Penghujahan pembaca: Mengapa orang tidak mengambil kesihatan mereka sendiri dengan begitu serius?
Jika anda melihat sekeliling Thailand, di mana sahaja anda berada, anda akan melihat ramai lelaki dari semua peringkat umur, potongan dan bangsa. Anda melihat mereka di pusat membeli-belah, di pantai, di bar bir.
Apa yang menarik ialah mereka berjalan-jalan, berbaring, duduk di atas bangku. Kecuali, tentu saja, usaha aktif lain. Dan satu lagi perkara yang menarik ialah selalunya perut melepasi dahulu, kemudian yang lain; perut yang cembung, tingginya bulat kuat dan menonjol dan tergantung pada kedua-dua sisi, atau perut terletak di pangkuannya sehingga lutut. Terdapat banyak merokok dan banyak bir mengalir. Walaupun begitu mereka sering ditemani atau dikelilingi oleh teman wanita yang lebih muda, isteri atau sebaliknya, untuk menjaga rasa sabay mereka. Segala-galanya adalah soal gaya hidup, sudah tentu, selain sudah pasti mempunyai banyak minat dan mengekalkan tabiat pemakanan yang baik.
Sekarang saya berada di Imigresen pagi semalam kerana 'pemberitahuan alamat sembilan puluh hari' saya, sementara menunggu saya melihat dataran lengkap seseorang sedang berjalan masuk. Kepala bulat kecil, dua lengan nipis menjulur ke tepi, kaki kurus dalam sandal: ia benar-benar tidak berkadar. Lelaki itu, yang baru berusia awal enam puluhan, saya anggarkan, mempunyai lilitan kira-kira 4 kaki dengan ketinggian 170 kaki 160 inci, dan beratnya kira-kira XNUMX paun. Bagaimana anda melakukan perkara sedemikian yang saya tertanya-tanya dan mengapa? Dia ditemani oleh seorang wanita tua yang menolak kerusi dan meletakkannya di dalamnya, berpose merajuk di sebelahnya. Seorang wanita muda kedua dengan segelintir kertas dan pasport British menyertainya. Beberapa saat kemudian datang seorang lagi lelaki yang baik, bermain-main dengan gugup dengan kunci kereta, memandang pantas ke arah budak gemuk itu, menyertai dua wanita itu. Pemandu pikap, saya fikir.
Semasa waktu petang yang terbiar di taman, dipaksa oleh suhu yang terik, di kerusi malas di bawah naungan, kaca besar yang dihasilkan oleh ega sihat mudah dicapai, melayari internet. Beberapa hari yang lalu saya menemui kajian British tentang faktor risiko yang boleh menunjukkan peratusan kemungkinan seseorang mati dalam tempoh 5 tahun. Penyelidikan British, diakui, dalam kalangan subjek m/f British dan sudah tentu bukan mewakili lelaki NL/BE sahaja.
"KUKUULATOR RISIKO" di laman web yang berkaitan. Jika anda mengisinya, anda akan segera menerima jawapan yang pasti tentang umur biologi semasa anda, yang kemudiannya boleh anda bandingkan dengan umur kalendar anda; dan anda mendapat petunjuk tentang berapa lama anda tinggal untuk hidup dinyatakan dalam %: petunjuk. Untuk nilainya, tentang prestasi anda. Ingat, semuanya relatif tiada mutlak. Adakah anda mempunyai petunjuk sama ada insurans kesihatan yang mahal masih berguna?
Saya tidak bimbang dengan kesahihan penyelidikan, mahupun dengan kaitan kalkulator. Bukan juga tentang bagaimana untuk mengambil serius atau tentang kebolehgunaannya, bukan sama ada statistik menyatakan apa-apa, dsb. dsb. dsb. Tetapi semata-mata kerana soalan: mengapakah orang ramai tidak mengambil serius tentang kesihatan mereka?
