Миний гайхамшигт үрлийн шил (Уншигчийн илгээлт)
Сайн байцгаана уу, эрхэм блогчид, би та бүхэнтэй эерэг туршлагаасаа хуваалцахыг хүсч байна.
62 настайдаа би Тайланд эхнэртэйгээ хамт Тайландад байнга суурьших алхам хийсэн. Энэ хооронд 5 сайхан жил өнгөрч, шийдвэр гаргасандаа ганц ч хором харамссангүй. Бид далайн эргээс холгүй сайхан байшинд амьдардаг бөгөөд миний тэтгэвэрт гарахдаа баяртай байна.
Өнгөрсөн жил амралтын өдрүүд ойртож байхад эхнэр маань намайг нэлээд хэдэн кг жин нэмсэн юм шиг сэтгэгдэл төрүүлсэн гэж хэд хэдэн удаа хэлж байсан. Жинхэнэ Бельгийн Бургунд хүний хувьд би үүнд огт хамаагүй. Сайхан хоол, амьдралаас таашаал авах нь миний хувьд хамгийн чухал зүйл. Өө, ямар нэмэлт фунт вэ!
Гэсэн хэдий ч эхнэр маань нэг зүйлийн талаар зөв байсан. Миний идэвхгүй амьдрал, ресторанд олон удаа зочилсон нь миний илүүдэл жингийн шалтгаан байж болох уу? Эцэст нь би дурамжхан өөрийгөө жинлүүр дээр тавилаа, ямар шок вэ, 98 кг орчим. Би жингээ 90 кг-аас давж байснаа ч санахгүй байсан! Өөрийгөө мэддэг болохоор амьдралын хэв маягаа бүрмөсөн өөрчлөхийг хүсээгүй. Сайхан хоол надад хамгийн эрхэм зүйл бөгөөд их дасгал хийх нь надад огтхон ч хэрэггүй.
Би интернетэд дуртай нэгэн бөгөөд нэг өдөр YouTube дээр цитрус жимсний эерэг нөлөөний тухай ярьж байсан бичлэгийг олж харав. Яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй ч энэ миний анхаарлыг татсан. Энэ нь нэмэлт мөрдөн шалгах шаардлагатай болсон.
Түүхээ товчхон хэлэхэд би өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус ууж эхлэхэд бүтэн шохойн шүүс нэмж ууж эхэлсэн.
Хагас цагийн дараа би ердийнхөөрөө өглөөний цайгаа ууж байна.
Энэ хооронд бид хагас жил гаруйн хугацаа байна. Би өглөөний дэглэмээ үргэлжлүүлэв. Миний аяга шохойн шүүсний эерэг нөлөөгөөр би одоо дахин 90 кг-аас бага жинтэй болсон.
Энэ эм уу? Би мэдэхгүй, гэхдээ миний хувьд энэ нь маш сайн үр дүнд хүрсэн. Тиймээс би үүнийг үргэлжлүүлэхээр төлөвлөж байна.
Ирэх саруудад миний гайхамшигт үрэл надад ямар ач холбогдолтой болохыг би гайхаж байна. Үргэлжлэл бий…
Мартин (BE) оруулсан
Би өглөө нимбэгтэй аяга кофе уухад ижил үр дүнд хүрсэн.
Нимбэгтэй аяга кофены зохиолыг би бас хэд хэдэн удаа уншсан. Энэ үнэхээр амттай юу? Би нимбэгтэй цайг ойлгодог, харин нимбэгтэй кофе гэж үү?
Нимбэг (эсвэл шохой) нь бидний бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг бололтой. Гэсэн хэдий ч би үүнийг туршиж үзээгүй байна. Би бас жаахан илүүдэл жинтэй, оролдоод үзэх нь зүйтэй болов уу.
Херман, энэ үнэхээр боломжтой, би кофегоо үргэлж сүүтэй уудаг байсан.
Та хамгийн сайн харьцааг хайх хэрэгтэй, би эспрессо машинтай, ердийнхөөс арай илүү хүчтэй кофе хийж байна.
Би 3 сарын дотор 6 кг турсан.
Гурван сарын дотор 3 кг жин хасах нь маш сайн үр дүн юм. Үүний төлөө том баяр хүргэе!
