Уншигчийн асуулт: Тайландын дулааныг тэсвэрлэхийн тулд тэтгэвэр авагчид юу хийж байна вэ?
Эрхэм уншигчид,
Ирэх долоо хоногт Тайландад ердийнх шиг халуунаас хэт халуун байх болно. Энд тэнд аянга ниргэж, аадар бороо орно. Түүнчлэн Хятадаас өндөр даралтын систем ирэх өдрүүдэд цаг агаарт нэмэлт нөлөө үзүүлэх болно. Мэдрэмжийн температур 40 хэмээс дээш байдаг.
Наранд цохиулж, толгой өвдөх, дотор муухайрах, шингэн алдалт үүсэхийг Эрүүл мэндийн яамнаас анхааруулж байна. Илүү ноцтой нь дэмийрэл, кома, эцэст нь үхэл юм. Бүтэн нарны туяанд хэт удаан ажиллаж, дасгал хийж болохгүй. Мөн цагт дор хаяж нэг литр ус уух хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, өндөр настан, таргалалт зэрэг бусад хүмүүс болгоомжтой байх ёстой.
Хөгшин, таргалалт нь тэтгэвэр авагчдын онцлог шинж юм. Хэдийгээр урвуу нь үргэлж үнэн байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ ангилалд зонхилох дулааны үр дагаврыг хэрхэн даван туулж байгааг мэдэх нь сайхан байна. Агааржуулагч өдөржин ажилласаар байна уу, эсвэл бүр том сэнс, дээвэр дээрээ ус цацах систем эсвэл цэцэрлэгт хүүхдийн усан сан худалдаж авдаг уу?
Өөр нэг чухал асуулт: тэр өндөр (мэдрэмжийн) температурыг үнэхээр тухтай гэж нэрлэж болох уу?
Нэмэлт нэг литр хөргөсөн шар айраг багассан гэж битгий мэдэгдээрэй, учир нь би үүнд итгэдэг, гэхдээ халуун цаг агаарыг тэсвэрлэхийн тулд хүмүүс юу хийдэг вэ.
Хэрэв энэ нь хөгжилтэй байхаа больсон бол үүнийг шударгаар мэдэгдээрэй!
Баярлалаа, баасан гараг. мэндчилгээ,
Баярлалаа
СИЕСТА ОРУУЛААРАЙ.
Испанийн өмнөд хэсгийн Севилья, Кордоба гэх мэт хотуудад зун болдог шиг үдээс хойш сиеста хийж, үдээс хойш унтаж, сүүдэртэй газруудад өглөөний 5 цагт эрт босоод орон нутгийн зах руу орж хоол хүнс худалдаж аваад бэлдээрэй. өглөөний 10 цагт. Шаардлагатай бол нар жаргах үед цэцэрлэгийнхээ ургамлыг усалж, өдөрт хэд хэдэн удаа хүйтэн шүршүүрт ороорой.
Сонгкраны эргэн тойронд хэдхэн градус хүйтэн байх бөгөөд та мөстэй эсвэл мөсгүй усаар бие биенээ шүршиж болно. Ингэж байж та өдрийг өнгөрөөх болно.
Цаг тутамд нэг литр ус уух нь зөвхөн хагас зөвлөгөө бөгөөд хэрэв бүх зүйл сайн болохгүй бол өдрийн төгсгөлд дуслаар эмнэлэгт хэвтэх болно.
Та мөн энэ бүх усаар давс уух хэрэгтэй болно.
Дээвэр дээр ус цацах систем нь миний хувьд ашиггүй юм шиг санагдаж байна, учир нь цоргоноос хэдэн сарын турш ус гарахгүй байсан.
Миний хувьд агааржуулагч өдөржин ажилладаг.
Манай байшин хангалттай дулаалгатай тул цахилгааны мөнгө төлөх шаардлагагүй.
Тиймээ, одоогийнх шиг халуун байхад би бас шар айраг уудаг.