Lihat demikian: http://www.ubble.co.uk/
Dihantar oleh Soi
Setuju dengan bahagian pertama. Biasanya Farang "agak" besar. Tetapi contoh anda tentang lelaki yang berlebihan berat badan pada "pemberitahuan 90 hari" agak terlalu singkat. Mungkinkah tuan mempunyai penyakit/keadaan? Anda tidak mengenalinya dan anda tidak pernah melihatnya makan/minum/berpesta/hidup. Saya sendiri agak terlalu kurus, tetapi saya tidak fikir kita boleh memberi seseorang setem bahawa dia tidak mengambil serius tentang kesihatannya.
Saya rasa ramai lelaki berfikir panjang umur menyeronokkan, saya makan, saya minum dan saya melakukan apa yang saya boleh dan mahu selagi saya boleh dan saya jatuh mati, jika perlu di atas teman wanita muda Thai saya. Tetapi saya harap ia akan mengambil BERTAHUN.
Saya juga membaca ujian itu minggu ini, dan saya tertanya-tanya tentang salah satu soalan: 'bagaimana langkah anda, cepat? lambat?' Saya tidak faham itu walaupun. Adakah orang yang tidak sihat berjalan lebih perlahan? Atau lebih pantas? tiada idea. Skor saya ialah 1% peluang untuk mati dalam tempoh 5 tahun (lekat pada kayu)
Setuju dengan fakta bahawa ramai orang tidak mengambil kesihatan mereka dengan sangat serius. Saya tidak tahu mengapa. Ia mungkin atau mungkin bukan kejahilan yang sedar. Atau "ia akan mengambil masa saya". Hakikatnya ialah daging itu lemah dan oleh itu dimakan dan diminum terlalu kerap dan terlalu tidak sihat.
Saya sendiri cuba untuk makan dengan sihat yang mungkin, walaupun kadang-kadang saya "berdosa". Saya juga mempunyai masalah kesihatan yang mengehadkan pergerakan saya. Mempunyai penggantian pinggul pada usia 58 dan menjalani pembedahan semakan pada usia 65 tahun kerana kecacatan perubatan dalam pembedahan pertama. Di samping itu, dua kali mengalami infarksi serebrum ringan.
Saya melengkapkan kalkulator dengan menyatakan "kecacatan" ini (sejauh mungkin). Dan rasa apa? Dengan umur saya 67 tahun kalendar, umur "biologi" saya nampaknya berumur 65 tahun. Tambahan pula, saya mempunyai 8% risiko kematian dalam tempoh 5 tahun…. Saya menghiburkan diri saya dengan pemikiran bahawa saya mempunyai 92% peluang untuk TIDAK mati dalam tempoh 5 tahun. Menakjubkan, bukan?
Ya memang Barbara, orang yang gemuk (jangan teragak-agak untuk mengatakan gemuk), berjalan lebih perlahan, mereka menggoyang-goyang. Dan alasan terbaik ialah: "Ia ada dalam gen". Saya tidak pernah melihat begitu ramai orang gemuk sebelum ini dan terutamanya tidak dalam kehidupan malam. Kini anda tersandung, terutamanya di jalanan, kadangkala di tempat kerja dan juga dalam kehidupan malam. Dan sesetengah orang bukan sahaja makan, tetapi mengisi diri mereka sendiri, anda akan melihatnya apabila anda keluar untuk makan malam. Mereka bukan sahaja mengosongkan pinggan sendiri, tetapi sebagai "rasa" mereka juga menjamu pinggan orang lain. Dan apa yang tinggal, mereka kini juga membawa selebihnya bersama mereka di dalam beg. Sudah tentu, kita tidak tahu apa yang mereka makan di rumah.
Memang menjadi ciri orang yang cepat menilai orang lain.
Hanya latar belakang yang biasanya tidak diketahui jadi perbaiki dunia dan mulakan dengan diri sendiri adalah slogan yang sempurna.
Lagipun, bukankah apabila kita melihat seseorang sedang makan kentang goreng atau sesuatu yang serupa di jalanan, kita segera menyiapkan pertimbangan kita?
Kami tidak akan mengatakan apa-apa tentang orang yang kurus dan kurus atau paling banyak yang dia boleh menggunakannya.
Jika seseorang yang bersaiz besar sedang makan kentang goreng maka tindak balasnya ialah ::tengok lelaki gemuk berdiri di situ sedang makan!!adakah dia belum cukup gemuk??
Secara peribadi, saya sentiasa mempunyai BMI yang baik sehingga saya berhenti merokok, paun pertama sudah ada.Apabila saya kemudiannya mendapat kanser NHL dan oleh itu menerima banyak rawatan kemoterapi, saya segera diberitahu bahawa berat badan saya juga akan meningkat dengan ketara disebabkan kemoterapi ini.
Saya juga tahu bahawa saya terlalu berlebihan berat badan dan sedang berusaha untuk menurunkan berat badan (3-4 botol bir setiap minggu) dan terutamanya makan makanan Thai, tetapi bukan mudah untuk menurunkan berat badan.
Juga bagi orang yang gemuk kadang-kadang bagus jika semua orang menyimpan pendapat mereka sendiri dan jika perlu hanya melihat ke arah lain.
Tetapi:: walaupun saya 130 kilo dan masa lalu saya dengan penyakit saya, saya bernasib baik masih hidup.
Sangat setuju orang Henk tidak boleh menilai terlalu cepat, saya berumur 65 tahun dan menghidap diabetes selama 45 tahun
Berhenti merokok 10 tahun lalu naik 30 kg.
Saya makan sangat sedikit dan jarang minum minuman keras atau bir, tetapi saya hampir tidak menurunkan berat badan.
110 kg kini dengan ketinggian 1.82 m dan ya saya juga berjalan dengan teruk iaitu disebabkan masalah sendi akibat kencing manis saya.
Jadi orang diam.
Johan
Kelemahan manusia tidak selalu muncul secara tiba-tiba. Ia adalah proses yang beransur-ansur.
Beberapa contoh:
1. Seseorang mempunyai perut yang sangat sensitif sejak lahir. Dia bergantung kepada antasid sepanjang hayatnya. Mengakibatkan beban hati dan buah pinggang yang berlebihan. Dengan usia, organ-organ ini mula berfungsi dengan kurang baik, dengan semua akibat yang diperlukan.
2. Sejak kecil, seseorang menggemari snek berlemak. Pada usia lanjut, saluran darah mula tertutup. Akibatnya, semua jenis penyakit kardiovaskular. Jika ubat digunakan, hati dan buah pinggang juga akan mengalami kesukaran. Dalam kes ini, masalah ini timbul dalam didikan.
3. Jika seseorang beranggapan bahawa tidak ada perbezaan antara minum air dan alkohol, maka dia sudah mempunyai masalah terlebih dahulu.
3. Seseorang juga boleh kelihatan gemuk atau kurus jika mengalami gangguan tiroid.
Jadi banyak lagi perkara yang perlu difikirkan. Kadang-kadang itu salah mereka sendiri, tetapi kadang-kadang orang itu tidak boleh berbuat apa-apa.
Perlu diingat bahawa kesan sampingan ubat-ubatan agak dipandang remeh!
Cepat sembuh
Chander
Saya juga sering terkejut tentang pembawa perut bir tersebut dan saya tertanya-tanya mengapa orang membiarkannya sampai ke tahap ini. Kemudian saya tahu pasti bahawa ia tidak akan berlaku kepada saya.......
Baru diuji - 69 tahun saya kelihatan daripada keputusan ujian menjadi 59, dengan risiko 4% kematian yang baik dalam tempoh lima tahun akan datang. Memandangkan soalan dangkal yang sangat terhad, saya tidak mementingkan keputusan itu. Berat / lilit berhubung dengan ketinggian, sebagai contoh, juga nampaknya bagi saya sebagai penunjuk penting risiko kesihatan.
Masalah dengan kalkulator ialah anda perlu mengetahui jawapan yang betul. Jika, seperti saya, anda telah mengalami dua infarksi serebrum ringan tanpa disedari dan beberapa perkara belum diperiksa, maka anda sebenarnya menjawab soalan dengan salah dan anda kelihatan lebih sihat daripada anda.
