Летањето до Бангкок секако не е казна, но би сакале да пристигнете одморени за да можете веднаш да уживате во одморот. Затоа е добра идеја да спиете неколку часа. За некои ова не е проблем за други тоа е.
Можни фактори на нарушување за време на вашиот лет се работи како турбуленции, бучни патници и малку простор. Користете ги овие совети од Skyscanner за лесно да заспиете и да пристигнете во Бангкок добро одморени.
1. Избегнувајте кофеин
Додека поминувате време на аеродром за време на одмор, Старбакс може да изгледа како добар начин да го поминете времето, но сигурно нема да ви помогне ако сакате малку да затворите очи во авионот. Ако навистина сакате да пиете кафе додека чекате да се качите, одлучете се за контејнер без кофеин.
2. Место покрај прозорецот
Спиењето може да биде малку незгодно ако треба постојано да станувате бидејќи личноста до вас има мал мочен меур.Обезбедете седиште на прозорецот за да не морате да се грижите дали другите патници ќе ве вознемируваат на пат кон тоалетот.
3. Понесете чепчиња за уши
Приклучоците за уши се задолжителни за секој кој ужива да дреме додека лета. Бучните соседи, бебињата кои врескаат и патниците кои немирно се шетаат не го олеснуваат спиењето. Ставете ги чепчињата во ушите и тргнете се!
4. Информирајте ја кабинската екипа
Помага ако му дадете до знаење на кабинскиот екипаж дека сакате да спиете за време на летот. На тој начин знаат да не ви пречат кога ќе дојдат со грицки и пијалоци. Тие исто така можат да ви дадат безбедносни упатства пред да се подготвите за ноќ.
5. Понесете ја вашата перница
Обично добивате подлога за спиење на долги летови, но да се соочиме со тоа, никогаш не е толку релаксирачко како вашето. Понесете си своја мала перница за да бидете сигурни дека ви е удобно и подобро спиете. Ако сакате дополнителна поддршка за вратот додека спиете, можете да земете и убава перница за вратот за време на летот.
6. Пробајте средство за спиење
Дали веќе знаете дека не можете да заспиете без дополнителна помош? Земете апчиња за спиење со вас на летот! Драмамин и мелатонин се неколку добри опции за заспаните патници. Прашајте го вашиот лекар или аптека за можните несакани ефекти пред да пробате нешто ново.
7. Изберете го вашето место при пријавувањето
Некои авиокомпании ви дозволуваат да го смените вашето седиште откако ќе се пријавите. Ако го дозволат тоа, обидете се да најдете место во празен ред или со празно седиште до вас за да можете да се испружите или да седите малку пошироко.
А ти? Можете ли да спиете за време на летот или имате добри совети?
Ако можете да си дозволите: резервирајте прва класа или нешто слично.
Но, навистина: обидете се да отспиете и дејствувајте брзо, во однос на времето, без разлика дали сте на вашата дестинација.
Не можам и не сакам повеќе да спијам за време на долг лет, и зошто да не? ., Доживеав тромбоза пред околу 10 години за време на мојот лет за Тајланд. Сега на секој лет што резервирам место на патека и редовно одам напред-назад, со вклучени некои вежби, изгледа чудно, но штом сте го имале ова, знаете подобро. Поздрав Вилијам.
Ќе спијам, но никогаш повеќе нема да земам директен лет. Сакам да ги истегнувам нозете во Абу Даби (со Етихад). Треба да го пробам и Катар. И одам во тоалет во просек 1 или 2 пати по лет од околу 6 часа. Така крвта продолжува да тече. Додека само дрем, внимавам и чевлите да ми се соблечени и редовно да ги мавтам прстите. Или - ако е можно, се разбира - ќе спијам рамно.
Имав и несреќа да добијам длабока венска тромбоза. Носам чорапи со висока компресија секој ден и морам да го земам Мареван доживотно за згрутчување на крвта... па се плашам да седам мирно долго време. Затоа, секогаш седнувам на патеката и редовно одам на прошетка или правам некои вежби за циркулација на крвта во тоалетот. Така што никогаш не сум одморен кога ќе пристигнам во Бангкок!
Вилијам,
Речиси никогаш не успевам да спијам во авион, ниту во бизнис класа и со помошни уреди.
Непосредно пред летот, земете 1 таблета аспирин и ќе забележите дека повеќе не страдате од отечени стапала или тромбоза.
Здраво Петерз,
Точно за тој аспирин, но ова мора да биде аспирин од 100 мг.
Земете го ова прво кога сте во авион.
Колку што знам, ефектот на аспирин е 12 часа.
ЛУЗА
Значи привремен разредувач на крв? Тогаш може да се отстранат оние специјални чорапи за тромбоза што почнуваат да ме нервираат по неколку часа? Или комбинацијата е најдобриот метод?
Затоа обично земам China Air, кој лета назад за Амстердам во 2 часот по полноќ
во авионот 3 лименки пиво потоа две апчиња за спиење xanax
и треба да ме разбудат во Амстердам
најдобриот лет што можете да го имате
Xanax не се апчиња за спиење, но тие ви даваат мир (е инхибитор на анксиозност). Ве молиме запомнете: ако го земете Xanax со вас во Тајланд (или исто така и Алпразолам), мора да имате потврда од лекар и изјава од Одделот за јавно здравје (во Брисел што е во Zuidstation, во Холандија нема идеја). Xanax се смета за опасна дрога и може да се продава само во големите болници во Тајланд. На аптеките и аптеките им е забрането да продаваат. Xanax се користи со друг седатив како лек за силување урми.
