Sudah tentu anda lebih suka mengemas beg pakaian anda dengan pakaian musim panas yang cantik, tetapi jika anda menempah beberapa sentimeter persegi untuk sumber perubatan ini, anda boleh menyelamatkan diri anda dan rakan perjalanan anda daripada banyak aduan. Perkara terakhir yang anda ingin lawati semasa percutian anda di Thailand ialah hospital tempatan. Bersedia untuk aduan yang paling biasa semasa cuti: ruam kulit, gigitan serangga, cirit-birit dan sakit telinga.
Ini adalah penyakit yang kebanyakan pelancong menghubungi pusat hubungan perubatan Medicinfo, yang menerima lebih daripada 2.000 panggilan dan aplikasi setiap minggu pada waktu puncak dengan soalan perubatan untuk penjagaan jarak jauh.
Pengamal Am Jeroen van Zwanenburg sering mendengarnya semasa tempoh cuti di pusat hubungan perubatan Medicinfo: 'Orang di luar negara pergi ke GP tempatan dengan aduan tentang sakit telinga yang ringan dan keluar dengan beg penuh antibiotik, yang mana mereka meragui sama ada itulah jawapannya. ubat yang betul.' Nasib baik, banyak aduan boleh diperbaiki dengan cepat dan oleh itu lawatan ke doktor asing tidak (segera) diperlukan. Jeroen van Zwanenburg: 'Jika anda membawa beberapa produk asas bersama anda dalam beg peralatan mandian anda, anda sudah boleh membetulkan atau menghalang banyak aduan. Sudah tentu, sekiranya terdapat keraguan atau ketidakpastian tentang aduan, kami sentiasa mengesyorkan untuk menghubungi aplikasi percutian atau talian bantuan untuk penjagaan jauh atau, sudah tentu, GP anda sendiri.'
Apa yang tidak sepatutnya hilang dalam beg pakaian anda
Aduan yang paling biasa nampaknya tidak terlalu serius, tetapi apabila anda mengalaminya, anda ingin menyingkirkannya secepat mungkin. Nasib baik, anda juga boleh membetulkan atau mengurangkannya dengan sumber asas ini yang malangnya masih sering hilang dalam beg pakaian.
1. Losyen pelindung matahari dengan faktor 30 hingga 50
Anda membakar lebih cepat daripada yang anda fikirkan; anda banyak berada di luar dan kulit anda mendapat banyak waktu matahari, terutamanya antara 12.00:15.00 dan XNUMX:XNUMX matahari adalah kuat. Sentiasa simpan tiub kecil di dalam beg anda bersama anda. Muka, dahi, bahu dan lengan atas anda adalah kawasan yang terdedah terutamanya. Oleh itu, sentiasa pastikan:
2. Tudung atau topi
Penyelesaian yang paling praktikal terhadap matahari yang terang di selatan Eropah atau di pergunungan. Anda juga boleh membakar dalam cuaca mendung. Belanda secara kronik kekurangan matahari dan cenderung untuk mengejar segala-galanya seperti gila pada musim bunga. Jangan lupa, topi atau topi atau pelindung matahari bukan sahaja melindungi daripada selaran matahari, tetapi juga mengurangkan risiko mendapat kanser kulit dan memastikan kulit sentiasa muda.
3. Selepas matahari
Aduan kulit akibat selaran matahari dan alahan adalah aduan yang paling biasa semasa cuti. Nampak sangat jelas tetapi nampaknya kita tidak cukup berhati-hati. Jika anda sering berada di bawah sinar matahari, pastikan anda menyejukkan badan dan sapukan selepas matahari atau gel penyejuk, contohnya dengan Aloe Vera, selepas mandi.
4. Deet
Penghalau serangga, seperti DEET, adalah sesuatu yang sering dilupakan orang pada saat-saat akhir. Sentiasa bawa bersama anda dalam beg peralatan mandian anda dan dapatkan nasihat yang baik daripada kedai ubat atau farmasi anda. Adakah anda masih kacau: jangan menggaru gigitan atau sengatan serangga, ini menyebabkan keradangan!
5. Ubat gigi
Sentiasa berguna jika anda disengat nyamuk atau serangga. Jika anda tidak mempunyai sebarang salap, ubat gigi juga akan membantu. Ia mengandungi mentol dan ini berfungsi dengan baik terhadap kegatalan.
6. Termometer
Mudah untuk dibawa bersama dan sangat berguna untuk mengetahui jika anda demam. Merasakan suhu anda sendiri dengan tangan ternyata sangat sukar. Mengukur adalah mengetahui!
7. Ubat tahan sakit
Paracetamol selalunya mencukupi untuk melegakan kesakitan yang paling teruk dengan sakit telinga, sakit kepala atau aduan sakit yang lain. Sentiasa bawa pek bersama anda untuk mengelakkan tiba-tiba terpaksa mencari ubat penahan sakit. Anda mungkin berasa sihat sepenuhnya apabila anda menaiki pesawat, tetapi pada masa anda memerlukannya, anda menyesal kerana paracetamol anda masih berada di dalam bilik mandi di rumah.