Тэгээд зургаан цагийн үед би нэг лааз Лео худалдаж авдаг.
Зөвхөн ус уухад гэдэс цатгалан болох ч энэ халуунд хоолой хатсан хэвээр байх болно.
Тэнэг, чи аль хэдийн хангалттай давс авдаг, нэмэлт шаардлагагүй, өдрийн турш хэрэглэдэг хоолонд аль хэдийн хангалттай байдаг, тэр ч байтугай давс нь хэтэрхий их байдаг. Би хэзээ ч судсаар тарьж үзээгүй. Хамгийн сул тал нь та илүү олон удаа шээх хэрэгтэй болдог, гэхдээ шар айраг нь үүнийг илүү олон удаа хийх шаардлагатай болдог.
Хоолойгоо уснаас хуурай байлгах нь яг л дэмий хоосон зүйл, тэр шар айргийг өөгшүүлэх гэсэн өнгөлөн далдалсан шалтаг болохоос өөр юу ч биш.
Өө, ноён Чарльз, Рүдийн хариу үйлдэл үнэхээр хөгжилтэй байсан! Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та түүнийг хувийн эмчээр томилох ёстой гэж бодож байгаа бол таны зөв! Болохгүй!!! Би түүнийг ерөнхий эмчээр ажилд авах сонирхолтой байна! Энэ нь зөвхөн бөөрөнд төдийгүй хүчиллэгжилтийн эсрэг маш сайн юм шиг санагддаг! 😉
Тийм ээ, Чарльз,
Би ч бас нэмэлт давс уух хэрэгтэй гэж бодсонгүй, өмнө нь би хэзээ ч асуудалгүй байсан, гэхдээ одоо, одоо надад байна! Мөн хэрхэн ! Гипо! Эмнэлэгт шууд хэвтээд өдөржин судсаар тарьж байхдаа эмч намайг заавал давс уух ёстой, ялангуяа би жаран нас хүрсэн болохоор миний биед илүү их давс хэрэгтэй гэж шаардав.
Би чипс болон бусад давслаг хоолыг ховор иддэг байсан, учир нь энэ нь манай оронд эрүүл мэндэд хортой байдаг, гэхдээ одоо эмчийн зөвлөснөөр чипс, газрын самартай шар айраг!
Тийм ээ, эмч миний үзэл бодлыг баталж байгаа тул энэ нь тав тухтай байлгах үүднээс чипс, газрын самар зэрэг хангалттай хэмжээний хоолонд аль хэдийн байдаг.
Тайландын ундны усанд маш бага давс агуулагддаг. Тийм ч учраас би рашаан авч уудаг, бас хоолны давснаас илүү ихийг агуулдаг. Би рашааныг ихэвчлэн давстай гэж үздэг тул ундны усаар шингэлдэг.
Тиймээс чипс, газрын самар шаардлагагүй. Тайландын ердийн хоол нь ихэвчлэн хангалттай давстай байдаг. Гэхдээ маш их уух шаардлагатай маш халуун өдрүүдэд рашаан хэрэглэх нь дээр.
Миний airo сайн ажилладаг, би аль болох бага хийдэг.
Интернетээр аялж, кино үзээрэй.
Цаг тутамд 6 лааз Лео авах нь илүү сайн төлөвлөгөө мэт санагдаж байгаа ч та үүнийг үргэлжлүүлж чадахгүй
Хэдийгээр би AOW авах эрхгүй байгаа ч би асуудлыг мэдэж байна. Өнгөрсөн жил тавин кг турснаас хойш би өндөр температурыг илүү сайн тэсвэрлэж чадна гэж хэлэх ёстой.