Saya tidak bersetuju bahawa soalan-soalan itu adalah dangkal. Jawapannya memberikan gambaran yang munasabah tentang keadaan kesihatan dan risiko anda. Untuk masa yang lama saya juga fikir saya sihat sempurna, sehingga secara kebetulan ditemui masalah yang telah wujud sejak sekian lama tanpa saya sedari. Sekarang saya tahu bahawa saya lebih berwaspada dan saya mempunyai beberapa ujian yang dilakukan setiap beberapa tahun. Saya juga mendengar dengan lebih baik nasihat yang diberikan kepada saya sekarang.
Perkara yang pelik tentang ujian itu ialah dalam bacaan kedua dan dengan usia yang lebih rendah untuk masuk daripada anda dan menjawab negatif kepada semua soalan, dalam erti kata lain yang paling menguntungkan, mengisi dengan sihat sempurna tidak pernah merokok dll dan lain-lain, saya masih mengalami risiko kematian yang lebih tinggi , jadi semuanya adalah pembohongan dan paling diisi dengan baik, jadi saya letakkan di sini????? pada ujian itu.
Kelemahannya ialah sekarang ramai yang tertekan dengan hidung mereka pada kadar kematian sebagai jam berdetik kekili …. sedangkan sebelum ini ia lebih banyak difikiran ……..!
jangan risau sangat jika nombor anda dicabut begitu sahaja, tiada apa yang boleh dilakukan mengenainya.... sementara itu nikmati kehidupan yang tinggal.
Saya melakukan lima soalan pertama ujian dan kemudian berhenti. Kenapa orang nak benda karut macam ni? Anda mungkin mengalami kemalangan esok dan kemudian. Adakah anda akan mengadu bahawa anda mati sebelum masa anda?
Saya rasa ramai yang tidak menyedari bahawa anda perlu menyesuaikan diet anda di Thailand. Anda memerlukan lebih sedikit kalori daripada di Belanda. Jika anda ingin makan sama seperti di negara asal anda setiap hari, anda akan mengalami bahawa anda telah menambah beberapa atau lebih kilo dalam masa yang singkat. Sekarang dalam tempoh panas ini aktiviti anda mungkin rendah. Sesuaikan makanan anda dengan sewajarnya.
Saya sendiri seorang pelari, tetapi berjalan 15 atau 20 km pada waktu pagi bukanlah pilihan. Saya telah menambah 4 kg dalam 2 bulan yang lalu, tetapi kini melangkau makan dalam 2 minggu yang lalu tanpa masalah. Namun saya masih berlari sekitar 40 km seminggu dan saya berumur 68 tahun.
Mengapa orang ramai tidak mengambil serius tentang kesihatan mereka? Kebanyakan orang yang saya kenali mempunyai idea mereka sendiri tentang apa yang dimaksudkan dengan itu.
Secara purata saya menghisap 10 batang rokok, tetapi dengan bir yang boleh lebih. Saya juga tidak makan 2 keping buah setiap hari dan saya sudah lama tidak berunding dengan “wheel of 5”. Jadi menurut pendapat umum, saya sebenarnya tidak menjalani kehidupan yang sihat. Nah, saya komited untuk minum air yang mencukupi setiap hari.
Hakikat bahawa saya berlatih 5 hari seminggu (saya menghampiri umur 70 tahun) dan mudah bersaing dengan prestasi purata seseorang yang berumur 50 tahun, adalah keyakinan bagi saya bahawa saya tidak perlu terlalu risau tentangnya. Saya masih boleh menahan selsema yang muncul dengan berlatih lebih keras.
Kali terakhir saya sakit mestilah kira-kira 30 tahun yang lalu dan saya tidak pernah berjumpa doktor. Hanya doktor gigi setiap enam bulan.
Apa yang sebenarnya saya sasarkan dengan respons saya ialah doktor atau mana-mana pakar lain sentiasa boleh mencari sesuatu untuk mengisytiharkan saya tidak sihat. Dan budak ini tidak menyukainya. Bukan mereka sahaja yang ingin mendapatkan wang daripada saya. 🙂
Ramai daripada lelaki itu telah duduk di Chang (babi) sejak tengah hari.
Tidak banyak pergerakan, terutamanya kerana panas.
Dan kemudian ia adalah matematik yang mudah: peningkatan besar dalam kalori dan hampir tiada pembakaran lemak bermakna setiap bulan satu kilo ditambah.
