Nasihat ikhlas untuk warga emas oleh Kneipp
“Sesiapa yang tidak meluangkan sedikit masa setiap hari untuk kesihatannya, pasti suatu hari akan meninggalkan banyak masa untuk penyakitnya.” Pepatah bijak oleh Sebastian Kneipp, yang boleh dibaca di Kurpark of Bad Wörishofen.
Kurort ini adalah tempat Sebastian Kneipp bekerja (1821 - 1897), pendakwah dan naturopath. Dia belajar tentang sifat perubatan semula jadi yang membantunya menghilangkan batuk kering. Dia cuba untuk membuat ini lebih dikenali melalui kuliah dan kesusasteraan.
Lima elemen asas akan menjadi kepentingan asas untuk ini.
- Air, "Wassertreten" akan menjadi senaman yang paling terkenal. Bagi penduduk Thailand di pesisir pantai, anda boleh berjalan-jalan di sepanjang pantai.
- Gunakan tumbuhan yang telah terbukti khasiat perubatannya.
- Pemakanan yang sihat dan seimbang.
- Melakukan senaman harian, daripada berjalan kaki ke sukan, menawarkan pelbagai kemungkinan.
- Mempunyai susunan tertentu dalam kehidupan seharian.
Kerana agak ramai ekspatriat yang lebih tua tinggal di Thailand, ini adalah sesuatu yang perlu difikirkan. Mungkin juga untuk mengambil tindakan. Saya kerap melihat farang lalu lalang dengan basikal pada waktu pagi. Disebabkan angin ketika berbasikal, mereka tidak mengalami kepanasan sebagai beban. Gim boleh dikunjungi dengan pilihan pilihan, termasuk latihan kardio atau yoga seperti di gim Gaastra di Soi Khao Talo. Berenang adalah pilihan. Sebagai contoh, di kolam renang sepanjang 60 meter di Thai Garden, Pattaya North, pintu masuk 200 baht termasuk 2 tuala.
Bahagian lain dari spektrum sedang menikmati malam kehidupan dengan bir di tangan. Cest la Vie!