Хоёрдугаар сарын 1-ний байдлаар нөхөр бид хоёр эрт тэтгэвэрт гарсан. Намайг салах ёс гүйцэтгэснээс хойш 4 хоногийн дараа бид Чианг Майд 3 сарын өвөл онгоцонд суусан. Бид ихэвчлэн 3, XNUMX-р сард Тайланд руу явдаг, гэхдээ би гэнэт эрт тэтгэвэрт гарсан тул энэ өвөл дахиад XNUMX сар явахаар шийдсэн. Энэ нь бас XNUMX, XNUMX-р сарын халуун сарууд гэсэн үг боловч бид үүнийг урьдчилан мэдэж байсан. Мөн Сонгкрантай танилцах сайхан боломж байсан.
Бид халуун өдрүүдийг хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ? Машинтай хөгжилтэй байгаарай! Агааржуулагч, хөгжмөө асаагаад, тэр хавиар аятайхан машинаар зугаалж, хаа нэгтээ сайхан өдрийн хоол идэж, үдээс хойш хаа нэгтээ кофе уугаарай. Та гэртээ ирээд манай орон сууцны бассейны дэргэд сайхан хүйтэн шар айраг уугаарай. Зургаан цагийн хагаст нар тагтнаас гарч, бид өдрийн турш гадаа сууна!
Мөн бид XNUMX сард Чанмай руу дандаа нэг сар очдог. Магадгүй хачирхалтай асуулт байж магадгүй, та програмаа хаана түрээслэдэг вэ? Би ч бас жаахан үлдэхийг хүсч байна. Чанмайд сайхан өнгөрүүлээрэй. Та миний асуултанд хариулна гэж найдаж байна.
Marijke, Бид үйлчилгээтэй байр түрээсэлдэг тул цэвэрлэгээ, цагаан хэрэглэл гэх мэт.
CM-д янз бүрийн үнийн хүрээ, янз бүрийн байршилд олон байдаг. Өөр нэг давуу тал нь зочид буудал, студиэс хамаагүй илүү зайтай, алчуур, цагаан хэрэглэл авч явах шаардлагагүй юм. Вэб сайт дээрх зурагнууд заримдаа байдгаас хамаагүй сайхан харагддаг тул эхлээд тэндээс харахыг зөвлөж байна. Амжилт хүсье!
Одоогоор Исаанд сүүдэрт 42 градус дулаан байгаа бөгөөд юу ч хийх боломжгүй халуун байна.
Өмнөх жилүүдэд би өдрийн цагаар агааржуулагч ашиглахгүй сурсан, тэгвэл гадаа гармагц халуун хана руу орж, орж гарахаас өөр аргагүй болдог тул аль болох гэртээ байх хэрэгтэй. Хэд хэдэн удаа хамраас ус урсаж, ханиад хүрч эхэлдэг.
Тиймээс намайг аль болох тайван байлгаарай, хаа сайгүй, тэр байтугай хоёрыг буйдан руу чиглүүлээрэй. Таблет дээрээ цахим ном уншиж, интернетэд цаг зарцуулж, spelpunt.nl дээр тоглож, орой дэлгүүр хэсч, ус ууж, бас их цай ууж, нар жаргасны дараа гадаа сууж, стрессээ тайлдаг. Хэт халуун өдрүүд, удахгүй сэрүүснэ гэж найдаж байна, гэхдээ бид юу хүсч байна вэ? алхах, зөвхөн боксын шорт өмссөн. эсвэл зузаан пальто малгайтай бол надад боксын шорт өг.
"Алхаж, зөвхөн боксын шорт өмссөн. эсвэл зузаан пальто, малгайтай бол надад боксын шорт л өгчих."
Халуунд нэг их юм хийж чадахгүй ч хүйтнийг тэгтлээ их хийж чадахгүй болохоор одоо жинхэнэ өвөл гэж нэрлэхээ больсон өвлийг надад өгөөч. Би нэг удаа хасах 25 хэмийг мэдэрч байсан тул бид үүнийг жинхэнэ өвөл гэж нэрлэдэг.
Санаа зоволтгүй, их ууж, усан сан байгаа бол усан сангийн дэргэд эсвэл гэртээ арко, сэнсний урд хэвтээрэй.
