Detox Thailand

– Artikel disiarkan semula dari 25 Mac 2011 –

Pada tahun lepas isteri Thai saya membeli salah satu daripada perkara itu, spa kaki. Anda meletakkan kaki anda di dalam bekas plastik air, beg serbuk di dalamnya, dan peranti elektrik kecil di dalam air itu menghasilkan arus elektron yang mengalir melalui aliran darah anda. Lama kelamaan anda akan melihat air berubah warna, kerana aliran elektron memastikan bahawa bahan toksik meninggalkan badan melalui liang-liang kaki.

Toksin dalam badan saya? Ya, anda tinggal di Bangkok atau bandar lain dan sentiasa menghirup asap ekzos, dsb., tetapi walaupun di kawasan luar bandar anda tidak boleh mengelakkan bahan yang tidak perlu atau toksik dalam badan anda melalui makanan yang anda makan.

Membazir

Dalam perkataan yang baik, ini adalah "toksin", yang boleh anda kategorikan kepada dua jenis. Di tempat pertama, ia adalah "sisa" metabolisme. Makanan yang kita ambil diasingkan (metabolisme), nutrien yang baik akhirnya berakhir di dalam sel-sel badan dan bahan buangan mesti dikeluarkan dari badan.

Toksin lain seperti bahan cemar dalam makanan kita dan udara yang kita sedut, seperti plumbum, merkuri, logam berat, racun perosak, bahan pengawet dan sebagainya juga tidak tergolong dalam badan anda.

Jadi apa yang perlu dilakukan dengan sisa dan toksin ini? Sebenarnya, badan anda mampu mengaturnya sendiri, kerana ia disalirkan dengan kemas melalui air kencing dan najis. Kita juga mengeluarkan toksin dari badan apabila kita menghembus nafas dan berpeluh.

Menyahtoksik

Menurut penyokong dan pengiklan 'detoks', badan anda hanya mempunyai kapasiti terhad untuk mengeluarkan toksin tersebut dan adalah baik untuk menghulurkan tangan dari semasa ke semasa. Anda boleh merangsang sendiri proses rembesan itu. Minum banyak air – 1,5 hingga 2 liter sehari – untuk memastikan buah pinggang berfungsi dengan baik, berpeluh dengan baik melalui lawatan kerap ke sauna, makan lebih banyak makanan kaya serat untuk memudahkan buang air besar dan bernafas masuk dan keluar dengan lebih dalam.

Namun semua itu tidak mencukupi, kerana penyedia detoks percaya bahawa anda harus mengikuti program detoksifikasi yang besar sekurang-kurangnya sekali setahun. Idea detoksifikasi tidak lazimnya Thai, tetapi ia ditawarkan dengan cara tipikal Thai. Pertama sekali, program mudah yang anda lihat diiklankan di mana-mana, seperti spa kaki, mandian herba, spa ikan, tetapi juga program detoks yang lengkap semasa menginap di resort di mana detoks adalah sebahagian daripada "gaya hidup yang lebih baik", Bersantai melalui yoga , senaman untuk memerangi tekanan, mandi herba, lawatan sauna dan banyak lagi.

Saya terjumpa senarai 10 cara untuk terus menyahtoksik badan anda (selepas penawar sedemikian di resort):

1. Makan banyak makanan kaya serat, termasuk beras perang dan buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang ditanam secara organik. Bit, lobak, articok, kubis, brokoli, spirulina, chlorella dan rumpai laut adalah makanan detoksifikasi yang sangat baik.
2. Membersihkan hati melalui herba seperti akar dandelion, butterbur dan milk thistle dan minum teh hijau.
3. Ambil vitamin C, yang merangsang pengeluaran glutathione, bahan yang membuang toksin.
4. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.
5. Tarik nafas dalam-dalam untuk mengedarkan oksigen dalam badan dengan betul.
6. Elakkan tekanan dengan memberi tumpuan kepada emosi positif.
7. Amalkan apa yang dipanggil hidroterapi dengan mandi sangat panas selama lima minit, kemudian air sejuk selama 30 saat. Lakukan ini tiga kali berturut-turut setengah jam sebelum anda tidur.
8. Pergi ke sauna dengan kerap, supaya badan anda boleh menghapuskan sisa melalui peluh.
9. Berus kering pada kulit anda atau cuba tompok menyahtoksik dan mandian kaki detoks untuk membuang toksin melalui liang-liang anda.
10. Satu jam sehari yoga atau senaman fizikal lain.

Sudah tentu tiada salahnya jika sekali-sekala dimanjakan dengan berselindung di sebalik detoksifikasi dan memperbaiki gaya hidup anda di resort yang begitu indah, yang boleh anda temui di mana-mana Thailand boleh cari.

Amaran

Walau bagaimanapun, amaran adalah teratur. Sains perubatan agak skeptikal tentang semua kaedah detoksifikasi ini. Penyingkiran toksin daripada badan melalui rawatan herba, spa kaki atau kaedah elektro-magnet tidak mempunyai sebarang bukti saintifik dan menjadikan semua kaedah itu dipersoalkan. Hati dan buah pinggang mempunyai kapasiti yang lebih daripada cukup untuk menyahtoksik dan membuang toksin, termasuk sisa metabolik. Malah, jika toksin dikeluarkan terlalu cepat tanpa menjadi tidak berbahaya dalam badan, ia boleh menyebabkan masalah lain.

Detoksifikasi buatan tidak digalakkan dalam apa jua keadaan untuk kanak-kanak dan wanita hamil dan sesiapa yang berhasrat untuk mengikuti program yang meluas dinasihatkan untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu.