser li tista' tiekol b'mod normali għal numru ta' sigħat, li barra minnhom huwa permess biss xorb tajjeb għas-saħħa. Kilt biss bejn 12 nofsinhar u 20 p.m. Ladarba tidra dan, huwa faċli li żżomm. Tlift 15-il kg f’sena u nofs.
Jien nkejjel 1m70 u għalhekk fl-aħħar mill-aħħar kont tiżen 85kg. Dan tal-aħħar fih innifsu għadu wisq, iżda sfortunatament, kont wasalt f’punt fejn prattikament ma kien hemm l-ebda titjib aktar. F'"termini xjentifiċi" dan jissejjaħ "plateau tal-piż". Sfortunatament ma kontx aktar kapaċi nkisser minn dan il-livell.
Wara xi żmien iltqajt ukoll mal-ponta tal-ilma tal-lumi regolarment nixrob. Imbagħad bdejt b'dak (2 tazzi sħaħ ta 'ilma b'1/2 lumi għal kull tazza - ħġieġ 1 meta tqum u ħġieġ 1 aktar wara nofsinhar). Wonder oh wonder, il-piż tiegħi bil-mod iżda żgur beda jonqos lura. Ir-riżultat finali sal-lum huwa li wara 2 snin ilħaqt piż ta '78 kg. Fih innifsu riżultat sabiħ (minn 100 sa 78 kg).
Jien mhu se nbiddel xejn dwar l-istil tal-ħajja tiegħi ta 'sawm intermittenti bl-ilma tal-lumi. Inħossni tajjeb dwar dan u m'għandi l-ebda problemi. U tinkwetax, okkażjonalment ikolli “jum ta’ qerq” fejn niġġenn. Li ma jweġġgħu xejn sakemm terġa 'taqbad il-ħajt l-antik kemm jista' jkun malajr.
Din allura kienet l-istorja tiegħi. Nisperaw li tkun ta 'xi użu għalik u l-leġġenda ta' l-ilma tal-lumi tiċċara xi ftit.
PS: Barra mill-“jiem ta’ qerq” tiegħi ma nixrobx l-alkoħol. Kollox ieħor, għaġina, zokkor fil-kafè, ġelat wara nofsinhar, soft drink biz-zokkor bejniethom, ... dan kollu huwa possibbli u permess bejn 12 nofsinhar u 20 p.m.
Wouter,
Is-sawm intermittenti huwa metodu magħruf xjentifikament ippruvat.
Minbarra li titlef il-piż, huwa wkoll b'saħħtu.
Ġismek se juża u jaħarqu riżervi żejda.
Hemm ukoll metodu sempliċi ħafna biex jitilfu l-piż.
Ħu mgħarfa iżgħar.
Supplimentat bi ftit tazzi ilma.
issib li inti sodisfatt aktar kmieni u tista 'tċedi porzjonijiet akbar.
Well, I raden inti tista 'tkun kuntent. Kemm jekk dik hi r-raġuni jew le, żgur li m’int qed tagħmel xejn ħażin magħha.
Hekk skoprejt il-miraklu tal-collagen.... F'dawn l-aħħar snin dejjem kelli ħafna ħakk fuq dirgħajni meta kien sħun.
Kumbinazzjoni, kelli kaxxa bi qratas ta 'trab tal-kollaġen fl-armarju. Ma kontx naf x'kien, fittixt u jirriżulta li hija sustanza li l-ġisem jagħmel huwa stess, iżda aktar ma tixjieħ, inqas tiġi prodotta. Tinstab ukoll f'ċerti ħxejjex u wkoll fil-ħut u l-laħam.
Imma peress li kuljum inżid borża collagen mal-ħalib taċ-ċikkulata, il-jogurt jew il-meraq tal-frott tiegħi, il-ħakk spiċċa... ma nafx hux għalhekk... nerġgħu naraw sena. Inħoss li jgħin, bħalma tħoss li l-ilma tal-lumi jgħin.
U għax dejjem għoġobni nixrob il-caipirinha (bil-meraq tal-ġir sħiħ), imma issa ilni ftit ġimgħat ma nixrob xejn, għalhekk ilni ma nuża l-lumi.
Mela se nimitak u minn għada nibda npoġġi l-lumi fl-ilma tiegħi. Diġà nixrob ħafna ilma pur u mbagħad inżid ukoll ftit togħma.
Forsi nitlef xi kili wkoll! Ikun kbir... nixtieq nitlef 20 kilo.