Saya perhatikan ramai orang yang kurus dan selalu menuding jari pada katering yang manja dan punggung yang goyah langsung tidak memerhatikan kesihatan mereka. Sehingga saat mereka kebetulan diperiksa gula darah atau tekanan darahnya diambil. Selalunya dengan keputusan yang sangat mengecewakan. Atau tiba-tiba mereka berada di dalam ambulans dengan masalah jantung. Cuma penting untuk semua orang memerhatikannya. Alasan memang cepat dibuat. Tetapi membuat gila antara satu sama lain juga tidak berkesan. Dan ya, saya kini telah kehilangan 35 kg pada kadar yang santai dan tanpa gim dan tanpa batu karang kerana diet yang cepat. Saya memberi perhatian kepada apa yang saya lakukan ketika makan dan berehat. Terutama apabila anda banyak di jalan raya, pilihan makanan yang sihat dan berehat tidak selalunya mudah. Tetapi boleh dilaksanakan. Juga di Thailand. Walau bagaimanapun, tiada jaminan bahawa anda akan hidup sehingga 120 tahun tanpa sebarang masalah. Adakah saya benar-benar mahu menjadi tua? Saya mempunyai jiran yang tinggal di Anna dan sudah 4 kali diambil dengan siren berbunyi. Juga sebuah drama. Jadi kekalkan berat badan yang sihat dan cuba fikirkan diri anda sejenak. Tetapi lihat juga di cermin jika anda fikir anda adalah tuan yang sempurna. Semoga berjaya semua!! Dan sorakan. Oh, tidak, saya tidak minum alkohol lagi.
Setuju sepenuhnya dengan anda, Jack. Saya juga sangat ingin tahu bagaimana anda kehilangan 35 kg tanpa gim atau banyak bersenam. Saya tidak boleh berbuat demikian, sebahagiannya kerana keterbatasan mobiliti saya.
Bagi saya, orang gemuk adalah orang yang makan terlalu banyak kalori. Tiada lagi. Sesetengah mungkin mengalami kerosakan hormon, tetapi bukan majoriti.
Tetapi hakikat bahawa terdapat ramai orang gemuk di sini di Thailand sebahagiannya disebabkan oleh makanan yang salah di sini (orang tidak suka makanan pedas, ingin makan makanan Barat yang berminyak dan kurang bersenam) dan sebahagiannya kerana ramai yang sudah gemuk ketika mereka pergi ke Thailand. Kerana di sini anda masih boleh mendapatkan seorang wanita (atau seks), jika anda gemuk atau hodoh atau kedua-duanya, dan dia akan membelai perut besar anda berulang kali dan memberitahu anda betapa dia menyukainya dan betapa hodohnya orang kurus.
Saya selalu hairan bagaimana orang berjaya menyerang farang?
Orang tua di Belanda berada di belakang garanium. 8 bulan dalam setahun susah nak duduk luar sebab sejuk. Jadi mereka duduk di belakang geranium dan apa yang mereka lakukan hanyalah bermain kad atau biliard atau mengambil cucu dari sekolah. Lelaki dengan apa yang dipanggil perut bir tidak selalu bermakna ia berasal dari bir. Ia juga harus diingat bahawa lelaki kurang kencing apabila mereka semakin tua dan kerana panas mereka masih minum banyak air dan oleh itu juga mengembangkan perut bir . Mengapa manusia sentiasa mencari perkara negatif? Ramai rakan saya pergi berenang dan/atau melakukan kecergasan. Adakah orang hanya melihat kepada pengunjung pantai? Ramai yang menikmati kehidupan mereka, itu dibenarkan, tetapi bagi sesetengah orang terdapat risiko yang terlibat kerana mereka menjalani kehidupan yang tidak sihat, itulah cara hidup mereka. Kenapa orang lain selalu mengganggu cara hidup orang lain. dan seseorang tidak memerlukan penunjuk itu sama sekali. Semua orang tahu apa yang baik dan tidak baik berkaitan dengan gula atau terlalu banyak alkohol. Seseorang benar-benar tidak perlu tahu apa-apa tentang itu. Saya ingin tahu apakah topik seterusnya yang negatif untuk farang Belanda
Sangat menarik untuk membaca reaksi dan cara orang lain berfikir. Dan itu adalah perkara yang baik kerana setiap orang perlu menjalani kehidupan yang mereka inginkan.
