Та 100 ба түүнээс дээш наслахын тулд юу хийхэд бэлэн байна вэ?
Бид бүгд эрүүл хөгшрөхийг хүсдэг бөгөөд үүний тулд та ямар нэгэн зүйл хийхэд бэлэн байх ёстой. Бодоод үз дээ: тамхи татахгүй байх, хангалттай унтах, стрессгүй байх, эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн ихтэй байх. Америкийн Брайан Жонсон (45) гэх мэт зарим нь үүнийг илүү хол авч үздэг. 800 онд өөрийн гар утасны төлбөрийн хэрэглүүр болох Braintree-ээ PayPal-д 2023 сая доллараар худалдсан гэх мэт амжилттай бизнесийн хэлцэл хийсэн гайхалтай түүхтэй Жонсон одоо насыг өөрчлөх, үхэшгүй мөнх байдалд чиглэсэн өөрийн хувийн төсөл болох Blueprint дээр анхаарлаа хандуулж байна.
Хуучин том тахиа ном
Де Волкскрантад би зохиолч Жерри Гуссенсийн “Гэдэсний талаар битгий шоглоомоор байна уу? Бүх эрчүүдийн өмнөөс баярлалаа!" Энэ бол түүний саяхан хэвлэгдсэн “The big old dick book” номыг худалдаж авахад уруу татсан түүх юм. Энэ номонд эрэгтэй хүний бие, тархины хөгшрөлтийн тухай бүх баримт, үлгэрийг багтаасан болно.
Эмч Мартенаас асуух асуулт: Хөгшрөлт, эрч хүч бага
Би сүүлийн үед юу ч хийх эрч хүчгүй болсон. Би үнэхээр хоббигоо (гар урлах, засах, бүтээх) хийх гэж өөрийгөө хүчлэх ёстой. Би одоогоор юу ч авахгүй байна, 80 кг, 177 см өндөр, даралт 65/140 орчим байна. Маш бага идэж, сүүлийн 4 хоног суулгалт өвчнөөр өвчилсөн бол мангос зэрэг жимс их идээрэй. Би энэ талаар хийж чадах зүйл байна уу эсвэл би хөгширч байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх ёстой юу?
Ерөнхий эмч Мартенаас асуу: Хөл хавдаж, заримдаа бага зэрэг өвдөж, хөл хөшиж байна
Сүүлийн саруудад хөл хавдаж, хөл нь хөшиж, бага зэрэг өвддөг, ялангуяа өглөө босоод ирэх нь ихсэж байна. Алхах, дасгал хийх (өдөрт ойролцоогоор 1 цаг) үүнийг сайжруулсан боловч одоо улам бүр хэцүү болж байна.