Тайландад дулаан цагийг хэрхэн даван туулах вэ. Сайн асуулт!
Мэдээж энд суурьшсан хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө хариулах тул энэ талаар хүн бүр өөрийн гэсэн бодолтой байдаг.
Тайландад цагаачлахаасаа өмнө би Тайланд төдийгүй Европын олон оронд 15 жил эргэн тойрноо харж, тойрсон. Миний хувьд шийдвэрлэх хүчин зүйл бол Тайланд, Франц, Испани, Итали зэрэг орнуудаас хамаагүй дээр байсан эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ байсан.
Дараа нь би Бельгид, түүнээс өмнө Нидерландад 27 жилийн дараа энд тэс өөр уур амьсгалтай тулгарах болно гэдгийг ойлгосон. Тайландад тогтмол амралтаараа явах нь тэнд байнга суурьшихаас ялгаатай. Гэхдээ дулааны улиралд маш өндөр температуртай тулгардаг бол Нидерланд, Бельгид жилдээ хэдхэн удаа цэцэрлэгт барбекю хийх боломжтой байдаг.
Өөрөөр хэлбэл, түүний халуун дулаан, туршлага нь бас нэг хэсэг оюун ухаанд байдаг, би үүнийг ухамсартайгаар сонгосон.
Би Чианг Майн гадаа, дээд, доод давхар бүртээ агааржуулагчтай сайхан том байшинтай болсондоо азтай хүн боловч бид үүнийг өдрийн цагаар огт ашигладаггүй. Бид зочны өрөөнд тусгаарлах хана хийсэн бөгөөд оройн цагаар зурагт үзэхдээ - зөвхөн дулаан цагт бид үүнийг хааж, агааржуулагчийг 25 градус хүртэл тохируулдаг.
Унтахаасаа нэг цагийн өмнө бид унтлагын өрөөнд агааржуулагчийг асааж, 23 градус хүртэл халаадаг.
Бид байшингийн бүх цонхыг сольсон бөгөөд одоо тэд нарнаас хамгаалах тусгай шилтэй бөгөөд би сая доторх/гадаа термометрийг хартал гадаа 38 хэм, дотор нь "ердөө" 32 байна.
Би Тайландын блог дээрээс маш сайн зөвлөгөө уншсан: эрт босоорой, учир нь энэ нь харьцангуй сэрүүн хэвээр байна. Би жижиг нуурын дэргэд амьдардаг бөгөөд өглөө нь нар мандахыг хардаг нохойтойгоо зугаалах (гартаа аяга кофе) хийх зориулалттай.
Мөн нэг зөвлөгөө байна, тиймээс их уу! Эхнэр бид хоёр өдөрт нэг удаа хийжүүлсэн ус уудаг. Ихэнхдээ шахсан нимбэг, бага зэрэг зөгийн балтай содтой ус холино. Мэдээжийн хэрэг, хэдэн мөсөн шоогаар. Өдөр бүр би нэг эсвэл хоёр удаа "хүйтэн" шүршүүрт ордог (өглөө эртнээс бусад).
Би Тайланд хэлээр 5 хоногийн 73 өдөр хувиараа хичээллээд XNUMX жил болж байгаа тул XNUMX насыг бодоход завгүй байна. Өөрөөр хэлбэл, өдрийн цагаар унтахыг зөвшөөрдөггүй ч гэсэн үдийн хоолны дараа амархан сандал дээр, мэдээжийн хэрэг сүүдэрт нүдээ аниад сууж байхдаа уйдах цаг алга.
Мэдээж би орой гэртээ шар айраг уух дуртай. Сонирхогчдын хувьд би Бельгийн шар айргаа Мэй Сай-Тачилекийн хилийн цаанаас тогтмол авдаг. Тонгерлогийн Леффе Блонд, нэг шил тутамд 75 ванн.