Мислам дека пивото ќе те заспие. Xanax не е средство за спиење, туку лек против (летечкиот) страв.
Станувате помирни. А во комбинација со пивото несомнено ќе ви помогне.
Не можам да спијам седејќи.
Легнат, заспивам за кратко време.
Значи, ако авиокомпанијата не ми даде бесплатна надградба во прва класа, прашање е само да внимавам на був.
Можам добро да спијам во вистинска бизнис класа. Значи сосема рамно и малку приватност. Најдоброто е секако прва класа во приватна кабина или приватен стан, но тоа не ми се допаѓа на паричникот. Летовите за Тајланд се летови кои треба да ги платам сам. Така што станува магацинот класа. Се трудам да заминам одморен, да останам смирен за време на летот и да читам книга и да слушам музика. Редовно пешачам бидејќи со 1,92 должина е и останува превиткан. Слетување во Тајланд околу пладне, а потоа накратко закрепнување во кревет во мојот хотел. Излезете околу 16.30 часот, истуширајте се и излезете. Околу 22.00 часот по локално време светлата се гаснат кај мене. Се враќам со дневен лет и всушност добро го поминувам патувањето и всушност имам малку проблеми со варењето на летот и временската разлика. Убаво е што прочитав овде дека повеќе патници од Тајланд имаат проблеми со спиењето додека летаат. Кога гледам како некои 10 часот може да ги држат очите затворени, понекогаш си помислувам: дали тие само ја примија инјекцијата што БА ја прими од тимот А пред летот? Забележувам дека многу луѓе што спијат во авион почесто се жалат на заостанување од авион или замор од патување. Што е вистински џет-лаг или замор е секако друга дискусија.
Имам еден совет за употреба на апчиња за спиење, аспирин и сите други лекови што вообичаено не ги користите: прво пробајте ги дома.
Еднаш донесов никотински гуми за лет, но сосема заборавив на нив (мислам дека заспав).
Кога пристигнав во мојот хотел, повторно наидов на нив и како експеримент решив да пробам еден пред да излезам вечерта и потоа да видам дали можам да ја оставам кутијата цигари во џебот уште малку.
Додека џвакав, седнав на мојот балкон и за пет минути почнав обилно да се потам, да се тресам, да се вртоглавица и мачнина и почнав да икам.
Половина час во бањата, а потоа помина малку повторно.
Време е да го прочитам упатството и потоа се покажа дека ги имав скоро сите можни несакани ефекти во исто време.
Не беше лошо, но не сакам да размислувам да се разболам толку во авионот.
По совет на докторот користев Темазепам спиеш околу 4 часа и работи добро, исто така коментар пиј голтка вода одвреме-навреме бидејќи климата го суши грлото и многу луѓе имаат проблеми со дишните патишта после лет.
Што исто така може да помогне ако имате немирни нозе или грчеви, барем една недела однапред
Екстракт од семки од грозје, (семки од грозје) голтајте 2 пати на ден. Или Ресвератрол, работи за разредување на крвта.
И се природни, а не хемиски. Подобро е секогаш да голтате.Прочитајте ги придобивките.
И чувајте ги нозете топли, не седете на апостолки и боси нозе во авионот.
Ушни пупки? Ќе иритираат.
Кафе: ми помага добро да се одморам, а исто така ми помага и со главоболките што гарантирано ќе ги добивам кога летам долго време. Нема Starbucks бидејќи тоа е обично слабо кафе. Illy или кој било друг италијански бренд 🙂
Никогаш не ме вознемируваат ноќе (кабински екипаж).
„Донеси си своја мала перница за да се увериш дека ти е удобно“…Јас не носам своја перница и како да се удобам кога авионот е полн?
Никогаш не сум користел апчиња за спиење во авион. Тие не ми делуваат (домашна ситуација).
И - конечно - ако патувате со авион неколку часа, прво облечете компресивни чорапи. Секогаш е корисна за употреба во вакви ситуации. Секогаш морам сама да ги носам (од други причини).
Интересно е да се прочитаат искуствата на другите.
Јас секогаш летам со ЕВА сам и авионот никогаш не е целосно полн на пат за Тајланд... Станувам по полетувањето да барам слободен ред од три седишта.
И така можам да го направам патувањето лежејќи разумно добро.
Од Бангкок до Амстердам е уште една (спакувана) торта…
Антихистаминиците предизвикуваат спиење и се достапни без шалтер. Полна лента пастили против кашлица час или два пред летот и ќе спиете како бебе за време на летот.
Последен пат беше со Аерофлот, 4 часа до Москва, потоа 8 часа до БКК ноќе. 2 за жал: никогаш не знаеш кога ќе дојдат со храната (зошто да не?) и тоа е сепак возбудливо. И 2: ниту капка алкохол! Ниту на враќање, и многу ми беше жал што не купив шише тајландски рум без данок. Предност: Русите не се пријавуваат онлајн, па имаше многу простор да резервирате тросед , сè во задниот дел, просторијата за нозе! И, јас секогаш имам шише за мочање со мене, бидејќи со седиште на прозорецот инаку би морале да се качите над заспаните соседи!
Многу различни совети, па може да се додадат и мојот.
Користам темазапам со години како средство за спиење, ми делува многу добро околу 5 часа
Кога неочекувано добив тромбоза пред две години, неколку дена пред моето патување во Тајланд,
Јас бев еден од првите што ми го препишаа тогаш новиот лек Ксарелто, инаку немаше да ми дозволат да одам. За среќа, морав да носам чорап само шест месеци, но мојот лекар сметаше дека е добра идеја да земам Xarelto пред секој долг лет.