Ерөнхий эмч Маартенаас асуу: Витамин ба нэмэлт тэжээл
Тиймээс би таны санал болгосон витаминуудыг ууж, ялангуяа Бельгид худалдаж авсан витаминуудын найрлагыг сонгосон бөгөөд үүнийг "VITANZA duoFit" шахмалаас авах боломжтой.
Миний нөөц бараг дуусч байгаа тул Тайландын аль бүтээгдэхүүнтэй тэнцэх, ойролцоогоор ижил хэмжээний (эсвэл түүнээс дээш) витамин агуулдаг болохыг асууж болох уу?
Би Тайландад хэдэн жил амьдарч байгаа, 57 настай, 20 кг илүүдэл жинтэй, гэхдээ эрүүл саруул, түүх байхгүй. Би хэт бага ногоо иддэг тул ямар витамины бэлдмэл ууж болох вэ? Долоо хоногт 500 грамм хүрч болохгүй!
Ерөнхий эмч Мартенаас асуух асуулт: Витамин дутагдсанаас үс нимгэрч, уналтанд орсон уу?
Би 64 настай эмэгтэй бөгөөд сүүлийн нэг жил миний үс маш нимгэн болсон. Том толгойтой үс, тэр ч байтугай энд тэндгүй халзан толбо үлдсэнгүй. Энэ нь витамины дутагдлыг илтгэж болох уу? Би өөрөөр хэлбэл боломжийн эрүүл байна.
"Та Тайландын блогийг илүү сайн унших хэрэгтэй"
Хэдэн жилийн турш нэр хүндтэй хоолны нийгэмлэгийн гишүүн болсныхоо дараа би гал тогооны өрөөндөө өөрийгөө барьж чадна гэж хэлж зүрхлэв. Гэвч Жозеф хоол сайн хийдэг ч эрүүл мэндийнхээ талаар боддоггүй. Тэр миний найз охины хэлснээр витаминыг илүү сайн харах ёстой. Дараа нь хэн нэмж хэлэв: "Та Тайланд блогийг илүү сайн унших хэрэгтэй."
"Өдөр бүр цөөн хэдэн давсгүй самар идэх нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг"
Давсгүй самар маш эрүүл байдаг нь шинэ зүйл биш юм. Тэд витамин В1, Е витамин, төмөр зэрэг чухал амин дэм, эрдэс бодисоор хангадаг. Тэд бас их хэмжээний ханаагүй өөх тос агуулдаг. Самар бол цагаан хоолтон болон мах бага идэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.
Урьдчилан сэргийлэх арга: "Витамин дутагдвал таргална"
Хэрэв та эрүүл бус хооллолтын улмаас бага хэмжээний витамин уувал жин нэмэгдэнэ. Францын INSERM болон INRA судалгааны хүрээлэнгийн эрдэмтэд ийм дүгнэлтэд хүрчээ.
Урьдчилан сэргийлэх: "В6 витамин нь Паркинсоны өвчнөөс хамгаалдаг"
Харьцангуй их хэмжээний В6 витамин хэрэглэдэг хүмүүс хоол хүнсэндээ В6 витамин багатай хүмүүстэй харьцуулахад Паркинсоны өвчин тусах магадлал бага байдаг.
Нас ахих тусам илүүдэл жинтэй тэмцэх хэрэгтэй болдог. Энэ нь мэдээж Тайландад байгаа гадаадын иргэд, тэтгэвэр авагчдад ч хамаатай. Калорийн хэрэглээг хязгаарлаж, хангалттай дасгал хийхээс гадна олон төрлийн амин дэмийн сайн эм уух нь ухаалаг хэрэг юм. Мультивитамин хэрэглэдэг хүмүүс хэрэглэдэггүй хүмүүсээс илүү туранхай байдаг.