Үнэхээр, бараг Сонгкран, өөрсдийгөө гэртээ түгжих боломж. Чианг Май, зочид буудлын бүх өрөө дүүрсэн, Нидерланд, Бельги хоёр жилийн хугацаанд нийлсэнээс ч олон хүний амь нас хохирсон осол хэдхэн хоногийн дотор гардаг энэ аймшигт үйл явдлын өлгий гэж би бараг хэлмээр байна.
Дараа нь Тайландчууд үнэхээр ямар хүмүүс болохыг олж мэдээрэй, энэ нь сөрөг утгатай биш юм. Гэхдээ энд 17 жил байнга оршин суусны дараа би өөрийгөө тодорхой үг хэлэх эрхтэй гэж бодож байна. Зүүд одоо дуусч, би бодит байдлын ертөнцөд уншиж байна. Би бас маш их уншдаг болохоор Нидерландад долоо хоногийн дараа Чианг Майд эерэг төдийгүй сөрөг бүх зүйлтэй эргэн ирсэндээ баяртай байна, гэхдээ би энд ирэхээсээ өмнө үүнийг аль хэдийн мэдэж байсан. Энд ирэхээр бодож байгаа хэн бүхэнд зориулж хоёр хөлөө газар тавиад, эхлээд энд хэрхэн өрнөж байгааг харан, энэ блогоос олон түүхийг уншиж, юу тохирохыг сонгоорой. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та энд залуугаараа ирсэн бол нас ахих цаг ирэх болно гэдгийг ойлгох ёстой бөгөөд зөвхөн материаллаг (санхүүгийн хувьд) төдийгүй оюун санааны хувьд ч гэсэн энэ цагийг урьдчилан дүүргэх ёстой.
Тайландын эрүүл мэндийн зардлын талаар бас нэг зүйл. UNIVE-ийн өндөр шимтгэлийн талаар олон зүйл бичсэн. Одоо хоёр жилийн дотор гурван удаа хагалгаанд орсон. Амьдралд аюул учруулахгүй ч ноцтой хэвээр байна. Дараа нь та сайн даатгалтай болсон нь азтай хэрэг бөгөөд энэ нь жишээ нь би Чианг Май RAM эмнэлгийн хамгийн сайн өрөөг авсан гэсэн үг юм. Зардал? Жишээ. Өнгөрсөн бямба гаригт би карпаль туннелийн хам шинжийн хагалгаанд орсон. Би бүх эмчилгээний зардалд (хагалгаа) 324 евро төлөх ёстой байсан. Google-ээс хурдан хайлт хийхэд Нидерландад ижил эмчилгээ 2100 еврогийн үнэтэй гэдгийг надад ойлгуулсан. Мэдээжийн хэрэг, би үүнийг UNIVE-д мэдээлсэн, учир нь шимтгэлийг нэмэгдүүлэх үед гадаадад гарах зардал Нидерландаас хамаагүй өндөр байх болно гэж таамаглаж байсан.
Хуучин ажилтны ханцуйнаас л гарлаа.
@,
ТИЙМ ХАМГИЙН ХАЛУУН ЦАГ.
Их ууж чаддаггүй хүмүүст би том аяга усанд уут STRONK нэмэхийг зөвлөж байна.
Энэ нь халуун орныг зорих хүмүүст маш их зөвлөдөг.
Ахмад настнуудын хувьд ядаж өдөр бүр.
Бие дээрх сэнс, ялангуяа хөлрөх нь өгөөмөр ханиадны урилга юм.
Хөргөсөн унтлагын өрөөнд сиеста хийх нь бас сэтгэл сэргээдэг.
Та агааржуулагчаа байнга асаалттай байлгах шаардлагагүй.
Гэхдээ манай компьютерийн өрөө, унтлагын өрөөнд гайхалтай агааржуулагч байдаг.
Сонкран, би үүний төлөө маш их дэлгүүр хэсдэг бөгөөд хүмүүс биднийг гадаа ийм утгагүй зүйлээр харахаа больсон.
