Намалете го крвниот притисок со магнезиум
Магнезиумот е важен минерал кој исто така може да го намали вашиот крвен притисок. Ова дополнително го потврдуваат резултатите од мета-студија.
Се чини дека магнезиумот е безбеден и ефикасен агенс за третман на блага до умерена депресија. Таблетата без рецепт која содржи 250 милиграми магнезиум дневно делува неверојатно добро. Според Американците, ефектот на дополнителен магнезиум е веќе видлив по две недели, пишуваат американските истражувачи поврзани со Универзитетот во Вермонт во PLoS One.
Додатокот на магнезиум спречува фрактури на коските
Додатокот на магнезиум може да спречи фрактури на коските кај постарите лица, според истражувањето на универзитетите во Бристол (Велика Британија) и Источна Финска. Истражувањето, исто така, покажува дека не е доволно само да се јаде повеќе храна богата со магнезиум.
Релативно високата концентрација на магнезиум штити од артериосклероза. Ова го пишуваат епидемиолозите од Мексико Сити во Nutrition Journal. Според нивната студија, во која учествувале 1267 Мексиканци, магнезиумот штити и од висок крвен притисок и дијабетес тип 2.