Эерэг туршлагатай хүмүүс байсаар байгаад баяртай байна (би ч бас). Тэр үед би нимбэгтэй ус ууж үр дүнтэй жингээ хассан хүмүүсийн хариу үйлдлийг олон уншсан. Би үүнийг зүгээр ч нэг утгагүй зүйл гэж үзэхгүй.
Чи үнэхээр үүний төлөө өөр юу ч хийгээгүй гэж үү Мартин?
Өглөө зүгээр л нимбэг/нимбэгний шүүс ууна уу?
Дараа нь би үүнийг заавал туршиж үзэх болно!
Мэндчилгээ,
Уильям.
Шударга ёсны үүднээс би өглөөний цайны үеэр кофег (элсэн чихэртэй) том аяга ногоон цайгаар (элсэн чихэргүй) сольсон гэдгээ нэмж хэлэх хэрэгтэй. Түүнээс биш өмнөх шигээ л амьдарч байсан.
Интернетээс авсан мэдээллээс харахад нимбэг (шохой) нь өөх тосыг шатаахад сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та үүнийг өлөн элгэн дээрээ уувал энэ нь бүр нөлөөлнө.
Үр дүнд нь би бас жаахан гайхаж байна. Би амьдралын хэв маягаа өөрчилөөгүй болохоор жингээ хассан нь өдрийн эерэг эхлэлтэй холбоотой гэж бодож байна. Тэгэхгүй бол надад ямар ч тайлбар байхгүй.
Мартин.
Сонсоход таатай байна, надад яг адилхан зүйл байгаа, би хэт их жинтэй, би юу ч хийсэн хамаагүй. Би Сурин хотын ойролцоо амьдардаг ч одоогоор Шинэ Каледонид хэдэн долоо хоног байна. Буцаж ирэнгүүтээ би бас шохой, усны эмчилгээг эхлүүлнэ, зөвлөгөө өгсөнд баярлалаа, "усанд орохгүй, бас өвдөхгүй" гэсэн уриан дор.
Үүнийг батлах ямар ч нотлох баримт байхгүй бололтой. Гагцхүү нимбэгний шүүстэй ус уухад ходоод бага зэрэг дүүрдэг тул бага иддэг.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
За Kees, би ч бас ингэж сонсож чадна.
Интернэтээс жижиг хайлт хийхэд эсрэгээрээ байгаа 5 вэбсайт шууд гарч ирнэ. Хэрэв та хүмүүсийн таамаглаж буй бүх зүйлд итгэх ёстой бол бид гэрээсээ хол байна.
Одоо миний холбоосуудын нэмэлт үнэ цэнэ юу вэ? Маш зөв, юу ч биш, гэхдээ би үүнийг сэдвийг эхлүүлэгчийн мэдэгдлийг сулруулахын тулд ашигладаггүй.
Мартины түүх бол энэ нь ажиллаж байгаагийн амьд нотолгоо юм. Бусад бүх гуру нар өөрсдийгөө үнэний монополь гэж боддог ч би үүнд төдийлөн ач холбогдол өгдөггүй.
Эрхэм хүндэт Херман, Стэн (цаашид)
Миний хариулт юу гэсэн үг вэ: ус, нимбэг нь өөх тосыг шатааж эхэлдэг тул тусалсан нь нотлогдоогүй байна.
Эрхэм Киес,
Үүнийг нотлох баримт байхгүй нь үнэн байж болох ч би хувьдаа бас ашиг тусаа өгч байгаа. Дашрамд хэлэхэд, Мартин өөрөөсөө энэ нь өвчин эмгэг мөн үү гэж асуудаг.
Одоо бүх зүйл нотлогдох ёстой юу? Олон өвчтэй хүмүүс плацебо эм уусны дараа аль хэдийн илүү сайн болсон. Сайхан биш гэж үү? Мартин эмчилгээ хийлгэж, зургаан сарын дараа маш их жин хасчээ. Сайхан биш гэж үү? Танд өөр юу хэрэгтэй вэ?
Интернэт дэх цөөн хэдэн вэбсайтууд эзнийх нь хувьд тэдний үнэнээр дүүрэн байдаг. Хэрэв тэдний үнэн бол үнэн бол хамаагүй. Хангалттай зочид ирдэг л бол энэ нь чухал. Судалгаанууд хоорондоо байнга зөрчилддөг. Уншиж харсан болгондоо сохроор итгэдэггүй.