8. Semburan hidung
Ramai orang mengalami masalah telinga di dalam pesawat. Semburan hidung ringkas lima belas minit sebelum mendarat atau berlepas membantu melegakan tekanan pada telinga.
9. Beg ORS
ORS ialah larutan garam dan glukosa (gula anggur) dalam air dan bagus untuk dibawa bersama anda. Anda boleh mendapat cirit-birit dengan agak mudah, terutamanya di Asia dan Afrika. Kanak-kanak juga boleh menggunakan ORS untuk cirit-birit berair dan muntah. Sentiasa pastikan anda mendapat cecair yang mencukupi. ORS boleh membantu dengan ini, tetapi jika anda tidak mempunyai ini, minum air (bersih) atau buat sup.
10. Antidiarrhoeal (Loperamide)
Jika anda masih mengalami cirit-birit adalah baik untuk membawanya bersama anda. Ia kekal penting untuk menggunakan ini dengan berhati-hati kerana cirit-birit juga merupakan cara semula jadi untuk membersihkan badan anda daripada pencemaran dengan semua jenis virus atau parasit. Tetapi jika ia pergi terlalu jauh, perencat cirit-birit boleh berguna, contohnya dalam pesawat. Hanya gunakan ubat ini sekiranya cirit-birit tanpa demam atau darah atau lendir. Ubat ini tidak sesuai untuk kanak-kanak kecil.
11. Melukis pinset
Jika anda menghabiskan banyak masa di alam semula jadi, ambil pinset kutu dan arahan untuk membuang kutu bersama anda.
12. Kondom
Di banyak negara, kondom sukar diperoleh dan tidak selalu boleh dipercayai. Sebaiknya bawa mereka dari Belanda.
13. Peti pertolongan cemas
Kit pembalut dengan plaster, gunting dan kain kasa steril. Mungkin jalur steri untuk luka, pembalut dan pin keselamatan.
14. Pembasmi kuman
Fikirkan Betadine iodin supaya anda boleh membasmi kuman luka sendiri. Sebarang keadaan kulit, tidak kira betapa kecilnya (seperti gigitan serangga atau melecet), hendaklah dibersihkan dan dinyahjangkit dengan berhati-hati.
15. Ubat untuk penyakit udara, laut dan kereta
Akhir sekali, ubat untuk apabila anda mendapat aduan semasa dalam perjalanan, seperti tablet cyclizine atau meclozine. Ambil ini kira-kira 1 hingga 2 jam sebelum berlepas.
Selain membawa sumber di atas bersama anda, terdapat petua kesihatan dan keselamatan lain yang ingin kami berikan tambahan kepada anda:
1. Berhati-hati dengan ekzos pada skuter menyeronokkan yang akan anda sewa! Adakah anda mengalami luka bakar? Kemudian sejukkan sekurang-kurangnya 30 minit dengan air suam.
2. Jangan membelai haiwan pelik, tidak kira betapa comelnya mereka. Berhati-hati semasa melawat gua untuk mengelakkan dijangkiti rabies oleh kelawar.
Talian bantuan percuma
Sebelum percutian anda, pastikan anda mempunyai nombor dan apl perkhidmatan perubatan Belanda di dalam dan pada telefon anda supaya anda boleh menghubungi penjagaan dari jauh. Perkhidmatan ini adalah percuma dan tersedia 7 hari seminggu. Semak tapak web syarikat insurans kesihatan anda untuk melihat perkhidmatan yang mereka tawarkan untuk penjagaan jarak jauh semasa bercuti.
Baik untuk mempunyai item yang disenaraikan. Tidak perlu membawanya dari Belanda, kerana semuanya dijual di Thailand di hampir setiap farmasi.
GuusW yang dihormati,
Itulah yang berlaku apabila anda sakit, lari ke kedai (farmasi) untuk mendapatkan a
untuk mendapatkan ubat.
Anda tidak fikir jika ia membantu.
Sebagai contoh, saya dijangkiti radang paru-paru di Thailand pada awal tahun ini.
Saya hanya menyimpannya dengan ubat biasa seperti parascetamol.
Sebelum ini saya sudah mempunyai ubat di Belanda untuk jangkitan di mulut saya
(kelenjar air liur).
Saya fikir sendiri, yang terbaik yang saya boleh lakukan ialah tidak mengambil antibiotik di sini.
Saya berjalan dengan ini selama dua minggu dan mendapat antibiotik yang saya perlukan kembali di Belanda
telah (antibiotik adalah sama di mana-mana). Bahayanya ialah di Thailand antibiotik ditetapkan dengan sangat mudah (anda menjadi imum).
Fikirkan dengan teliti, dan rujuk atau hubungi insurans anda, atau doktor anda sendiri apa yang terbaik.
Met groet vriendelijke,
Erwin
Nah, beg pakaian untuk semua perkara ini yang boleh anda beli di Thailand. Dan gunakannya apabila diperlukan.
