Li tara t-TV hija ħażina ħafna għal saħħtek
Qed isir dejjem aktar ċar li ma’ kull siegħa li nqattgħu inattivi quddiem it-TV inżidu r-riskju tagħna ta’ kanċer, attakki tal-qalb u mewt. Anke jekk eżerċitajna b'mod intensiv aktar kmieni fil-ġurnata. Epidemjologi mill-Istitut Nazzjonali Amerikan tal-Kanċer waslu għal din il-konklużjoni fi studju li għalih segwew kważi kwart ta’ miljun Amerikan ta’ bejn 50 u 71 sena għal medja ta’ 8,5 snin.
Studji preċedenti kienu diġà wrew li perjodi ta 'inattività - minbarra l-irqad - huma ħżiena għas-saħħa. Mhux għax l-eżerċizzju huwa tajjeb għas-saħħa u ma tagħmilx eżerċizzju meta tkun inattiv, iżda għax jiġri affarijiet f’ġismek waqt perjodi ta’ inattività li jżidu ċ-ċansijiet tiegħek ta’ mard u mewt.
Meta tara t-TV int passiv b'mod mhux naturali. Meta tpoġġi fuq il-mejda u titkellem, tiċċaqlaq. Meta torqod tiċċaqlaq. Imma meta tara t-televixin tesibixxi imġieba li l-Homo sapiens fil-fatt juri biss meta niġu milqutin minn velenu paralizzanti li r-residenti tal-foresti tropikali joħorġu mit-tnixxijiet ta’ żrinġ ta’ kulur aħmar jinten. Jew meta mietu.
Ir-riċerkaturi sabu li kull siegħa ta 'attività fiżika moderata-vigoruża naqqas ir-riskju ta' mortalità. Dik hija aħbar antika. Iżda skoprew ukoll li fi ħdan il-grupp ta 'nies li jeżerċitaw ħafna, kull siegħa li jeżerċitaw frekwenti jqattgħu quddiem it-tubu jżid ir-riskju ta' mortalità tagħhom. U dan kien pjuttost ġdid.
L-Amerikani li jaraw it-TV aktar minn 7 sigħat (!) kuljum kienu 60 fil-mija aktar probabbli li jmutu minn Amerikani li jaraw inqas minn siegħa tat-TV kuljum. Ir-riskju ta 'mewt minn attakk tal-qalb jew puplesija kien 1 fil-mija ogħla fost konsumaturi tqal tat-TV, u r-riskju ta' mewt mill-kanċer kien 85 fil-mija.
Konklużjoni
"Messaġġi b'saħħithom tas-saħħa pubblika li jinkoraġġixxu tnaqqis fil-ħin sedentarju huma lieva addizzjonali importanti li għad trid tinġibed bil-qawwa fl-isforz biex jiżdiedu l-livelli ġenerali ta 'attività fiżika fil-popolazzjoni u biex jitnaqqas ir-riskju tal-mard," jiktbu r-riċerkaturi. "L-adulti għandhom jiġu mħeġġa jnaqqsu l-ħin li jqattgħu f'imġieba sedentarja, meta jkun possibbli, favur insegwimenti aktar attivi u biex jipparteċipaw f'attività fiżika moderata- qawwija f'livelli rakkomandati."
Sors: Am J Clin Nutr. 2012 Frar;95(2):437-45. (ergoġeniċi)
Dawn huma numri intensi!!!
Jista 'jkun biss minnu.
Fortunatament, ma narax aktar minn nofs siegħa televiżjoni kuljum,
imma nista’ nimmaġina li n-nies huma dipendenti fuqha.
Nies mwissija......
KhunBram.
PS
L-użu/abbuż tat-telefon li jirrita immens ukoll jidħol f'din l-istampa???
L-Homo sapiens, ma jpejpux, ma jarax it-TV, lanqas kellu piż żejjed jew kellu dieta mhux tajba għas-saħħa.
Sfortunatament, Homo sapiens għex biss medja ta '30 sena.
It-teknika tal-kaċċa kienet daqsxejn komparabbli ma’ tara t-televixin għal sigħat quddiem toqba mudlama
bilqiegħda bil-bat sakemm l-ikla tiegħek toħroġ.
Dawk l-investigazzjonijiet kollha jiswew ħafna flus li setgħu jintefqu aħjar fuq xi ħaġa oħra. Kull min għandu ftit sens komun jifhem li li jqatta’ jiem sħaħ imwaħħla ma’ televixin bil-snacks u x-xorb biz-zokkor/alkoħoliku meħtieġa mhux eżattament ta’ benefiċċju għall-kundizzjoni fiżika u mentali tiegħek. Li titwieled jimplika li xi darba tmut ukoll u meta u għaliex għandek xi kontroll fuqek innifsek, imma għalija dan ma jfissirx li jien, biex insemmi ħaġa waħda biss, nieħu tazza nbid, xarba, għaġina, biċċa sabiħa ta 'laħam aħmar jew xi ħaġa tevita xi ħaġa pjaċevoli fuq it-TV. Barra minn hekk, xi nies igawdu l-programmi tat-televiżjoni b’mod intens ħafna, speċjalment xandiriet sportivi, u għalhekk xorta jagħmlu xi eżerċizzju.
Ara t-TV b'mod b'saħħtu!
Poġġi r-rota fuq rota li tiċċaqlaq fis-salott - qabbad id-dinamo b'konvertitur għal 220V mat-TV - pedala rilassata b'qawwa ta '100 - 200 watts - u gawdi l-programmi li trid tara. Iktar ma tħares itwal, iktar ikun aħjar għas-saħħa tiegħek!
sawaddie khoen Martin
Tiġi moqdi f'kull sejħa u sejħa tiegħek... X'jiġri jekk tkun invitat jekk għandek plasma TV għax allura tista' tibqa' timpedala meta tkun mixgħula.
http://www.happynews.nl/2015/10/09/indiase-miljardair-wil-huizen-verlichten-met-e-fietsen/
http://www.metronieuws.nl/koffiepauze/2015/10/miljardair-helpt-arme-huishoudens-aan-stroom