"Нимбэгтэй ус" гэсэн сэдвийг ашиглан бүтээгдэхүүнээ борлуулдаг (буруу) арилжааны 4 вэбсайт. Энэ нь надад хангалттай юм.
Чи өөрийгөө жаахан хуурч байна гэж би бодож байна, эрхэм Мартин [BE]
Мэдээжийн хэрэг та жингээ хасдаг, гэхдээ өөр шалтгаантай арван кг жин хасдаггүй.
Би өөрөө үүнийг дөрөв, таван сарын турш хийсэн: нимбэгний шүүстэй бүлээн ус өдөрт хоёр удаа.
Нэг аяга цайнд хагас нимбэг.
Гэхдээ та үүнийг хаана ч, юугаар ч хийж болно.
Таны гэдэсний систем цэвэрлэж, бодисын солилцоо хурдасдаг.
Таны зууш идэх хүсэл буурна.
Ерөнхийдөө би нэг кг хагас жин хасаад дараа нь "буруу" газруудад ч бас хассан.
Жаран наснаас дээш жин нэмэгдэх нь аяндаа ирдэг бөгөөд энэ нь надад тохиолддог.
Таны хамтрагчаас үүдэлтэй ухамсаргүй үйлдэл нь таныг устгах уралдаантай илүү холбоотой байх болно.
Эцсийн эцэст, эрүүл насанд хүрсэн хүмүүсийн жингийн хэлбэлзэл нь маш энгийн тайлбар юм.
Та хэрэгцээгээсээ илүү их энерги авдаг.
Би шинэхэн шахсан 2 шохойг хэдэн жил, нэг өдөр ууж, өглөө өлөн элгэн дээрээ уудаг. Зөвхөн дараа нь өглөөний цай.
Яг батлагдаагүй ч олон зүйлд сайн юм шиг санагддаг. Би жингээ хасах талаар маш их эргэлзэж байна. Үүний тулд илүү их зүйл, ялангуяа хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг тохируулах шаардлагатай.
Би хувьдаа энэ нь таалагдаж, намайг сэрээдэг. Миний гэдэс үүнийг дааж чадна.
Паул
Өглөө болгон шохой шахаж олон жил хийж байгаа нь маш исгэлэн учраас та шууд сэрдэг нь давуу тал юм. Би жингээ хасдаг эсэхийг мэдэхгүй байна, би ямар ч байсан үгүй, би таны өлөн элгэн дээрээ ууж байгаа витамин С-ийн хэмжээгээр барьдаг, зүгээр л шохой эсвэл нимбэг уусны дараа идэж болохгүй.
Өглөө болгон шохой шахаж олон жил хийж байгаа нь маш исгэлэн учраас та шууд сэрдэг нь давуу тал юм. Би жингээ хасдаг эсэхийг мэдэхгүй, би ямар ч байсан үгүй, би таны өлөн элгэн дээрээ ууж байгаа витамин С-ийн хэмжээгээр барьдаг, зүгээр л шохой эсвэл нимбэг уусны дараа идэж болохгүй. зүгээр л оролдох.
Жингээ хассандаа баяртай байна. Би хэдэн жилийн турш өдөр бүр нэг аяга нимбэгний шахсан бүлээн ус ууж байгаа. Би үүнд дуртай, гэхдээ би жингээ хасаж байгааг анзаарч байгаагүй. Миний хувьд энэ нь бага, илүү ухаалаг хооллохтой үргэлж холбоотой байдаг.
Шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй тул жин хасах шалтгаан нь нимбэг/шохой биш юм. Гэхдээ энгийн хүний хувьд хэлэх бас нэг зүйл байдаг бөгөөд энэ нь та илүүдэл жинтэй гэдгээ ухамсарлаж, идэж буй зүйлдээ ухамсартайгаар анхаарлаа хандуулдаг явдал юм. Бүх юмны жин, элсэн чихэр, өөхний хувь хэмжээг тооцож үзэхгүй л бол идсэн болгоноо бүртгэхэд хэцүү болоод байгаа бөгөөд зөвхөн тэр үед л та өмнөх шигээ идэж ууж байна гэж хуурай нүдээр хэлж чадна, эс тэгвээс та өөрийгөө хуурч байна. Яг л уснаас турж, гэдэс дотрыг нь цэвэрлэж, арьсандаа тос, витамин түрхээд залуу харагдуулдаг шиг. Юу идэж байгаагаа ажиглаарай, элсэн чихэр, түргэн хоолны хэрэглээгээ хязгаарлаарай, голчлон ногоо, жимс жимсгэнэ бага идээрэй, учир нь элсэн чихэр агуулагддаг гэх мэт. Илүү их дасгал хий, энэ нь жингээ хасах хүчин чармайлтын нөгөө тал юм. Мөн өөрийнхөө хувьд: Би залуу тамирчин байхаасаа л жин нэмэхэд юу нөлөөлдөгийг мэддэг учраас хэмжилт хийж эхэлснээс хойш 40 жил ижил жинтэй байсан.
Хэт их хүчин чармайлт гаргахыг хүсдэггүй хүмүүс энэ салбарт дэндүү дуртай байдаг олон домогуудын нэг нь надад санагдаж байна. Энгийнээр хэлбэл, жингээ хасна гэдэг нь таны бие "түлш" болгон зарцуулж байгаагаас бага илчлэг авч байгаагийн үр дүн юм. Дээр дурдсан Гер-Корат хариу үйлдэлдээ ажиглалтаараа онцолсон гэж би бодож байна.
Хагас жилийн дараа гарах үр дүн нь надад сонин байна.
Миний хувьд цитрусын шүүс тогтмол уух нь бөөрний чулуужилтын эсрэг тусалдаг. Бараг жил бүр бөөрөнд хэдэн чулуу унадаг байсан. Энэ шүүсийг ууснаас хойш надад асуудал байхгүй! Бас амттай.
Харамсалтай нь, би хувийн түүхээ энд авчирч байгаа бөгөөд хүмүүс маш олон тооны сөрөг аргументуудад шууд бэлэн байна. Хүн энд ямар нэг юм бичихээс заримдаа айдаг.
Миний сэдвийн аль ч хэсэгт миний "гайхамшигт эм" үнэхээр тусалдаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй, харин эсрэгээрээ.
Миний мэдэх цорын ганц зүйл бол би шохойн шүүс ууж эхэлснээс хойш хагас жил гаруйн хугацаанд маш их жин хассан. Мөн үүнд эргэлзэх зүйл алга. Тиймээс энэ нь хувь хүний хувьд надад ашигтай.
Жингээ хасах жинхэнэ шалтгаан юу вэ, би үүнийг энэ блог дээрх мэргэжилтнүүдэд үлдээж байна. Би сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай хүн.
Эрхэм уншигчид,
Энэ түүхийг эргэлзсэн цөөн хэдэн сэтгэгдэл энд байгааг би харж байна. Хүн бүр өөрийн гэсэн бодолтой байдаг, гэхдээ би та бүхэнтэй өөрийн туршлагаас хуваалцахыг хүсч байна.
Мэргэжлийн карьерынхаа туршид би завгүй зөгий байсан. Дараа нь би эрүүл мэнддээ огт анхаарал хандуулаагүй бөгөөд энэ нь шаардлагагүй байсан.
Тэтгэвэрт гарснаасаа хойш би бүрэн идэвхгүй амьдралаар амьдарч, хоёр жилийн өмнө жин маань 100 кг болж өссөн. Энэ дугуй тоо миний хувьд түлхэц болсон. Нас ахихын зэрэгцээ ийм таргалалт нь эрс шийдвэр гаргахад хүргэсэн.
Дараа нь би “Завсрын мацаг барих”-аар эхэлсэн. Энэ нь та хэдэн цагийн турш хэвийн идэж болно гэсэн үг бөгөөд үүнээс гадна зөвхөн эрүүл ундаа уухыг зөвшөөрдөг. Би 12-20 цагийн хооронд л хоол идсэн. Нэгэнт дассан бол түүнийг дасгахад амархан. Би жил хагасын дотор 15 кг хассан.
