Кокосын ус: Эрүүл бөгөөд цусны даралт ихсэх эсрэг сайн!

Кокосын ус нь Тайландад амттай цангааг тайлах төдийгүй олон тооны онцгой шинж чанартай ундаа юм. Жишээлбэл, кокосын ус нь маш эрүүл, ялангуяа кали ихтэй байдаг. Та цусны даралт ихсэлттэй юу? Тэгвэл кокосын ус өөрөө танд маш сайн эм болно.

Цусны даралт ихсэх нь аюултай. Энэ нь өвчин биш боловч цусны даралт ихсэх нь зүрх судасны өвчин (жишээлбэл, цус харвалт, бөөрний гэмтэл, зүрхний шигдээс) үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Цусны даралт ихсэх нь артерийн ханыг гэмтээдэг. Энэ нь атеросклерозын хөгжлийг дэмждэг. Артериосклероз нь артерийн уян хатан чанар муудаж, цусны даралт улам нэмэгддэг.

Кокосын ус ба кали

Кокосын усны хамгийн чухал шинж чанар бол түүний өндөр калийн агууламж юм. Цөөхөн байгалийн хоол хүнс нь кокосын уснаас илүү кали агуулдаг. Кали нь мэдрэлийн үйл ажиллагаа, булчингийн агшилт, уураг, гликоген үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг тул булчинг эрчим хүчээр хангахад шаардлагатай байдаг.

Кали нь цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг, үнэндээ калигаар баялаг хоол хүнс нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Кали нь хог хаягдлыг зайлуулахад тусалдаг тул калийн өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүн идэх нь жин хасахад тусалдаг.

Калийн дутагдалтай үед мэдрэл, булчингууд хэвийн ажиллаж чадахгүй. Энэ нь хэм алдагдал, булчингийн сулрал, булчингийн сулрал, удаан рефлексүүдээр илэрдэг. Шингэнийг хадгалах нь бас тохиолдож болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн натрийн хэт их хэрэглээ, бие дэх калийн хэмжээ хэт бага байгаагаас үүдэлтэй байдаг. Калийн дутагдал нь маш их хөлрөх, жишээлбэл, эрчимтэй спортоор хичээллэх, байнга бөөлжих, хүчтэй суулгалт зэрэгт тохиолддог. Эдгээр тохиолдолд кокосын ус уух нь кали болон бусад электролитийн дутагдлыг эрүүл, байгалийн аргаар нөхөх сайн шийдэл байж болно.

Бусад чухал эрдэс бодис, витаминууд

Кокосын усанд калиас гадна магни, фосфор, натри, төмөр, зэс, В, С витамин, цитокининууд агуулагддаг бөгөөд сүүлийнх нь эсийн хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй дааврын ангилалд багтдаг. Тиймээс цитокинин агуулсан хоол хүнс хэрэглэснээр залуу насаа удаан хадгалах боломжтой. Кокосын ус нь өөх тос, холестерол агуулаагүй тул шингээхэд маш хялбар байдаг. Энэ нь бие махбодид кальци, магни илүү сайн шингээхэд тусалдаг.

Бүр илүү онцгой шинж чанарууд

Жишээлбэл, кокосын ус ариутгагддаг гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь бүрэн бактеригүй гэсэн үг юм. Хүний цустай ижил электролитийн тэнцвэртэй байдаг. Дэлхийн XNUMX-р дайны үед Кокосын усыг Номхон далайд ажиллаж байсан эмч нар цусны сийвэн орлуулагч болгон ашигладаг байсан.

Залуу наргил модны кокосын ус нь элсэн чихэр, витамин, эрдэс бодис, электролитийн холимог агуулсан байдаг. Ингэснээр кокосын шүүс нь амттай төдийгүй эрүүл цангааг тайлдаг. Хэрэв та Тайландын уур амьсгалтай халуун, чийглэг орчинд алхаж байгаа бол маш их уух хэрэгтэй. Кокосын ус уух нь хөлсөөр алдагдсан давсыг (мөн электролит гэж нэрлэдэг) нөхөж өгдөг.

Товчхондоо, Тайландын хаа сайгүй байдаг, бараг үнэ төлбөргүй байдаг энэхүү онцгой жимсийг амтлаарай. 40 бат эсвэл заримдаа бүр бага үнээр та эрүүл мэндэд тустай энэхүү амттанг аль хэдийн идэж болно.