Adakah anda pernah melangkau sarapan pagi di Thailand? Atau adakah anda tidak makan apa-apa pada waktu pagi? Itu mungkin bukan pilihan yang baik. Memakan sarapan pagi memastikan orang lebih aktif pada siang hari dan mereka makan lebih sedikit pada sepanjang hari, menurut penyelidikan.
De Universiteit van Bath onderzocht mensen met obesitas (overgewicht). De proefpersonen werden over twee groepen verdeeld waarbij een groep moest ontbijten en minimaal 700 kilocalorieën moest eten voor 11 uur ’s ochtends. De andere groep mocht enkel water drinken in de ochtend.
Het doel van de studie was om de link te onderzoeken tussen ontbijt, gewicht en gezondheid. Uit de resultaten van de studie blijkt dat de proefpersonen die ’s ochtends ontbeten actiever waren, ook al aten ze later op de dag minder.
Menurut penyelidik, peningkatan aktiviti selepas sarapan pagi ini baik untuk meningkatkan kesihatan orang yang kurang bersenam pada siang hari. "Walaupun ramai orang tidak bersetuju sama ada mereka perlu makan sarapan pagi atau tidak, terdapat banyak bukti saintifik hari ini tentang bagaimana sarapan boleh mengubah kesihatan," jelas seorang penyelidik.
In een vervolgstudie willen de onderzoekers daarom de verschillen onderzoeken tussen ontbijten. Uiteindelijk hopen ze zo aanbevelingen te kunnen wat je ’s ochtends het beste kan eten.
Saya boleh pergi sepanjang hari tanpa makanan, tetapi jika saya tidak bersarapan saya berasa meragam dan akan mengidam sesuatu sepanjang masa.