Saya ingin mempertajam perbincangan dengan kenyataan bahawa ia bukan tentang berapa umur anda, tetapi terutamanya bagaimana anda menjadi tua dan terutamanya pada tahun-tahun terakhir hidup anda. Kita semua mahu menjadi sangat tua dan memanjat pokok buah pada usia 80 tahun, sama seperti orang Jepun.
Semua orang boleh mencapai penuaan "sihat" itu, tetapi anda perlu melakukan sesuatu untuk itu:
1. Jika BMI anda terlalu tinggi, anda harus bertanya pada diri sendiri bagaimana anda akan menanganinya? Jika anda makan kurang daripada sebelum badan anda menjadi staton, anda benar-benar akan menurunkan berat badan. Anda juga boleh menonton apa dan di mana anda makan. Makanan berbungkus di Thailand mengandungi terlalu banyak garam dan gula, jadi anda perlu beralih kepada produk segar. Juga di restoran Thai makanannya terlalu masin dan terlalu manis. Jadi makan di luar secara sederhana dan elakkan rantai makanan segera. Terdapat banyak program untuk PC atau tablet di mana anda boleh melihat dengan tepat berapa banyak kalori yang anda makan;
2. Adakah anda cukup bersenam? Beli ATB untuk kira-kira 2 x 7000 Baht dan pergi berbasikal dengan teman wanita anda sekurang-kurangnya lima kali seminggu selama sekurang-kurangnya sejam pada pukul 6.30:XNUMX pagi. Pada jam ini haiwan baru bangun dan terdapat banyak burung dan haiwan lain jadi seronok. Dan selepas itu, nikmati secawan teh di kedai kopi yang bermunculan di mana-mana. Dan jika anda berada dalam keadaan yang baik, ini juga bermanfaat untuk HDL anda dan juga untuk kehidupan seks anda;
3. alkohol adalah makanan yang salah bagi orang. Dengan maksimum 1 atau dua gelas sehari anda akan berasa lebih baik dan anda akan mengambil lebih sedikit karbohidrat dan oleh itu gula;
4. adakah anda masih merokok? Hentikan lebih awal daripada semalam. Kematian orang yang menghidap kanser paru-paru adalah salah satu cara yang paling teruk untuk mati;
5. adakah anda memantau kesihatan anda? Kos doktor dan makmal adalah rendah di Thailand. Dapatkan kloresterol anda dan fungsi buah pinggang dan hati anda diuji secara berkala dan ambil tindakan ke atas nilai yang tidak normal. Beli alat pemantau tekanan darah (1200 B) dan penimbang digital dan ukur tekanan darah serta berat badan dengan kerap. Tablet penurun tekanan darah berharga hanya 130 Baht untuk 30 biji di Thailand. Biasanya anda memerlukan setengah hari atau setiap dua hari jika tekanan darah anda terlalu tinggi.
5. etc, etc, etc
Saya mendoakan semua orang agar dia tua dengan sihat di Thailand. Kita sudah mempunyai iklim untuk menjadi tua dengan sihat di Thailand. Sekarang perhatikan diri anda sendiri dan ambil tindakan sendiri.
Jika anda tidak merokok dan minum dan juga bersenam setiap hari dan memantau diet anda, anda akan sering diberitahu bahawa anda tidak akan menikmati kehidupan. ;(
Selalunya disuarakan dengan tepat oleh mereka yang gemuk rumen mengeluh, mengerang dan batuk yang berjalan selepas 10 meter dan atau sudah letih dua langkah ke atas, seolah-olah itu sangat menyeronokkan.
Perkara yang bercanggah tetapi juga lucu tentang mereka ialah mereka juga sering mengatakan bahawa itulah sebabnya mereka lebih suka berhenti atau mengurangkan, baik lakukan itu jika anda mengetahuinya dengan baik!