Menurut garis panduan senaman baharu, orang dewasa perlu bersenam sekurang-kurangnya dua setengah jam senaman intensiti sederhana setiap minggu dan kanak-kanak sekurang-kurangnya satu jam setiap hari. Aktiviti pengukuhan otot dan tulang juga disyorkan untuk kedua-dua kumpulan.
Bantuan konsular untuk warga Belgium di luar negara
Apakah pengalaman anda dengan bantuan konsular yang diberikan oleh kedutaan di Bangkok atau bantuan yang anda terima terus daripada pasukan konsular di Brussels?
The Inquisitor di Pattaya-on-the-beach
kereta. Moped. Troli, bermotor atau tidak. Inquisitor gugup tentang kekacauan ini. Dan dia tidak berada di pusat Pattaya tetapi di Nongprue, lebih dikenali sebagai Darkside atau sebelah timur Jalan Sukhumvit. Bagi sesetengah farang yang tinggal di tengah-tengah Pattaya, ia sudah menjadi sudut terpencil di Thailand.
Jumaat ini, Mahkamah Agung akan memutuskan sama ada bekas Perdana Menteri Yingluck bersalah kerana melalaikan tugas berhubung sistem gadai janji beras. Tentera telah menyediakan pusat pemeriksaan di pelbagai jalan ke Bangkok. Terdapat kebimbangan mengenai kemasukan simpatisan Yingluck yang mungkin mengganggu ketenteraman.
Sejarah dan perkembangan Bangkok
Hampir sukar dipercayai bahawa Bangkok pernah menjadi sebuah perkampungan nelayan kecil. Ini berubah apabila pada tahun 1782 Jeneral Chakri sebagai Rama I, raja pertama dinasti Chakri, memutuskan untuk berpindah dari Thonburi ke seberang sungai untuk mempertahankannya dengan lebih mudah. Terdapat juga keinginan untuk membina modal sebagai salinan bekas Ayutthaya.
Kakak saya berada di hospis dengan kanser paru-paru dan ingin mengucapkan selamat tinggal kepada saya. Jadi saya mahu pergi ke Belanda dan soalan-soalannya ialah ini. Apakah yang perlu saya lakukan dan bawa atau tunjukkan untuk mendapatkan permit masuk semula di Imigresen Jomtien? Apakah kosnya? Adakah saya perlu menyatakan tarikh berlepas dan pulang? Pasport dan lanjutan persaraan sah sehingga 2 April 2018. Saya berumur 80 tahun dan adakah syarikat penerbangan meminta sijil kesihatan atau kenyataan doktor bahawa saya boleh melakukan perjalanan dengan kapal terbang?
Soalan pembaca: Bolehkah saya meninggalkan beg pakaian saya di suatu tempat di Don Mueang?
Saya mahu meninggalkan beg pakaian saya selama 4 hari di lapangan terbang Don Mueng minggu hadapan. Hanya tidak tahu sama ada itu mungkin? Sesiapa petua?
Kerajaan Thailand melarang pengiklanan minuman beralkohol. Ini malah berlaku sehingga di media sosial, imej botol alkohol tidak dibenarkan, di bawah hukuman denda dan/atau penjara. Jadi berhati-hati jika anda membiarkan diri anda bergambar di pantai (atau di mana-mana tempat lain) dengan bajingan kuning keemasan di tangan anda. Percutian boleh mengambil giliran yang tidak dijangka.
Pelancong asing juga penting untuk ekonomi Belanda
Pelancongan di Thailand telah lama menjadi gabus di mana ekonomi terapung. Belanda menyumbang kepada perkara ini kerana Thailand adalah destinasi percutian yang popular bagi kami. Adalah menarik perhatian bahawa Belanda sendiri semakin mendapat manfaat daripada pelancong asing yang melawat negara kita. Pada 2016, sektor pelancongan di Belanda menjana nilai tambah sebanyak 24,8 bilion euro. Pada 2010, ini lebih 17,3 peratus lebih rendah pada 43 bilion euro. Sektor pelancongan telah berkembang lebih pesat daripada ekonomi dalam beberapa tahun kebelakangan ini.
Kemalangan di laut di Thailand
Walaupun tidak selalu selamat untuk melakukan perjalanan di darat, peristiwa yang diperlukan juga berlaku di laut. Sebahagian daripadanya adalah kerana tidak mengikut ramalan cuaca. Akibatnya, risiko diambil yang boleh dielakkan.
Anda juga boleh menginsuranskan diri anda untuk hampir semua perkara di Thailand. Insurans rumah, kereta, motosikal dan kesihatan, semua orang mesti atau akan menghadapi perkara ini lambat laun. Sudah tentu, tidak semuanya diatur sama seperti di Belanda. Bagaimanakah syarikat di Thailand berfungsi, adakah syarikat boleh dipercayai, apakah yang perlu anda perhatikan, apakah masalahnya?
Hari ini rayuan kes kontroversi di mana dua pekerja tetamu dari Myanmar menerima hukuman mati kerana membunuh dua pelancong Britain di pulau percutian Koh Tao pada September 2014. Pembelaan Zaw Lin dan Win Zaw Htun merayu kepada Mahkamah Agung Mahkamah Agung dengan rayuan 300 muka surat.
Lapangan Terbang Buri Ram sedang dikembangkan
Sebahagiannya disebabkan oleh peningkatan dalam pelancongan ke Buri Ram (Isaan), lapangan terbang tempatan akan diperluaskan dengan laluan teksi dan tempat letak kereta untuk enam Boeing 737-400, yang pada masa ini hanya terdapat dua tempat tersedia.
Penyerahan Pembaca: Rasuah Imigresen di Jomtien
Saya ingin berkongsi kisah saya dengan yang ini. Kita mungkin bukan satu-satunya mangsa, tetapi mungkin kita boleh memberi amaran kepada orang lain dengan perkara ini. Kami telah tinggal di Thailand bersama keluarga selama 6 tahun dan seperti kebanyakan orang, kami terpaksa berhadapan dengan rasuah negara kiri atau kanan, tetapi kali ini saya mendapati ia agak biadap.
Soalan pembaca: Di mana di Pattaya saya boleh menonton perlawanan kelayakan Piala Dunia antara Perancis dan Belanda?
Perlawanan penting kelayakan Piala Dunia antara Perancis dan Belanda akan berlangsung dalam masa 10 hari. Biarkan saya berada di Pattaya untuk bercuti. Saya ingin tahu di mana pertubuhan katering di Pattaya perlawanan ini akan disiarkan, sebaik-baiknya pada skrin besar dan mungkin juga dengan ulasan Belanda. Masa permulaan perlawanan ini ialah 01.45 waktu Thai pada malam 31 Ogos hingga 1 Sept.
Soalan pembaca: Kecewa di bandar Chiang Mai
Saya sangat kecewa di tempat Chiang Mai. Orang ramai yang bising dan lalu lintas huru-hara. Kuil, terutamanya di bandar lama, agak hilang. Dilupakan dan ditinggalkan. Tidak begitu atmosfera dan tidak akan kembali. Namun nampaknya ada warga asing yang suka tinggal di sana. Kenapa sebenarnya? Bolehkah seseorang menjelaskannya kepada saya?
Kepala Perdana Menteri Prayut Chan-o-cha penuh dengan rancangan. Membuat rancangan tidak begitu sukar, tetapi melaksanakannya agak sukar dalam amalan. Dalam ceramah TV mingguannya pada hari Jumaat, perdana menteri mencapai matlamat untuk meningkatkan purata pendapatan per kapita daripada 20 baht setahun kepada 212.000 baht dalam tempoh 450.000 tahun akan datang.