Би 1 метр 70 хэмжсэн бөгөөд эцэст нь 85 кг жинтэй болсон. Сүүлийнх нь өөрөө хэтэрхий их хэвээр байгаа ч харамсалтай нь би ахиц дэвшил бараг гараагүй цэгт хүрсэн. "Шинжлэх ухааны үүднээс" үүнийг "жингийн өндөрлөг" гэж нэрлэдэг. Харамсалтай нь би энэ түвшинг давж чадаагүй.
Хэсэг хугацааны дараа би бас нимбэгтэй ус тогтмол ууж байх үзүүртэй таарав. Дараа нь би үүнээс эхэлсэн (нэг аяганд 2/1 нимбэгтэй 2 бүтэн аяга ус - сэрэхдээ 1 шил, үдээс хойш 1 шил). Гайхамшиг өө гайхамшиг, миний жин аажмаар, гэхдээ итгэлтэйгээр буурч эхлэв. Өнөөдрийг хүртэл үр дүн нь 2 жилийн дараа би 78 кг жинтэй болсон. Өөртөө сайн үр дүн (100-аас 78 кг хүртэл).
Би нимбэгтэй усаар завсарлагатай мацаг барих амьдралын хэв маягаа өөрчлөхгүй. Энэ нь надад сайхан санагдаж, надад ямар ч асуудал байхгүй. Санаа зоволтгүй, би хааяа галзуурдаг "хууран мэхлэх өдөр"-тэй байдаг. Хэрэв та хуучин утсыг аль болох хурдан авах юм бол энэ нь огт гэмтээхгүй.
Тэгэхээр энэ миний данс байсан. Энэ нь танд тусалж, нимбэгний усны тухай домог бага зэрэг арилна гэж найдаж байна.
Жич: Би "хууран мэхлэх өдрүүд"-ийн гадна архи уудаггүй. Бусад бүх зүйл, нарийн боов, кофенд элсэн чихэр, үдээс хойш зайрмаг, дундуур нь чихэрлэг зөөлөн ундаа, ... энэ бүхэн 12-20 цагийн хооронд боломжтой бөгөөд зөвшөөрдөг.
Воутер,
завсарлагатай мацаг барих нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй алдартай арга юм.
Жингээ хасахаас гадна эрүүл мэндэд тустай.
Таны бие илүүдэл нөөцийг ашиглаж, шатаах болно.
Мөн жингээ хасах өөр нэг маш энгийн арга бий.
Жижиг халбага ав.
Хэдэн аяга усаар дүүргэнэ.
Та илүү хурдан сэтгэл хангалуун байгаагаа харж, илүү том хэсгийг үлдээж чадна.
За, би чамайг аз жаргалтай байж чадна гэж бодож байна. Үүнээс болсон ч юм уу, үгүй ч юм уу, чи буруу зүйл хийхгүй байна.
Ингээд л би коллагены гайхамшгийг нээсэн... Сүүлийн жилүүдэд халуу оргиж байхад гар маань байнга загатнадаг байсан.
Санамсаргүй тохиолдлоор шүүгээнд ууттай коллаген нунтагтай хайрцаг байсан. Энэ нь юу болохыг нь мэдэхгүй, хайгаад үзтэл бие өөрөө хийдэг бодис болох нь тогтоогдсон ч нас ахих тусам бага ялгардаг. Энэ нь зарим хүнсний ногоо, мөн загас, маханд байдаг.
Гэхдээ би өдөр бүр шоколадтай сүү, тараг, жимсний шүүсэндээ нэг уут коллаген хийж байгаа болохоор загатнаа алга болчихсон... Тийм учраас тэр юм уу бүү мэд... бид жилийн дараа дахин харах болно. Нимбэгтэй ус тусалдаг шиг танд тустай гэж би бодож байна.
Мөн би үргэлж кайпиринха (бүтэн шохойн шүүстэй) уух дуртай байсан ч хэдэн долоо хоногийн турш архи уухаа больсон тул нимбэг хэрэглээгүй удаж байна.
Тиймээс би чамайг дуурайж, маргаашнаас эхлэн усандаа нимбэг хийж эхлэх гэж байна. Би аль хэдийн маш их цэвэр ус ууж, дараа нь би бас амттай байдаг.
Магадгүй би ч гэсэн хэдэн кг хасна! Гайхалтай байх байсан... Би 20 кг турмаар байна.