Гэсэн хэдий ч нөхөр маань нэг үдээс хойш "үймрүүлсэн" хэд хэдэн Голланд хүмүүстэй дэнж дээр шар айраг уухаар гараад гэртээ живсэн цагаан муур шиг харагдана.
За, чи намайг харахгүй, хоол хийх, ном унших, интернет гэх мэт таашаал авах болно.
ЛОУС
Өглөө нь сүүдэрт амьд үлдэх боломжтой. 12 цагийн үед хүргэн ахаасаа намайг усан бассейнд аваачиж өгөөч, таван цаг хагаст авахыг гуйдаг. Энэ нь манай гэрээс 600 метрийн зайд орших Тепсатит хотод байдаг. Өнгөрсөн жил тэнд усан сэлэлтийн цоо шинэ диваажин байгуулсан. Намайг буцаж ирэхэд нар дөнгөж жаргаж байна, би дахиад гадаа сүүдэрт суугаад ууж болно (шар айраггүй)
Агааржуулагч асаалттай дотор сууж байна.
Гадаа гарч сэрүүн ундаа ууж болохгүй.
Биеийг халуунаас хамгаалаарай, тиймээс та толгойн хувцасгүй гадаа удаан явах боломжгүй.
Юу ч хийхэд хэтэрхий халуун байна.
Хүмүүс амархан уурлаж бухимддаг.
Толгой өвдөх, нойр муутай.
Энэ бол жилийн хамгийн муу 3 сар гэж би бодож байна.
Өвөл, борооны улирал зүгээр.
Өө, асуудал байна уу? Хоёр долоо хоногийн өмнө Убон хотод хөлбөмбөгийн улирал дахин эхэлсэн. Хүйтэн саруудад хөлбөмбөг байдаггүй. Энд зөвхөн хэт их хур тунадас орсон үед тэмцээнүүд цуцлагддаг, гэхдээ өндөр температурын улмаас хэзээ ч цуцлагддаггүй.
Өнгөрсөн жил хүртэл би 40-өөс дээш насныхан (тэр үед би 64 настай байсан) оролцдог байсан. Хэрэв та хангалттай хөлрөх юм бол таны биеийн температур 40 хэмээс бага байх болно. Тэгээд би хөлрөв. Учир нь 40-өөс дээш насныханд ч гэсэн энэ нь тоглоомын тухай биш онооны тухай юм. Би хэзээ ч бүтэн тоглолт хийж үзээгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Гэсэн хэдий ч ихэнх Тайландчууд үүнийг ямар ч асуудалгүйгээр үргэлжлүүлэв.
Тиймээс хүний бие маш их зүйлийг тэсвэрлэх чадвартай. Мөн ая тухтай байлгахын тулд сүүдэр, салхи, шаардлагатай хүйтэн ундаа ихэвчлэн хангалттай байдаг. Ойролцоох модтой байх нь мэдээжийн хэрэг, модны чийгийг ууршуулдаг тул тустай.
Бид Тайландад 15-р сарын 250 хүртэл байх болно, бид халуун байх болно гэдгийг өмнөх жилүүдээс мэднэ. Бид далайн эргээс XNUMX метрийн зайд амьдардаг, тэнд сайхан сэвшээ салхи байдаг. Гагцхүү тэндхийн зам маш халуун, салхи ч биш.
Гэртээ зочны өрөөнд 3 сэнс асаалттай, унтлагын өрөөнд агааржуулагчийг 23 градуст тохируулсан байна. Энэ нь гайхалтай унтдаг.
Би нэг жилийн хугацаанд өдөрт дунджаар 65 бат цахилгаан зарцуулна гэж тооцоолсон.
Агааржуулагчийг тасралтгүй 25 градус хүртэл тохируулна.
Агааржуулагчтай хэцүү байж, хөлөрч алхвал би хэр их мөнгө хэмнэх вэ?
Өдөрт 20 бат?