Mengarut …….semua tersedia di Thailand dan mungkin jauh lebih murah.
Semua benda ni boleh beli local, kenapa dalam beg?????
Saya fikir ia sentiasa baik untuk memberi orang petua untuk perjalanan, tetapi untuk meletakkan semua ini dalam beg pakaian anda di rumah, pada pendapat saya, agak tidak perlu. Thailand bukan negara dunia ke-3! Sembur hidung untuk kapal terbang, okay. Mungkin juga perencat cirit-birit semasa perjalanan. 2 atau 3 paracetamol begitu juga. Juga pertimbangkan beberapa pil dos ringan melatonin untuk tidur lebih lena.
Tetapi di Thailand anda boleh membeli semua produk ini di hampir setiap sudut jalan di dunia yang didiami. Dalam pengalaman saya, saya dapati semburan nyamuk (dengan dan tanpa deet) yang berfungsi lebih baik di Thailand, baru-baru ini saya dapati (saya mempunyai kulit yang sangat sensitif) faktor 50 pelindung matahari yang lebih baik dalam aerosol (tidak boleh dibawa ke atas kapal terbang, kerana ia mudah terbakar). Begitu juga dengan matahari, topi, kondom, beg ORS, ubat penahan sakit, Maalox, nama anda, Thailand menjualnya pada 7/11, kadang-kadang dengan farmasi kecil di sebelahnya. Pelindung matahari di rangkaian kedai ubat Bootz (Saya selalu menunjukkan bahawa saya tinggal lebih lama di Thailand dan kemudian saya mendapat kad kesetiaan dengan diskaun). dan segala-galanya mempunyai pemulihan yang cepat, jadi jangan tergesa-gesa.
Untuk hari pertama perjalanan itu sendiri, saya sentiasa mempunyai sebotol kecil syampu (seperti yang anda temui di bilik mandi di hotel) dan sampel ubat gigi. Apabila tiba di destinasi anda, minta 7/11 terdekat atau Tesco, biasanya dibuka 24 jam sehari. dan beli semburan nyamuk anda. (Perkataan Thai untuk nyamuk ialah Jung!)
Sebagai contoh, 7/11 mempunyai minuman untuk batuk yang degil, kotak hijau dengan naga merah di atasnya, perisa herba likuoris kuno, berfungsi dengan sangat baik untuk saya. Mereka juga menjual produk herba semulajadi terhadap aduan sakit lidah, tekak, rongga hidung. Lebih baik daripada di rumah!
Apa yang penting bagi saya, dan bukan untuk dijual di sana, ialah Prikweg. salap, sesuai untuk kanak-kanak kecil, yang cepat menghilangkan gejala gigitan serangga. Saya tidak pernah meninggalkan rumah di Thailand tanpanya. Kerana nyamuk itu sering berada di bawah meja di restoran pada waktu siang.
Semoga selamat perjalanan!.
Jika anda berada di TH. Jika anda tidak mempunyai ubat untuk gigitan serangga, anda boleh membeli balang minyak balm Pim-Saen di 7/11. Ia adalah mentol dengan minyak dan berfungsi dengan baik. Dalam masa 5 minit anda akan hilang gatal-gatal dan keseluruhan benjolan!
Semua item yang dilaporkan di sini boleh didapati dengan murah pada mana-mana 7/11. Dan anda mempunyai 50/7 setiap tempat pelancongan hampir setiap 11 meter. Mengapa perlu risau tentang perkara yang tidak pernah anda fikirkan di Belanda? Saya tidak pernah mempunyai kebanyakan artikel yang disebut di rumah, bukan di Belanda dan tidak dalam 13 tahun saya tinggal di Thailand.
Mereka tidak sepatutnya hilang? Bagaimanakah saya dapat bertahan di Thailand selama 40 tahun yang lalu? Saya tidak menggunakan apa-apa ini selain ubat gigi dan sekiranya saya memerlukannya bolehkah ia dibeli di Thailand.
Hampir semua dalam senarai ini - dan biasanya jauh lebih murah - untuk dijual di Th, walaupun di seh-when yang terkenal. Hanya pelindung matahari dan matahari selepas kurang mudah didapati.
Tetapi jika anda pergi ke Laos atau Myanmar, ia boleh berguna.
Kulit terbakar akibat ekzos itu dipanggil "samui-kiss".
Semburan hidung, pada telinga anda... tunggu adakah anda fikir hanya gula-gula? Ia mengenai menelan, yang membuka telinga anda semula. Jadi orang yang mempunyai bayi: sediakan botol di tangan semasa berlepas, yang menghalang bayi menangis.
Juga petua untuk dibawa bersama anda: Hadex, ini adalah botol kecil dengan pembasmi kuman air, biarkan 1 titis dalam gelas untuk seketika dan ia boleh diminum, produk ini juga digunakan dalam penghantaran untuk menyimpan air dalam tangki besar. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, dapatkan ais krim; 1 titis padanya.